نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
تغذیه سالم، پشتوانهی سلامت جسم و روان کودکان
یکی از مهم ترین دوران زندگی هر انسانی دوران کودکی است که در شکل گیری شخصیت و توان جسمی و وضعیت روحی هر فرد نقش اساسی دارد. گرچه رشد و نمو هر کودک تابع عوامل ژنتیکی است، اما محیط و شیوه ی پرورش کودکان و سبک زندگی آن ها در این زمینه بسیار تاثیرگذار است.یکی از اصول سبک زندگی هم شیوه ی تغذیه است که می تواند خصوصیات ارثی را، چه در زمینه ی رشد جسمی و چه در رابطه با وضعیت روحی و رفتاری، پررنگ تر یا کم ر
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
خانه سفید است
چرا موسسه آتنا بیشتر تمرکز خود را بر روی زنان و دختران گذاشته است؟ انتخاب گروه هدف زنان و دختران به این دلیل بود که ما در طول این سال ها،از بین مسائل مربوط به دختران و پسران شاهد آن بودیم که به دلایل متعدد، تبعیض مضاعفی در جامعه ما نسبت به زنان وجود دارد. در واقع آتنا از سال 1393 با ایده پذیرش زنان سرپرست خانوار شروع به کار کرد؛ پذیرش کسانی که یا متارکه کرده بودند یا همسرشان فوت کرده و یا حتی بد
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
نصف سیمیت
عصر داغی بود حوالی تیرماه. اعصابم سر جایش نبود و حسابی مگسی بودم. تمام راه از خانه تا برسم سر قرار با خودم کلنجار رفته بودم که آرام بمانم و بگذارم همه چیز با آرامش تمام شود. تمام که شده بود؛ اما یک جوری بشود که بعدش چشمم به چشمش نیفتد. بدطوری رفاقت و مرام بازی های بعدش کار داده بود دستم. آقام یک عمر به گوشم خوانده بود هیچ مردی از رفیق بازی به جایی نرسیده که دومی اش تو باشی. من گفته بودم «اصل
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
لاغرها بخوانند!
نقشه ما برای رسیدن به گنج سلامتی برای همه انسان ها مسیر واحدی را نشان نمی دهد، بلکه بسته به شرایط مختلف، این مسیرها متفاوت می شود. در کنار ما، هم سفرانی هستند که نه از فرط چاقی، بلکه از فرط لاغری و کم اشتهایی، خود و خانواده شان را به ستوه آورده اند. حتما الان چاق ها می گویند: خوش بحالشان! همیشه نهایت آرزوی ما بوده که از فرط لاغری بمیریم، ولی چاقیم و اندر احوالات خود گرفتار! اما لازم ا ست بدانید که
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
چقدر خدا داری؟!
مرد و زنی نزد شیوانا آمدند و از او خواستند برای بدرفتاری فرزندان شان توجیهی بیاورد. مرد گفت: "من همیشه سعی کرده ام در زندگی به خداوند معتقد باشم. همسرم هم همین طور! اما چهار فرزندم نسبت به رعایت مسايل اخلاقی بی اعتنا هستند و آبروی ما را در دهکده برده اند. چرا با وجودی که هم من و هم همسرم به خالق کاینات معتقدیم دچار این مشکل شده ایم؟"شیوانا از آن ها پرسید: "ساختمان خانه خود را برایم
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
روایت شما از مواجه با کودکان کار
روایت اول :ساعت 5 بعدازظهر بود. اوج گرما و البته شلوغی مترو. این ماسک ها هم که دیگه نور علی نور شدن. همین جوری اش تو این وضعیت نمی تونی نفس بکشی، چه برسه با ماسک.یکی گوشه مانتوم رو کشید.- «خانم یه فال بخر»کلافه بودم، ولی وقتی صورت کوچکش رو دیدم، دلم آتش گرفت. با لبخند گفتم: «نه عزیزم. مرسی»نرفت؛ با سماجت گفت : «تو رو خدا بخر. برات دعا می کنم.»باز هم سعی کردم
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
نفعگرایی!
