نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
خودتان را دستکم نگیرید (سندروم ایمپاستر)
چه شد که دچار سندروم ایمپاستر شدیم؟ با این که احتمالا خیلی ها چنین حسی را تجربه کرده اند، ولی تا سال ۱۹۷۸ کلمه ای برای توصیف این پدیده وجود نداشت تا این که دو روان شناس به نام های «پاولین کلنس» و «سوزان ایمس» در تحقیقی برای نخستین بار از ترکیب سندروم ایمپا ستر برای توصیف حالتی ا ستفاده کردند که در آن شخص خود را شایسته موفقیت ها و دستاورد هایش نمی داند، فکر می کند تمام آن ه
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
کار عاطفی چیست و چرا اهمیت دارد؟
پیشخدمت لبخند می زند و مشتری عصبانی را که از غذایش راضی نیست آرام می کند. زمانی که پدر نمی تواند با فرزند نوپای خود کنار بیاید، مادر به آرامی کودک را که غیظ کرده است نوازش می کند و از خانه بیرون می برد. زنی با پدرشوهر بیمار خود در بیمارستان ملاقات می کند، زیرا شریک زندگی او نمی تواند بدون اوقات تلخی به آنجا برود و ...هر کدام از این ها نمونه ای از «کار عاطفی» یا در اولویت قرار دادن احسا
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
پنج راه اثباتشده برای هدفگذاری و دستیابی به آنها
تنظیم اهداف یکی از مهم ترین مسائلی ا ست که زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. اما چرا هدف گذاری به این میزان مهم ا ست؟ شما در زندگی ، یا بخشی از نقشه فرد د یگری هستید و یا بخشی از نقشه خودتان. آد م هایی که اهداف خود را تنظیم نمی کنند، تمایل دارند که باری به هر جهت زندگی کرده و باور داشته باشند که زندگی برای آن ها اتفاق می افتد و آن چه دارند یا ندارند را به مقوله شانس ارتباط می دهند. دو قایق را
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
روزی که خشم زانو می زند...
- نمی دونم چی میشه یک مرتبه منفجر می شوم!- یک دفعه به خودم که میام و می بینم خشم همه وجودم رو گرفته!- در یک لحظه می تونم همه چیز رو به همه بریزم!- زبونم خیلی تلخ میشه و متوجه نیستم چی می گم؛ اما وقتی به خودم میام که کار از کار گذشته!***احتمالا شما هم از این جمله ها زیاد شنیده یا حتی گفته باشید. به نظر شما چرا واکنش ما در مقابل احساس خشم، اغلب به این صورت ا ست؟بنا بر چیزی که بزرگ تر ها بارها به ما
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
شما بزرگترین دارایی خودتان هستید!
همه چیز برای همه کس نباشید!امروزه تعداد زیادی از متخصصین خود را این گونه معرفی می کنند؛ با عناوینی بسیار باز، مبهم و کلی، به نحوی که مخاطب در نهایت نمی تواند متوجه شود که آن ها دقیقا چه خدمتی می کنند یا برای مخاطبان خود چه کاری را می توانند انجام دهند.من همیشه از مشتریان خودم می خواهم تا خود را این گونه معرفی نکنند، زیرا این عناوین، باز و بی معنی هستند. عبارت «من مربی زندگی هستم» دقیقا
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
استقلال یا استبداد؟
شمایی که الان این مقاله رو می خونین به احتمال زیاد وارد سن نوجوونی شدین و متوجه یه سری تغییرات درونتون شدین. نوجوونی یه فصل جدیدی از زندگیه که مابین کودکی و جوانیه؛ انگار وارد یه دنیای جدید میشی که خیلی جذابه اما بسیار ناشناخته اس. مثل این می مونه وارد یه شهر یا کشور زیبا شدی اما شناخت کافی نداری، نمی دونی باید کجاها بری، چه جوری ارتباط برقرار کنی، چه جملاتی رو بگی یا نگی و کلی سوال که توی ذهنتون
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
نقد و بررسی فرهنگ مراجعه به روانشناس در سینمای ایران با تحلیل سریال «افعی تهران»
مراجعه به روان شناس به خودی خود یک فرهنگ ا ست. این که آحاد جامعه مراجعه به مشاور و روان شناس را جزو زندگی روزمره خود قرار دهند و همچون یک تابو به آن نگاه نکنند. تا حدود 6 سال گذشته مراجعه به روان درمانگر در افکار عمومی اقدامی مفتضحانه و مایه ی بی آبرویی دانسته می شد. اما رفته رفته و با گذشت زمان مخصوصا در بین نسل جوان و همچنین افراد تحصیل کرده و قشر روشنفکر این امر به موضوعی کاملا عادی بدل شده و ح
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
با کینهها و کینهورزیها چه باید کرد؟
