نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
والدِ کامل هستید یا والدِ کافی؟
والدین برای تربیت فرزندان خود، هر آن چه از والدین خود آموخته اند، همان شیوه های تربیتی را برای آموزش و تربیت فرزندان خود به کار می گیرند خشت اول گر نهد معمار کجتا ثریا دیوار می رود دیوار کج بیشتر والدین امروزی که مراقبین اولیه کودک هستند . ترجیح می دهند والدینی کامل باشند تا والدی کافی! در حالی که برای آموزش و پرورش کودکان، بیشتر نیاز به والد کافی داریم تا والد کامل. والد کامل، فرزند مضطرب و وابس
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
چرا بستن در به روی کودک، دیگر جواب نمیدهد؟
یکی از آن بعدازظهرهای کذایی را پشت سر گذاشته اید و فرزندتان مدام از خودش کج خلقی نشان داده است. با ملایمت از او خواسته اید که بهتر رفتار کند و با لحنی کاملا جدی به او اخطار داده اید؛ به امید اینکه حرفتان را گوش کند. سر کاری که نیمه کاره گذاشتید، برمی گردید که یک دفعه صدایش را می شنوید که: «هی، این اسباب بازی منه. پسش بده!» به شدت احساس درماندگی می کنید. دقیقا وقتی سر می رسید که بچه دا
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
حتی اگر شکستهترین باشی!
روزی خبر رسید که مردی وارد مدرسه شیوانا شده است که در تمام جنبه های زندگی اش شکست خورده بود. خانواده اش را از دست داده بود. دوستان و آشنایانش او را رها کرده بودند و تمام اعتبار و اموالی که سال ها جمع کرده بود در اثر زلزله از بین رفته بود.شیوانا در حال تدریس بود. او را به کلاس خود دعوت کرد و خطاب به شاگردان گفت: ”این مرد صاحب شکسته ترین قلب های دنیاست. همه به او پشت کرده اند و حتی طبیعت نیز ن
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
فقط درمانگر!
یکی از شاگردان شیوانا به بیماری مزمنی دچار شده بود و هر جا که می نشست در مورد بیماری خود برای بقیه صحبت می کرد. روزی قرار شد تعدادی از شاگردان برای رام کردن اسب های وحشی و کسب درآمد به مزرعه مرد ثروتمندی بروند. این شاگرد بیمار هم داوطلب شد. اما مرد ثروتمند که از کارگران خود سابقه بیماری او را شنیده بود به شیوانا پیغام داد که نمی تواند این شاگرد بیمار را بپذیرد چون ممکن است افراد خودش را هم بیمار س
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
مراقبت از رابطه عاطفی
نباید تصور کنیم که عواطف و علائق همسران به هم و حتی مادر و پدر و فرزندان به هم، مثل یک خورشید بی غروب است که تا همیشه شعله ور می ماند. بعضی از همسران تصور می کنند تا دنیا، دنیا است این خورشید تابان عشق خواهد درخشید و اگر کوچک ترین ضعفی در آن علاقه اتفاق افتاد، پس حتما از همان ابتدا تقلبی بوده و باید به سرعت آن رابطه را خاتمه داد. این تصور واقعا ضربه زننده و خطرناک است. این نکته بسیار مهم است که هم
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
از خشم خوب تا خشم بد
می گویم: «ولی خیلی جالب است که حتی در جلسه که با هم صحبت می کنیم، وقتی از توهین هایی که وسط بگومگو با همسرت شنیده ای حرف می زنی، می خندی، در حالی که موضوع صحبت هیچ خنده دار نیست!»اندکی مکث می کند و می گوید: «به نظرم این طور از خودم مراقبت می کنم تا عصبانی نشوم.»می پرسم: «اگر عصبانی شوی چه می شود؟»می گوید: «همیشه در خانه ی ما بدترین چیز این بود که کسی عصبان
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
غذا حاضر است
غذای فرآوری شده چیستغذای فرآوری شده به غذایی گفته می شود که در حین آماده سازی، به نوعی تغییر یافته باشد. این فرآوری غذا می تواند با شیوه ی انجماد، کنسرو کردن، پختن ، خشك كردن و ... انجام شده باشد. نمونه هایی از غذاهای فرآوری شده ی رایج، غلات صبحانه، پنیر، سبزیجات کنسرو شده، نان، تنقلاتی مانند چیپس، خمیر، محصولات گوشتی مانند بیکن، سوسیس، ژامبون، غذاهای مایکروویوی یا غذاهای آماده، کیک و بیسکویت، نوش
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
تحلیل روانشناختی فیلم «تار»
سال ساخت: 2022محصول: ایالات متحده، آلمانکارگردان: تاد فیلدبازیگران: کیت بلانشت، نوئمی مرلان، نینا هوس جوایز:برنده جام ولپی بهترین بازیگر زن کیت بلانشت (جشنواره ونیز) 10 سپتامبر 2022 نامزد شیر طلایی کارگردانی (جشنواره ونیز) 10 سپتامبر 2022 نامزد شیر دگرباشی (جشنواره ونیز) 10 سپتامبر 2022آخرین ساخته ی تاد فیلد ترکیبی از معانی گوناگونی ا ست. ما در این نوشتار فیلم را از منظر روان شناسانه ی بررسی می کن
