نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
قصهی پرواز تیتی
قصه ی پررمز و راز «تی تی» روایت همین سوال و رسیدن به پاسخ هایی است که تک تک شخصیت های گم گشته ی قصه، خاصه خود تی تی، زاویه ی دید خودشان را به آن دارند. اما اگر چنین سیاه چاله ای سال ها در درونمان باشد و بخواهد تمام وجودمان را در بربگیرد چطور؟آیا تاکنون رنج ها و زخم هایی را در درونمان احساس کرده ایم که سال هاست از وجودشان بی خبر بودیم؟ زخم هایی که ذره ذره و تدریجی دهان باز کرده اند و ما
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
نصف سیمیت
عصر داغی بود حوالی تیرماه. اعصابم سر جایش نبود و حسابی مگسی بودم. تمام راه از خانه تا برسم سر قرار با خودم کلنجار رفته بودم که آرام بمانم و بگذارم همه چیز با آرامش تمام شود. تمام که شده بود؛ اما یک جوری بشود که بعدش چشمم به چشمش نیفتد. بدطوری رفاقت و مرام بازی های بعدش کار داده بود دستم. آقام یک عمر به گوشم خوانده بود هیچ مردی از رفیق بازی به جایی نرسیده که دومی اش تو باشی. من گفته بودم «اصل
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
دوازده پیام موفقیت - آذر ۱۴۰۴
فروردین هر که شد محرم دل در حرم یار بماند وانکه این کار ندانست در انکار بماندمدت دوستی مهم نیست، بلکه دوامش مهم است. دوری و نزدیکی اش مهم نیست، یادش مهم است. مرد میدان باشید و تا آخر راه را با دوستانتان بمانید. اصلا مهم نیست تا به حال چقدر شکست خورده اید؛ هرگز با همنوعانتان ستیزه نکنید. یادتان باشد برای کسی که می فهمد، هیچ توضیحی لازم نیست و برای کسی که نمی فهمد، هیچ توضیحی کافی نیست
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
برخیز و همه چیز را از نو شروع کن!
شیوانا از شهری می گذشت. مرد غمگینی را دید که مقابل یک مغازه سبزی فروشی نشسته و زانوی غم بغل گرفته بود. کنارش نشست و احوالش را پرسید. مرد گفت: «چهار سال پیش با هزاران امید به این شهر قدم گذاشتم. این مغازه را به زحمت خریدم و در آن به عرضه میوه و سبزی مشغول شدم. اوایل کاروبارم خوب بود و از شغلم راضی بودم اما از یک سال پیش به خاطر بازشدن چند مغازه سبزی فروشی در این اطراف، دیگر کسی سراغ من نمی آی
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
روایت تجربهی مادری
از همان درِ چهارده سال پیش می رویم داخل؛ همان پله ها، همان نرده ها و همان نور. وارد سالن انتظار مطب می شویم. خیلی شلوغ نیست. هیچی تغییر نکرده؛ حتی آن تابلوی نقاشی زشت که یکی از بیماران، سال 79 برای قدردانی از دکتر آورده و حتی تلویزیون حجیم 29 اینچی پارس گروندیک و صندلی های قهوه ای.منشی از آن زمان پیرتر شده و به همان بدخلقی قبل است. هنوز سیستم نوبت دهی کاغذی و دستی است. روی تکه کاغذی دوبرابر اندازه
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
کتاب زندگی شما
عادات مطالعه در افراد مختلف بسیار متفاوت ا ست و با توجه به این عادت ها می توان به نکات مهمی در مورد زندگی آن ها پی برد. برخی افراد فقط کتاب هایی را مطالعه می کنند که در ژانر خاصی باشند و از مطالعه هرکتابی غیر از این ها امتناع می کنند. برخی دیگر هرکتابی را که پیدا کنند، یکی پس از د یگری، می خوانند و موضوع کتاب برایشان اهمیت چندانی ندارد. برخی دیگر فقط هرازگاهی مطالعه می کنند؛ آن هم اگر چیزی برای خو
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
جستوجوی هویت در میان قهرمانان مجازی (تاثیر رسانه بر نوجوانان)
«هویت» یا «کیستی» به مجموعه نگرش ها، ویژگی ها و روحیات فرد و آنچه وی را از دیگران متمایز می کند، گفته می شود. «جیمز مارسیا» هویت را نوعی سازمان درونی و خودجوش و پویا می داند که از توانایی، باورها و تجارب فرد نشات می گیرد. زمانی فرد می تواند هویت تثبیت شده ای را از خود نشان بدهد که میان محدودیت های جامعه و تصوری که از خودش دارد، هماهنگی ایجاد کند. «اریکسون&
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
جلد سی دی
تقریبا همه ما حتی اگر یک خواننده حرفه ای نباشیم، در طول روز زمان هایی را برای خود، اطرافیان و اعضای خانواده یا دوستانمان ترانه ای را می خوانیم. وقتی در خیابان مشغول رانندگی هستیم، وقتی مشغول درست کردن غذا هستیم و یا زمانی که در حمام و زیر دوش آب هستیم، برای خودمان ترانه ای را با صدای بلند یا به آهستگی می خوانیم. اگر هم از خوانندگی اندکی سررشته داشته باشید، بارها از اینکه توانسته اید دیگران را با
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
نفع خود!
