نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
چرخهی باجگیری عاطفی
برای شهره پذیرفتن درخواست های سامان سخت بود و اصلا احساس خوبی به این رابطه نداشت؛ درخواست هایی از قبیل اینکه باید هر طور که سامان می خواهد رفتار کند، رفت و آمد کند، لباس بپوشد و ... اما انگار مجبور بود به خاطر ترس از طرد شدن و از دست دادن توجه و به دلیل وابستگی شدید به سامان، به دنبال دردسر نباشد و با سامان همراهی کند و تن به خواسته های غیرمنطقی و نا معقول او بدهد. بنابراین در جواب، به او پیام داد
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
ترس زایا و مولد
پرسش هایی از این قبیل دست به دست هم داد تا به دیدار استادم، دکتر «محمد جواد غلامرضا کاشی» بروم و مانند سال های تحصیل و دانشگاه، این بار در قالب مصاحبه ای مطبوعاتی پرسش هایم را با او مطرح کنم. دکتر محمد جواد غلامرضا کاشی، استاد علوم سیاسی دانشگاه علامه طباطبایی معتقد است که ترس جاری و ساری در بطن حیات اجتماعی شهروندان ایرانی، ترسی زایا و مولد است که به افزایش همبستگی اجتماعی و همدلی عم
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
آیا با خودت دوست هستی یا در جنگی خاموش به سر میبری؟
اغلب ما، بدون آنکه متوجه باشیم، تمرکز ذهنی بیشتری بر کاستی ها داریم تا موهبت ها. این عادت ذهنی، تنها یک نشانه است. نشانه ای از آنکه شاید رابطه مان با خودمان، چندان صلح آمیز نیست.آرامش بیرونی، بدون صلح درونی ممکن نیستافراد بسیاری دغدغه انسانیت دارند. اخبار دردناک را پیگیری می کنند، درباره ی جنگ و فقر حرف می زنند، دل می سوزانند و پست های پرحرارتی در فضای مجازی منتشر می کنند. اما گاهی همان آدم ها، و
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
چگونه انتقاد کنیم بدون اینکه از ما دلخور شوند؟
انتقاد ناخوشایند استانتقاد معمولا خوشایند نیست، حتی اگر به بهترین نحو ممکن بیان شود، دلیل این موضوع این است که ما انسان ها ذاتا به درونیاتمان علاقه مند و پایبند هستیم، بنابراین ناخودآگاه نسبت به انتقاد نگاهی تدافعی داریم. کمتر کسی به آسانی ایراد کار خود را می پذیرد، چون همه ما دوست داریم باورکنیم هرکاری که می کنیم درست است و حتی اگر خلاف آن ثابت شود، پذیرفتن آن برایمان سخت است. آنچه باید در نظر دا
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
دردسرهاي تعطيلات نوروزي
معمولا تعطيلات براي هركدام از ما مي تواند لذت بخش و به يادماندني باشد. ولي اين موضوع دركودكي به این جهت پررنگ تر بوده كه مسئوليتمان براي برنامه ريزي و چگونگي گذراندن اين ايام كمتر ا ست؛ در حالی که برای بزرگ ترها این ایام متفاوت ا ست. اما چگونه مي توانيم در تعطيلات بيشتر از بودن دركنار همديگر لذت ببريم؟كدر شدن روابط در تعطیلاتمعمولا يكي از چيزهايي كه در زندگي باعث بروز مشكلات میان همسران
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
تقابل سنت و مدرنیته بشکه باروتی در خانه
شما در مصاحبه های قبلی خود در رابطه با ماجرای قتل رومینا اشرفی گفته بودید که امکان وقوع مجدد این گونه حوادث در آینده وجود خواهد داشت. این صحبت بر چه اساسی مطرح شد؟همه ما دارای دو نوع رفتار هنجاری هستیم: یکی در محیط خانواده و دیگری در محیط جامعه. این دو مورد هر چقدر به یکدیگر نزدیک تر باشند، جامعه کمتر دچار رفتار آسیب شناختی می شود. اما وقتی در محیط اجتماعی نسبت به نوع پوشش دختران و زنان حساسیت زیا
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
خودمختاری و خود ابرازگریِ سالم را بیاموزیم
با چهره ای گرفته و اخم های درهم وارد اتاق شد؛ نشست روی صندلی و نگاهش بیشتر خیره به زمین بود. جلسه آخری که با هم داشتیم گفته بود که سر یک سوءتفاهم، رابطه عاطفی اش به هم خورده و از این بابت بسیار ناراحت بود و جلسه ای بسیار سنگین به لحاظ هیجانی گذرانده بودیم. با حال و احوالی صحبت را آغاز کردیم. گفت با اینکه حرف خودم را زدم و توانستیم سوءتفاهمی که برایمان ایجاد شده بود را برطرف کنیم و رابطه را دوبار
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
لحظاتی که والدین هرگز از یاد نمیبرند
در این جا برايتان از لحظات فراموش نشدنی و شيريني مي گوييم که حتماً والدین همیشه در خاطر خواهند داشت؛ لحظاتي زيبا از نخستین خنده نوزاد گرفته تا اجرای کنسرت در دبیرستان. بعضی از آن ها آن قدر شیرین و روح نوازند که شاید نیاز به دستمال کاغذی پیدا کنید!لحظه ای که نوزاد به دنیا می آیدکسی تعریف می کرد: وقتی دخترمان به دنیا آمد، او را مدت طولانی در آغوش گرفتیم. لحظه ای فوق العاده تأثیرگذار و عجیب بود. آن ل
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
ریشههای خودسرزنشی و راهکارهای رفعکردن آن
یکی از عوامل به وجودآورنده خودسرزنشی داشتن افکار یا نشخوارهای ذهنی منفی ا ست. این افکار معمولا به صورت اتوماتیک، ناخوشایند و غیرقابل کنترل هستند . در این اختلال فرد خود را ناکافی می پندارد. گاهی کمال گرایی و داشتن حس رقابت خصمانه و مقایسه نابجای خود با دیگران منجر به بروز تعارض هایی در روابط فرد با دیگران می شود، او را از تعاملات اجتماعی سازنده و سالم بازمی دارد و منجر به شکست و شکل گیری حس گناه و
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
طلای کثیف را بشناسید و قدرش را بدانید!
