نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
مزایا و معایب بچهدار شدن
مزایای فرزندآوری افزایش نشاطدرصورتی که والدین دچار افسردگی نباشند و کودک بیماری خاصی نداشته باشد، صدای خنده و گریه ی کودک، کانون خانواده را از سکوت و یکنواختی خارج می کند. صرف وقت، بازی با کودک و رسیدگی به نیاز های او، تغییراتی در سبک زندگی والدین ایجاد می کند که برای والدین جذاب ا ست. چرا که تعامل با کودک و ویژگی های جذاب رشدی و رفتاری کودک، باعث شادی و نشاط والدین می شود. پدر و مادر از تک تک تلا
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
توهم ثروتسازی در اقتصاد تورمی
فرید اسماعیلیان/ مدرس و تحلیلگر اقتصادی طریقه ی محاسبه ی ثروت خالص محاسبه ی ثروت خالص سه مرحله دارد:1. دارایی های خود را لیست کنید.2. تمام بدهی های خود را مشخص کنید.3. در نهایت بدهی ها را از دارایی ها کم کنید و به عدد ثروت خالص خود برسید. بدهی ها – دارایی ها = ثروت خالص به بیان دیگر، اگر با ا ستفاده از دارایی های خود، همه ی بدهی هایتان را پرداخت کنید، چقدر ثروت برای شما باقی می ماند و ای
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
رژیم غذایی برای مادران در زمان شیردهی
به خاطر سلامت خودتان سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید:بدن نوزاد به مواد خاصی نیاز دارد که حتی اگر شما آن مواد را نخورید او آنها را از طریق شیر شما دریافت می کند. البته اگر شما رژیم غذایی خاصی داشته باشید که گرو ه های خاصی را به طور کلی از برنامه غذایی تان حذف کنید و یا وضعیت تغذیه تان اصلا خوب نباشد این موضوع بر شیر شما تاثیر می گذارد و در نتیجه شیر ضعیفی خواهید داشت اما در شرایط عادی اگر تغذیه ن
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
چرا اشتباهاتمان را توجیه میکنیم؟
توجيه اشتباهات ريشه در ذهن انسان دارد؛ درست است كه شايد در خفا لبخندي حاكی از غیرقابل پذیرش بودن توجیهمان بزنيم، اما ذهن فرصت زيادي براي ادامه به ما نخواهد داد و بلافاصله تصاويري را پخش مي کند كه آن را زودتر باور كنيم چرا كه معتقد است بايد وظيفه ي حفاظت از ما را به خوبی انجام دهد. واقعیت این است که حافظه ي انسان، قصه گوی بی نظیری است؛ در گذشته حافظه را به یک لوح مومي تشبيه مي &
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
وقتي كودكان از اشتباهكردن ميترسند
مشكل «محيا» محيا نه ساله و كلاس دوم دبستان است، اما اصلا معلمش را دوست ندارد؛ در حدی که مي گويد دوست ندارد از او چيزي ياد بگيرد و حتي به مدرسه برود! محيا مشكلاتي را كه با معلمش دارد، با خود او مطرح نمي كند، اما تا به خانه مي رسد، شروع مي كند به غر زدن به مادرش كه دوست ندارد ديگر به مدرسه برود، چون از معلمش متنفر است!مادر محيا كمال گرا است؛ ضمن اينكه رگه هايي از رفتارهاي وسواس گونه هم
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
چطور با بحران هویت در فرزند نوجوانمان روبهرو شويم؟
انواع هويت«هويت» يعني تشخيص تمايزات و تشابهات خود شخص با ديگران؛ اينكه هر كس متوجه شود چه بخش هايي از وجود و اخلاق او شبيه ديگران است. هويت دو محور اصلي دارد که اولين محور آن شناخت است؛ به اين معنا كه فرد بداند كيست، چه ارزش ها و باورهايي در خانواده دارد، در چه جامعه اي زندگي مي كند، ارزش هاي آن جامعه چيست و اهداف خود او به چه صورت است.دومين محورهم تعهد و التزام نسبت به شناخت است؛ يعني
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
پنج اشتباه بزرگی که والدین، پس از طلاق مرتکب میشوند
بسیاری از فرزندان، اثرات بد و ناخوشایند ناشی از طلاق را با خود به دوران بزرگ سالی شان منتقل می کنند؛ یعنی همان آسیب هایی که هرگز نباید به آن ها تحمیل می شد. اما همسرانی که از هم جدا شده اند، می توانند با کنترل اعمال و رفتار خود، قبل از آن که جوهر قلم برروی برگه های طلاق خشک شود، از این لطمات جلوگیری کنند. گَری نومَن، کارشناس امور خانواده و طلاق، به همسرانی که از هم جدا شده اند درباره نحوه جدا شدنش
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
خاطرات شیرین