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
صورت شما، آینه سلامتي شما
چشم های قرمز در بیشتر مواقع چشم هایی که بسیار سرخ شده اند، نشان می دهند که فرد در شب قبل خواب کافی نداشته و تا صبح بیدار بوده است که در این صورت، تنها با کمی استراحت، کمبود خواب جبران می شود اما گاهی امکان دارد همین علامت نشان دهد که بیماری پنهانی در بدن فرد وجود دارد که نیازمند درمان پزشکی است؛ به ویژه، اگر با درد و اختلال در بینایی همراه باشد. قرمزی و التهاب چشم می تواند ناشی از تب یونجه یا آ
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
برترین شغلهای جهان در سالهای آینده
بهترین شغل های آینده کدامند؟ در آینده چه تغییراتی در بازار کار و مشاغل موردنیاز جهان ایجاد می شود؟ چه شغل هایی در دهه های آینده از دور خارج می شوند و چه شغل های تازه ای روی کار می آیند؟ آیا می توانیم از امروز برای گرفتن چنین شغل هایی آماده شویم و اگر می توانیم، چه کار باید بکنیم؟ خیلی از ما آرزویمان ا ست که پاسخ این سوال ها را داشته باشیم، ولی دنیا همیشه در حال تغییر ا ست و هر لحظه ممکن ا ست اتفاق
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
زندگی ایرانیها سیاسی شده است (گفتوگو با ناصر فکوهی)
• از شهریور سال گذشته(بعد از مرگ مهسا امینی) تا کنون زندگی جامعه ی ایرانی دستخوش چالش های گوناگونی شده ا ست. زندگی بدل به مطالبه ی اصلی و مهم عموم شهروندان شده و بازتاب این مطالبه را می توان در شعار «زن،زندگی ، آزادی» دید. چگونه زندگی طی سالی که رفت بدل به مطالبه ی اصلی شهروندان شد؟ سابقه ی اعتراض ها و مطالبه های رقم خورده در سال گذشته، به زمانی بسیار پیش تر بر می گردد. با نگاهی ب
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
آرامش و خونسردي؛ اصل مهم موفقيت در کنکور
براي اينكه هر فردی هم بتواند احساس بهتري نسبت به امتحان مهمی مثل كنكور داشته باشد و هم اضطرابش کاهش یابد و موفق تر شود، علاوه بر خود او، اطرافيانش و د ر درجه نخست والدينش می توانند بسیار برروی او تاثیرمثبت بگذارند و فضاي آرام تري را براي فرد به وجود بیاورند. اما پرسش این جا ست که چگونه می توان چنين كاري انجام داد و چهره سخت كنكور را كمی دلنشين تر كرد.مهارت هاي مطالعهسپيده دختر دوم يك خانواده ت
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
ناجی تو در آینه است!
مردی نزد شیوانا آمد و از فقر و مشکلات زندگی گله کرد و گفت که دنبال یک نجات بخش می گردد که او را از این فلاکت و دشواری نجات دهد.شیوانا گفت من می دانم ناجی تو کجاست.سپس از شاگردان خواست آیینه ای را به مرد بدهند و به او گفت: "ناجی تو در داخل این آیینه است! فقط اوست که می تواند به تو صبر و پشتکار لازم برای موفقیت و بیرون آمدن از منجلاب بدبختی و فقر را عطا کند. فقط اوست که می تواند تو را آرام سازد
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
نوجوانی پل عبور از کودکی به بزرگسالی - قسمت سوم
مرحله از خودبیرون آمدنطبق نظریه آیزنک، این مرحله آخرین قسمت نوجوانی ا ست و نوجوان با ورود به این دوره از تلخی ها، تنهایی ها و تفکرات عمیق رها می شود و میل به صحبت کردن، بودن در جمع و بروز خود پیدا می کند. در مسیر پیدا کردن خود و علاقه مندی هایش تلاش می کند. همچنین به دنبال موضوعاتی که تا به حال در دنیای او نبوده یا کم رنگ بوده ولیکن او آن ها را دوست دارد و می طلبد، می رود.بروز احساسات عاطفی، علاق
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
یک تماس بیپاسخ
دختربچه در حالی که چشمانش را می مالید، زیر لب گفت:«سلام مامان... صبح به خیر.»زن قهوه ی دم کشیده را تا قطره ی آخر توی فنجان خالی کرد و به تندی به سمت دختر برگشت و گفت:«تو نمی خوای یاد بگیری؟ باید بگی «های مامی... گود مورنینگ» واقعا آن قدر سخته؟»دخترک که چشمان نیمه بازش حالا کاملا باز شده بود، هاج و واج مادرش را نگاه کرد و زیر لب گفت:«گود مورنیگ»زن بل
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.