نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
شما تعطیلات تابستانی دارید؟
تابستان، نه در ایران، که در تمام نقاط دنیا فصل جذاب و هیجان انگیز و پر ماجرایی ست؛ مخصوصا وقتی با تعطیلات محصلین و برخی مشاغل خاصه ی مرتبط با آموزش همراه می شود. طبعا همه (البته اگر شرایط اقتصادی خانواده ها اجازه بدهد) تمایل دارند تا از اوقات فراغتشان حداکثر استفاده ی مطلوب را بکنند. سفر، تفریح، فعالیت های فوق برنامه ی آموزشی، انواع و اقسام دوره های مهارت آموزی، ورزش های تابستانی و آبی و شاید صدها
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
چقدر پول داشته باشیم راضی هستیم؟
پول همواره گریبان گیر من بوده ا ست. بعد از صرفه جویی و پس انداز در دهه ی بیست زندگی ام، در حالی که برای حفظ کسب و کارم هم تقلا می کردم، انصافا اکنون باید وضعیت مالی ام روبه راه می شد، اما هرگز چنین احساسی نداشتم. من پنج صبح که از خواب بیدار می شدم، مغز من از فکر آینده به سر و صدا می افتاد که مثلا «اگر بعد از خروج بریتانیا از اتحادیه اروپا، تمام کسب و کارم نابود شود، چه؟»، «زمانی
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
شرط بزرگ شادی!
زنی نزد شیوانا آمد و گفت: «همسرم چند ماهی است از دنیا رفته است و من و فرزندانم تنها مانده ایم. او تا زنده بود، ما هیچ مشکلی نداشتیم. اما اکنون که نیست، احساس می کنم کوهی از مشکلات مقابلمان قرار گرفته است و هرلحظه ممکن است خطری ما را تهدید کند. آرام وقرارم را ازدست داده ام و نمی دانم خود را چگونه تسکین دهم. به من بگویید چه کنم تا مثل قبل آرام باشم؟»شیوانا آهی کشید و گفت: «کودکانت
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
کدام خارج؟!
سمیه سلطان پور/ کارآفرین و کارگزار ادبی همه ی کارها را برای رفتن به آلمان انجام داده بودیم. با مسجد امام علی هامبورگ هم صحبت کرده بودیم؛ یعنی همسرجان هماهنگ کرده بود. قرار شده بود در شهر ویسبادن در نزدیکی فرانکفورد مستقر شود و بعد از چند ماه برای من و دختری دعوتنامه بفرستد. من هم همه ی ناشرها و کارگزاران ادبی کشور انگلستان را که به ادبیات داستانی ترجمه علاقه داشتند، شناسایی کرده بودم. کتاب های م
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
بگذار دستت را نگیرد!
جوانی نزد شیوانا آمد و از شوهرخواهرش گله کرد. او گفت : "پدر و مادرم فقط من و خواهرم را دارند. خواهرم چندین سال ا ست ازدواج کرده و همسری مسن و جاافتاده و سرد و گرم روزگار چشیده دارد. او می خواهد ثروت پدر و مادرم را به نفع خود بالا بکشد و به همین خاطر چون مرا مزاحم خود می بیند به شکل های مختلف مرا عصبی می کند و وقتی از کوره درمی روم ، واکنش های غیر عادی مرا زیر ذره بین مي گذارد و می گوید که خان
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
سمفونی دنیا (داستان کوتاه)
چند سال پیش، در یک سفر دسته جمعی خانوادگی، تصمیم گرفتیم یک روز را از صبح کنار رودخانه بگذرانیم. زیراندازها را برداشتیم، چای و کتری زغالی را گذاشتیم توی یکی از ماشین ها و یک تکه طناب هم برداشتیم که اگر درخت سفت و محکمی پیدا کردیم برای بچه ها تاب ببندیم. وقتی بعد از طی مسافتی، از ماشین ها پیاده شدیم و مسیر دسترسی به کنار رودخانه را دیدیم، لحظه ای جا خوردیم؛ شیبی تند و لغزنده، بدون هیچ جای پایی که بت
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
دوازده پیام موفقیت - خرداد ۱۴۰۴
فروردین الا ای طوطی گویای اسرار مبادا خالی ات شکر ز منقارامسال اتفاقاتی می افتد که شاید در ابتدا اهمیت آن ها را درک نکنی، ولی به مرور زمان به اهمیت و ارزش آن ها پی خواهی برد. بعضی وقت ها با خانواده و نزدیکانت اختلاف نظرهایی داشته ای، اما خدا را شکر که خونسردی ات را در تمامی شرایط حفظ می کنی و نمی گذاری که همه پل های پشت سرت خراب شوند. به زودی فرصتی بسیار ع
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
همدلی فکری، احساسی و اقدام همدلانه با نوجوانان
مقدمه ای بر همدلیعصب شناسان به این یافته رسیده اند که وجود «نورون های آیینه ای» در مغز ما سبب می شود که نسبت به اتفاقات اطراف مان پاسخ های همدلانه داشته باشیم. برای مثال، خودم شاهد این بوده ام که وقتی دو کودک با هم در حال بازی هستند و یکی از آن ها زمین می خورد و گریه می کند، کودک دیگر هم شروع به گریه می کند.دانیل گلمن می گوید: «ریشه های همدلی را در دوران نوزادی هم می توان دید. در
