نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
استادان موفقیت جهان
• تونی رابینز (Tony Robbins) - سال تولد: 1960- آدرس سایت: tonyrobbins.com- صفحه اینستاگرام: tonyrobbins- تعداد فالوئر: 6/3میلیون«تونی» یا «آنتونی رابینز» را با عنوان «سلطان انگیزه» می شناسند. او نویسنده، سخنران، مربی و بازیگر آمریکایی ا ست؛ موفق ترین، مشهورترین و پرطرف دارترین نویسنده و سخنران انگیزشی در جهان که تا قبل از سی سالگی هیچ نشانه ای از موفقیت
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
انواع نظامهای درآمدی از دید رابرت کیوساکی
رابرت کیوساکی، سرمایه گذار و نویسنده کتاب پرفروش پدر پول دار، پدر بی پول، معتقد است روش های کسب درآمد در دنیا به ۴ دسته تقسیم می شود: دسته کارمندان: کارمندان افرادی هستند که در ازای کاری که انجام می دهند و ارزشی که ایجاد می کنند، حقوق می گیرند. درحقیقت حقوقی که به کارمند داده می شود، کمتر از ارزشی است که وی ایجاد می کند؛ زیرا کارمند باید برای سازمانی که او را استخدام کرده است، سوددهی داشته ب
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
یکبام و دو هوا
خصوصیات دمدمی مزاج هایک فرد دمدمی مزاج به قدری نظر خود را در مورد موضوعات تغییر می دهد که اصلا نمی توان برای حل مسائل و انجام کارها به او تکیه کرد. تصور کنید که با شخصی دوست هستید. پس از مدتی، فرد دمدمی مزاج یک دفعه و بدون هیچ دلیلی به مدت یک ماه ارتباطش را با شما قطع می کند و بعد از این یک ماه، دوباره با شما تماس می گیرد و سعی می کند که ارتباطش را با شما از سر بگیرد. اگر این کار بدون هیچ دلیل قاب
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
قدرت ناامیدی مثبت
در یکی از رویکرد های روان شناسی به نام «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد»، تکنیکی وجود دارد با عنوان «ناامیدی سازنده». در ناامیدی سازنده درمانگر تلاش می کند که فرد را متوجه کند که آنچه تاکنون برای حل مشکلات خود انجام داده کارایی لازم را نداشته و اکنون زمان آن رسیده که دیگر تکرارکردن روش های قدیمی را متوقف کند. مسلما ناامیدشدن از روشی که فرد سال ها برای برخورد با مشکلات با آن خو
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
«راهکارهایی برای مراقبت از سلامت روان»
نکاتی برای کمک به سلامت روان:برای ارتقای سلامت روان، خود را باور داشته باشیدبرای کمک به سلامت روان به خود احترام بگذارید و از خود انتقاد و عیب جویی نکنید. تمام آن چه را که لازم ا ست انجام دهید، دوست داشتن و باور خویش ا ست. از مقایسه کردن خود با دیگران بپرهیزید؛ زیرا افراد با یکدیگر متفاوتند؛ مثلا فردی در موسیقی ا ستعداد درخشانی دارد، در حالی که د یگری در طبخ غذاهای لذید و دلپذیر توانا ست. شما باید
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
چگونه ترس از سخنرانی را در خودمان کاهش دهیم؟
یکی از مهارت های مورد نیاز و ضروری برای فردی که در عصر حاضر زندگی می کند، مهارت های اجتماعی ا ست؛ زیرا ما موجوداتی اجتماعی هستیم و محیط اجتماعی از ما جدا شدنی نیست. برای بالا بردن سطح زندگی اجتماعی خودمان هم باید مهارت های اجتماعی مناسب را یاد بگیریم. در این بین، ارتباطات کلامی و فن بیان یکی از مهارت های مفید اجتماعی محسوب می شود تا افراد قادر باشند نظرات و ایده های خود را به شیوه ای درست با دیگرا
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
«خودآگاهی» چیست و چرا اهمیت دارد؟
خودآگاهی چیست؟ساده بگویم، خودآگاهی به معنای شناخت خود و آن چیزی ا ست که هویت شما را منحصر به فرد کرده ا ست. نخستین مطالعه در زمینه خودآگاهی به سال 1972 بازمی گردد که دو روان شناس به نام های «شلی دووال» و «رابرت ویکلند» نظریه خودآگاهی را مطرح کردند. فرضیه آن ها چنین بود: «وقتی توجهمان را روی خودمان متمرکز می کنیم، رفتار فعلی خود را با ا ستانداردها و ارزش های درونی مان
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
تحلیل روانشناختی سریال هانیبال (Hannibal)