چه رازی در خاطرات زیبای دوران کودکی نهفته ا ست که آن ها را در اعماق قلب ما جای داده ا ست و موجب می شود بارها و بارها در ذهنمان به آن دوران بازگردیم؟! آیا نیاز به بازگشت به دوران پاک و بی گناهی زندگی مان ا ست و یا نه، فقط این که بار دیگر احساس کنیم جوان و سرزنده هستیم؟بازی امروز ما را به زمان کودکی می برد، در یک مغازه شکلات فروشی. خودتان را زمانی که کودکی خردسال بودید در این مغازه تصور کنید.1- داخل
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
چرا باید گاهی ذهنیتمان را تغییر دهیم؟ (قسمت دوم )
ذهنیت ثابت در برابر ذهنیت رشدذهنیت ثابت باعث می شود افراد باور کنند توانایی هایشان تغییرپذیر نیستند، بلکه ثابت هستند. افراد دارای ذهنیت ثابت برای بهبود مهارت ها و هوش شان تلاش نمی کنند، بلکه هوش و استعدادهای خود را همان طور که هستند می پذیرند.فرد دارای ذهنیت ثابت بر این باور است که استعداد و هوش ذاتی به تنهایی باعث موفقیت می شوند و تلاش جزء پیش شرط های موفقیت نیست.در مقابل افراد دارای ذهنیت رشد بر
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
روز ملی روستا و عشایر
ما شهرنشین ها، عادت کرده ایم که همه چیز را "مهیا" ببینیم. نان، لبنیات، گوشت، گیاهان دارویی، صنایع دستی... اما کمتر پیش می آید که پشت این همه محصول و خدمات، به مردم روستاها و کوچ نشینان ایران فکر کنیم؛ مردمی که هنوز در دل طبیعت، با کمترین امکانات و بیشترین تلاش، زندگی را زنده نگه داشته اند.۱۵ مهر (۷ اکتبر) در تقویم رسمی ایران، به عنوان روز ملی روستا و عشایر نام گذاری شده؛ روزی برای یادآور
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
چگونه با پدران و مادرانی که فرزند خود را از دست دادهاند رفتار کنیم؟
در چنین شرایطی، خانواده های داغدار نه تنها با فقدان عزیزترین عضو زندگی خود مواجه هستند، بلکه اغلب با فشارهای اجتماعی، سیاسی، رسانه ای و گاه انزوای اجتماعی نیز روبه رو می شوند. جامعه، دوستان، آشنایان و حتی نهادهای اجتماعی، نقش بسیار مهمی در نحوه عبور این خانواده ها از سوگ دارند. اما واقعیت این است که بسیاری از افراد نمی دانند چگونه با چنین والدینی صحبت کنند، چگونه همدردی نشان دهند، و چه رفتارهایی م
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
مواجهشدن با مرگ و فقدان عزیزان
اما بحث این روزهایمان متفاوت ا ست. در این روزهای پر از التهاب، پر از اخبار ناگوار و پر از هراس از مرگ، دا ستان چیز د یگری ست. برای بعضی از ما، ترس و هراس از مرگ و فقدان، به هراس از زندگی بدل شده ا ست؛ گویی با تلاش برای دور نگه داشتن مرگ از خود و عزیزانمان، زندگی را هم از خود دور کرده ایم. در بحران جهانی بیماری «کووید 19» و با توجه به شرایط خاصی که جهانیان با آن درگیرند، متاسفانه مرگ و
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
یکبام و دو هوا
خصوصیات دمدمی مزاج هایک فرد دمدمی مزاج به قدری نظر خود را در مورد موضوعات تغییر می دهد که اصلا نمی توان برای حل مسائل و انجام کارها به او تکیه کرد. تصور کنید که با شخصی دوست هستید. پس از مدتی، فرد دمدمی مزاج یک دفعه و بدون هیچ دلیلی به مدت یک ماه ارتباطش را با شما قطع می کند و بعد از این یک ماه، دوباره با شما تماس می گیرد و سعی می کند که ارتباطش را با شما از سر بگیرد. اگر این کار بدون هیچ دلیل قاب
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
چند راهكار اساسي براي برقراري ارتباط بهتر با نوجوان
روزهاي طلاييهمه ما كم و بيش شنيده ايم كه نوجواني دوره طلايي زندگي هر فرد است كه هويت و شخصيت او را شكل مي دهد و بايد تصميمات بزرگ و تعيين كننده اي بگيرد كه مي تواند آينده او را رقم بزند. تفكر انتزاعي او كم كم رشد کرده و عقلش كامل تر مي شود و پي مي برد که کیست و بايد چه كار كند و كجاي دنيا ايستاده است؛ اما نكته مهم اينجاست كه چه از طرف والدين و چه از سوی خود نوجوان، توجه زيادي به اين موضوع نمي شود
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
چرخهی باجگیری عاطفی
برای شهره پذیرفتن درخواست های سامان سخت بود و اصلا احساس خوبی به این رابطه نداشت؛ درخواست هایی از قبیل اینکه باید هر طور که سامان می خواهد رفتار کند، رفت و آمد کند، لباس بپوشد و ... اما انگار مجبور بود به خاطر ترس از طرد شدن و از دست دادن توجه و به دلیل وابستگی شدید به سامان، به دنبال دردسر نباشد و با سامان همراهی کند و تن به خواسته های غیرمنطقی و نا معقول او بدهد. بنابراین در جواب، به او پیام داد
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.