پل قدیمی روی رودخانه ای که از بالای دهکده شیوانا می گذشت بر اثر سیلاب خراب شد و باعث شد که مردم دهکده برای رفتن به روستاهای بالادست دچار مشکل شوند. مردی ثروتمند پیدا شد و پلی بزرگ و محکم ساخت و دو طرف پل را زنجیر بست و اعلام کرد که فقط کسانی که به او پول و سکه بدهند حق استفاده از پل را دارند. خبر گلایه مردم به گوش شیوانا رسید. او مرد ثروتمند را خواست و به او گفت که هزینه پل را اعلام کند تا مردم به
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
دندانهای بدون پوسیدگی:5 قاشق شکر در روز، نه بیشتر
اگر می خواهید دندان هایتان دچار پوسیدگی نشود و لبخند زیبایی داشته باشید، نباید روزانه بیش از 5 قاشق چای خوری شکر بخورید. اگر عادت دارید چای شیرین بخورید و یا قهوه تان را با شکر میل کنید باید حواستان باشد که در طول روز مواد غذایی دیگری هم مصرف می کنید که حاوی قند است. مثل کیک، کلوچه یا حتی میوه و عسلی که میل می کنید قند دارد. برای همین اگر به چای، قهوه یا غذاهایتان قاشق قاشق شکر اضافه کنید، دندان ه
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
سفر به کویر
این موقعیت را به خوبی تصور کنید:در یک کویر وسیع و خالی که بی انتها به نظر می رسد، بر شتری سوار شده و به شدت خسته اید و درضمن حس می کنید از شدت خستگی هر لحظه ممکن است از حال بروید. به شتری که تمام این مسیر به شما سواری داده است، چه می گویید؟درست در لحظه ای که مطمئن بودید از تشنگی می میرید، ناگهان دریاچه ای زیبا با آب زلال مقابلتان پدیدار می شود. می بینید که کنار دریاچه فرد دیگری نیز حضور دارد، ای
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
دوازده پیام موفقیت - مهر 1403
فروردینمرحبا ای پیک مشتاقان بده پیغام دوست تا کنم جان از سر رغبت فدای نام دوستاگر مهارت لازم را نداشته باشید تا از هر آنچه که در زندگی تان دارید، لذت ببرید، بدون شک حتی اگر چند برابر داشته های الان هم نصیبتان شود و به چیزهایی که می خواهید برسید، آن موقع نیز برای شما لذت بردن از آن ها نا ممکن می شود. شجاعتش را داشته باشید که آن چیزی را که می خواهید، بگویید، نه آن چیزی را مردم دوست
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
سیلی سنت بر صورت انکار
چند ماه پیش بود که در یک شب سرد پاییزی به دعوت دوستی برای تماشای فیلم «خانه پدری»، ساخته «کیانوش عیاری» به سینما رفتم؛ فیلمی خوش ساخت که حکایت خانواده ای را در چند نسل نقل می کرد. ماجرا از قتل دختر خانواده توسط پدر و برادرش در زیرزمین خانه شان در دوران قاجار آغاز می شود؛ قتلی که گریبان مردان خانواده را در نسل های بعدی هم رها نمی کند. فیلم با نقد و تحسین های فراوان همراه بود
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
چگونه از منطقه خودآگاهی به منطقه خودمدیریتی سفر کنیم؟
خودآگاهی یک مهارت بی فایده است، اگر بدون یک مهارت حیاتی دیگر، یعنی«خودمدیریتی» باشد. یکی از مراجعین من به نام «ریک»، در جلسات کاری خود، به دلیل صحبت های بیش از اندازه اش، بازخوردهای منفی زیادی گرفته بود. ریک به من گفت که می خواهد این رفتارش را بهبود دهد و یاد بگیرد چگونه حضورش در جلسات پربازده تر باشد تا تیمش تصمیمات بهتری بگیرند. پس از یک جلسه پانزده نفره که 30درصد زمان ج
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
گاهی الگو خودت هستی
ما عادت داده شده ایم خود را شبیه مدل ها و الگوهایی کنیم که از بیرون برای ما تعریف می شود؛ الگوهایی که گاهی رسیدن به آن ها برای بسیاری از ما آدم های معمولی و عادی، با شرایطی که در آن قرار داریم، عملا محال و غیر ممکن است.یکی نیست به این الگو سازان بی خبر از «عالی شدن» بگوید: «هزار و یک پیش نیاز (و حین و پس نیاز) می خواهد تا یک فرد بتواند به این الگوهای ایده آل برسد و یکی از این هز
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.