سریال هانیبال (Hannibal) بر مبنای شخصیت معروف هانیبال لکتر، روانشناس و قاتل سریالی است که در رمان ها و فیلم های مربوط به این شخصیت معرفی شده است. این سریال داستان دکتر هانیبال لکتر، روانشناس برجسته و شخصیت پیچیده ای است که در عین حال، یک قاتل سریالی زیرک و پرحرف است.سریال درباره کارآگاه فِیبیوس "فِیبی" برِسگارد است که به دنبال کشف و دستگیری قاتل های سریالی است. او در طی تحقیقاتش، با دکتر
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
همدلی فکری، احساسی و اقدام همدلانه با نوجوانان
مقدمه ای بر همدلیعصب شناسان به این یافته رسیده اند که وجود «نورون های آیینه ای» در مغز ما سبب می شود که نسبت به اتفاقات اطراف مان پاسخ های همدلانه داشته باشیم. برای مثال، خودم شاهد این بوده ام که وقتی دو کودک با هم در حال بازی هستند و یکی از آن ها زمین می خورد و گریه می کند، کودک دیگر هم شروع به گریه می کند.دانیل گلمن می گوید: «ریشه های همدلی را در دوران نوزادی هم می توان دید. در
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
مطمئن بود قهرمان آسیا میشوم
شب های تابستان که عطر گلدان های یاس لابه لای هوای دم کرده خودش را جا می کرد و بوی خاک آب زده از گردن درخت های توت و کاج بالا می کشید، مرا از این سوی دیوار صدا می زد. آن وقت سگرمه های مادربزرگم درهم می رفت و من پیش از شنیدن غرغرهایش از دیوار کوتاهی که خانه ی ما را از خانه ی آن ها جدا می کرد بالا می رفتم و می دیدمش که توی ایوان روی فرش اسلیمی کوچک سرخش چهارزانو نشسته و منتظر من است. «بابالی&r
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
چگونه از پس تغییرات خلقوخویمان برآییم؟
تغییرات خلق و خو یعنی چه؟اغلب در مورد حال و هوای اخلاق چنین ویژگی هایی را به کار می برند: خوش اخلاقی، بداخلاقی و ... در واقع کلمه «خلق و خو» برای توصیف احساسات و حال و هوای درونی ما به کار می رود و ما هر روز و مدام، به اطرافیانمان با نشانه های کوچکی از حالت و وضعیت درونی خود خبر می دهیم.اگر بخواهیم دقیق تر توضیح دهیم، باید بگوییم که رابطه ای جدی و دو جانبه بین اتفاق هایی که برای ما پیش
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
در گذر از دریای متلاطم و طوفانی
خوشبختی مینا، امید مادرمینا /25 ساله / کارشناسی مترجمی زباندختری با معلولیت جسمانی، اما موفق و مترجم چند کتاب خوب برایمان از زندگی سخت خود و مادرش می گوید که چگونه مادری جوان در زندگی سخت خود با همسری معتاد و خشمگین، زندگی خود و دخترش را نجات داده است. زمانی که مینا تشنج می کند و مادرش با شوک فلج شدن دختر، تنها امید زندگی اش، روبه رو می شود، بدون اینکه تسلیم شود، برای تامین هزینه درمان او به هر در
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
دوستي به وقت نوجواني!
دوست يابي هاي اوليهبا شروع دوره نوجواني و تقريبا پايان دوازده سالگي و با توجه به اينكه هويت فردي و اجتماعي نوجوان در اين سنين شكل مي گيرد، او به تدريج وارد زندگي اجتماعي و مرحله دوست يابي مي شود. درواقع اينكه چرا بعضي افراد نياز بيشتري به دوست يابي دارند و بعضي ها كمتر، به نوع شخصيت و ساختار ذهني آن ها بستگي دارد كه با توجه به درون گرا يا برون گرابودن نوجوان، نوع ارتباط او هم مشخص خواهد شد.درواقع
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
بیشازحد فکرکردن
فکرکردن مثبت در زمان تنهایی می تواند برای رشد شخصیت و خلاقیت مفید باشد؛ با این حال، زمانی که ما به طور منفی علیه خودمان قرار می گیریم، فکرکردن می تواند خطرناک شود. تفاوت بسیار مهمی بین درون نگری و نشخوار فکری وجود دارد. درون نگری مستلزم تأمل و کاوش سالم در خود ا ست که می تواند به درک خود، بینش، راه حل ها و تعیین هدف منجر شود، اما نشخوار فکری، بیشتر شبیه یک چرخه معیوب از تفکر منفی و خودگویی انتقادی
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
ملال یا سرخوشی
راه های زیادی برای مفید سپری کردن تعطیلات وجود دارد؛ فرصتی که خانواده ها می توانند اوقات بیشتری را در کنار همدیگر بگذرانند و به این ترتیب بیشتر با علایق، خواسته ها و مشکلات فرزندانشان آشنا شوند و برای گذران بهتر روزها، برنامه ریزی کنند. اما توجه داشته باشیم که تعطیلات، همان قدر که می توانند مفید باشند، گاهی هم می توانند احساس کسالت، بطالت و خستگی مضاعفی را برای کودکان و خانواده هایشان به ارمغان ب
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.