نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
رهايي از الگوي فكري منفي
یکی از تحقیقات، «تحقیق راهبه» بود. محققان با مطالعه اتوبیوگرافی و خاطرات روزانه راهبه های جوان میزان مثبت یا منفی بودن فرد را سنجیده و اثرات آن را در چند دهه بعد از تاریخ نگارش بیوگرافی مورد بررسی قرار دادند این اثرات در جنبه های مختلفی چون طول عمر، وضعیت سلامتی و ابتلا به برخی بیماری ها مورد بررسی قرار گرفت. میزان مثبت بودن راهبه بر اساس کلماتی که ا ستفاده شده بود و نحوه توصیف وقایع و
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
بررسی معیارهای ازدواج
ازدواج نقش عمده ای در زندگی بشر دارد و عوامل متعددی وجود دارند كه در کیفیت و چگونگی این امر مهم موثر هستند و چنانچه این عوامل نادیده گرفته شوند، زوجین در زندگی با مشکلاتی رو به رو خواهند شد. مهم ترین این عوامل عبارتند از: شخصیت، سن، شغل، درآمد، جذابیت ظاهری، تحصیلات، سلامت جسمی و روانی، طبقه اجتماعی و تناسب فرهنگ و مذهب. ازدواجی كه بدون توجه به این عوامل انجام گیرد، رسیدن به سعادت و خوشبختی در آن
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
«کارل راجرز» که بود و چه گفت؟
روان شناس مراجع محور یا بی رهنمودکارل راجرز، روان شناس انسان گرای آمریکایی، بنیان گذار درمان «مراجع محور» یا «بی رهنمود» بود. درمان بی رهنمود، همان گونه که از نامش پیدا ست، به این معنا ست که روان شناس نباید هیچ راهنمایی یا رهنمود خاصی به مراجع ارائه دهد و وظیفه درمانگر آموزش نیست، زیرا از دید راجرز هر انسانی این توانایی را درون خودش دارد که خودش را تغییر دهد و بهبود یابد. ر
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
چوبش صدا ندارد!
روزی مردی مغازه دار نزد شیوانا آمد و از او پرسید: «استاد! از قدیم بزرگ ترها گفته اند که انسان باید به خالق هستی احترام بگذارد و حقوق دیگران را رعایت کند و اگر چنین نکند، خالق کائنات او را با چوب می زند. اما من آدمی لاقید هستم که هر جور دلم بخواهد، جنس را به مردم می فروشم و در عین حال امورات مغازه ام هم می چرخد. پس این چوب کی صدایش درمی آید؟»شیوانا سری تکان داد و گفت: «چوب کائنات
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
شخصیت حقیقی و مجازی در فضای مجازی
امروزه شکل گذراندن اوقات فراغت تغییر کرده است و تقریبا تمام افراد چندین ساعت از روز را به دیدن صفحات شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام می گذرانند. همه ما این روزها عکس هایی را که دیگران از زندگی خوب و خوششان به اشتراک می گذارند، نگاه می کنیم و گاهی حسرت می خوریم که ای کاش زندگی من هم مانند او بود. اما واقعا آنچه آن ها از زندگی به نمایش می گذارند تا چه حد واقعی است؟ آیا زندگی واقعی این افراد است یا
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
بچههای خوب ، عادتهاي بد
پدر و مادرها اغلب مرز مشخصي براي رفتارهاي طبيعي و غير طبيعي فرزندان خود ندارند و دقيقا نمي دانند آيا رفتار آن ها مطابق سن و سال خودشان هست يا نه؛ به همين خاطر نگران هستند که نكند بعضي رفتارها در كودكان تبديل به عاداتي شوند كه ترك آن ها در آينده به آساني ميسر نباشد. در واقع والدین نمي دانند مرز بين رفتارهاي طبيعي و غير طبيعي فرزندانشان كجاست و همين موضوع اغلب آن ها را سر در گم مي كند. شكل گيري عاد
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
تاثیرگذاری در اولین برخورد
بخشی از اهمیت تاثیرگذاری در اولین برخورد مربوط به این باور مشهور است که هر شخصی در نخستین دیدار خود با فردی دیگر، در عرض سه تا هفت ثانیه نمایی کلی از او در ذهن خود ترسیم می کند که این چشم انداز می تواند مثبت یا منفی باشد و تغییر دادن این برداشت اولیه بسیار دشوار است! شاید به همین دلیل است که مطرح شدن اینکه در اولین دیدار چه بپوشم و یا در اولین دیدار چه بگویم در اکثر برهه های زمانی، یکی از پر جست و
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
ارتقاء کیفیت زندگی وقتی در جامعه مسئولیت پذیر باشیم!