این سلسله مقالات به شما کمک خواهد کرد تا دید بهتری برای برنامه ریزی و هدفگذاری در سال 1403 مطابق سررسید 1403 موفقیت به دست آورید موضوع اصلی این ا ست که دنیا مثل یک مسابقه نیست که فقط یک برنده داشته باشد. در این عالم هر کسی در زمین مسابقه خودش بازی می کند و می تواند در این زمین یک برنده باشد. در واقع کم توجهی یا نا امیدی از توانایی ها و ا ستعدادهای فرد ا ست که باعث می شود آدمی نسبت به دیگران کی
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
دوازده پیام موفقیت - مرداد ۱۴۰۴
فروردینبه صدق کوش که خورشید زاید از نفست که از دروغ سیه روی گشت صبح نخستخوشبختانه انسان توانا و ثروتمندی هستی؛ اما یادت باشد بیشتر از این به مال و ثروتی که داری، تکیه نکن و به آن مغرور نشو و درعوض کارهای شایسته انجام بده و به نیایش خالق هستی بپرداز و دلت را صاف کن؛ چرا که او همواره پشتیبان توست. نباید برای فرصت هايي كه از دست داده ای، اشک بریزی؛ چون اگر نتواني از گذشته درس بگیری،
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
حسادت و تعلیق همبستگی اجتماعی
دانش روان شناسی حسادت را چطور تعریف می کند؟در روان شناسی حسادت یکی از هیجانات ثانویه محسوب می شود. وقتی به این دنیا می آییم با یک سری از هیجانات پایه مانند خشم و ترس و لذت و تعجب زاده می شویم و بعد که در سیر رشد و تکامل با آدم ها ارتباط پیدا می کنیم، من و دیگری جدا می شود و من می توانم بفهمم که من هستم و یک سری افراد هم هستند که دیگری محسوب می شوند. اینجا یک سری هیجانات دیگر شکل می گیرد که به آن ه
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
تربیت کوچولوهای منظم
خانه های بی نظم پدر و مادر سینا معمولا دیر به محل کار خود می رسند. مادر سینا اغلب از کمبود وقت گله دارد و فکر می کند کارهای او هیچ گاه تمامی ندارد. همیشه دوست دارد تعطیلاتی داشته باشد که بتواند واقعا استراحت کند. اما معمولا آخر هفته های او به انجام کارهای خانه می گذرد و البته اغلب هم عصبانی است و از اطرافیان گلایه دارد که چرا به او کمک نمی کنند و مجبور است خودش به تنهایی همه ی کارها را انجام دهد
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
زندگی قسطی
اولین قسط زندگی من، مربوط به وامی بود که از یک بانک خصوصی، با بهره سنگین و شرایط وحشتناک، دریافت کردم و با آن زن گرفتم. وام سه ساله بود و موقعی که آخرین قسط آن را می پرداختم، نخستین فرزندم، راه رفتن و حرف زدن را به خوبی آموخته بود. بلافاصله بعد از ازدواج، از بانک دیگری قرض گرفتم و پیش قسط خانه کوچکی را پرداختم و بعد همان خانه را در بانک رهنی با گرو گذاشتم و بقیه پول خانه را دادم. به این ترتیب، مج
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
آموزش تغذیه بدن و روشهای مناسب تغذیه به همراه میکروبیولوژی بدن
دکترمحمد ترابی نراقی متخصص تغذیه / دانشیار و هیات علمی؛ عضو انجمن زیست شناسان ایران من فقط دنبال حقیقتم و نکاتی که عرض میشود از مجموعه کتب مقاله تجربیات خودم و دیگران حاصل شده. فقط،از حقیقت رونمایی کردم تا دوستان بدانند و مطالعه کنندو به پزشک و دارو متوسل نشوند. من خودم انواع سبزیجات، مغزیجات و روغنهای طبیعی اب سالم مصرف میکنم. کلا این سبک از خوردن بدن رو ریلکس میکنه. بنده اعتقادی به گیاه خواری ی
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
تربیت فرزندان تابآور
اینکه بخواهم به خانه برگردم و به دختر هفت ساله و پسر ده ساله ام بگویم که پدرشان از دنیا رفته است، بدترین تجربه زندگی من بود. در طول سفر بازگشت که حتی فکر کردن به آن هم حالم را دگرگون می کند، با یکی از دوستانم که مشاور کودک است، صحبت کردم تا در مورد این موضوع از او کمک بگیرم. او به من گفت که مهم ترین کار در حال حاضر این است که به بچه هایم بگویم که چقدر دوستشان دارم و همیشه در کنارشان هستم.در طول آن
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
قصهی پرواز تیتی
قصه ی پررمز و راز «تی تی» روایت همین سوال و رسیدن به پاسخ هایی است که تک تک شخصیت های گم گشته ی قصه، خاصه خود تی تی، زاویه ی دید خودشان را به آن دارند. اما اگر چنین سیاه چاله ای سال ها در درونمان باشد و بخواهد تمام وجودمان را در بربگیرد چطور؟آیا تاکنون رنج ها و زخم هایی را در درونمان احساس کرده ایم که سال هاست از وجودشان بی خبر بودیم؟ زخم هایی که ذره ذره و تدریجی دهان باز کرده اند و ما
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.