نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
در خدمت هدفت باش
تصور کنید اول صبح از خواب بیدار می شوید و در کنار عزیزانتان یا همراه با کتاب موردعلاقه تان، صبحانه فوق العاده ای نوش جان می کنید و راهی محل کارتان می شوید و تازه یادتان می آید که با اعضای تیم خود جلسه دارید. اولین چیزی که در دستور کار قرار گرفته، این است که چرا یکی از پروژه هایی که روی آن کار می کنید، چند هفته عقب افتاده است! تا این لحظه با تمام اعضای تیم خوب کار کرده اید، اما چه هدفی دارید؟ من ای
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
پذیرش ناخوشنودیها
در واقع ما به صورت ناهوشیار مانند آن کودک می خواهیم همه ی زندگی بر وفق مرادمان باشد و با کوچک ترین احساس ناکامی و غم یا حتی قرارگرفتن در یک موقعیت چالش برانگیز، درگیر جنگ با خود و دیگران می شویم. تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زند
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
برای یک زندگی معمولی
آلارم موبایلم 7 و 26 دقیقه ی صبح زنگ می زند، همین طور که چشم هایم را بسته نگه داشته ام، با دستم دنبالش می گردم تا با اولین حرکت به سکوت دعوتش کنم. آن 4دقیقه ی طلایی را هم برای چرت مرغوب بعد از زنگ نگه داشته ام.بالاخره موعد مقرر می رسد و من باید به هر سختی شده، این تنِ سنگین چسبیده به تخت را بلند کرده و روز را شروع کنم.روزهایی که نمی دانیم ساعات پیشِ رو بناست با چه خبرهایی پر شود و چقدر امیدوار یا
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
تقویت مهارت حل مسئله در کودکان
چرا تقویت مهارت حل مسئله در کودکان مهم است؟ ممکن است مسائل کودکان در نگاه اول برای بسیاری از بزرگسالان کم اهمیت به نظر برسد و در نتیجه، از اهمیت مهارت حل مسئله برای کودکان هم کاسته شود. اما واقعیت این است که در زندگی هر فرد، با توجه به تجربیات، محیط، شرایط سنی و... مسائلی پدید می آید که فرد مطابق زندگی و تجربیات خود برخی از آن ها را بسیار مهم می داند. اگر مسائلی که افراد آن ها را مهم می پندارند،
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
12 تصور اشتباه در مورد کسبوکارهای خانگی
تولیدات من به درد نمی خورند مشکل اعتماد به نفس در تولید، تقریبا در شروع کار هر کارآفرینی هست. همه کسانی که کارشان را شروع کرده اند، با این تردید مواجه بوده اند که آیا اصلا تولیدات یا خدمات آن ها به درد کسی می خورد؟ آیا مشتری خواهند داشت؟ برای پاسخ به این سوال مهم، چند راه وجود دارد. ابتدا باید ببینیم آیا کسب وکار دیگری هست که مشابه محصولات یا خدمات ما را داشته باشد؟ الف: اگر کسب وکار
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
چه چیزهایی مانع سادهزیستی شما میشوند؟
اگر مسیر زندگی تان هموار شده، اما همچنان احساس خستگی می کنید، تست زیر را انجام دهید تا بدانید کدام طرز فکر موجب این ناهمواری و اختلال شده است: کلمه شفافیت برای شما به معنای چیست؟ β: یک راه مشخص ◊: تمایز خوب از بد : تمرکز □: اعتماد به شهود درونی در راه تغییر، سخت ترین مرحله برای شما کدام است؟ β: دانستن اینکه از کجا باید شروع کنید ◊ : نگرانی درباره طرز فک
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
۱۰ راهکار دکتر احمد حلت برای گذر از حسادت
1- حسادت گونه های مختلف دارد و به شکل های متعددی بروز پیدا می کند. یکی از شکل های شایع و رایج حسادت برگرفته از حس مالکیت است. حسادت یک هیجان و واکنش نسبت به تهدیدی برای از دست دادن چیزی است و در روابط انسانی به اشکال مختلف رقم می خورد.2- حسادت وقت شما را هدر می دهد و فکر شما را مشغول می کند و به روابط شخصی و حرفه ای تان صدمه می زند. این احساس شخصیتتان را تغییر می دهد و حس منفی بافی را در شما تشدید
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
تنهایی یک انتخاب نیست!
