نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
تاثیر کوچینگ بر بازاریابی
قاب عکس کوچینگدر بسیاری از موارد، کوچینگ را به یک قاب عکس تشبیه می کنم: قالب و چارچوبی مشخص که هر عکسی می تواند در آن قرار بگیرد، خواه عکس روز فارغ التحصیلی باشد، عکس خانواده، یا حتی مجوز کاری شما که روی دیوار قرار گرفته. پس محتوای قاب عکس می تواند هر چیزی باشد: بازاریابی، فروش، مدیریت، توسعه ی فردی، زندگی، ورزش و هر موضوع دیگری می تواند محتوایی برای قاب عکس کوچینگ باشد.نکات و ویژگی های کوچینگ ثاب
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
کاهش مدارای اجتماعی در ایران
هنگامی که سخن از تساهل و مدارا در زندگی روزمره به میان می آید، به ناگاه این بیت از حافظ در ذهنم تداعی می شود:آسایش دو گیتی تفسیر این دو حرف ا ست/ با دوستان مروت، با دشمنان مدارا اما آیا به را ستی، آسایش و آرامش ما در گروی مدارا و تساهل با دیگران ا ست؟ در دوران گذشته، تنوع زبانی، قومی و فرهنگی کمتری بین افراد وجود داشت و تحمل دیدگاه ها و نظرات مختلف مسئله ی مهمی محسوب نمی شد، اما امروزه، با ورود به
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
گفت وگو با شمس لنگرودی از روزهای بازداشتش در زندان اوین و پس از آن
شما سال ۱۳۶۱ در حالی بازداشت شدید که انتظارش را نداشتید.در نخستین روزها درک شما از این موقعیت تازه چه بود؟ مواجهه با این موقعیت برای شما با بهت یا دلهره یا بیم بود؟این طورنبود که منتظرش نبودم. سال ۶۰-۶۱ سی و یک سالم بود و طبیعتا کنجکاو بودم ببینم چه اتفاقاتی دارد می افتد. مانند همیشه دلم می خواست برای اتفاقات شعر بگویم. به طوری که اگر درگیر ماجرایی هستم از طریق شعر باشد. لازمه اش این بود که ببین
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
بین ذهن و جسم خود ارتباط بهتری برقرار کنید
کافی ا ست به یک چیز شرم آور فکر کنید تا صورتتان از خجالت سرخ شود یا چیزی را در ذهن خود مجسم کنید تا احساسات جسمانی مشخصی را در بدنتان نیز احساس کنید. تردیدی وجود ندارد که ذهن بر جسم اثر می گذارد؛ هر چه فکر می کنیم، هر احساسی که داریم و هر آن چه تصور می کنیم، موجب بروز تغییرات بیوشیمیایی و فیزیولوژیک در جسم ما می شوند. اما چگونه می توانیم از این پدیده بهره بگیریم؟ ***در ادامه پنج تمرین ساده روزمره
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
مادران به چه نوع حمایتی نیاز دارند؟
بر اساس مطالعات انجام شده توسط یک مرکز تحقیقاتی معتبر، حدود دو سوم خانم ها مادری کردن را سخت تر از آنچه فکرش را می کردند می دانستند و تقریبا نیمی از خانم ها هم انجام وظایف مادری را در تمامی یا اکثر مواقع کاری خسته کننده می دانند. به علاوه، نزدیک به نیمی از خانم ها می گویند که شیوه ی مادری کردن آن ها توسط خانواده ی خودشان یا همسرشان مورد قضاوت قرار می گیرد. اما باید توجه داشته باشیم که مادران به جا
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
مزایا و معایب بچهدار شدن
مزایای فرزندآوری افزایش نشاطدرصورتی که والدین دچار افسردگی نباشند و کودک بیماری خاصی نداشته باشد، صدای خنده و گریه ی کودک، کانون خانواده را از سکوت و یکنواختی خارج می کند. صرف وقت، بازی با کودک و رسیدگی به نیاز های او، تغییراتی در سبک زندگی والدین ایجاد می کند که برای والدین جذاب ا ست. چرا که تعامل با کودک و ویژگی های جذاب رشدی و رفتاری کودک، باعث شادی و نشاط والدین می شود. پدر و مادر از تک تک تلا
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
آیا ثروت یکشبه در بازار ارز دیجیتال به دست میآید؟
همه ی آدم ها پولدار شدن را دوست دارند و در تمام طول زندگی شان به دنبال راه هایی هستند که این خوا سته شان را محقق کنند. همین موضوع باعث شد که در چند سال گذشته و به خصوص در زمان بالا رفتن ناگهانی قیمت بیت کوین، یعنی در سال 2020 میلادی، توجه خیلی از ایرانی ها به ارزهای دیجیتال و بازار های مالی و سرمایه گذاری جلب شود.متاسفانه خیلی از آدم ها فقط به این دلیل که می شنوند فلانی بیت کوین را A ریال خرید و 1
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
آیا واقعا بعد هر خنده گریه است؟
از یک زاویه ی نگاه، این ضرب المثل مي خواهد به ما ناپایداری جهان هستی را يادآورى كند و بگوید که: «هیچ حالی برای همیشه ماندگار نیست.» دنیا فانی و ناپایدار است و همه ی حس های خوب و بد آن، مکمل یکدیگر هستند.غم و شادی و اشک و لبخند در کنار هم معنی پیدا می کنند و البته که هیچ کدام مانا نیستند. نه دل خوشى هاي این جهان هميشگي است و نه دردها و رنج هايش ماندگار و نااميدكننده؛ در عوض باید به خو
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
سوءاستفاده ممنوع
اگرکودکان کار در سطح شهر و خیابان ممکن است با آسیب جسمی بسیار زیاد رو به رو شوند کودکان کار در فضای مجازی سلامت روحی شان در خطر است. بعد از پاندومی کرونا شاهد افزایش موج جدیدی از کودک – سلبریتی و بهره کشی از کودکان هستیم. در ادامه ده نکته ی مهم در این باره قابل توجه است. ۱-به جای اینکه به کودکی بگوییم هر طور که هستی دوست داشتنی هستی و برای ما عزیزی، به این بچه ها تلقین می کنیم باید دیده شون
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
بگذار دستت را نگیرد!
