نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
چگونه بر نگرانیهای مالی خود غلبه کنیم؟
شارونا به فکر افتاده بود همسرش برایان را ترک کند، اما نگران بود مبادا پول کم بیاورد و بی خانمان شود. نگرانی او بابت تمام شدن پول منطقی به نظر می رسید؛ اگرچه باورهای غیرمنطقی زیادی داشت که به این ترس های بی پایه و اساس او دامن می زد.برخی از اعتقادات غیرمنطقی او عبارت بودند از:باید تضمینی وجود داشته باشد که در صورت ترک همسرم، نیازهای مالی ام تامین خواهند شد. وگرنه همان بهتر که کنار او بمانم و خودم ر
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
من هم حق انتخاب دارم ...!
ما چطور مي توانيم از عادات غلط خود در ارتباط با فرزندانمان كه اغلب بر مبناي كنترل طرف مقابل است، دست برداريم و روش بهتري را جايگزين آن كنيم؟ در اين خصوص با دکتر سید علی قاسمی، روان شناس تربیتی و مربی رسمی بین المللی و عضو هیئت علمی موسسه ویلیام گلسر صحبت كرده ايم.بازبيني روش تربيتياگر والدين مي بينند هر روز روابطشان با فرزند نوجوانشان بدتر و نوجوان هم هر روز گستاخ تر مي شود و توجهي به حرف آن ها ند
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
الو سلام... قسمت اول
این روزها وجود تنوع در محصولات و افزایش ارتباطات در دنیای مدرن، بازاریابی و فروش را متفاوتتر و شاید حتی سختتر کرده است. از طرفی به واسطه ی وجود تکنولوژی، نرمافزارها و شبکههای اجتماعی، روش ارتباطات و مذاکرات و بازاریابی و فروش و نیز تغییرات زیادی را به خود دیده است و دیگر مثل گذشته فقط ناچار به انجام روش های محدودکننده نیستیم. در این میان اما همچنان تماس تلفنی یک مهارت ضروری و
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
رام کردن ذهن میمونی
میمون یا گوزن؟ بیش از دوهزار سال پیش، بودا برای نخستین بار وضعیت ذهن شلوغ و پراکنده ی ما را به میمون تشبیه کرد و گفت : «افکار ما مانند میمون هایی هستند که در تمام طول شبانه روز در میان درخت ها تاب می خورند؛ مدام از این شاخه به آن شاخه می پرند و لحظه ای آرام و قرار ندارند.» او که از این عبارت برای توصیف بی قراری افکار و ذهن انسان ا ستفاده می کرد، در مقابل از پیروانش می خوا ست که ذهنی
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
نوجوان موفق چه ویژگیهایی دارد؟
نوجوان موفق کیست؟موفقیت در نوجوانی باید مورد توجه ویژه قرار بگیرد. باید ابعاد آن به درستی شناسایی شده و راه از بیراه شناخته شود.نوجوانان و والدین و مدارس باید توجه کنند آدرس های غلط نه تنها باعث عدم موفقیت می شوند که چه بسا می توانند زمینه ساز مشکلات دیگری شوند.از این رو به بررسی راهکارهایی می پردازیم که طی آن، مفهوم نوجوان موفق را بهتر و بیشتر شناسایی کنیم.اینجا والدین آگاه هستند که با در نظر گرف
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
دوست خودت باش!
