نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
مفهوم "زاده شدن برای دویدن"
1-1 مفهوم "زاده شدن برای دویدن" "زاده شدن برای دویدن" سومین آلبوم تولیدی خواننده و ترانه سرای آمریکایی، پروس اسپرینگستین بود که از سوی شرکت کلمبیا رکورد در تاریخ 25 اوت 1975 منتشر شد. همین عنوان در دهههای بعدی برای دستکم یک رمان، قسمتی از سریال تلویزیونی ترمیناتور، کتابی دربارهی قبیلهی مکزیکی دوندگان سرآمد و حتی روی جلد مجلهی نیچر در نوامبر 2004 نیز استفاده شد. وجه مشت
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
قدرت ناامیدی مثبت
همه ما در زندگی افرادی را دیده ایم که سال ها برای حل یک مشکل قدیمی تلاش کرده اند، اما دوباره به نقطه اول برگشته اند. انگار همیشه به بهترشدن اوضاعی امید داشته اند که چندان «بوی بهبود» از آن به مشام نمی رسیده ا ست.در یکی از رویکرد های روان شناسی به نام «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد»، تکنیکی وجود دارد با عنوان «نا امیدی سازنده». در نا امیدی سازنده درمانگر تلاش می کن
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
گذری بر زندگی استاد محمدرضا شجریان
شجریان چگونه شجریان شد؟در مهر زاده شد و در مهر رفت . صدایش صدای مهر بود و چون از دل برمی آمدبر عمقِ جان می نشست. بی شک در سپهر فرهنگ و هنر این سرزمین کمتر ستاره ای مانند استاد شجریان درخشیده است که بتواند همزمان مقبول پیر و جوان و مخاطب خاص و عام باشد و قشرهای مختلف جامعه آثارش را بپسندند و به مُعاصر بودن با او مباهات کنند.اما ین اتفاق چگونه رخ داده و چه می شود که بین ده ها هزار نفر که در یک رشته
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
یک روز کودکانه
اگر فقط یک روز زمان داشتم که به گذشته سفر کنم، حتما به کودکی برمی گشتم. نه اینکه بخواهم چیزی را از نو تغییر دهم یا کار نکرده ای را به سرانجام برسانم و تجربه نداشته ای را از سر بگذرانم؛ من فقط می خواهم یک بار دیگر بودن کنار مادرم را احساس کنم. دلم می خواهد آن قدر کوچک شوم که از دیدن آدم بزرگ ها احساس غریبگی کنم و از ترس گم شدن در خیابان های شهر، گوشه چادر مشکی مادرم را محکم تر بچسبم. دلم می خواهد
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
این یک دروغ است
در عصری که اطلاعات نادرست در دنیای مجازی به طور گسترده در دسترس همگان قرار دارند و اغلب حقایق عینی مورد تردید قرار می گیرند، روان شناسان دانشگاه برکلی در مطالعه ای جدید، به راه حلی نسبی و تا حدودی متناقض رسیده اند: بهتر است کودکان خردسال را بیشتر در معرض اطلاعات نادرست دنیای مجازی قرار دهید – نه کمتر!«ایوان اورتیسیو» (Evan Orticio)، دانشجوی دکترای روان شناسی در دانشگاه برکلی و نو
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
یک روز در جنگل
اگر تا کنون به محیط یک جنگل قدم گذاشته باشید، بدون تردید مشاهده ی درختان سر به فلک کشیده و سرسبز آن و آسمان صاف و دربرخی موارد مه گرفته ی آن و نیز پوشش گیاهی زیبایش شما را به وجد می آورد و روحتان را جلا می دهد. می خواهیم با هم به یک جنگل زیبا برویم و ضمن اینکه گشتی در این جنگل می زنیم، به چند سوال نیز پاسخ دهیم تا بتوانیم به شناخت بیشتری درباره ی شخصیت خودمان دست پیدا کنیم.۱. تصور کنید که وارد یک
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
6 فیلم، 6 جهان
Persian version 2023«نسخه ی ایرانی» نام فیلمی امریکایی است که در سال ۲۰۲۳ روی پرده آمد و به معضلات رابطه ی مادر و دختری می پردازد؛ موضوعی که معمولا در خانواده های مهاجر رخ می دهد. داستان این فیلم، در ادامه با چالش بین نسلی این خانواده ی ایرانی در امریکا، تشدید این تنش را نشان می دهد.این فیلم به خوبی و به شکلی دقیق گیر افتادن بین فرهنگ ها را به تصویر می کشد. همان طور که «لیلا&raqu
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
روایت تجربهی مادری
هوا بی رحمانه گرم است. مرداد دم اذان ظهر رحم و مروت ندارد. درد زانوی راستم هم مزید شده بر گرمای فرساینده. سامانه ی پست کتاب بیشتر از یک هفته است که قطع شده و سفارش های مردم مانده روی دستم و باید ببرم با نرخ آزاد پستشان کنم. می رسم به اداره ی پست سر پل صدر. کیسه ی بسته ها زیادی بزرگ و سنگین است و می ترسم همین جا روی پله ها پاره شود و همه شان ولو شوند کف زمین. زانویم روی پله ی سوم قفل می کند و نه می
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
مثل آب خوردن !