شخص حسودی از شیوانا و مردمی که برای شنیدن حرف هایش دور او جمع می شدند، دل خوشی نداشت. به همین دلیل روزی وارد مدرسه شیوانا شد و در جمع شاگردان با صدای بلند گفت: "من فردا به تو و همه شاگردانت ثابت می کنم که مردمی که برای شنیدن صحبت های تو می آیند وقتی با منفعتی بیشتر روبه رو شوند دیگر توجهی به تو نخواهند کرد و به سمتی که سودش بیشتر باشد متوجه خواهند شد."آشپز مدرسه که به حرف های مرد گوش می
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
عشقهای کاریکاتوری را بشناس
این سلسله مقالات به شما کمک خواهد کرد تا دید بهتری برای برنامه ریزی و هدفگذاری در سال 1403 مطابق سررسید 1403 موفقیت به دست آورید یکی از راه های رسیدن به خوشبختی در زندگی هر فرد، داشتن روابط عاطفی عمیق و دلپذیر با همسر، خانواده و دوستان ا ست؛ اما یکی از مهم ترین مواردی که رابطه عاطفی شما را تبدیل به یک رابطه عاطفی پایدار و دوطرفه می کند، به رسمیت شناختن فردیت طرف مقابل ا ست. اگر طالب یک رابطه
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
چگونه ترس از سخنرانی را در خودمان کاهش دهیم؟
یکی از مهارت های مورد نیاز و ضروری برای فردی که در عصر حاضر زندگی می کند، مهارت های اجتماعی ا ست؛ زیرا ما موجوداتی اجتماعی هستیم و محیط اجتماعی از ما جدا شدنی نیست. برای بالا بردن سطح زندگی اجتماعی خودمان هم باید مهارت های اجتماعی مناسب را یاد بگیریم. در این بین، ارتباطات کلامی و فن بیان یکی از مهارت های مفید اجتماعی محسوب می شود تا افراد قادر باشند نظرات و ایده های خود را به شیوه ای درست با دیگرا
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
امان از لیستهای بیبازگشت!
چرا لیست کارهای ما تیک نمی خورند؟ اگر به شما بگویند برای ادامه ی مسیرتان، باید وارد تونل تاریکی شوید که انتهایش را نمی بینید، این کار را می کنید؟ احتمالا نه. اگر هم وارد شوید، از همان ابتدا ترس را هم با خودتان خواهید برد. شاید به این دلایل: امید کمی برای رسیدن به انتهای مسیر داریم. نوری نیست که راه را به ما نشان دهد. نمی دانیم طول مسیر چقدر است و تا کی باید ادامه دهیم؟ لیست های بلند کار
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
مدیریت زمان در هنگام مطالعه برای کنکور با تکنیک پومودورو
دونده ای که قرار است در دوی ماراتن شرکت کند، می تواند از همان ابتدای مسیر با سرعت بدود، اما پس از مدتی خستگی بر او غلبه خواهد کرد و از رسیدن به خط پایان مسابقه باز خواهد ماند. او باید توان و سرعت خود را زمان بندی کند تا هنگامی که به کیلومترهای پایانی مسابقه نزدیک می شود، باز هم توان دویدن داشته باشد.بارها اصطلاح «ماراتن کنکور» را شنیده اید. دو ویژگی بارز در دوی ماراتن طولانی بودن مسیر
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
دوازده پیام موفقیت - مهر 1403
فروردینمرحبا ای پیک مشتاقان بده پیغام دوست تا کنم جان از سر رغبت فدای نام دوستاگر مهارت لازم را نداشته باشید تا از هر آنچه که در زندگی تان دارید، لذت ببرید، بدون شک حتی اگر چند برابر داشته های الان هم نصیبتان شود و به چیزهایی که می خواهید برسید، آن موقع نیز برای شما لذت بردن از آن ها نا ممکن می شود. شجاعتش را داشته باشید که آن چیزی را که می خواهید، بگویید، نه آن چیزی را مردم دوست
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
همهچیز درباره استرس و روشهای مقابله با آن
ا سترس چیست؟ا سترس، در واقع پاسخ بدن شما به تغییرات زندگی ا ست. از آنجا که زندگی ما به طور مداوم در حال تغییر ا ست (از تغییر مکان گرفته که هر روز صبح از خانه به محل کار می رویم تا تغییرات اساسی در زندگی مانند ازدواج، طلاق یا مرگ و فقدان یکی از دوست های نزدیکمان)، نمی توانیم کاملا از ا سترس گرفتن فرار کنیم. به همین دلیل ا ست که هدف ما نباید حذف کامل ا سترس ها باشد، بلکه باید بتوانیم ا سترس های غیر
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
گاهی بزن روی ترمز!
فرض کنید یک دوربین فیلمبرداری روی سوژه ای زوم کرده: یک چاقو می بینیم و قسمتی از شکم و بُرش. شاید فکرکنیم: «اوه! چه صحنه ی دل خراشی! قتل است یا قاچاق اعضای بدن؟!» حالا همان دوربین، از سوژه دور شده و عقب می رود. یک نمای باز می بینیم از یک اتاق عمل، دکترها و دستیاران. حالا همان صحنه ی بد، می شود یک صحنه ی خوب. دکتر فلانی، «پنجه طلا»! از یک منظر بسیار مهم زندگی ما شامل دو بخ
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
بچههای خوب ، عادتهاي بد
پدر و مادرها اغلب مرز مشخصي براي رفتارهاي طبيعي و غير طبيعي فرزندان خود ندارند و دقيقا نمي دانند آيا رفتار آن ها مطابق سن و سال خودشان هست يا نه؛ به همين خاطر نگران هستند که نكند بعضي رفتارها در كودكان تبديل به عاداتي شوند كه ترك آن ها در آينده به آساني ميسر نباشد. در واقع والدین نمي دانند مرز بين رفتارهاي طبيعي و غير طبيعي فرزندانشان كجاست و همين موضوع اغلب آن ها را سر در گم مي كند. شكل گيري عاد
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.