نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
هپاتیت و راههای تشخیص آن
انواع هپاتیتالتهاب کبد به صورت 5 گروه A، B، C، D و E هپاتیت دسته بندی می شود که هر یک توسط ویروس متفاوتی ایجاد خواهند شد. در ادامه با انواع بیماری هپاتیت ویروسی آشنا می شوید :هپاتیت Aاین التهاب کبدی بر اثر عفونت ویروس هپاتیت A ایجاد می شود و یک بیماری حاد کوتاه مدت ا ست.هپاتیت Bویروس هپاتیت B عامل اصلی بروز این بیماری ا ست که به صورت عفونت مزمن و طولانی مدت ایجاد می شود. هپاتیت Cاین نوع در دسته شا
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
ترومای دوران کودکی چیست؟
کودکان در حین رشد و از طریق تجربه هایشان یاد می گیرند که جهان تا چه حد امن یا نا امن است. تجربه هایی که برای بزرگسال تروماتایز محسوب می شوند، برای کودک به مراتب ترسناک تر هستند، زیرا کودک تجربه ی محدودی از جهان دارد و قادر به محافظت از خود نیست و اغلب نمی داند که چه اتفاقی درحال وقوع است.بسیاری از افراد تصور می کنند که حوادثی مانند جنگ، بلایای طبیعی، سوءاستفاده ی جنسی و جسمی تنها تجارب ترومای دوره
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
احساس تو الزاما احساس دیگران نیست!
برای حفر چاهی در مدرسه نیاز به استخدام چند کارگر بود. شیوانا به یکی از شاگردانش گفت که اولین کارگر ماهری که سرراهش سبز شد را برای این کار به مدرسه بیاورد. شاگرد رفت و چند ساعت بعد برگشت و گفت کسی را پیدا نکرده است. شیوانا با تعجب پرسید: ”کافی بود به محل اجتماع کارگران در میدان اصلی شهر می رفتی و یکی را پیدا می کردی!؟“ شاگرد گفت: ”به آن جا رفتم و دو برادر کارگر را دیدم. اما از ری
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
روزی که خشم زانو می زند...
- نمی دونم چی میشه یک مرتبه منفجر می شوم!- یک دفعه به خودم که میام و می بینم خشم همه وجودم رو گرفته!- در یک لحظه می تونم همه چیز رو به همه بریزم!- زبونم خیلی تلخ میشه و متوجه نیستم چی می گم؛ اما وقتی به خودم میام که کار از کار گذشته!***احتمالا شما هم از این جمله ها زیاد شنیده یا حتی گفته باشید. به نظر شما چرا واکنش ما در مقابل احساس خشم، اغلب به این صورت ا ست؟بنا بر چیزی که بزرگ تر ها بارها به ما
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
روایت تجربهی مادری
می گوید الان اولویت همه ی ما مامان است. همه ی ما زندگی مان را بنا کرده ایم روی بیماری مامان. می گوید مامان زخم بستر هم گرفته و بیشتر هذیان می گوید تا حرفی که سروته داشته باشد. می گوید خسته شده ام. دلم می خواهد همه چیز را رها کنم و بروم و یک زندگی تازه را شروع کنم. پیله ای بکشم دور خودم و بعدش بیرون بیایم و زندگی قبلم یادم نیاید. می گوید مثل فلانی که بچه هایش را ول کرد و رفت دنبال عشق تازه.خانم نیا
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
انواع خسیسبازي
خسیس بازی علمیوقتی 12 یا 13 سالم بود، یک بار بعد از اینکه خانم معلم نمره ها را داد، رفتم سراغ یکی از بچه ها و گفتم: «میگی اینجا رو چطوری تونستی حفظ کنی؟» اون هم نه گذاشت و نه برداشت و آخرش گفت: «همون جوری که الآن من 20 شدم و تو 17!» من هیچ وقت قیافه ی آن روز خودم را یادم نمی رود؛ یعنی درست است که نمی توانستم قیافه ی خودم را ببینم، ولی آن حس وارفتگی و استیصال هنوز هم خوب یاد
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
واگذاری کارها، مهمترین مهارت یک مدیر
بسیاری از مدیران به سختی کارها را واگذار می کنند. آنها اغلب علاقه ای به این کار ندارند یا از انجام آن ناتوان هستند و درنتیجه، فرصت های پیشرفت خود را محدود می کنند. از آنجا که جایگزین واگذاری کارها، انجام شخصی آن است، مدیران مسئولیت ها و کارهای زیادی دارند که باید شخصاً انجام دهند و درنتیجه نمی توانند همکاری کاملی با سازمان هایشان داشته باشند. فواید واگذاری واگذاری کارها فواید و مزایای متعددی
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
تدبیر به جای مجازات!
