نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
وضعیت قرمز در خانواده
از هرکسی که بپرسید، می گوید این روزها آدم ها با هم حرف نمی زنند و هرکسی در غار تنهایی اش فرو رفته و در حال ا ستفاده از اینترنت و شبکه های اجتماعی ا ست. طی یک اقدام عجیب و غیر منطقی، نزدیکان خودمان را فراموش کرده ایم و به جایش در فکر ارتباط با کیلومترها آنطرف تر هستیم. اما با همه این حرف ها، هنوز خانواده مهم ترین نهاد جامعه ما ست و هرقدر از هم دور شویم، در نهایت متوجه خواهیم شد که نمی توانیم تنها ز
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
راهکارهایی برای مقابله با خستگی و جنگ روانی در شرایط بحران
این موضوع بسیار مهم و قابل تأمل است. در دنیای امروزی، با حجم بالای اخبار منفی و بحران های مختلف، حفظ روحیه و امیدواری کار سختی است. اما روش هایی وجود دارد که می تواند به ما کمک کند تا احساس خستگی و ناامیدی را کنترل کنیم و مجدداً انگیزه بگیریم. چند راهکار مفید و عملی در مواجهه با احساس خستگی و ناامیدی :۱. پذیرش احساساتاولین قدم برای مقابله با احساسات ناخوشایند، پذیرش آن هاست. به خود اجازه دهید که ا
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
شفای کودک درون
یکی از تمرین هایی که برای شناختن کودک درون وجود دارد این است که با دست مخالف احساساتتان را بنویسید. زمانی که خیلی خوشحال هستید یا برعکس کسی موجب ناراحتی شما شده است روی یک کاغذ با دست مخالفتان ( اگر راست دست هستید با دست چپ و اگر چپ دست هستید با دست راست) هر چیزی که به ذهنتان خطور می کند را بنویسید. بی ترس و واهمه هر چیزی که به ذهنتان رسید را بنویسید، نگران هیچ چیز نباشید. اگر ارتباط خوبی با کودک
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
تحلیلی روانشناختی فیلم «رسیدن»
کارگردان: دنیس ویلنووبازیگران اصلی: امی آدامز (لوییس)- جرمی رنر (ایان)ساخت: 2016، آمریکاژانر: علمی- تخیلی، درامفیلم نامه: اریک هیسرر بر اساس کتابی به نام : «قصه زندگی تو»، نوشته «تد چیانگ»داستان فیلم رسیدن مثل قصه اوایل آشنایی است؛ غریبه ای از راه می رسد و پایش توی زندگی مان باز می شود. نمی دانیم کیست، چه کاره است و از ما چه می خواهد. غریبه است، ولی سر و کله اش توی زندگی ما
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
آموختههای 1402
اگر زندگی جدیدی می خواهید باید بهای آن را پرداخت کنید. شاید باید مدتی از منطقه ی امن و راحت خود خارج شوید. شاید این بها به قیمت از دست دادن روابط و دوستانتان باشد، اما نترسید. افرادی که برای شما در نظر گرفته شده اند، قرار ا ست شما را ملاقات کنند و به جای تلاشی یک طرفه، قرار ا ست شما را دوست داشته باشند و کاری کنند تا شما عاشق خود شوید. قرار ا ست یک منطقه ی امن و راحت جدید پیرامون چیزهایی بسازید که
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
چطور با بحرانهای نوجوانی فرزندانمان مواجه شویم؟
من كيستم؟!هر انسانی با ورود به دوران نوجواني با اين سوال مهم و اساسي رو به رو مي شود:«من كيستم؟» تا قبل از نوجواني كودكان خيلي به اين موضوع فكر نمي كنند و هويت آن ها همان هويت خانواده شان ا ست، اما در سنين نوجواني كم كم اين سوال مطرح مي شود. نوجوان در واقع در جست و جوي اين ا ست كه بداند ارزش هاي او چيست، مي خواهد چه کندد، شبيه به چه كسي باشد و چه الگويي را در زندگي دنبال كند؟دراين هنگ
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
آیا از نیازهای هیجانی و روانی کودک خود آگاه هستید؟
در ابتدا این سوالات را از خود بپرسید: «اغلب شکایات فرزندم از چیست؟»، «فرزندم در مواجهه با مشکلات و تنش ها چگونه عمل می کند؟»، «آیا با توجه به خلق و خوی فرزندم، نیاز هایش را برآورده می کنم یا به اندازه و شکلی که خودم می خواهم، در تلاش برای برآورده کردن این نیازها هستم؟»، «آیا به رفتار های افراطی و ناکارآمد کودکم دقت کرده ام؟» و «بیشترین انتقاد و
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
با ترس از تنهاماندن چه کنیم؟
