نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
توانا بُود هر که تمرین کند!
شاید خودمان متوجه نبودیم که چقدر سریع ماه پشت ماه آمد و رفت؛ گاهی آن قدر سریع که حتی وقت نکردیم برایش برنامه ریزی کنیم. گاهی فراموش کردیم که هدف هایمان چه بوده اند. گاهی که نه، بیشتر از گاهی، به وظایفی که برای خودمان مقرر کرده بودیم عمل نکردیم. شاید حس تنبلی است یا شاید کمال گرایی. شاید آن قدر مشغولیم که وقتی برای آرزو هایمان نمانده، شاید هم آرزوهایمان آن قدر قوی نبوده اند که بتوانند ما را با خود
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
موردکاوی زندگی مجردی
ا ستفاده از فرصت تنهاییرامین.ج / 28 ساله / مهندس مکانیکدر این پنج سال که به تهران آمده ام و تنها زندگی می کنم، شرایط متفاوتی را تجربه کرده ام و حس می کنم نسبت به قبل، معنای مجردی و تنها زندگی کردن را بهتر درک کرده ام و بالغ تر شده ام. تنها هستم، کار می کنم و توانستم خرج زندگی و اجاره خانه را تامین کنم. چون کارت پایان خدمت هم دارم، اطرافیانم زیاد از من می پرسند که چرا ازدواج نمی کنی؟من هم باید تک ت
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
دوازده پیام موفقیت - مهر ۱۴۰۴
فروردین حدیث دوست نگویم مگر به حضرت دوست که آشنا سخن آشنا نگه داردتازگی ها کارهایت خیلی زیاد شده است و باید زمان و انرژی زیادی را برای سر و سامان دادن به آن ها صرف کنی. دنبال انرژی مثبت باش و از انرژی منفی دوری کن تا بتوانی به مرور مسائلت را حل کنی. به زودی فرصت های تازه ای برایت فراهم می شود؛ سعی کن با درایت از آن ها برای دستیابی به اهدافت استفاده کن
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
وسواس فکری-عملی، ریشهها و راهکارهای کنترل آن
وسواس فکری، تصور یا وسوسه هایی غیرارادی هستند که بار ها در ذهن مرور می شوند و بدون اینکه بخواهید ذهنتان را درگیر می کنند، به طوری که نمی توانید در برابر آن ها مقاومت کنید. افکار وسواسی، حواس شما را از کار های اصلی پرت می کنند و زندگی تان را مختل می سازند. اگر وسواس داشته باشید، احتمالا می دانید که افکار و رفتارهای وسواس گونه غیرمنطقی هستند، بااین حال، برای مقاومت در برابر این مشکل و رهایی از آن،
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
حباب بازی در تابستان
کمی به گذشته فکر کنید؛ آیا روزهای بعد از پایان امتحانات مدرسه را به یاد می آورید؟ روزهایی که بعد از اتمام امتحانات مدرسه، سه ماه تعطیل بودید و می توانستید هرکاری را که دوست دارید، انجام دهید و هیچ مسئولیتی هم نداشتید؛ مثلا تمام طول روز بیکار می نشستید تلویزیون تماشا کرده و یا با دوستانتان در حیاط و کوچه بازی می کردید و می دویدید و می خندیدید؛ می توانستید تا ظهر بخوابید و حسابی ا ستراحت کنید و یا ر
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
موردکاوی الگوی تغذیهای غلط
خودم را محروم کرده بودممریم.ک/ 20 سالهسال ها رژیم می گرفتم، هر روز باشگاه می رفتم، گرسنگی را تحمل می کردم و باز هم خودم را لاغر نمی دیدم. به شدت وحشت داشتم که چاق شوم. گاهی از گرسنگی، سردرد و معده درد می گرفتم، ولی ترجیحم خوردن مسکن بود تا غذا خوردن! خودم را از خوردن شیرینی و برنج محروم کرده بودم و حتی میوه های با قند بالا هم نمی خوردم. علاوه بر مشکل در پوست و مو و معده و روده، انزوا طلب و عصبی ه
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
پژواکهای نسلی
سعدیا حب وطن گرچه حدیثی ست صحیح نتوان مرد به سختی که من این جا زادمآیا درصورتی که فردا یا فرداهای دیگر شرایط بهبود یابد، نسل بعد صلح را تجربه خواهد کرد؟ جواب این سوال «خیر» است؛ ما تروماهای امروز را به نسل بعد خواهیم داد. تحقیقات نشان می دهد که نه تنها شرایط سخت در دوران بارداری، بلکه تجربه های دوران بیش از بارداری والدین می تواند اثراتی عمیق و بلندمدت بر فرزندان و حتی نسل بعد از آن ها
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
چرا همین الان!
