نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
لحظاتی که والدین هرگز از یاد نمیبرند
در این جا برايتان از لحظات فراموش نشدنی و شيريني مي گوييم که حتماً والدین همیشه در خاطر خواهند داشت؛ لحظاتي زيبا از نخستین خنده نوزاد گرفته تا اجرای کنسرت در دبیرستان. بعضی از آن ها آن قدر شیرین و روح نوازند که شاید نیاز به دستمال کاغذی پیدا کنید!لحظه ای که نوزاد به دنیا می آیدکسی تعریف می کرد: وقتی دخترمان به دنیا آمد، او را مدت طولانی در آغوش گرفتیم. لحظه ای فوق العاده تأثیرگذار و عجیب بود. آن ل
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
ارزان، ارزان، ارزانتر!
به روایت «تونی رابینز» «آنتونی رابینز» تعریف می کند که در یکی از سمینارهایش یکی از حاضران را روی سن آورد تا از او سوالاتی را بپرسد. این مرد همه چیز داشت؛ او مدیرعامل ارشد یکی از بانک های آمریکا بود، چند فرزند داشت، بهترین شرایط مالی برایش مهیا بود و شأن اجتماعی بالایی هم داشت. اما با این حال در قیافه این آدم گرفتگی و سنگینی خاصی بود. تونی از او پرسید که آیا خوشبخت است و شا
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
امید به عنوان پادزهر
با درک اینکه امید چیست - و چه نیست - شروع کنید. امید گاهی اوقات به معنای پنهان کردن سر در شن و نادیده گرفتن واقعیت یا بیکار نشستن و منتظر بهتر شدن اوضاع بودن تلقی می شود. در واقعیت، امید یک فرآیند شناختی ظریف تر است که شامل مفاهیم روانشناختی شناخته شده ای مانند هدف گذاری، عاملیت و بازسازی شناختی است.تِما برایانت، دکتر، رئیس پیشین APA، گفت: "امید انکار آنچه هست نیست، بلکه اعتقاد به این است که
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
هنرآفرینی برای بهتر زیستن
البته بیماران آلزایمری تنها ذی نفعان هنر نیستند. تحقیقات نشان داده است همین که افراد از طریق هنر خودشان را ابراز می کنند، به بهبود افسردگی، اضطراب و حتی سرطان آن ها کمک می کند. همچنین آفرینش هنر با بهبود حافظه، قدرت استدلال و تاب آوری هیجانی در افراد سالم همراه است. جالب اینجاست که این فرایند خلق هنر است که به فوایدی که گفته شد، منجر می شود و ارتباطی به توانایی یا استعداد فرد ندارد. قطعا همه ما هن
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
اصولی مذاکره کنید
پیش از شروع، ابتدا سناریوی زیر را بخوانید:«قرار است آقای حسنی برای اخذ نمایندگی فروش یک شرکت مواد شیمیایی به یکی از شهرهای جنوبی برود و در آنجا با شرکت تولیدکننده بر سر شرایط همکاری مذاکره کند. آقای حسنی قبل از شروع مذاکره، برآوردها و بررسی های مختلفی انجام داده و متوجه شده که این شرکت، به صورت متغیر، از 10 تا 20 درصد پورسانت به نمایندگی می دهد. آقای حسنی با این پیش فرض ها وارد جلسه مذاکره
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
گفتوگو با دکتر «قطبالدین صادقی»، نمایشنامهنویس، کارگردان و استاد دانشگاه
خودتان این روزها حس و عاطفه تان به چه سمتی در حرکت ا ست؟ آیا خودتان را در موقعیت امیدوار فهم می کنید یا گاهی وقت ها واقعیت ها شما را به سمت نومیدی سوق می دهد؟چه کسی هست که در جریان پرتلاطم زندگی یک یا چند بار در سال نا امید نشود؟ من فکر می کنم انسان در واکنش به شرایط اجتماعی، سیاسی، فرهنگی و اقتصادی گاه گاهی می بُرد. منتها یک چیز را خیلی خوب می دانم که در هنر به دلیل آن که ذات امر خلاقه ا ست و خلا
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
چطور معنای زندگی ام را پیدا کنم
این سلسله مقالات به شما کمک خواهد کرد تا دید بهتری برای برنامه ریزی و هدفگذاری در سال 1403 مطابق سررسید 1403 موفقیت به دست آورید در این مقاله نیز حول محور منافع جمعی سعی خواهیم کرد شما را با یکی دیگر از تکنیک های معنادرمانی آشنا بکنیم که آن «چه کاری می توانم انجام بدهم؟» ا ست.پرسش مهمی که در این مقاله «خود به عنوان یک تکنیک در معنادرمانی به جست وجوگران معنا داده می شود شاید به
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
چگونه در دنیای مدرن به زندگی ادامه دهیم؟
