نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
مزایا و معایب بچهدار شدن
مزایای فرزندآوری افزایش نشاطدرصورتی که والدین دچار افسردگی نباشند و کودک بیماری خاصی نداشته باشد، صدای خنده و گریه ی کودک، کانون خانواده را از سکوت و یکنواختی خارج می کند. صرف وقت، بازی با کودک و رسیدگی به نیاز های او، تغییراتی در سبک زندگی والدین ایجاد می کند که برای والدین جذاب ا ست. چرا که تعامل با کودک و ویژگی های جذاب رشدی و رفتاری کودک، باعث شادی و نشاط والدین می شود. پدر و مادر از تک تک تلا
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
مهارت مدیریت خشم
- نمی دونم چی میشه یک مرتبه منفجر می شوم!- یک دفعه به خودم که میام و می بینم خشم همه وجودم رو گرفته!- در یک لحظه می تونم همه چیز رو به همه بریزم!- زبونم خیلی تلخ میشه و متوجه نیستم چی می گم؛ اما وقتی به خودم میام که کار از کار گذشته!احتمالا شما هم از این جمله ها زیاد شنیده یا حتی گفته باشید. به نظر شما چرا واکنش ما در مقابل احساس خشم، اغلب به این صورت ا ست؟خشم از آن دسته احساسات ناخوشایند ا ست که
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
چرا نباید بیشازاندازه مثبتاندیش باشیم؟
دقیقا بیست سال پیش بود که فردی به نام «مارتین سلیگمن»، رئیس انجمن روان شناسی آمریکا شد و موضوع «روان شناسی مثبت نگر» را به عنوان تم انتخاب کرد. دلیلش این بود که می گفت روان شناسی در نیمه دوم قرن بیستم همیشه بر پید اکردن بیماری ها متمرکز بوده و هدف مهم دیگرش، یعنی پروراندن استعدادها و بهتر کردن زندگی عادی را به فراموشی سپرده است؛ پس وقتش است که به جای بیماری ها سراغ شناختن ن
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
کار عاطفی چیست و چرا اهمیت دارد؟
پیشخدمت لبخند می زند و مشتری عصبانی را که از غذایش راضی نیست آرام می کند. زمانی که پدر نمی تواند با فرزند نوپای خود کنار بیاید، مادر به آرامی کودک را که غیظ کرده است نوازش می کند و از خانه بیرون می برد. زنی با پدرشوهر بیمار خود در بیمارستان ملاقات می کند، زیرا شریک زندگی او نمی تواند بدون اوقات تلخی به آنجا برود و ...هر کدام از این ها نمونه ای از «کار عاطفی» یا در اولویت قرار دادن احسا
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
مبادا به نجنگیدن برای آرزوهایت عادت کنی!
یکی از مهم ترین استفاده های ضمیر ناخودآگاه برای ما انسان ها فرایند عادت کردن و نیز سپردن فعالیت های پیچیده به این فرایند از طریق تمرین و تکرار است. درحقیقت با استفاده از پدیده ی عادت است که ما دوچرخه سواری، شنا، رانندگی و... را یاد گرفته ایم و به مرور توانسته ایم این فعالیت ها را اتوماتیک وار انجام دهیم.یادمان باشد عادتی کردن فعالیت ها باعث می شود یادگیری شان متوقف شود و ذهن ما به آموختن و تمرین ع
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
مهمان ما باشید
بعضی تعریف کردن ها، از بس که تکراری شده دیگر مزه اش رفته و حتی بی معنا شده است. ولی بعضی چیزها این جوری نیست؛ هر چقدر هم که بشنوی سیر نمی شوی. یکی همین جمله ی ازلی و ابدی «ایرانی ها مهمان نواز هستند» است. پذیرایی مناسب از مهمان و مهمان نوازی از خصوصیات اخلاقی دیرینه و مطلوب ایرانی هاست. فرهنگ مهمان دوستی هم از همان کودکی در وجود ما ایرانی ها شکل می گیرد؛ شاید درست از همان زمانی که در خ
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
نگاه روانشناختی به تکنیک صندلی خالی در فرایند سوگواری
این تکنیک ابزاری ساده اما عمیق برای برقراری یک گفت وگوی نمادین با فردِ از دست رفته است؛ گفت وگویی که به فرد سوگوار کمک می کند هیجان های سرکوب شده را بیان کند، تعارض های درونی را روشن سازد و به تدریج به پذیرش و آرامش برسد.در این مقاله به این موضوع می پردازیم که تکنیک صندلی خالی چیست، چه مزایایی در سوگ دارد، چگونه اجرا می شود، چه کسانی می توانند از آن استفاده کنند و برای اجرای بهتر آن به چه نکاتی با
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
اثرات محرومیت از مادر در اولین سالهای زندگی
کودک پیش از تولد و پس از تولد تا دو سالگی موجودی ضعیف و ناتوان ا ست که شدیدأ به مادر وابسته و لحظه ای از او جدا نمی شود و البته که این وابستگی و اضطراب جدایی کاملأ طبیعی ا ست و لازمه ی مراحل رشد و نیز سلامت روان اوست .این چسبندگی و وابستگی بین آن ها به اندازه ای ا ست که می توان از آن چنین تعبیر نمود: «یک روح هستند .در دو بدن».زمانی که نوزاد با مادر ارتباط چشمی می گیرد و به او خیره می
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
کاستیهای اثرگذار!
