نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
تحلیل روانشناختی فیلم هانا و خواهرانش (Hannah and Her Sisters)
کارگردان : وودی آلنبازیگران :مورین اوسالیوانمایکل کینمیا فاروکری فیشرمحصول : امریکا ۱۹۸۶ فیلم هانا و خواهرانش اثری است که در نگاه نخست درباره ی یک خانوادهٔ شهری طبقه متوسط است؛ اما زیر سطحِ ظاهراً آرام روابط خانوادگی، لایه هایی از اضطراب، ناامنی، تردید، میل به عشق، و گاهی ترس عمیق از تنهایی جریان دارد. فیلم نه با بحران آغاز می شود و نه با حادثه ای بزرگ پیش می رود؛ بلکه با ظرافت، زندگی را همان طور
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
چگونه از پس تغییرات خلقوخویمان برآییم؟
تغییرات خلق و خو یعنی چه؟اغلب در مورد حال و هوای اخلاق چنین ویژگی هایی را به کار می برند: خوش اخلاقی، بداخلاقی و ... در واقع کلمه «خلق و خو» برای توصیف احساسات و حال و هوای درونی ما به کار می رود و ما هر روز و مدام، به اطرافیانمان با نشانه های کوچکی از حالت و وضعیت درونی خود خبر می دهیم.اگر بخواهیم دقیق تر توضیح دهیم، باید بگوییم که رابطه ای جدی و دو جانبه بین اتفاق هایی که برای ما پیش
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
تحلیل روانشناختی فیلم سینمایی «اینجا بدون من»
در میان هجو و هزل محض سینمای ایران، اینجا بدون من را می توان فیلمی نجیب دانست. توکلی در فیلم اینجا بدون من، چگونگی رخنه ی فقر بر عمیق ترین لایه های زندگی افراد را نمایش می دهد؛ به طوری که در تمام زوایای خلق و خوی آنان رسوخ می کند. هر چند اقتباس از یک نمایشنامه ی قدرتمند نظیر باغ وحش شیشه ای به خودی خود نیمی از احتیاجات یک فیلم را برای موفق بودن فراهم می سازد، اما این اثر برگرفته شده تا حدی پیش رفت
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
خلاصی از درد
معمولا در هنگام سردرد به سراغ مصرف داروی مُسکن می رویم، اما قبل از استفاده از هر دارویی، باید از علت ایجاد سر درد مطلع شویم. علت ایجاد سر درد سردرد به دلایل مختلف به وجود می آید؛ مثلا استرس، کشیدگی و فشار عضله، مشکلات مربوط به دهان و فک، عفونت، مشکلات مربوط به چشم، تاثیر هورمون ها، تاثیر برخی داروها، اختلالات مربوط به گوش و حلق و بینی، اختلالات عصبی، صدمه به سر، گردن و نخاع، افزایش فشار خون، وضع
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
حباب بازی در تابستان
کمی به گذشته فکر کنید؛ آیا روزهای بعد از پایان امتحانات مدرسه را به یاد می آورید؟ روزهایی که بعد از اتمام امتحانات مدرسه، سه ماه تعطیل بودید و می توانستید هرکاری را که دوست دارید، انجام دهید و هیچ مسئولیتی هم نداشتید؛ مثلا تمام طول روز بیکار می نشستید تلویزیون تماشا کرده و یا با دوستانتان در حیاط و کوچه بازی می کردید و می دویدید و می خندیدید؛ می توانستید تا ظهر بخوابید و حسابی ا ستراحت کنید و یا ر
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
۱۷ روش برای ترک عادت قضاوتکردن
کار راحتی است که بخواهید درباره کسی یا چیزی قضاوت کنید، اما توجه به این نکته حائز اهمیت است که این کار می تواند مانع برقراری ارتباطی مطلوب شما با دیگران و امکان تجربه موارد جدید شود؛ هرچند که در اکثر موارد قضاوت در مورد افراد پیرامون می تواند به نوعی باعث ایجاد آرامشی زودگذر در شما بشود.خوشبختانه شما می توانید با تغییر زاویه دید و روشن فکری بیشتر یاد بگیرید که کمتر در مورد دیگران قضاوت کنید. در اد
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
چرا فرزندم بیحوصله است و انگیزه ندارد؟
افسردگی در کودکان بسیار جدی ا ست و بیشتر باید به آن توجه داشت و دلایل بروز آن را ریشه یابی کرد، چون به احتمال خیلی زیاد جنبه ی وراثتی دارد که درمان را سخت می کند و همچنین احتمال تداوم آن تا بزرگسالی هم می تواند نگران کننده باشد. به علاوه، چون کودکان در دوران حساس رشد مغزی قرار دارند ، چنین اختلالی در این سنین می تواند منجر به عملکرد نامناسب بسیاری از ساختارهای مغزی آن ها در بزرگسالی شود.عوامل موث
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