داستان ظهور ما را در دنیای مدرن می توان در همه ی عرصه های سیاسی، مذهبی، هنری، فناوری، مد و علم متوجه شد که همه ی این ها به تغییر در آگاهی و تغییر در نحوه ی تفکر و احساس ما کمک کرده اند. مدرن شدن در بسیاری از بخش های زندگی ما تغییراتی را به همراه داشته است.سکولاریزاسیونشاید بزرگ ترین نشانه ی مدرنیته از دست دادن ایمان بوده است؛ از دست دادن اعتقاد به دخالت نیروهای الهی در امور زمینی. دیگر اعصار قبل ا
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
8 باور غلط در مورد سالخوردگی
1-درد و صدای مفاصل اجتناب ناپذير است. در حقیقت، این ورزش نکردن است که درد مفاصل را اجتناب ناپذير مي كند. تحقیق برروي بانوان 40 تا 67 ساله نشان داد، آن هایی که در هر دو هفته حداقل یک بار به مدت 20 دقیقه یا بیشتر ورزش می کردند، غضروف بیشتری در مفاصل خود داشتند؛ پس نتیجه می گیریم که انجام فعالیت های جسمانی، از آرتروز (درد مفاصل) جلوگيري مي كند. 2-استخوان ها شکننده مي شود و بدن افت می کند. به يا
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
اسراری که مادرها به دخترها میگویند
استقلال مالی داشته باش مادرها همیشه به دخترهایشان سفارش می کنند که دستشان در جیب خودشان باشد. حتی اگر با پسر بزرگ ترین تاجر شهرتان ازدواج کرده اید سعی کنید از نظر اقتصادی وابسته بی چون و چرای او نباشید. درست است که دوست دارید در ناز و نعمت زندگی کنيد اما مدام نگران اوضاع مالی تان نباشید، هیچ وقت نمی دانید در آینده چه پیش مي آيد، به ویژه الان که طلاق و جدایی زیاد شده است. اگر درآمد خودتان را داشته
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
شما هم باید طلاق بگیرید؛ به این شش دلیل!
این ازدواج دیگر تکراری شده است! چند ماهی که از ازدواج بگذرد، دیگر تکراری می شود. حالا این روند در بعضی از ازدواج ها کمی بیشتر طول می کشد و در بعضی ها کمتر؛ ولی به هر حال این اتفاق می افتد و شما هرگز به هیجانات اولیه زندگی عاشقانه تان برنمی گردید. آن دل دادن ها و دل ستاندن ها، آن حرف زدن با نگاه ها، آن شب های رویایی و روزهای طلایی و آن همه انرژی و شور و اشتیاق جای خودش را به یک روال ع
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
انتخاب های ما در زندگی و تاثیرشان روی زندگی ما
سر سفره ی دلربا، فریبا و باشکوه زندگی نشسته ام. یک سبد پر از شیرینی و شادی و عسل، پر از رقص و سرور و سلامت، پر از هوای آبی و پاک و پر از آرامش و دانایی به من تعارف می کنند و من در حیرت این همه فر و شکوه می مانم. میزبان د یگری اما یک سبد پر از سَم، بیماری، جهل و نادانی، هوای آلوده و اضطراب تعارفم می کند!کمی فکر کنید؛ به نظر شما اکثریت مردم جامعه ی ما کدام سبد را انتخاب می کنند؟ حتما در پاسخ می گو
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
دوست داشتنی باش!
شیوانا از کوچه ای عبور می کرد. متوجه شد پسری از خانواده ای ثروتمند بقیه بچه های کوچه را دور خود جمع كرده و به آن ها خوردنی و خوراکی می دهد تا با او بازی کنند. اما بچه ها به محض گرفتن خوراکی او را ترک می کردند و به بازی با یکدیگر سرگرم می شدند. پسر بچه پولدار هم، غمگین و افسرده به همه دشنام می داد و با بداخلاقی باعث آزردن و رمیدن بیشتر بچه ها از خودش می شد.شیوانا آهسته به سوی پسر پولدار رفت; کنارش
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
تحلیل روانشناختی فیلم «در جسم و روح» (On Body and Soul)
کارگردان : ایلدیکو انیدیبازیگران :الکساندرا بوربلیگیزا مورچانی ریکا تنکیژانر : عاشقانه، ملودرام، معماییساخت کشور : مجارستان - ۲۰۱۷خلاصه ای داستان فیلم «در جسم و روح»داستان در یک کشتارگاه صنعتی در بوداپست می گذرد؛ فضایی سرد، مکانیکی و بی روح که خود به نوعی بازتاب دنیای درونی شخصیت هاست.آندره، مدیر مالی کشتارگاه، مردی میانسال، منطقی، منزوی و از نظر عاطفی بسته است. او با وجود جایگاه شغلی
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
سیستم آموزشی در فنلاند
همچنین، سیستم آموزشی شامل برنامه های تحصیلی، منابع آموزشی، معلمان و استادان متخصص، تکنولوژی آموزشی و سیاست هایی برای ارزیابی و پیگیری پیشرفت دانش آموزان می شود. از طریق ارائه ی آموزش و پرورش به روز و موثر، سیستم آموزشی کشورها به افراد کمک می کند تا آماده و مجهز با چالش ها و فرصت های زندگی مواجهه شوند و در توسعه ی جامعه و اقتصاد مشارکت داشته باشند.وقتی حرف از نظام آموزشی به میان می آید، این روزها
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.