- آیا تنهایی یک موقعیت است که انسان بدون آنکه خود بخواهد، در آن گرفتار می شود یا یک انتخاب است؟ باید گفت این حالت نه انتخاب است و نه یک وضعیت گرفتار کننده. احساس تنهایی اگر چه امروز به عنوان یک معضل جهانی و خطری جدی برای همگان تلقی می شود اما از ابتدای بشریت وجود داشته است؛ در واقع تاریخ بشریت شرح تلاش های بی وقفه آدمی برای رفع احساس تنهایی بوده و آنچه که ما به عنوان احساس تنهایی (loneliness) در ن
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
چطور درست تغییر کنیم؟
با تغییر کنار بیاییمچند سال پیش یکی از ا ستادان، ما را با مفهومی به اسم امنیت هستی شناسانه آشنا کرد که برخلاف اسم عجیب وغریبش، معنای ساده ای دارد؛ گاهی ما چنان به روندهای روزمره زندگی عادت می کنیم که نه فقط از تغییر می ترسیم، بلکه تغییرکردن را مساوی با ازبین رفتن هویت و معنای زندگی خودمان می دانیم. باز هم سخت شد؟ بگذارید مثال بزنم؛ دو نفر را تصور کنید که ده سال ا ست با هم قهر هستند، وقتی از آن ها
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
رواندرمانی تحلیلی چیست؟
هر يك از درمانگران از يك رويكرد مشخص استفاده مي كنند كه چندين سال براي فراگرفتن آن زمان صرف كرده اند و بسته به نوع رويكردشان، از ضوابط و قوانين مشخصي هم پيروي مي كنند. يكي از اين رويكردها «روان تحليلي» است. در ادامه سعي خواهد شد اطلاعاتي را در مورد روان تحليلي در اختيارتان بگذاریم تا بتوانيد با آگاهي و اطمينان بيشتري اين رويكرد درماني را انتخاب كنيد .نیاز به روان درمانی تحلیلی پس از ان
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
سبک عشقورزیمان را به هم نزدیکتر کنیم!
در روابط عاطفی خود، تفاوت در ادراک و شناخت را به عنوان یک اصل مهم بشناسیم. گاهی افراد تصور می کنند یگانه راه ابراز محبت و عشق ورزی، همان گونه ا ست که آن ها می اندیشند. در حالی که این تصوری کاملا غلط ا ست. ممکن ا ست من یک سبک عشق ورزی را به رسمیت بشناسم و طرف مقابل سبک د یگری از محبت کردن را دوست داشته باشد و به آن سبک به معشوقه خود محبت کند. سبک ابراز و اثبات علاقه به اعضای خانواده و همسر، موضوعی
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
مورد کاوی خودکاوی
چرا درونم پراز تشویش می شود؟دکتر سیامک م. س / جراح قلب / 43 ساله«همه چیز از روزی شروع شد که روی مبل دراز کشیده و غرق در کتاب خواندن بودم. نمی دانم «آرش»، پسرم، چند بار رفت و آمد و تمرکزم را به هم ریخت. شنیدم که به مادرش گفت: «مامان بشقاب هم بذار. دمپایی هم می خوام.» من متوجه شدم که می خواهد به مسافرت برود و با صدای بلند گفتم: «بی خیال بابا؛ کجا بی اجازه؟ مگه تو
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
تحلیل روانشناختی فیلم «حصارها» (Fences)
کارگردان : دنزل واشینگتنبازیگراندنزل واشینگتنوایولا دیویساستیون هندرسونمیکلتی ویلیامسونراسل هورنسبایژانر : درامتولید : ۲۰۱۶خلاصه داستان فیلم «حصارها» (Fences) تروی مَکسون مردی است در دهه ی پنجاه زندگی که در جوانی استعداد درخشانی در بیسبال داشته، اما به دلیل تبعیض نژادی هیچ گاه فرصت بازی در لیگ های حرفه ای را پیدا نکرده است. اکنون او کارگری ساده است که زباله جمع می کند و با همسرش «
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
درخواست یا دستور؟
به بیان دیگر، ما درخوا ست نمی کنیم، زیرا اگر با پاسخ «نه» مواجه شویم، طرحواره نقص و شرم در ما بیدار می شود؛ یعنی هر بار که نه می شنویم، آن «نه» را به خودمان نسبت می دهیم و تفسیرمان از پاسخ نه این ا ست که وجود ما طرد شده ا ست؛ بنابر این احساس شرم می کنیم. در واقع، ما نه تنها نمی توانیم به درخوا ستمان به صورت خنثی نگاه کنیم و به آن بار معنایی می دهیم، مثلا می گوییم اگر من برا
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.