جوانی نزد شیوانا آمد و از شوهرخواهرش گله کرد. او گفت : "پدر و مادرم فقط من و خواهرم را دارند. خواهرم چندین سال ا ست ازدواج کرده و همسری مسن و جاافتاده و سرد و گرم روزگار چشیده دارد. او می خواهد ثروت پدر و مادرم را به نفع خود بالا بکشد و به همین خاطر چون مرا مزاحم خود می بیند به شکل های مختلف مرا عصبی می کند و وقتی از کوره درمی روم ، واکنش های غیر عادی مرا زیر ذره بین مي گذارد و می گوید که خان
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
چگونه از سوگ جمعی عبور کنیم؟
سوگ جمعی چیست و چرا عبور از آن دشوار است؟برخلاف سوگ فردی که معمولاً موضوع آن مشخص است (مرگ یک عزیز، از دست دادن یک رابطه یا موقعیت)، سوگ جمعی اغلب چندلایه، مبهم و حل نشده است. افراد ممکن است ندانند دقیقاً برای چه سوگواری می کنند، اما سنگینی اندوه را در بدن و روان خود احساس می کنند.دلایل دشواری عبور از سوگ جمعی:تداوم بحران (سوگ پایان مشخصی ندارد)نبود امکان عزاداری رسمی یا امناحساس ناتوانی و بی قدرت
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
ناجی تو در آینه است!
مردی نزد شیوانا آمد و از فقر و مشکلات زندگی گله کرد و گفت که دنبال یک نجات بخش می گردد که او را از این فلاکت و دشواری نجات دهد.شیوانا گفت من می دانم ناجی تو کجاست.سپس از شاگردان خواست آیینه ای را به مرد بدهند و به او گفت: "ناجی تو در داخل این آیینه است! فقط اوست که می تواند به تو صبر و پشتکار لازم برای موفقیت و بیرون آمدن از منجلاب بدبختی و فقر را عطا کند. فقط اوست که می تواند تو را آرام سازد
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
گزارش ویژهی موفقیت از انجمن روشنگران فردای کودک
اول از هر چیزی لطفا در مورد تاریخچه ی ارفک برای ما بگویید که از چه سالی، با چه هدفی و توسط چه فرد یا افرادی یا نهادی تشکیل شد؟ داستان شکل گیری ارفک از آنجا شروع شد که من و یک سری از دوستان از سالیان گذشته در منطقه ی دروازه غار فعالیت سوادآموزی برای بچه ها و کودکان کار داشتیم. کودکانی بازمانده از تحصیل که نمی توانستند در مدارس دولتی ثبت نام نمایند و وارد چرخه ی رسمی آموزش شوند، حال یا به دلیل عدم ت
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
مبانی تاریخی و فرهنگی عید نوروز
عید نوروز در تاریخ ایران با ریشه های عمیقی به دوران ایران با ستان بازمی گردد. این جشن از زمان تمدن های با ستانی ایرانیان، از جمله ایرانیان با ستان، زرتشتیان، و پس از آن ، در دوره سلسله ساسانیان و همچنین در دوران اسلامی، جشن های مهمی برای مردم این سرزمین بوده ا ست. عید نوروز به عنوان جشنی که با فرا رسیدن بهار و شروع یک دوره جدید از سال ارتباط دارد، با ویژگی هایی از جمله شروعی تازه، تجدید حیات، و پ
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
مطمئن بود قهرمان آسیا میشوم
شب های تابستان که عطر گلدان های یاس لابه لای هوای دم کرده خودش را جا می کرد و بوی خاک آب زده از گردن درخت های توت و کاج بالا می کشید، مرا از این سوی دیوار صدا می زد. آن وقت سگرمه های مادربزرگم درهم می رفت و من پیش از شنیدن غرغرهایش از دیوار کوتاهی که خانه ی ما را از خانه ی آن ها جدا می کرد بالا می رفتم و می دیدمش که توی ایوان روی فرش اسلیمی کوچک سرخش چهارزانو نشسته و منتظر من است. «بابالی&r
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.