نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
10 راهکار دکتر احمد حلت در مواجه با تنهایی
تنهایی شکل های متعددی دارد و هر یک احساسی از تنهایی ما بازتابی ست از رنج هایی که می بریم. در این نوشتار ایده های حداقلی و کاربردی برای مواجهه با تنهایی، در زندگی فردی یا اجتماعی ارائه می شود. 1) دلا خو کن به تنهایی، که از تن ها بلا خیزد/ سعادت آن کسی دارد که از تن ها بپرهیزد2) اگر تنهایی تان آزارتان می دهد این رنجش روانی را انکار نکرده و به صورت آگاهانه آن را تجربه کنید.3) تنهایی دو نوع ا ست: یکی
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
واگذاری کارها، مهمترین مهارت یک مدیر
بسیاری از مدیران به سختی کارها را واگذار می کنند. آنها اغلب علاقه ای به این کار ندارند یا از انجام آن ناتوان هستند و درنتیجه، فرصت های پیشرفت خود را محدود می کنند. از آنجا که جایگزین واگذاری کارها، انجام شخصی آن است، مدیران مسئولیت ها و کارهای زیادی دارند که باید شخصاً انجام دهند و درنتیجه نمی توانند همکاری کاملی با سازمان هایشان داشته باشند. فواید واگذاری واگذاری کارها فواید و مزایای متعددی
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
نوجوانان در دام اعتياد
تشخيص اعتياد والديني كه به فرزند خود در زمینه مصرف موارد شك مي كنند، باید ابتدا كاملا در مورد این مسئله بدانند و مطمئن شوند كه او واقعا اين كار را مي كند؛ چون گاهي مواقع ما دچار نگراني هاي بي جا مي شويم؛ مثلا ممکن است بسته بودن هميشگي در اتاق نوجوان، تغییرات مداوم در روحیه یا پنهان کاری او صرفا رفتارهای معمول یک نوجوان برای دفاع از حریم خصوصی خود باشد؛ البته این نشانه ها می توانند ناشی از مسئله ای
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
سفر در زمان
اولین تحقیق در رابطه با توصیه های مردم به خود جوانشان یک سوال قدیمی اما جذاب: «اگر می توانستید در زمان سفر کنید، چه نصیحتی به خود جوانتان داشتید؟» برخلاف جذابیت موضوع، کسی تا کنون پاسخ مردم به این سوال را مورد بررسی قرار نداده ا ست. در این تحقیق برای اولین بار توصیه های مردم به خود جوانشان را مورد پژوهش قرار داده ایم.«رابین کووالسکی» و «آنی مک کورد» نتایج تح
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
میخواهید کمر باریک شوید به این نکات دقت کنید:
داشتن کمر باریک نه تنها از نظر زیبایی ظاهری جذاب است، بلکه می تواند نشان دهنده سلامتی کلی نیز باشد. چربی اضافی دور کمر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی انواع سرطان را افزایش دهد. با این حال، رسیدن به کمر باریک و تناسب اندام کار آسانی نیست و نیاز به تعهد به رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم دارد.چند نکته کلیدی برای کمک به شما در رسیدن به تناسب اندامچربی پهلوها را آب کنیداینکه د
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
به وقت تنهایی
البته خیلی معصومانه است اگر فکر کنیم که با وجود همسر، دیگر هرگز احساس تنهایی را تجربه نمی کنیم؛ چون این کیفیت و عیار رابطه است که مشخص می کند ما چقدر احساس تنهایی بکنیم یا نه. حتی عیار رابطه با خودمان هم می تواند ملاک و معیار دقیقی باشد برای اینکه ببینیم روزهای تنهایی خودمان را چطور سپری می کنیم.انواع تنهایی کدامند؟ابتدا بیایید چند مدل تنهایی را با هم مرور کنیم. یک مدل تنهایی، تنهایی واقعی است که
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
شاید طعمه تو هستی!
یکی از نزدیکان امپراتور که مردی مغرور و قدرت طلب بود وارد دهکده شیوانا شد و بدون رعایت حرمت و ادب در مدرسه را شکست و وقت تدریس وارد جلسه درس شیوانا شد و با غرور مقابل ا ستاد ایستاد و به او گفت : ”هی پیرمرد! من در دربار امپراتور، جایگاهی ویژه دارم. با گارد شمشیرزن های امپراتور و قاضی ویژه او نیز کاملا آشنا هستم. می توانم هر کسی را که اراده کنم به پشتوانه این جایگاه و قدرت برای همیشه به زندان
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
روز جهانی مدارا و بردباری ؛ گامی به سوی جامعهای آرامتر
روز جهانی «مدارا و بردباری» که هر سال در ۱۶ نوامبر گرامی داشته می شود، تنها یک مناسبت نمادین تقویمی نیست؛ این روز فرصتی است برای مکث کردن، بازاندیشی و پرسیدن از خودمان:آیا می توانیم دیدگاه های متفاوت را بپذیریم؟آیا توان شنیدن بدون قضاوت کردن را داریم؟آیا حاضریم در برابر تفاوت ها با احترام رفتار کنیم؟این روز به ما یادآور می شود که مدارا نه نشانه ی ضعف است و نه سازش با ظلم؛ بلکه توانایی
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
همه چیز از سه لیتر شیر شروع شد!