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
راهکارهایی برای معنا بخشیدن به زندگی با بهرهگیری از نظریات «ویکتور فرانکل»
«ویکتور فرانکل» نظریه ای را به وجود آورد که گاهی می تواند به معنی «درمان به وسیله معنا» باشد. پیش فرض معنادرمانی این ا ست که زندگی معناهای بی شماری دارد و هر انسانی قادر ا ست که معنایی را برای زندگی خویش انتخاب کند. معناجویی در عشق، سختی، رنج و ساختن زندگی وجود دارد.معنادرمانی در زمینه ایجاد حس معنا و کاهش سطح احساسات منفی افراد بسیار موثر بوده ا ست. بنابراین وظیفه اصلی
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
داشتن طرز فکر رشد به چه معناست؟
طرز فکر رشد (Growth Mindset) در برابر طرز فکر ثابت (Fixed Mindset)استقبال از ایده های یک محقق، برای او بسیار خوشحال کننده است؛ اما چیزی که او را بیشتر خوشحال می کند، این است که ایده هایش، منجر به تغییرات مثبت در مخاطبان شود؛ مثلا انگیزه های بهتری در آنها ایجاد شود یا نوآوری و بهره وری بیشتری برایشان به ارمغان آورد.مطمئنا این استقبال، منجر به نوعی شهرت و محبوبیت
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
رابطههایت را هرس کن!
لحظه پایان رابطه لحظه هایی در زندگی هست که با تمام وجود حس می کنیم دیگر نمی خواهیم به کار فعلی خود ادامه دهیم یا دیگر دوستی با فردی خاص برای ما تمام شده ا ست. یا حتی به آخر خط در زندگی مشترک با همسر خود می رسیم. این ها لحظه های بسیار حساس زندگی ا ست که همه با آن روبه رو هستیم. تصمیم های و نحوه ی برخورد ما با چالش هایی از این دست، بر روند زندگی ما تاثیر می گذارد. دوست داشته باشیم یا نه، به پایان
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
راز ارتباط موفق
این سلسله مقالات به شما کمک خواهد کرد تا دید بهتری برای برنامه ریزی و هدفگذاری در سال 1403 مطابق سررسید 1403 موفقیت به دست آورید ما انسان ها برای رسیدن به گنج خانوادگی، بعد از عشق و عاطفه به ارتباطات خوب و موثر با جهان پیرامون خود نیاز داریم. ارتباط خوب با اعضای خانواده یکی از تاثیر گذارترین عناصر مهم در خوشبختی ما ست؛ چرا که فرد در جامعه اطراف خود، بیش از هر چیز دیگر به اعضای خانواده خود دل بست
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
همهچیز درباره استرس و روشهای مقابله با آن
ا سترس چیست؟ا سترس، در واقع پاسخ بدن شما به تغییرات زندگی ا ست. از آنجا که زندگی ما به طور مداوم در حال تغییر ا ست (از تغییر مکان گرفته که هر روز صبح از خانه به محل کار می رویم تا تغییرات اساسی در زندگی مانند ازدواج، طلاق یا مرگ و فقدان یکی از دوست های نزدیکمان)، نمی توانیم کاملا از ا سترس گرفتن فرار کنیم. به همین دلیل ا ست که هدف ما نباید حذف کامل ا سترس ها باشد، بلکه باید بتوانیم ا سترس های غیر
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
اثر پیگملیون و تاثیرات آن
تصور کنید آزمون مهمی در پیش دارید و دوست دارید آن را با موفقیت پشت سر بگذارید. اما یک مشکل کوچک وجود دارد. باور شما این است که قبولی در چنین آزمونی آن قدر سخت است که شما احتمالا از پس آن برنخواهید آمد. پس ناخودآگاه به جای اینکه تمام تلاش خود را معطوف به آمادگی برای شرکت در این آزمون کنید، مدام کارهای مختلفی برای خود می تراشید یا وقت خود را صرف چیزهایی می کنید که اهمیت چندانی ندارند. بالاخره روز آز
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
چالشهای کسبوکارهای ایرانی در برابر مهاجرین افغان
مهاجران می توانند پیامد های قابل توجهی برای مشاغل و کسب و کارهای کشور مقصد داشته باشند. در حالی که می توانیم شاهد مزایایی مثل از بین رفتن معضل کمبود نیرو در برخی حوزه ها، تقویت نوآوری و رشد اقتصادی باشیم، از سوی دیگر حضور این افراد مهاجر چالش های زیادی را هم به وجود می آورند که این سوال را در ذهن ما ایجاد می کند که آيا پذیرش مهاجران افغان در این ابعاد، ارزشش را دارد یا بهتر است هر چه زودتر عطایش ر
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.