نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
معجزه نه گفتن در کسب و کار
اهمیت نه گفتن1. مدیریت زمان و منابع - یکی از بزرگترین مزایای گفتن "نه" این است که به شما کمک می کند تا زمان و منابع خود را مدیریت کنید. وقتی که به درخواست های غیرضروری پاسخ مثبت می دهید، ممکن است زمان و انرژی خود را برای کارهای مهم تر از دست بدهید. با گفتن "نه"، می توانید بر روی اولویت های واقعی خود تمرکز کنید.2. حفظ کیفیت کار - وقتی که بیش از حد بار خود را سنگین می کنید، ک
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
اختلاف طبقاتی در ایران و پذیرش شرایط موجود
این ها حقیقت ا ست، ولی آیا جوانان ما باید از رویاهایشان دست بکشند؟ آیا داشتن یک زندگی ساده با حداقل امکانات باید یک رویا بماند؟ یک جوان 24 ساله تا چه سنی باید به دنبال حداقل ها بدود؟ دقت کنید: حداقل ها، کسی از خانه و ماشین و تلفن های همراه لوکس و گران قیمت حرف نمی زند؛ صرفا حداقل ها! بعضی از افراد در این شرایط تلاش می کنند که فراموش کنند و به این فکر نکنند که چیزی جلو نمی رود؛ که چقدر شرایط سخت ا
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
تأثیر شبکههای اجتماعی بر کاهش توجه و تمرکز
معتادان شیک و باکلاس!جلب توجه مخاطب و نگه داشتن او در رسانه ها، راه و روشی علمی دارد که در کتاب «هوک» یا «قلاب» به آن پرداخته شده است. خلاصه اش اینکه محرکی بیرونی، ما را به فعالیتی ساده تشویق می کند. وارد محیط جدید می شویم و از همان ابتدا پاداش هایی غیرمنتظره دریافت می کنیم (همان تصاویر جذابی که انتظارشان را نداشته ایم) و برای دریافت پاداش های بعدی باز هم وارد این پلتفرم ها
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
چراغهای جاده را چه کسی روشن میکند؟
«چطور یه کارمند، یه رئیس یا یه مدیرعامل، عکس بچه ش رو قاب می گیره و می ذاره روی میز اتاق کارش... ما هم همین کار رو با این اتاقک کوفتی می کنیم.» این را منصور می گوید؛ راننده ی کارکُشته ای که بیست سال در سرمای استخوان تِرکانِ برف و یخبندان زمستان یا در آفتاب مغزجوشان تابستان جاده ها را رفته و آمده. خودش می گوید بیشتر عمرش را توی همین کابین بوده؛ چه آن زمان که شاگرد شوفر بوده و چه بعد که
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
وقتي نوجواني از راه ميرسد...
همه ما بارها و بارها اين حرف ها را از زبان پدر و مادرها شنيده ايم. آن ها فكر مي كنند گذشته ها مهرباني بيشتر بود و روزگار بهتري داشتيم. اما چه چيزي باعث شده كه ما حالا نتوانيم مانند قبل مهربان باشيم يا بيشتر به همديگر احترام بگذاريم؟ آيا دليل آن پيشرفت علم و تكنولوژي است يا زندگي ماشيني؟فاصله بين نسلياگر بخواهيم تعريفي براي فاصله بين دو نسل بدهيم، بايد بگوييم اين فاصله در واقع تفاوتي است كه نسل
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
تحلیل روانشناختی فیلم «لاتاری»
در فیلم «لاتاری» «امیرعلی» (ساعد سهیلی) و «نوشین» (زیبا کرمعلی) آرزوی برنده شدن در لاتاری و رفتن به آمریکا را در سر دارند، اما خانواده نوشین دچار یک ورشکستگی سنگین شده اند، برادرش در زندان گرفتار است و 300 میلیون بدهی بالا دارد. در این شرایط، نوشین مجبور می شود به پیشنهاد پدر و یکی از دوستان پدرش برای کار (بعدا می فهمیم مدلینگ) به دبی برود؛ پس رویاهای این دو جوا
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
«کارل راجرز» که بود و چه گفت؟
روان شناس مراجع محور یا بی رهنمودکارل راجرز، روان شناس انسان گرای آمریکایی، بنیان گذار درمان «مراجع محور» یا «بی رهنمود» بود. درمان بی رهنمود، همان گونه که از نامش پیدا ست، به این معنا ست که روان شناس نباید هیچ راهنمایی یا رهنمود خاصی به مراجع ارائه دهد و وظیفه درمانگر آموزش نیست، زیرا از دید راجرز هر انسانی این توانایی را درون خودش دارد که خودش را تغییر دهد و بهبود یابد. ر
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه
نتفلیکس در سال 1997 تأسیس شد و با ارائه ی مدل اشتراک ماهانه برای تماشای آنلاین فیلم و سریال انقلابی را در دنیای سرگرمی ایجاد کرد. این شرکت در ابتدا به عنوان یک شرکت اجاره ی دی وی دی از طریق پست فعالیت خود را آغاز کرد. «رید هستینگز»، بنیان گذار نتفلیکس، پس از این که به دلیل دیرتر مرجوع کردن یک فیلم اجاره ای به مبلغ 40 دلار جریمه شد، ایده ی ایجاد این شرکت به ذهنش رسید تا اجاره را بر اساس
