نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
یلدا؛ جشن باستانی تولد خورشید در فرهنگ ایرانی
در میان قصه های عامیانه و اساطیری یلدا، روایت «ننه سرما» جایگاهی ویژه دارد. شخصیتی که با ورودش زمستان را به همراه می آورد و بنا بر افسانه ها، در همین شب یکی از فرزندانش، «چله کوچکه»، را از خطر می رهاند. سپس، هم زمان با پایان پاییز، به خانه بازمی گردد، سماور یا چای را آماده می کند و چشم به راه آمدن «عمو نوروز» می نشیند؛ شخصیتی که پیام آور بهار، طراوت و زایش دوبار
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
نه به فراموشی!
با این حال یک خبر خوب وجود دارد: دانشمندان هر روز در مورد ظرفیت شگفت انگیز مغز برای تغییر و رشد ارتباطات عصبی جدید، حتی در سنین بالا، به نتایج بهتری می رسند. این مفهوم به عنوان «نوروپلاستیسیته» (انعطاف پذیری رشته های عصبی) شناخته می شود. دانشمندان با تحقیق روی نوروپلاستیسیته کشف کرده اند که ظرفیت و قابلیت حافظه ی ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف پذیر است.شما باید برای بهره مندی
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
چگونه نوجوانی کنیم
دوره نوجوانی با آن همه تغییرات هورمونی که با خود دارد، حساسیت های خاصی را می آفریند. هر چقدر که با این تغییرات با ظرافت بیشتری برخورد شود، دوره نوجوانی با آرامش بیشتری سپری خواهد شد.مراقبت از دوره نوجوانی تنها وظیفه والدین نیست، بلکه خود نوجوانان هم باید تلاش کنند تا با آگاهی هر چه بیشتر، سراغ عوامل ناشناخته این سال ها بروند. دکتر «احمد حلت» در این مطلب از 10 راهکار کاربردی سخن می گوی
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
این داد را باید ستاند
اکنون که شبکه های اجتماعی توسعه پیدا کرده، این عادت از فضای واقعی به فضای مجازی هم کشیده شده و حالا علاوه بر اینکه نمود بیشتری پیدا کرده، از جمع های خانوادگی دور شده و هر کسی به هنرنمایی کودکان هنرمند و با مهارت دسترسی دارد. همین امر باعث شده ماجرا رنگ و بوی پول درآوردن به خود بگیرد و دیگر صرفا یک پز دادن و فخرفروشی عادی نباشد، زیرا کودکان در صفحات مجازی هنرنمایی می کنند، مشهور می شوند، مخاطبان زی
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
چه چیزهایی مانع سادهزیستی شما میشوند؟
اگر مسیر زندگی تان هموار شده، اما همچنان احساس خستگی می کنید، تست زیر را انجام دهید تا بدانید کدام طرز فکر موجب این ناهمواری و اختلال شده است: کلمه شفافیت برای شما به معنای چیست؟ β: یک راه مشخص ◊: تمایز خوب از بد : تمرکز □: اعتماد به شهود درونی در راه تغییر، سخت ترین مرحله برای شما کدام است؟ β: دانستن اینکه از کجا باید شروع کنید ◊ : نگرانی درباره طرز فک
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
پس از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن میافتد؟
هنگامی که شما سیگار را ترک می کنید، طولی نمی کشد که 4800 ماده سمی موجود در سیگار، از بدن شما خارج می شود و شما تغییرات مثبتی را در سلامت بدنتان، خواهید دید. به سراغ بدن سازی بروید؛ زیرا خطر بیماری های قلبی و سرطان کاملا از شما دور شده ا ست.1- پس از 20 دقیقه پس از ترک سیگارگردش خون در دست وپاهای شما، بهتر انجام می گیرد.2- پس از دو ساعتنبض، ضربان قلب و فشار خونتان به حالت طبیعی بازمی گردد و درمورد
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
تحلیل روانشناختی فیلم «قهرمان»
اغلب فیلم های عمیق و مهم تاریخ سینما معمولا چند لایه مختلف دارند و هر کس ممکن است از جنبه ای به آن فیلم نگاه کند و نکاتی را در آن بیابد. قهرمان نیز فیلمی چندلایه است که از زوایای مختلفی می توان به آن نگریست. از لحاظ اجتماعی، فیلم قهرمان واقعیات جامعه را مطرح کرده و شرایطی را که افراد را به سمت انجام کارهایی که دوست ندارند سوق می دهد، نشان داده است. همچنین قهرمان سازی های اشتباه یا اغراق آمیز از آد
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
روانتحلیلی و سلامت روانی
نانسی مک ویلیام می گوید که روان تحلیلی، علاوه بر این که در طول زمان تغییراتی را در زندگی فرد ایجاد می کند، قادر ا ست در شیمی مغز فرد نیز تغییرانی را به وجود بیاورد. به اعتقاد او، هدف درمان یافتن راهی ا ست برای این که فرد بتواند هیجان ها و احساسات خود را بیان و آشکار کند؛ احساساتی که برخی از آن ها بر اثر تجربه ی تروما، ترس یا اضطراب سرکوب شده ا ست. به نظر نانسی ویلیام، درمان روان تحلیلی نوعی آموزش
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
تصور کن اگه حتی تصورکردنش سخته!