مرد کشاورزی نزد شیوانا آمد و از او در مورد دامادش مشورت خواست. کشاورز گفت: "چند ماهی است دامادی جدید از خانواده ای با درآمدی متوسط نصیبم شده است. جناب داماد اوایل فکر می کرد من دارایی ام را در اختیار او خواهم گذاشت تا او هر جور خواست از آن استفاده کند. اما من چنین کاری نکردم و نمی کنم، چون غیر از این دختر بچه های دیگری هم دارم و خودم هم باید همراه همسرم از سرمایه ام امرار معاش کنم.از آن روزی
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
تاثیر انزوای اجتماعی و تنهایی بر زوال عقل
تفاوت انزوای اجتماعی و تنهاییآیا از نظر اجتماعی منزوی هستید؟برای این که متوجه شوید از نظر اجتماعی منزوی هستید یا خیر، به این سوالات پاسخ دهید:- چه تعداد دوستی دارید که با آن ها احساس راحتی می کنید و می توانید در مورد مسائل خصوصی تان با هم صحبت کنید؟- چند نفر از آن ها را حداقل یک بار در ماه می بینید؟- آیا در هیچ گروهی عضو هستید؟آیا احساس تنهایی می کنید؟توجه داشته باشید که افرادی که کمتر از شش نفر م
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
تحلیل روانشناختی فیلم «اورکا»
دیگر سکوت جایز نیست! زنان سینماگر دنیا سال ها ست که از زبان زنان می گویند. در دنیایی که زن به موجودی ناشناخته بدل شده، بیش از پیش اهمیت دارد تا زنان از زبان زنان روایت شوند. در این بین، گاه صدای زنان بسیار بلند و گاه آن قدر ضعیف ا ست که شنیده نمی شود؛ اما صدای فیلم اورکا بلند ا ست، چرا که صدای زندگی زنی ا ست که والایش را در معنای اصیل خود ظاهر کرده ا ست. دا ستان فیلم اورکا پخته نیست و بیشتر به یک
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
معلولیت محدودیت نیست
سهیل معینی، مدیر انجمن باور، نابیناپسربچه هشت ساله ای را تصور کنید که در یک بعدازظهر گرم تابستانی برای بازی فوتبال بازی به کوچه می رود و در حین بازی، توپ به صورتش می خورد. اتفاقی که برای خیلی از ما افتاده است و اصلا عجیب نیست، اما همین اتفاق باعث می شود این پسر بینایی اش را از دست بدهد. او می گوید: «ابتدا چشمم آب مروارید آورد و در اثر پارگی شبکیه و جراحی های ناموفقی که روی چشمم صورت گرفت،
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
زندگی در وضعیت «نه جنگ، نه صلح» چه زیانهای روانشناختی برای مردم دارد؟
وضعیت «نه جنگ، نه صلح» چیست؟وضعیت «نه جنگ، نه صلح» به شرایطی اشاره دارد که جامعه در آن با تنش های مداوم، تهدیدهای سیاسی یا نظامی، بحران های اقتصادی و بی ثباتی اجتماعی روبه رو است، اما جنگ رسمی و گسترده ای نیز رخ نمی دهد. در این وضعیت، مردم دائماً با احتمال وقوع بحران های بزرگ مواجه هستند و احساس می کنند زندگی در حال تعلیق است.این وضعیت اغلب با ویژگی هایی مانند عدم اطمینانی
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
فرشتگان نقابدار!
یکی از شاگردان شیوانا جوانی مستعد ولی بی پروا به نام "پرنده تنها" بود که برای یادگیری مهارت های رزمی به مدرسه شیوانا آمده بود و در زمانی بسیار اندک جزو استادان ممتاز هنرهای رزمی مدرسه شناخته شده بود.روزی سیرکی نمایشی وارد دهکده شد که در آن چندین پسر و دختر جوان کولی مشغول هنرنمایی بودند. "پرنده تنها"، جذب نمایش ها شد و مخفیانه به محل اردوی سیرک رفت و به بهانه ای خود را به مدیر
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
نگاهی به فیلم 400 ضربه/ ساختهی فرانسیس تروفو
وضعیت آنتوان در مدرسه بهتر از این نیست و از سوی همکلاسی ها و معلمان دائم تحقیر می شود. در جایی از فیلم می بینیم که آنتوان برای موضوع انشایش درباره ی واقعه ای مهم در زندگی فرد، به تشریح زندگی ملالت بار خودش می پردازد؛ نوشته ای که کاملا تحت تاثیر بالزاک ا ست، اما معلم ادبیاتش، به جای این که او را بابت چنین نگاهی تشویق کند و ا ستعداد ادبی او را دریابد، به او تهمت سرقت ادبی می زند و در ادامه او را مو
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.