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
کودکان و افسردگی
افسردگی در کودکانافسردگی در کودکان بسیار جدی ا ست و بیشتر باید به آن توجه داشت و دلایل بروز افسردگی را ریشه یابی کرد، چون به احتمال خیلی زیاد افسردگی جنبه ی وراثتی دارد که درمان را سخت می کند و همچنین احتمال تداوم آن تا بزرگسالی هم می تواند نگران کننده باشد. به علاوه، چون کودکان در دوران حساس رشد مغزی قرار دارند ، چنین اختلالی در این سنین می تواند منجر به عملکرد نامناسب بسیاری از ساختارهای مغزی
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
چرا خوابم نمیبرد؟
بی خوابی نشانه ی چه بیماری است؟ خواب ضعیف می تواند باعث بروز عواملی شود که در ایجاد بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و چربی اضافی بدن در نوجوانان تاثیرگذار باشد. طبق گفته ی متخصص خواب دانشگاه «اورِگون» امریکا از مهم ترین علت های بی خوابی در نوجوانان، ایجاد تغییر در الگوی خواب آن ها است. نوجوانان زمانی که به سن بلوغ می رسند، تمایل دارند تا دیروقت بیدار بمانند. این امر باعث تغییر ساع
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
تحلیل روانشناختی فیلم داستان استریت ( The Straight Story )
خلاصه ی فیلم داستان استریت«داستان استریت»، فیلمی جاده ای است دربارۀ سفر ۶ هفته ای پیرمرد ۷۶ ساله به نام الوین استریت (با بازی ریچارد فارنسورث) که صاحب مزرعه ای در اطراف شهر لورنز است و بعد از شنیدن خبر سکته برادرش لایل (با بازی هری دین استانتون) که در منطقه ویسکانسین در ۳۰۰ مایلی آنجا زندگی می کند، سوار ماشین چمن زنی اش می شود و بی محابا به دیدار او می شتابد. دو برادر، با هم قهرند و م
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
ناجی تو در آینه است!
مردی نزد شیوانا آمد و از فقر و مشکلات زندگی گله کرد و گفت که دنبال یک نجات بخش می گردد که او را از این فلاکت و دشواری نجات دهد.شیوانا گفت من می دانم ناجی تو کجاست.سپس از شاگردان خواست آیینه ای را به مرد بدهند و به او گفت: "ناجی تو در داخل این آیینه است! فقط اوست که می تواند به تو صبر و پشتکار لازم برای موفقیت و بیرون آمدن از منجلاب بدبختی و فقر را عطا کند. فقط اوست که می تواند تو را آرام سازد
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
نوجوانان در دام اعتياد
تشخيص اعتياد والديني كه به فرزند خود در زمینه مصرف موارد شك مي كنند، باید ابتدا كاملا در مورد این مسئله بدانند و مطمئن شوند كه او واقعا اين كار را مي كند؛ چون گاهي مواقع ما دچار نگراني هاي بي جا مي شويم؛ مثلا ممکن است بسته بودن هميشگي در اتاق نوجوان، تغییرات مداوم در روحیه یا پنهان کاری او صرفا رفتارهای معمول یک نوجوان برای دفاع از حریم خصوصی خود باشد؛ البته این نشانه ها می توانند ناشی از مسئله ای
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
آیا آدمها را موقع عصبانیت باید شناخت؟
برقراری ارتباط موثر با دیگرانبرقراری ارتباط موثر با دیگران، در دلِ خود، مهارت های متعدد د یگری دارد از جمله توانایی همدلی، گوش دادن فعال، ارسال پیام های مناسب و درک احساسات طرف مقابل.در هر ارتباطی، شنونده، اطلاع دقیقی از نيت گوينده ندارد و بر اساس ذهنیات خودش برداشتي مي كند. طرفين ارتباط، ذخاير ذهني متفاوت دارند؛ از طرفي همه ی گويندگان در بیان آن چه که با خودشان فکر می کنند، به درجات مختلف قاصر هس
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
دیگر از بی خوابی رنج نبرید!
فکر و خیالفکر و خیال رایج ترین عاملی ا ست که مزاحم خواب ما می شود و درصد بالایی از افرادی که دچار مشکلات خواب هستند، فکر و خیال زیاد را عامل اصلی آن می دانند. فکر و خیال می تواند ناشی از گذراندن روزی پرا سترس، داشتن کارهای بیش از حد و دغدغه های زیاد، مشکلات عاطفی و روانی ای که به پیگیری های روان شناختی نیاز دارد و ... باشد.اگر روزهای شلوغی دارید و مسائل زیادی وجود دارد که 16 ساعت بیداری برای پرداز
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.