اعتمادبهنفس چيست؟
افرادي هستند كه در هيچ زمينه اي اعتماد به نفس ندارند اما معمولا كمبود اعتماد به نفس، در جنبه هاي به خصوصي از وجود هر فرد ا ست. به طور مثال، آن ها كه از لحاظ ظاهر اعتماد به نفس ندارند ، زندگي اجتماعي براي شان بسيار دشوار خواهد شد. اين افراد تصور مي كنند كه در مجامع عمومي كسي به آن ها توجه نخواهد كرد و مجبور مي شوند كه از اول تا آخر مجلس در گوشه اي تنها بنشينند. در زندگي زناشويي هم ممكن ا ست كمبود
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
بررسی میل گستردهی نوجوانان به مصرف ماریجوانا در گفتوگو با علی مُلایی، مشاور نوجوان
• علت این همه گرایش و جذابیت مواد مخدر، به خصوص گل و ماریجوانا در نوجوانان چیست؟در پاسخ شما در خصوص علت گرایش و جذابیت مواد مخدر برای نوجوانان می توان به سه دلیل اصلی اشاره کرد که حاصل مجموعه ای از دلایل فردی و اجتماعی ا ست. میزان ا سترس و افسردگی در سطح جامعه به خاطر شکست ها و ناکامی های و نشدن های زندگی بر این نسل بسیار زیاد ا ست. از قضا، ماده ی مخدر گُل هم پناهگاه شادی ا ست و فرد را برای
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
پدیده غفلت جمعی چیست و چه آثاری دارد؟
پدیده ای به نام غفلت جمعیحدود یک قرن پیش" آلپورت" روان شناس اجتماعی، برای نخستین بار از اصطلاح غفلت جمعی استفاده کرد، پدیده ای اجتماعی که خیلی اوقات بر پایه تمایل افراد به اینکه عضوی شایسته از یک گروه باشند شکل می گیرد. در این پدیده، اگر اعضای یک گروه، شخصا با اهداف، باورها و هنجارهای حاکم بر آن گروه مخالف باشند، اما در عموم و جلوی دیگران مخالفت خود را ابراز نمی کنند و حتی ممکن است از گ
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
رشد پس از سانحه: وقتی رنج، ما را متحول میکند!
ما آموخته ایم که تجربیات منفی می توانند باعث ایجاد تغییرات مثبت شوند؛ مواردی مانند: شناخت قدرت شخصی، کاوش در فرصت های جدید، بهبود روابط، قدردانی بیشتر از زندگی و رشد معنوی. ما این موارد را در افرادی می بینیم که جنگ، بلایای طبیعی، سوگواری، از دست دادن شغل، استرس اقتصادی، بیماری ها و تروما های جدی را تحمل کرده اند.اگرچه رشد کردن پس از سانحه، اغلب به طور طبیعی، بدون روان درمانی یا سایر مداخله های بیر
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
حال خوب، پیششرط انجام کارها نیست!
امروزه تعداد بی شماری از افراد بیکار وجود دارند که علی رغم داشتن هزاران فرصت شغلی متنوع، خفت بیکاری را می پذیرند و از این فرصت ها به راحتی می گذرند. وقتی هم از آن ها دلیلش را می پرسید، شانه هایشان را بالا می اندازند و با قیافه ی حق به جانبی می گویند که از انجام فلان کار لذت نمی برند!انگار در ذهن این افراد، پیش شرط الزامی برای انجام کارها در زندگی، لذت بردن است و هرچیزی که لذت بخش نباشد، حتما باید
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
گفتوگو با ایمان سرورپور مشاور آموزشی و کسبوکار
ما چگونه می توانیم بفهمیم که اعتماد به نفس داریم یا خیر؟ یکی از اشتباهات رایجی که در میان عموم مردم وجود دارد این است تصور می کنند اعتماد به نفس ندارند، درحالی که اعتماد به نفس در درون همه افراد وجود دارد. انسان صد درصد نیاز به کشف نیروهای درون خود دارد و ما اسم این توانایی را "کشف درون" می گذاریم.نکته اینجاست که انسان هیچ گاه نمی تواند با تمرکز روی جهان بیرون، پی به جهان درون خود ببرد.
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
از ترس تا آگاهی
اچ آی وی(HIV) چیست و چه تفاوتی با ایدز دارد؟بسیاری از افراد هنوز بین دو مفهوم HIV و ایدز تفاوت قائل نمی شوند، درحالی که این دو یکی نیستند. HIV یک ویروس است؛ مخفف Human Immunodeficiency Virus. این ویروس به سیستم ایمنی بدن حمله می کند. ایدز (AIDS) مرحله پیشرفته و درمان نشده HIV است؛ یعنی زمانی که سیستم ایمنی به شدت ضعیف شده باشد. با درمان های امروزی، بسیاری از مبتلایان هیچ وقت به مرحله ایدز نمی رسن
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.