یادش بخیر! کارتون «خانواده ی دکتر ارنست» کارتون محبوب دوران نوجوانیم بود. در اصل یه انیمیشن ۵۰قسمتی بود. نکته ی جالبش برام این بود که یه خونه ی درختی داشتن و حس این خونه روی درخت برای من، جدا شدن از سطح زمین و زندگی در ارتفاع بود. پیش خودم تصور می کردم: «چه خوب می شد اگر اینجا بالای درخت زندگی می کردم، تک و تنها و راحت!» در اصل نیاز به استقلال و آزادی بود که در قالب این
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
خودمختاری و خود ابرازگریِ سالم را بیاموزیم
با چهره ای گرفته و اخم های درهم وارد اتاق شد؛ نشست روی صندلی و نگاهش بیشتر خیره به زمین بود. جلسه آخری که با هم داشتیم گفته بود که سر یک سوءتفاهم، رابطه عاطفی اش به هم خورده و از این بابت بسیار ناراحت بود و جلسه ای بسیار سنگین به لحاظ هیجانی گذرانده بودیم. با حال و احوالی صحبت را آغاز کردیم. گفت با اینکه حرف خودم را زدم و توانستیم سوءتفاهمی که برایمان ایجاد شده بود را برطرف کنیم و رابطه را دوبار
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
موردکاوی خشم منفعلانه
پدرام. ع/ 13 ساله / تهراندر اتاق مشاوره که باز شد، خانواده چهار نفری به ترتیب با گفتن تک کلمه «سلام» وارد شدند. آقا، با سینه جلو داده و طلبکارانه روی مبل بالای اتاق لم داد. همسرش با سری پایین و با چشمانی رو به بالا، یک نگاه به من و یک نگاه به همسرش، روی نزدیک ترین مبل نشست. دختر بانمک و خنده رو هم که انگار به مانتوی مادرش وصل شده، کنار مادر نشست. اما آخرین نفر، پسر این خانواده بود که و
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
با یک دنده پیش نروید!
وقتی ما به جایی می رسیم که با تمام وجود می خواهیم از ا سترس، نشخوار فکری، نگرانی و امثال این وضعیت ها نجات پیدا کنیم و تجربه ی آسیب کمتر یا آرامش بیشتری را در زندگی داشته باشیم، راه هایی موقتی همچون اهمال کاری، خوابیدن، تفریحات بی اندازه، زیاده روی در یک فعالیت، انزوا، اعتیاد و ... را انتخاب می کنیم. اما هر کاری بکنیم باید دوباره به چرخه ی زندگی برگردیم و در آن ا سترس ها و مسئولیت های مربوط به خود
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
شبکاری و معضلات آن
انجام برخی مشاغل در ساعات شب ضروری است و کارکنان شاغل در این مشاغل، مجبور به ارائه ی خدمات در طول شب (شب کاری) هستند؛ مانند کارکنان بخش درمان از جمله پرستاران، پزشکان، پذیرش بیمارستان و ... در سرتاسر جهان، کارکنان مراقبت های بهداشتی بیشترین درصد کارکنان شیفت شب را تشکیل می دهند تا امکان ارائه ی خدمات مراقبت های بهداشتی اورژانسی را در طول ساعات شبانه روز فراهم کنند. بخش های امدادرسانی، آتش نشانان،
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.