حوضچه ای که آب شرب دهکده شیوانا و روستاهای پايین دست را تامین می کرد در ارتفاعات کوهستان دچار خرابی شده بود و نیازمند آن بود که برای تعمیر عده زیادی به مدت یک ماه روی آن کار کنند. شیوانا تعدادی از شاگردان مدرسه را به همراه داوطلبان دهکده جمع کرد تا راهی کوهستان شوند و حوضچه را تعمیر کنند.فاصله حوضچه تا دهکده دو ساعت بود و به همین دلیل شیوانا یکی از شاگردان مدرسه را مامور کرد تا هر روز صبح این مسیر
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
شادی 24 ساعته
صبح• به صورت طبیعی از خواب بیدار شوید:وقتی زنگ تلفن همراه به جای طلوع خورشید محرک بیداری شما باشد، احتمال ابتلا به افسردگی زمستانی در شما تا 40 درصد افزایش می یابد. نور یک محرک طبیعی و فاکتور مهمی برای تنظیم چرخه خواب و بیداری و تعادل روحیه شما ست. بیدار شدن با نور روز موجب بهبود روحیه، افزایش سطح انرژی، کارآیی و کیفیت خواب می شود. نور طلوع به مغز شما فرمان می دهد که هورمون ملاتونین را سرکوب
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
نردبان عصبانیت
این داستان زندگی خیلی از ما آدم هاست. بیشتر ما دقت زیادی به خوراکی هایی که هر چند ساعت یک بار وارد معده مان می شود، می کنیم، اما جای دیگری در بدن ما هست که به جای هر ساعت، هر ثانیه غذا می خورد. آن قسمت، مغز ماست که هر لحظه ما دانسته و ندانسته، غذا هایی با عنوان «غذای روح» وارد آن می کنیم. حس بدتان بعد از خوردن غذای چرب، نه شنیدن از همکارتان، توهین یک فروشنده عصبانی، بد صحبت کردن رانند
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
الو سلام... قسمت دوم
چالش سوم: چطور بفهمیم که کجای مذاکره و فروشمان اشکال دارد؟ یکی از چالش های مهم فروشندگان این است که درصدد رفع اشکالات مذاکراتشان نیستند و با همان روش یا دیالوگی که سال قبل و حتی ماه قبل پیش می رفتند، امروز در حال مذاکره و فروش هستند و از طرفی همان داستان معروف «تیزکردن تبر» در حال تکرار است (کارگری برای قطع کردن درختان، تمام انرژی اش را برای ضربه زدن به درختان استفاده می کرد و خیلی دی
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
تعاملات گروهی چگونه میتوانند سازنده یا مخرب عمل کنند؟
این قصه به خوبی نشان می دهد که تعاملات گروهی چگونه می توانند سازنده یا مخرب عمل کنند و اگر ما یاد بگیریم که چطور تعاملات سازنده و موثر گروهی داشته باشیم می توانیم به خود و دیگران کمک کنیم و برای هم موثر و مفید واقع شویم.گروه درمانی شیوه ای از درمان است که مزایای زیادی دارد. بسیاری از افراد، وقتی هنوز گروه درمانی را تجربه نکرده اند، فکر می کنند که امکان ندارد بتوانند در مقابل دیگران صحبت کنند و از
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
کار؛ یک تفریح سازنده
چگونه می توانید در محل کارتان تفریح کنید با یکدیگر سلام و احوالپرسی کنید. یکی از بهترین روش های تفریح کردن در محل کار این است که لبخند بزنید. پیش از شروع کار با یک «صبح بخیر» دوستانه با همکاران خود احوالپرسی کنید. به این ترتیب امواج مثبتی را در محیط کارتان پخش خواهید کرد. سلام و احوالپرسی همچنین به شما کمک خواهد کرد با همکاران خود انس بگیرید. از سوی دیگر، کارمندانی که با چهره عبو
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
آیا ماهی را هر وقت از آب بگیریم تازه است ؟
بدون شک صحبت در خصوص این کلمه ی به ظاهر ساده، در این متن کوتاه ممکن نیست؛ اما شاید بتوانیم با پرداختن به موضوعی ساده تر، چند لحظه ای را با هم تفکر کنیم تا حتی به میزانی اندک، به این وظیفه و رسالت خود جامه ی عمل پوشانده باشیم. انسان ها در طول تاریخ و دوره ی زندگی شان، برای تکامل بیشتر و حفظ غریضه نسبت به زنده بودن، سعی داشته اند تا تجربیاتشان را به شکل های گوناگون به نسل بعد از خود انتقال دهند: از
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
زندگی و موفقیت در شعر مولانا
برخی معتقدند، سرنوشت انسان فقط در گرو اتفاقات نیک و بدی ا ست که در جامعه پیرامون ما رخ می دهد و از آنجایی که انسان یک موجود اجتماعی ا ست و حیات او به جامعه ای که در آن زندگی می کند، وابسته ا ست، بنابراین سعادت و خوشبختی او نیز به همان میزان به جامعه گره خورده ا ست.البته این موضوع قابل انکار نیست که شرایط و بحران های اجتماعی بر احوالات درونی و بیرونی انسان ها تاثیر می گذارند، اما نمی توان ادعا کرد
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.