مسئولیت پذیری اجتماعی شرکت ها Corporate Social Responsibility یک مفهوم مدیریتی ا ست که به موجب آن شرکت ها دغدغه های اجتماعی و زیست محیطی را در عملیات تجاری و تعاملات خود با ذینفعان خود لحاظ می کنند و بطور کلی راهی ا ست که از طریق آن یک شرکت به تعادل الزامات اقتصادی، زیست محیطی و اجتماعی دست می یابد ودر عین حال که به انتظارات سهامداران و ذینفعان می پردازد از این حیث نیز برای ارزشمند شدن برند خود حس
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
گفت و گو با دکتر احمد حلت در مورد چالش های مراجعه به روان شناس
تفاوت اصلی میان روان پزشک، روان شناس و روان کاو چگونه مشخص می شود؟به پزشکی که دوره ی عمومی را طی کرده و شاخه ی تخصصی خود را در رشته ی روان پزشکی ادامه داده ا ست عنوان روان پزشک تعلق می گیرد. در واقع این فرد بعد از هفت سال گذراندن دوره ی عمومی پزشکی، سه یا چهار سال فعالیت داشته و باتوجه به پروتکل های موجود، درس این رشته را خوانده ا ست؛ اما روان شناس کسی ا ست که عموما بعد از دیپلم در یک مسیری مطالع
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
به امید تغییر وارد هیچ رابطهای نشو!
این دا ستان روایتی ا ست که در دنیای واقعی بسیار دیده می شود. اگر به اطرافمان نگاه کنیم، هر کدام از ما در رابطه های متعددی قرار داریم؛ از رابطه با پدر و مادر گرفته تا رابطه با همکاران، فرزندان، افراد خانواده یا یک فرد خاص در زندگی مان. رابطه موجودی خاص، زنده و پویا ست که زمانی حالش خوب ا ست که دو طرف رابطه به آن توجه کنند و مراقبش باشند تا بیمار نشود. زمانی هم بیمار می شود که یکی از طرفین رابطه بخ
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
هیچ ربطی بین تکنولوژی و احساس تنهایی وجود ندارد
آیا تنهایی به عنوان معضلی اجتماعی، پدیده ای تازه و نوظهور است یا ریشه آن را می توان از بدو پیدایش تمدن هم جست وجو کرد؟تغییر خانواده گسترده به هسته ای و کوچک شدن بعد خانواده، به شکل اجتناب ناپذیری موجب کاهش دایره روابط اجتماعی انسان ها شده است. بالطبع تنهایی در گذشته های دور نیز وجود داشته اما معضلی فردی بوده است، ولی امروزه به علت کثرت و فراوانی، به عنوان چالشی اجتماعی تلقی می شود؛ به عبارتی دیگر،
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
تحلیل روانشناختی شخصیتهای سریال «پوست شیر»
پوست شیر؛ پوست شیری که به جبران خطرات و ناملایمات و ماهیت سرسخت و زمخت بودن، راه انتقام را پیدا کرده و تمام شخصیت هایش به دنبال جبران افراطی نیازها و احساسات سرکوب شده شان در تلاطم قرار می گیرند؛ از «نعیم» که شخصیت پدر این داستان است بگیرید که دائما به دنبال جبران نقش پدرانگی ست تا «منصور» که با نابود کردن آنی برادرش، به سیم آخر زده و تمام خشمش را روی نعیم به عنوان رقیبش خا
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
برترین شغلهای جهان در سالهای آینده
بهترین شغل های آینده کدامند؟ در آینده چه تغییراتی در بازار کار و مشاغل موردنیاز جهان ایجاد می شود؟ چه شغل هایی در دهه های آینده از دور خارج می شوند و چه شغل های تازه ای روی کار می آیند؟ آیا می توانیم از امروز برای گرفتن چنین شغل هایی آماده شویم و اگر می توانیم، چه کار باید بکنیم؟ خیلی از ما آرزویمان ا ست که پاسخ این سوال ها را داشته باشیم، ولی دنیا همیشه در حال تغییر ا ست و هر لحظه ممکن ا ست اتفاق
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
شرح حال معلمي ایثارگر
داستان زندگی معلمی دلسوزنسرین کنعانی زاده که در سال ها ی 88 و 89 معلم بچه های محروم روستای «قزل عاشق» ارومیه بود، اکنون دوران بازنشستگی را سپری می کند و شاهد ثمره مهربانی ها یش ا ست. باشد زندگی این معلم انسان دوست و بامحبت که برای بهبودی دو دانش آموز بیمارش باتمام وجود تلاش کرد، الگو و سرمشق بسیاری از ما انسان ها قرار گیرد.خانم کنعانی زاده در سال 1335 در شهرستان سلماس به دنیا آمد. ایشا
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.