جالب است که بدانید در سال ۲۰۱۴ موسسه ی «یورو مانیتور»، برند کاله را در جایگاه چهل وهشتمین شرکت فعال صنایع غذایی جهان و گروه سولیکو را هم پیشتاز تولید مواد غذایی در خاورمیانه معرفی کرد.اگر دقیق تر بخواهیم درباره ی تاریخچه ی برند کاله صحبت کنیم، باید به سال ۱۳۶۶ برگردیم؛ زمانی که بعد از حدود ۱۵سال فعالیت در صنایع مختلف، آقای سلیمانی جوان این برند را که اسمش هم معانی متفاوتی دارد و هم به
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
رام کردن ذهن میمونی
میمون یا گوزن؟ بیش از دوهزار سال پیش، بودا برای نخستین بار وضعیت ذهن شلوغ و پراکنده ی ما را به میمون تشبیه کرد و گفت : «افکار ما مانند میمون هایی هستند که در تمام طول شبانه روز در میان درخت ها تاب می خورند؛ مدام از این شاخه به آن شاخه می پرند و لحظه ای آرام و قرار ندارند.» او که از این عبارت برای توصیف بی قراری افکار و ذهن انسان ا ستفاده می کرد، در مقابل از پیروانش می خوا ست که ذهنی
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
دوست داشتنی باش!
شیوانا از کوچه ای عبور می کرد. متوجه شد پسری از خانواده ای ثروتمند بقیه بچه های کوچه را دور خود جمع كرده و به آن ها خوردنی و خوراکی می دهد تا با او بازی کنند. اما بچه ها به محض گرفتن خوراکی او را ترک می کردند و به بازی با یکدیگر سرگرم می شدند. پسر بچه پولدار هم، غمگین و افسرده به همه دشنام می داد و با بداخلاقی باعث آزردن و رمیدن بیشتر بچه ها از خودش می شد.شیوانا آهسته به سوی پسر پولدار رفت; کنارش
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
در نمایشگاه نقاشی
آیا تا کنون به یک نمایشگاه نقاشی رفته اید؟ آیا با مشاهده آثار موجود در آن نمایشگاه نقاشی تحت تاثیر قرار گرفته اید ؟ در میان تمامی هنرها، نقاشی تنها هنر شاخصی ا ست که هم می توان از آن لذت برد و هم می توان به نوعی به حالات و روحیات فردی که آن را کشیده ا ست، پی برد. با ما به یک نمایشگاه نقاشی زیبا بیایید و در کنار آن به سوالاتی که مطرح شده اند نیز پاسخ دهید تا بتوانید اطلاعات بیشتری درباره ی شخصیت خو
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
آموزش تغذیه بدن و روشهای مناسب تغذیه به همراه میکروبیولوژی بدن
دکترمحمد ترابی نراقی متخصص تغذیه / دانشیار و هیات علمی؛ عضو انجمن زیست شناسان ایران من فقط دنبال حقیقتم و نکاتی که عرض میشود از مجموعه کتب مقاله تجربیات خودم و دیگران حاصل شده. فقط،از حقیقت رونمایی کردم تا دوستان بدانند و مطالعه کنندو به پزشک و دارو متوسل نشوند. من خودم انواع سبزیجات، مغزیجات و روغنهای طبیعی اب سالم مصرف میکنم. کلا این سبک از خوردن بدن رو ریلکس میکنه. بنده اعتقادی به گیاه خواری ی
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
والدِ کامل هستید یا والدِ کافی؟
والدین برای تربیت فرزندان خود، هر آن چه از والدین خود آموخته اند، همان شیوه های تربیتی را برای آموزش و تربیت فرزندان خود به کار می گیرند خشت اول گر نهد معمار کجتا ثریا دیوار می رود دیوار کج بیشتر والدین امروزی که مراقبین اولیه کودک هستند . ترجیح می دهند والدینی کامل باشند تا والدی کافی! در حالی که برای آموزش و پرورش کودکان، بیشتر نیاز به والد کافی داریم تا والد کامل. والد کامل، فرزند مضطرب و وابس
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.