نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
ننه آزاد یک انقلابی بود
اولین تجربه مواجهه من با یک انقلابی بر می گردد به 28 سال پیش، وقتی تنها شش سالم بود و چادر مادر را در مشت گرفته بودم و منتظر بودیم تا شاطر نان هایمان را از تنور درآورد. هرگز نفهمیدم چرا، ولی همیشه صف زنان شلوغ تر از صف مردان بود. بعد صدای مادرم را شنیدم که به زنی که من نمی شناختمش و بعدها فهمیدم همسایه مان و مادر یکی از دوستانم ا ست، گفت : «ننه آزاد شناسنامتو رنگی نمی کردی، ارزششو نداشت&raqu
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
روایت تجربهی مادری
پیش رویم محوطه ی درندشت و بی انتهای پالایشگاه هرمزگان ا ست با بوی مورد و درخت نارنج و کود حیوانی که همیشه تازه تازه پای درخت ها می ریزند، مبادا گرما و خاک شور و خسیس جنوب جانشان را بگیرد. تعداد ما خانم ها کم ا ست. سه تا مجردند. پشت سر یکی شان حرف زیاد ا ست. بابت مهندس فلانی و زن و بچه ای که یکی دو سال پیش فرستاده تهران که خودش مانده تنها و یالغوز و خانم بیساری! یکی از خانم ها میانسالی را
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
شادی 24 ساعته
صبح• به صورت طبیعی از خواب بیدار شوید:وقتی زنگ تلفن همراه به جای طلوع خورشید محرک بیداری شما باشد، احتمال ابتلا به افسردگی زمستانی در شما تا 40 درصد افزایش می یابد. نور یک محرک طبیعی و فاکتور مهمی برای تنظیم چرخه خواب و بیداری و تعادل روحیه شما ست. بیدار شدن با نور روز موجب بهبود روحیه، افزایش سطح انرژی، کارآیی و کیفیت خواب می شود. نور طلوع به مغز شما فرمان می دهد که هورمون ملاتونین را سرکوب
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
11 قدم طلایی را برای شروع کسبوکار
حتما شما هم مانند بسیاری از کسانی که سودای راه اندازی کسب وکار شخصی خود را دارند ، همیشه این سوال ها را از خودتان می پرسید:1- از کجا باید شروع کنم؟2- چگونه در آمد به دست آورم؟3- چگونه می توانم با سرمایه ای کم، کسب وکاری کوچک راه بیندازم؟تمام این سوال ها و سوال هایی نظیر این درمورد راه اندازی کسب وکار شخصی، فقط مختص شما نیست. در واقع با توجه به شرایط اقتصادی، نبود زیرساخت های مناسب، رشد بی رویه درص
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
موردکاوی کمالگرایی
صدای بی رحم درون منآرین. ف / 29 ساله همیشه درون من صدایی هست که برای من استرس آور بوده و همواره مرا تحقیر می کند؛ خودگویی هایی که می گویند: «تو بی ارزشی، باید بیشتر سعی کنی و ...» شکست های کوچک دلسردم می کند و هرگاه موفقیت نسبی به دست می آورم، تنها برای زمان کوتاهی خوشحال می شوم و باز به جنگ خودم می روم که این موفقیت و افتخار، چیز مهمی نیست! باوجود اینکه تمام سعی ام را کرده ام، ولی هنو
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
گذر سالم از بحران میانسالی
گر یک نفست ز زندگانی گذرد مگذار که جز به شادمانی گذردهشدار که سرمایه سودای جهان عمرست چنان کش گذرانی گذردخیامبحران میان سالی چیست؟بحران میان سالی دوره ای طبیعی در زندگی افراد است که طی آن فرد از دوره جوانی به دوره میان سالی وارد می شود. «اریک اریکسون»، در نظریه معروف هشت مرحله ای خود، این مرحله را «بزرگ سالی میانه» نامید و این گونه توضیح داد: «مرحله ای که مر
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
چقدر پول داشته باشیم راضی هستیم؟
پول همواره گریبان گیر من بوده ا ست. بعد از صرفه جویی و پس انداز در دهه ی بیست زندگی ام، در حالی که برای حفظ کسب و کارم هم تقلا می کردم، انصافا اکنون باید وضعیت مالی ام روبه راه می شد، اما هرگز چنین احساسی نداشتم. من پنج صبح که از خواب بیدار می شدم، مغز من از فکر آینده به سر و صدا می افتاد که مثلا «اگر بعد از خروج بریتانیا از اتحادیه اروپا، تمام کسب و کارم نابود شود، چه؟»، «زمانی
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
چاله هنوز هست!