عملکرد آب در بدن حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد از حجم بدن انسان را آب تشکیل می دهد که به دلیل نقش اساسی آن ، عملکردش به این شرح ا ست:1. مصرف آب به تولید بزاق کمک می کند. ترکیب اصلی بزاق آب ا ست. بزاق برای حفظ سلامت دهان ضروری بوده و حاوی مخاط، آنزیم و کمی الکترولیت ا ست که قسمتی از گوارش غذا را در دهان برعهده دارد. 2. مصرف آب دمای بدن را تنظیم می کند. دریافت آب کافی برای حفظ دمای بدن بسیار ضروری ا ست. بدن
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
آدمهای موفق آخر هفتهها چه کار میکنند
در مهارت های گوناگون انعطاف پذیر باشید در تعطیلات آخر هفته باید احساس متفاوتی نسبت به روزهای دیگر هفته داشته باشید که شرط آن، انجام به نوبت فعالیت ها و سرگرمی های گوناگونی است که در طول هفته برای آن ها وقت ندارید؛ براي مثال «مارکوس ساموئل سون» سرآشپز، فوتبال بازی می کند، «بیل مک گوان»، گزارشگر تلویزیون، هیزم می شکند و «رافائل وینولی» معمار، پیانو می
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
عوامل بروز خشم در كودكان
بروز خشم در كودكانبا وجود تمام تلاش هايي كه والدين براي برقراري محيطي آرام و بدون تنش در خانواده براي بچه هايشان مي كنند، اما باز هم بعضي اوقات اختلافاتي بين كودكان به وجود مي آيد. بچه ها به خاطر اسباب بازي يا شكلات مورد علاقه شان با هم بگو مگو و دعوا مي كنند و داد و بيداد راه مي اندازند و به اخطار هاي مداوم والدينشان هم اهميتي نمي دهند. گاهي هم اين بگو مگوها و دعواها آن قدر تكرار شده كه صبر پدر و
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
گزارش ویژهی موفقیت از انجمن روشنگران فردای کودک
اول از هر چیزی لطفا در مورد تاریخچه ی ارفک برای ما بگویید که از چه سالی، با چه هدفی و توسط چه فرد یا افرادی یا نهادی تشکیل شد؟ داستان شکل گیری ارفک از آنجا شروع شد که من و یک سری از دوستان از سالیان گذشته در منطقه ی دروازه غار فعالیت سوادآموزی برای بچه ها و کودکان کار داشتیم. کودکانی بازمانده از تحصیل که نمی توانستند در مدارس دولتی ثبت نام نمایند و وارد چرخه ی رسمی آموزش شوند، حال یا به دلیل عدم ت
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
دوستی مهمتر از عشق است!
سه سال بعد، این رابطه ی دوستی بسیار محکم تر و پایدارتر شد. در این بازه ی زمان که من مجرد و تنها بودم و رابطه ی عاشقانه ای هم در زندگی ام نداشتم، دوستانم را پیدا کردم. شاید به خاطر نداشتن رابطه ی احساسی بود که من می توانستم زمان زیادی را با دوستانم بگذرانم. بارها در زندگی ام توسط دوستانم که عاشق شده و وارد رابطه ی احساسی شده بودند، کنار گذاشته شده بودم و این تنهایی یک تجربه ی سخت و منحصر به فرد بود
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
دوازده پیام موفقیت - دی 1403
فرورديندر ازل هر كو به فيض دولت ارزاني بود تا ابد جام مرادش همدم جاني بودقلبي كه پر از نيايش خداي مهربان است و هر روز براي رسيدن به پروردگار خويش قدمي نو برمي دارد پر از زيبايي، آرامش و اخلاص و فروتني است. خلاقيت در كارها باعث موفقيت هاي چشمگيري مي شود. براي شكوفايي خلاقيت بايد به جايي سفر كني، كتابي بخري، يا هنري بياموزي و با افراد باتجربه به صحبت بنشيني همين الان شروع كن فردا دير است. خل
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان
شخصیت های بیش فعال، عموما دارای چالش در توجه و نگه داشتن تمرکز بر یک فعالیت خاص هستند . بیش فعال ها ممکن ا ست بیش از حد بی قرار باشند، به سختی بتوانند کارهایشان را به پایان برسانند و در فعالیت هایی که نیاز به تمرکز دارند ، اشتباهات بسیاری را انجام دهند. همچنین آن ها می توانند عملکرد عاطفی نامناسبی داشته باشند و به سختی بتوانند احساسات خود را کنترل کنند. تشخیص بیش فعالی تشخیص بیش فعالی بر اساس مع
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.