نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
در گذر از دریای متلاطم و طوفانی
خوشبختی مینا، امید مادرمینا /25 ساله / کارشناسی مترجمی زباندختری با معلولیت جسمانی، اما موفق و مترجم چند کتاب خوب برایمان از زندگی سخت خود و مادرش می گوید که چگونه مادری جوان در زندگی سخت خود با همسری معتاد و خشمگین، زندگی خود و دخترش را نجات داده است. زمانی که مینا تشنج می کند و مادرش با شوک فلج شدن دختر، تنها امید زندگی اش، روبه رو می شود، بدون اینکه تسلیم شود، برای تامین هزینه درمان او به هر در
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
تولد یک دختر
14 سپتامبر ۱۹۹۰شهر لندنصدای فریاد های بی امان کودکی در راهروی بیمارستان می پیچد. پرستار خندان، با کودکی پیچیده در ملحفه در دست، به سمت مرد جوان می آید و با هیجان می گوید:- «دختره.. دختره..تبریک میگم آقا. خداوند یه پرنسس زیبا بهتون هدیه داده!»مرد چشمانش از عشق لبریز می شود و قطره ی اشکش روی گونه ی نوزاد می چکد. او از سلامت مادر اطمینان حاصل می کند و دستش را روی سینه و پیشانی اش چون صلیب
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
تحلیل روانشناسی رابطهی از راه دور (لانگ دیستنس)
نوشداروی تلخ تر از زهر لیلا. ک / 35 سالهتلخ ترین و سخت ترین روزهای زندگی ام در جریان بودند؛ روزهای بعد از طلاق؛ روزهایی که هیچ کس و هیچ چیز به من حس آرامش و امید نمی داد. ساعت ها اشک می ریختم. بحران بعد از طلاق را می گذراندم و حس بدبختی داشتم. عصرها که از سر کار برمی گشتم، در فیسبوک و تلگرام می چرخیدم تا این که یک صفحه مشاوره و گروه شکست خوردگان در عشق را پیدا کردم و در آن به صورت اتفاقی با آقایی
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
نکات کاربردی برای جذب موفقیت
مسئولیت پذیری پرورش حس مسئولیت پذیری شخصی به معنی شناسایی شرایطی است که تغییر آن خارج از توان شماست، اما شما می توانید خودتان را تغییر دهید و می توانید افکار و کردار خود را انتخاب کنید. سرزنش نیروهای خارجی به خاطر ایجاد مشکلات، کمکی به شما نمی کند جز اینکه نیروی شما را تحلیل می دهد. حس مسئولیت پذیری داشته باشید زیرا که حس خودارزشی را به وجود می آورد و شما دیگر نیازی به تایید دیگران نخواه
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
اثر پیگملیون و تاثیرات آن
تصور کنید آزمون مهمی در پیش دارید و دوست دارید آن را با موفقیت پشت سر بگذارید. اما یک مشکل کوچک وجود دارد. باور شما این است که قبولی در چنین آزمونی آن قدر سخت است که شما احتمالا از پس آن برنخواهید آمد. پس ناخودآگاه به جای اینکه تمام تلاش خود را معطوف به آمادگی برای شرکت در این آزمون کنید، مدام کارهای مختلفی برای خود می تراشید یا وقت خود را صرف چیزهایی می کنید که اهمیت چندانی ندارند. بالاخره روز آز
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
مهارتهای لازم برای مهاجرت
مهاجران اغلب با موانعی روبه رو هستند که می تواند سد راه موفقیت و یکی شدن آن ها با جامعه ي جدید شود. مهم نیست به کجا مهاجرت کرده باشید؛ شما باید در فرهنگی ادغام شوید که ممکن است با آنچه که تصور می کردید بسیار متفاوت باشد. اینجاست که داشتن مجموعه ای از مهارت ها می تواند این فرایند را برایتان کوتاه تر و آسان تر کند؛ مهارت هایی که شاید خیلی هم با آن ها بیگانه نباشید. می خواهم به مهم ترین مهارت هایی اش
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
تحلیل روانشناختی فیلم "باشو غریبه کوچک"
کارگردان: بهرام بیضائیبازیگران: سوسن تسلیمیعدنان عفراویانپرویز پورحسینیفرّخ لقا هوشمنداکبر دودکاررضا هوشمندساخت : ایران -۱۳۶۷خلاصه ی فیلم "باشو غریبه کوچک" در جریانِ جنگ ایران و عراق پسرکی به نامِ باشو ، که ویرانیِ خانه و خانواده اش را در بمباران به چشم دیده، خود را پشتِ یک باری می اندازد و خوابش می برد و هنگامی که چشم می گشاید به مکانی جنگلی در شمال ایران رسیده است. از ترسِ انفجارهای عم
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
فرزند داشته باشم یا نه؟