من آشغال نیستم!من آشغال نیستم، نه تنها آشغال نیستم، غذای خوبی هم هستم و ماده اولیه بسیاری چیزها، من یعنی: پلاستیک، شیشه خالی، مقوا، بطری، قوطی، کاغذ باطله، پوست بادام و گردو.... پوست هندوانه، موز و پرتقال.... خرده نان و استخوان سفره.... حتی مچاله دستمال کاغذی و ته سیگار....اینها همه چیز هستند، اما زباله نیستند، انصافاً کدام یک از اینها ذاتاً زیادی و مزاحم اند؟من نه تنها آشغال نیستم که طلا هستم (بع
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
نفرت از خانه آغاز میشود
از سیا ستمدارانی که با دروغ گویی و فصاحت و بلاغت های منزجرکننده سعی می کنند رای مردم را به سمت خود برگردانند گرفته تا افرادی که به خوبی می دانند دیگران چطور زندگی می کنند، اکثر مردم تحقیر و مسخره کردن دیگران را به خوبی بلد هستند . از آنجا که بزرگسالان درباره نقطه نظرات و تعصب های خود فخرفروشی می کنند مهم ا ست بدانید که کودکان این ها را می شنوند. آن ها اگرچه ممکن ا ست در ظاهرواکنشی نشان ندهند اما پ
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
آیا ماهی را هر وقت از آب بگیریم تازه است ؟
بدون شک صحبت در خصوص این کلمه ی به ظاهر ساده، در این متن کوتاه ممکن نیست؛ اما شاید بتوانیم با پرداختن به موضوعی ساده تر، چند لحظه ای را با هم تفکر کنیم تا حتی به میزانی اندک، به این وظیفه و رسالت خود جامه ی عمل پوشانده باشیم. انسان ها در طول تاریخ و دوره ی زندگی شان، برای تکامل بیشتر و حفظ غریضه نسبت به زنده بودن، سعی داشته اند تا تجربیاتشان را به شکل های گوناگون به نسل بعد از خود انتقال دهند: از
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
چرا فرزندم بیحوصله است و انگیزه ندارد؟
افسردگی در کودکان بسیار جدی ا ست و بیشتر باید به آن توجه داشت و دلایل بروز آن را ریشه یابی کرد، چون به احتمال خیلی زیاد جنبه ی وراثتی دارد که درمان را سخت می کند و همچنین احتمال تداوم آن تا بزرگسالی هم می تواند نگران کننده باشد. به علاوه، چون کودکان در دوران حساس رشد مغزی قرار دارند ، چنین اختلالی در این سنین می تواند منجر به عملکرد نامناسب بسیاری از ساختارهای مغزی آن ها در بزرگسالی شود.عوامل موث
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
روزی که خشم زانو می زند...
- نمی دونم چی میشه یک مرتبه منفجر می شوم!- یک دفعه به خودم که میام و می بینم خشم همه وجودم رو گرفته!- در یک لحظه می تونم همه چیز رو به همه بریزم!- زبونم خیلی تلخ میشه و متوجه نیستم چی می گم؛ اما وقتی به خودم میام که کار از کار گذشته!***احتمالا شما هم از این جمله ها زیاد شنیده یا حتی گفته باشید. به نظر شما چرا واکنش ما در مقابل احساس خشم، اغلب به این صورت ا ست؟بنا بر چیزی که بزرگ تر ها بارها به ما
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانی
هوش مصنوعی به عنوان یک واقعیت پر از ابهام و با سرعت بالا وارد دنیای ما شده ا ست. سرعت ورود آن هم به حدی بوده که تعدادی از بزرگان تکنولوژی، طی نامه ای خوا سته اند که جلوی توسعه ی سریع آن گرفته شود! این که آینده ی هوش مصنوعی چه خواهد شد هم با پاسخ های متفاوتی روبه رو شده ا ست؛ از این که جای انسان را خواهد گرفت و جایگزین انسان شده و دنیای کار شبیه فیلم های تخیلی می شود تا این که نمی تواند جایگزین انس
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.