فصل بهار بود و به شکرانه باران فراوان و حاصل خیزی زمین، اهالی دهکده شیوانا یک هفته تمام جشن و شادی برپا كرده بودند و در وسط میدان دهکده هر صبح و ظهر و شام همه اهالی جمع می شدند و غذا می خوردند و با هم صحبت می کردند. روزی شیوانا گوشه ای از میدان نشسته بود و به صحبت های یک تاجر فرش گوش می داد. تاجر فرش در خصوص رفتار نامناسب یکی دیگر از بازاری ها صحبت می کرد و به او دشنام می داد.حضور این تاجر در مرا
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
هفت عاملی که نمیگذارد شبها خواب راحت داشته باشید
این روزها آن قدر وقت کم داریم که دیگر نخواهیم آن را در رختخواب و با انتظار خواب رفتن تلف کنیم؛ مخصوصا اگر فردا روز مهمی باشد و لازم باشد سرحال و پرانرژی سراغ کارهایمان برویم. «بی خوابی» یکی از مشکلات رایجی ا ست که صدای خیلی ها را درآورده و گاهی جان افراد را به لبشان می رساند. اما چه چیزی باعث می شود پدیده ای این چنین طبیعی، به یک دغدغه بزرگ تبدیل شود؟ خواب، موجود لطیف و حساسی ا ست که ب
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
دوستی مهمتر از عشق است!
سه سال بعد، این رابطه ی دوستی بسیار محکم تر و پایدارتر شد. در این بازه ی زمان که من مجرد و تنها بودم و رابطه ی عاشقانه ای هم در زندگی ام نداشتم، دوستانم را پیدا کردم. شاید به خاطر نداشتن رابطه ی احساسی بود که من می توانستم زمان زیادی را با دوستانم بگذرانم. بارها در زندگی ام توسط دوستانم که عاشق شده و وارد رابطه ی احساسی شده بودند، کنار گذاشته شده بودم و این تنهایی یک تجربه ی سخت و منحصر به فرد بود
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
شروع خوب
پس اين قانون است؛ قانون شروع خوب. قانون شروع خوب را خيلي ها مي دانند، حتي اگر آن را به اين نام نشناسند و حتي اگر ندانند كه اين يك قانون است. تمام دوندگان رشته دووميداني اين را مي دانند كه در مسابقات مهم جهاني مثل مسابقات المپيك كه ركوردها در حد صدم ثانيه شكسته مي شوند، برنده دونده اي است كه استارت خوب زده است، يعني شروع خوبي داشته است. تمام قهرمانان رشته شنا هم اين را مي دانند. در مسابقات جهاني كه
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
در جستوجوي امنيت و آرامش
بي اشتهايي و كم رويي رويا «رويا»ي نه ساله، فرزند آخر يك خانواده چهار نفره است. پدر او كمي منفعل و مادر او هم از لحاظ عاطفي كمي هيجاني است و در برقراري ارتباط، از آرامش لازم برخوردار نيست و كنترل گري بالايي دارد. رويا به تازگي بي اشتها، كم حرف و خجالتي شده و مادرش با نگراني در اين خصوص، او را نزد مشاور برده است. مادر رويا از اينكه فرزندش نمي تواند خوب غذا بخورد و با بچه هاي ديگر ارتبا
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
دوستي به وقت نوجواني!
دوست يابي هاي اوليهبا شروع دوره نوجواني و تقريبا پايان دوازده سالگي و با توجه به اينكه هويت فردي و اجتماعي نوجوان در اين سنين شكل مي گيرد، او به تدريج وارد زندگي اجتماعي و مرحله دوست يابي مي شود. درواقع اينكه چرا بعضي افراد نياز بيشتري به دوست يابي دارند و بعضي ها كمتر، به نوع شخصيت و ساختار ذهني آن ها بستگي دارد كه با توجه به درون گرا يا برون گرابودن نوجوان، نوع ارتباط او هم مشخص خواهد شد.درواقع
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
رهايي از الگوي فكري منفي
یکی از تحقیقات، «تحقیق راهبه» بود. محققان با مطالعه اتوبیوگرافی و خاطرات روزانه راهبه های جوان میزان مثبت یا منفی بودن فرد را سنجیده و اثرات آن را در چند دهه بعد از تاریخ نگارش بیوگرافی مورد بررسی قرار دادند این اثرات در جنبه های مختلفی چون طول عمر، وضعیت سلامتی و ابتلا به برخی بیماری ها مورد بررسی قرار گرفت. میزان مثبت بودن راهبه بر اساس کلماتی که ا ستفاده شده بود و نحوه توصیف وقایع و
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
نوروزنامه/ عیدی دادنی نیست، گرفتنی است! (طنز)
تا جایی که یادم می آید، آن چیزی که معلوم نبود کی داده و کی گرفته عیدی بود، نه مهریه. شما فکر کن! یک بچه 6ساله را ساعت 9 صبح فروکرده اند توی یک دست لباس نو و بیش ازحد تروتمیز و مدام هم توی گوشش خواندهاند که باید لباس را همان طور که تحویل گرفته، تحویل بدهد و بعد هم در حالی که داشت التماس می کرد بگذارند کارتون لاکپشت های نینجایش را تماشا کند، کشان کشان تا در ماشین برده اند! حالا این بچه 45دقیقه تمام
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.