به چشم هایم زل زد و گفت : «با هم درستش می کنیم.»چه لذتی داشت این با هم!حتی اگر با هم هیچ چیزی هم درست نمی شد حتی اگر تمام سرمایه ام بر باد می رفت، حسی را که به عبارت «با هم» داشتم با هیچ چیزی در این دنیا معاوضه نمی کردم.تنها کسی که وحشت تنهایی را درک کرده باشد، می تواند حس من را در آن لحظات درک کند.این جملات بخش از نوشته های «لیلین هلمن» در کتاب زنی ناتمام ا ست
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
آیا باید همیشه به حرف دل گوش کرد ؟
از نگاه من، از نظر آسیب شناسی اجتماعی و روان شناختی، یکی از دلایل عمده افزایش روزافزون این آمار در جامعه، نداشتن اطلاعات لازم از تعریف درست و علمی ازدواج مدرن است. البته اینکه علت تمامی مشکلات بشری از نداشتن آگاهی و اطلاعات، عقلانیت و کسب مهارت است، بر هیچ کس پوشیده نیست؛ به ویژه در کشور ما که بسیاری از مردم به بیماری همه چیزدانی مبتلا هستند و در خود هیچ نیازی به کسب اطلاعات احساس نمی کنند. همین گ
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
تو حق داری گاهی غمگین باشی
ماهیت غمغم هیجانی ناخوشایند است که معمولا در پاسخ به یک فقدان، سوگ یا شکست در درون انسان پدید می آید و منجر به سازگاری او با دنیای پیرامونش می شود. غم معمولا در قفسه ی سینه ی ما به شکل یک حالت سنگینی و سوزناکی، تپش قلب، تنگی نفس، سست شدن دست ها یا پاها و احساس سر شدن بدن خود را نشان می دهد و گاهی با اُفت انرژی و یا گریه کردن همراه است (البته هر گریه کردنی نمود غمگینی نیست و گاهی می تواند مکانیزم
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
کودک درون و نظریه تحلیل رفتار متقابل
اولین بار مفاهیم «کودک ، بالغ و والد» را دکتر اریک برن به کار برد و بر اساس آن نظریه «تحلیل رفتار متقابل » (Transactional Analysis ) را به جامعه روان شناسی و روان پزشکی ارائه کرد که به طور اختصار TA خوانده می شود . او کتاب مشهور و پرفروش «بازی ها» را به نگارش در آورد و «انجمن بین المللی تحلیل رفتار متقابل» را پایه گذاری کرد . به دلیل آنکه دکتر اریک ب
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
عوامل موثر بر موفقیت زنان در محیط کار
در جهان پهناور امروز زنان بیش از نیمی از نیروی کار را تشکیل می دهند. با این حال، کمتر از 30 درصد آن ها به عنوان مدیران ارشد و عالی رتبه در سازمان ها و اداره های مختلف مشغول فعالیت هستند . به منظور پاسخ گویی به مسئله کمتربودن تعداد زنان در مناصب ارشد مدیریتی، کارشناسان در بخش توسعه ابعاد بین المللی (DDI) که یک مرکز مشاوره جهانی برای توسعه امور مربوط به مدیریت ا ست، مبادرت به انجام مطالعاتی در زمین
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
والدین هلیکوپتری یا والدین بیش از حد محافظ چه کسانی هستند؟
در اواخر شهریور هر سال، نتایج نهایی کنکور منتشر می شود. فرزندان عده ای قبول می شوند و فرزندان عده ای دیگر قبول نمی شوند. روشن ا ست که این اتفاق طبیعی ا ست. کانون توجه این نوشته نحوه مواجهه برخی والدین با قبولی فرزندشان در کنکور ا ست. نحوه مواجهه گروه دیگر با مسئله « قبول نشدن فرزندشان در کنکور» هم بسیار مهم ا ست و بررسی مستقل د یگری را می طلبد.ابراز خوشحالی و شعف خانوادگی، مهمانی گرفتن
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
چه کسانی نباید در ایران کارآفرین شوند؟
۱. افراد ریسک گریزیکی از ویژگی های تعیین کننده ی یک کارآفرین توانایی او در ریسک پذیری است. کارآفرینان اغلب ملزم به اتخاذ تصمیماتی هستند که شامل سرمایه گذاری های مالی قابل توجهی است و این تصمیمات می تواند عواقب قابل توجهی داشته باشد. کسانی که ریسک گریز هستند و ترجیح می دهند از ریسک کردن (Risk Taking) اجتناب کنند، ممکن است برای کارآفرینی مناسب نباشند.در ایران فرهنگ ریسک پذیری مانند برخی از کشورها رو
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
بفرمایید کلمات خوشمزه!
هوش کلامی! اصولا به کسی «سخنور» یا «سخنران» گفته میشه که بتونه نکات و مفاهیم رو به زیبایی در قالب کلمات بیان کنه و در نهایت بتونه تمام و یا یکی از این سه تغییر رو در مستمع و مخاطب ایجاد کنه: تغییر در افکار یعنی نظر مخاطب نسبت به یک موضع عوض بشه؛ مثلا تا قبل از شنیدن حرف های سخنران، فکر می کرده فلان کشور جای خوبی برای زندگی نیست، ولی الان، نه تنها اون طور فکر نمی کنه، بلک
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.