روزی مردی نزد شیوانا آمد و از او خواست تا به عیادت فرزندش برود. شیوانا بیماری فرزندش را پرسید. مرد گفت: ”نزدیک کوچه ما چاله ای هست که پسرم یک هفته پیش داخل آن افتاد و آسيب دید و دچار شوک شد. او چند ساعتی داخل آن چاله گود، گیر کرده بود و همین امر باعث شد تا ترس و وحشت به جانش بیفتد و نتواند به حالت عادی برگردد. از تو استاد آگاهی می خواهم تا از فرزندم عیادت کنی و او را آرام سازی و برایش توضیح
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
قصهها ناقص نمیمانند!
روزی شیوانا از مقابل مدرسه ای می گذشت. مدیر مدرسه را دید که کتاب های قصه را مقابل خود گذاشته و بعضی از صفحات آن را با قیچی می برد!! شیوانا با تعجب از مدیر مدرسه دلیل این کار را پرسید. مدیر گفت : ”این کتاب قصه ها را از سرزمین دوری آورده اند که فرهنگ و عقاید آن ها با ما متفاوت ا ست. آن بخش هایی را که با فرهنگ بچه های این دیار همخوانی ندارد، پاره می کنم و از بین می برم تا بچه ها آن ها را نبینند
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
چون هنوز امتحان نشدهای!
پیرمردی نزد شیوانا آمد و با غرور گفت: "من در کل عمرم هیچ وقت با سختی و درماندگی روبه رو نشده ام و همیشه بدون هیچ مشکل و دست اندازی در جاده زندگی قدم زده ام. تعجب می کنم بعضی آدم ها این قدر در زندگی بالا و پايین و فراز و نشیب های جورواجور را تجربه می کنند در حالی که می توانند مثل من زندگی آرامی داشته باشند."شیوانا پرسید: "در این سالیان طولانی عمرت به چه کاری مشغول بوده ای؟"پیرمر
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
آرامش در طوفان
در حقیقت حفظ آرامش در زمانی که شرایط نرمال نیست، کار ساده ای به نظر نمی آید و مدیریت خود و احساسات می تواند سخت و غیر ممکن جلوه کند. بحران ها غیر قابل اجتناب هستند و همه ی ما هم در معرض این طوفان ترس و دلشوره قرار گرفته ایم و قطعا تجربه ی آخرمان هم نخواهد بود. بحران به یکی از اساسی ترین نیازهای ما ، یعنی نیاز به امنیت یورش می آورد. احساس ناامنی جسمانی یا روانی می تواند هم در ما احساساتی مانند ت
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
استرس چیست و راه های مقابله با آن کدامند؟
استرس چیست؟استرس، در واقع پاسخ بدن شما به تغییرات زندگی است. از آنجا که زندگی ما به طور مداوم در حال تغییر است (از تغییر مکان گرفته که هر روز صبح از خانه به محل کار می رویم تا تغییرات اساسی در زندگی مانند ازدواج، طلاق یا مرگ و فقدان یکی از دوست های نزدیکمان)، نمی توانیم کاملا از استرس گرفتن فرار کنیم. به همین دلیل است که هدف ما نباید حذف کامل استرس ها باشد، بلکه باید بتوانیم استرس های غیر ضروری را
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
چقدر پول داشته باشیم راضی هستیم؟
پول همواره گریبان گیر من بوده است. بعد از صرفه جویی و پس انداز در دهه ی بیست زندگی ام، در حالی که برای حفظ کسب و کارم هم تقلا می کردم، انصافا اکنون باید وضعیت مالی ام روبه راه می شد، اما هرگز چنین احساسی نداشتم. من پنج صبح که از خواب بیدار می شدم، مغزم از فکر آینده به سر و صدا می افتاد که مثلا «اگر بعد از خروج بریتانیا از اتحادیه اروپا، تمام کسب و کارم نابود شود، چه؟»، «زمانی که
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
آیا اخلاق بر موفق شدن تاثیر دارد؟
براي اين منظور نياز به مقدمه اي طولاني و چند مثال دارم. چندي پيش مطلبي از دوستي دريافت كردم كه با كمي تغيير آن را در زير مطالعه مي كنيد: سوال اول: همفكري خوب است يا بد؟ در گویش روزمره گفته می شود دو فکر بهتر از یک فکر است. اما همواره این عقیده صحیح نیست.چنانچه افکار به درستی با یکدیگر تلفيق شوند، به نتایجی می رسند که هر کدام از آنها به تنهایی نمی تواند به آن برسد؛ اما در زمانی که افراد دارای استقل
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
در سوگ سوگ
در ابتدا لطفا تعریفی از سوگ و تحلیلی از آن، که امروزه با آن مواجهیم، بفرمایید. اگر در یک کلام بخواهم تعریف مورد توافقی از سوگ بدهم باید بگویم سوگ واکنشی است به یک فقدان. امروزه کاملا پذیرفته شده که چنین واکنشی طبیعی است و برخلاف برخی گفتمان های روان پزشکی در دو الی سه دهه اخیر، سوگ یک بیماری نیست. حالا فقدان چیست. فقدان از دست دادن یا نبودن یک امر دوست داشتنی است که با آن ارتباط و موانست داشته ایم
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.