به جرأت می توان گفت همان طور که از نظر پزشکی، هر زنی برای مادر شدن وهر مردی برای پدر شدن باید مراحل آمادگی های سلامت جسمانی خود را برای داشتن سلامت جسمی کودکشان بگذرانند، در کنار آن باید به فکر آمادگی های سلامت روانشان جهت پیشگیری از آسیب های روانی به فرزندشان نیز باشند واین امر محقق نخواهد شد مگر با مشاوره و راهنمایی گرفتن از متخصصین این رشته.*** داشتن فرزند در زندگی یکی از بزرگ ترین موهبت های
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
نگاهی روانشناختی به سریال و بازی «شبهای مافیا»
تاریخچه بازی مافیا مافیا یک بازی گروهی - ا ستدلالی ا ست که اولین بار توسط «دیمیتری دیویدف» در بخش روان شناسی دانشگاه دولتی مسکو اجرا شده و سپس در کلاس های درس، خوابگاه ها و اردوگاه های تابستانی دانشگاه پخش شده ا ست. در دهه ی 1990 بازی مافیا به سرعت در سایر مدارس و دانشگاه های شوروی و پس از آن به اروپا و ایالت متحده راه یافت. گویا محبوبیت بازی مافیا چنان مورد توجه همگان قرار گرفته که ام
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
داشتن طرز فکر رشد به چه معناست؟
طرز فکر رشد (Growth Mindset) در برابر طرز فکر ثابت (Fixed Mindset)استقبال از ایده های یک محقق، برای او بسیار خوشحال کننده است؛ اما چیزی که او را بیشتر خوشحال می کند، این است که ایده هایش، منجر به تغییرات مثبت در مخاطبان شود؛ مثلا انگیزه های بهتری در آنها ایجاد شود یا نوآوری و بهره وری بیشتری برایشان به ارمغان آورد.مطمئنا این استقبال، منجر به نوعی شهرت و محبوبیت
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
چگونه با تکیه بر علوم اعصاب، مغز مخالف تغییر خود را مجاب کنیم؟
سه حقیقت علمی پیرامون رفتار پیچیده مغزبرای ورود به این بحث لازم ا ست که چند موضوع را در مورد مغز بدانیم:1. مغز صرفه جو ا ستدر فاصله بین دو گوش ما، یکی از پیچیده ترین سیستم های دنیا وجود دارد و فقط 85 میلیون نورون (سلول عصبی) در این محل جا خوش کرده اند! اگر فقط بخواهید این 85 میلیون نورون را بشمارید و برای این کار، روزانه 24 ساعت وقت بگذارید و هیچ کار د یگری نکنید، 2700 سال طول می کشد تا فقط این تع
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
الگوي توزيع قدرت درخانواده ی سالم
حتما بارها با اشخاصی برخورد کرده اید که به شدت تمایل دارند اطرافیانشان را کنترل کنند و حرف، حرف آن ها باشد و تحمیل کردن نظرات و خوا سته هایشان به دیگران، برایشان عادی شده ا ست. این افراد، کسانی هستند که نیاز به قدرت بالایی دارند. « دکتر ویلیام گلسر»، روان شناس، معتقد بود که ناتوانی یک یا هر دوی زوجین در ارضای نیاز به قدرت، مانع بسیار بزرگی برای رسیدن به یک زندگی زناشویی ا ست و ضرورت د
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
خلاصی از درد
معمولا در هنگام سردرد به سراغ مصرف داروی مُسکن می رویم، اما قبل از استفاده از هر دارویی، باید از علت ایجاد سر درد مطلع شویم. علت ایجاد سر درد سردرد به دلایل مختلف به وجود می آید؛ مثلا استرس، کشیدگی و فشار عضله، مشکلات مربوط به دهان و فک، عفونت، مشکلات مربوط به چشم، تاثیر هورمون ها، تاثیر برخی داروها، اختلالات مربوط به گوش و حلق و بینی، اختلالات عصبی، صدمه به سر، گردن و نخاع، افزایش فشار خون، وضع
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
کار عاطفی چیست و چرا اهمیت دارد؟
پیشخدمت لبخند می زند و مشتری عصبانی را که از غذایش راضی نیست آرام می کند. زمانی که پدر نمی تواند با فرزند نوپای خود کنار بیاید، مادر به آرامی کودک را که غیظ کرده است نوازش می کند و از خانه بیرون می برد. زنی با پدرشوهر بیمار خود در بیمارستان ملاقات می کند، زیرا شریک زندگی او نمی تواند بدون اوقات تلخی به آنجا برود و ...هر کدام از این ها نمونه ای از «کار عاطفی» یا در اولویت قرار دادن احسا
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
بهزیستی شغلی چیست؟
همان طور که سبک زندگی طی دهه های اخیر دگرگون شده و مشکلاتی رواج یافته که شکل و ماهیتشان با مسائلی که بشر به شکل سنتی و تاریخی درگیر آن ها بوده، فرق دارد، سبک و سیاق مشاغل هم از این تغییر و دگردیسی مصون نبوده ا ست. به نظر می رسد به هم پیوستن سبک معاش جدید با سبک و شیوه ی زندگی جدید، انسان مدرن را آبستن مشکلات تازه ای کرده ا ست؛ مانند فرسودگی شغلی، نارضایتی شغلی، ناامنی شغلی، ا سترس شغلی، کمبود یا ب
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.