این مدرسه ی جدید و همکلاسی هام حسابی روی اعصابم بودن. از روی اولی که من وارد کلاس شدم داستان پشت داستان برام پیش اومده. امروز هم یه لحظه یاد اتفاقات توی مدرسه افتادم و اون لبخند مسرت بخشی که به دنبال بوی ماکارونی روی چهره م سبز شده بود یکدفعه تبدیل شد به یه عالمه نگرانی و اضطراب غیرقابل تعریف! دیدم که عزیز از پنجره ی آشپزخونه با لبخند سرش رو بیرون آورد تا چهره ی ذوق زده ی من رو ببینه، اما حالت تلخ
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
تحلیل روانشناختی سرزنش
حمید. ج / 51 ساله / شهر نائین«من تنها پسر خانواده و ته تغاری با چهار خواهر بودم؛ اما همیشه احساس اضافی بودن می کردم. من هر روز کتک می خوردم و حرف زدن با من با لحن دعوا و سرکوفت زدن بود. خودم هم نفهمیدم چرا همه افراد خانواده آرام و بدون اشتباه بودند، اما من در همان دوران کودکی هم نیاز داشتم بازی کنم، دوستانم را به حیاط بیاورم و شیطنت کنیم، اما این کارها از نظر خانواده من شرارت محسوب می شد. خ
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
هشت توجه سرنوشتساز
آخرین روز دانشگاه، استاد به زحمت جعبه ی سنگینی را داخل کلاس آورد. وقتی کلاس رسمیت پیدا کرد، استاد یک لیوان بزرگ شیشه ای از جعبه بیرون آورد و روی میز گذاشت. سپس چند قلوه سنگ از درون جعبه برداشت و آن ها را داخل لیوان انداخت. آن گاه از دانشجویان که با تعجب به او نگاه می کردند، پرسید: «آیا لیوان پر شده؟» همه گفتند: «بله، پر شده!» استاد مقداری سنگ ریزه را از جعبه برداشت و آن ه
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
تحلیل روانشناختی فیلم در آغوش درخت
سکانس های ابتدایی که برای یک فیلمنامه نوشته می شوند، خصوصا در فیلمنامه های کلاسیک، عموما کلیت داستان را لو می دهند؛ اما در فیلمنامه ی در آغوش درخت که به نوعی فیلمنامه ای در رده ی کلاسیک مدرن است، داستان برخلاف چیزی که در سکانس های ابتدایی برای مخاطب به تصویر کشیده شده، پیش نمی رود و فیلم بیشتر بر آسیب های طلاق والدین بر فرزندان متمرکز است.توافق «کیمیا» و «فرید»، دو شخصیت ا
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
تغيير ذهن، تغيير زندگي
قدرت ذهناگر بخواهيم بدانيم چرا توان بعضي از ما در برابر مشكلات بيشتر از ديگران است، بايد بدانيم روان شناسان پاسخ اين سوال را در اصول و راهکارهای روان شناختی به کار رفته در نظریه شناختی رفتاری می دانند. طبق این نظریه، آن ها معتقدند ما نبايد اجازه دهيم شرایط مختلف ما را تحت کنترل خود در آورند. در واقع اين خود ما هستيم كه بايد بتوانيم شرایط را تغییر دهيم. به باور نظریه پردازان نظریه شناختی رفتاری، ف
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
قول بده کلافه نشی
من یک پسر خوشحالم. داشته هایم کافی نیست ولی به بیشترش هم فکر نمی کنم. حسرتی ندارم اما مثل همه ی شما، آرزو و رویاهایی در سرم می چرخند که تصور رسیدن بهشان، شب هایم را به صبح گره میزند. دوستانی دارم خوب و بد. با خوبهایشان به اوج هیجان و شادی می رسم؛ سفر می روم، کافه و شهربازی و گاهی ا ستخرهم می روم. شب های جمعه بلیت آخرین سانس سینما را می خرم و بعد از فیلم تا دیروقت خیابان ولیعصر را قدم میزنم. اگر فر
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
چطور در زندگیتان مسئولیتپذیری بیشتری را تجربه کنید
1. همواره محیط زندگی خود را تمیز و مرتب نگه دارید:وقتی می بینید که اتاق یا محل زندگی تان دچار بی نظم شده ا ست، برای تمیز و مرتب کردن آن اقدام کنید و این کار را به فرد د یگری نسپارید. به این فکر کنید که اگر شخص د یگری وارد این محیط آشفته شود یا اقدام به تمیز و مرتب کردن آن بکند، از دیدن چنین محیط آشفته ای چه احساسی خواهد داشت؟ هم شما را نقد می کند و هم باعث کاهش اعتماد به نفستان می شود. برای مثال،
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
مدیریت استفاده از صفحهنمایش
بینایی بخش پویا یی است که مستلزم فعل وانفعالات مغز ماست و نیمی از کورتکس یا لایه ی بیرونی مغز به این مهم اختصاص داده شده است. مغز کسانی که می توانند تصاویر را از طریق چشمان خود ببینند بر اساس ارتباطات فوق العاده پیچیده ای عمل کرده تا اطمینان حاصل شود که ما آنچه را که می بینیم درک می کنیم و در صورت نیاز، آمادگی لازم را برای حرکت متعاقب آن داریم. تا زمانی که ما بتوانیم ببینیم، ذهنمان برای واکنش در ق
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
تتو؛ خودنمایی یا اعتراض؟
یکی از این موارد، پدیده ی «خالکوبی» یا «تتو» ا ست؛ نقش ونگارهای گاهی شلوغ و گاهی ساده یا عجیب و غریب روی صورت، دست ها، پاها یا سایر اندام های بدن که این روزها هم در پسران نوجوان و هم دختران در این رده ی سنی مشاهده می شود و روز به روز بیشتر در حال رواج گرفتن ا ست. جدای از دید منفی جامعه و عوارض بهداشتی تتو مانند ابتلا به انواع عفونت ها یا بیماری های واگیردار مثل هپاتیت، ایدز
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.