نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
آیا مهاجرت خوب است یا بد؟
شاید مغز ما دوست دارد که مسائل را کلی و کلیشه ای ببینیم و به آن ها پاسخ های تک جمله ای و سطحی بدهیم؛ از کلیشه درباره ی غربی ها و شرقی ها تا کلیشه درباره ی جنوبی ها، اصفهانی ها، شیرازی ها و... از کلیشه درباره ی زنان و مردان (مردها این جورند و زن ها آن جور!) تا حتی کلیشه درباره ی آدم های موفق و موفقیت! کلیشه ها کار مغز ما را راحت تر می کنند، اما احتمال خطا در آن ها خیلی بالا ست. پاسخ های ساده ا
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
روایت شما از مواجه با کودکان کار
روایت اول :ساعت 5 بعدازظهر بود. اوج گرما و البته شلوغی مترو. این ماسک ها هم که دیگه نور علی نور شدن. همین جوری اش تو این وضعیت نمی تونی نفس بکشی، چه برسه با ماسک.یکی گوشه مانتوم رو کشید.- «خانم یه فال بخر»کلافه بودم، ولی وقتی صورت کوچکش رو دیدم، دلم آتش گرفت. با لبخند گفتم: «نه عزیزم. مرسی»نرفت؛ با سماجت گفت : «تو رو خدا بخر. برات دعا می کنم.»باز هم سعی کردم
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
چگونه با کودکان دربارهی پول حرف بزنیم؟
همه ی پدر و مادرها دوست دارند فرزندانشان مهارت های لازم برای پیشرفت زندگی را فراگیرند. با وجود اینکه اکثر والدین با صحبت درمورد اهمیت امنیت، سلامتی، تکالیف مدرسه و روابط راحت هستد، اما وقتی صحبت از اهمیت پول به میان می آید، بسیاری از والدین سکوت می کنند. جالب اینجاست که بیشتر والدین هنگام صحبت درباره ی رابطه ی جنسی با فرزند خود احساس راحتی بیشتری می کنند تا هنگام حرف زدن درمورد میزان درآمدشان.این
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
آدمهای موفق آخر هفتهها چه کار میکنند
در مهارت های گوناگون انعطاف پذیر باشید در تعطیلات آخر هفته باید احساس متفاوتی نسبت به روزهای دیگر هفته داشته باشید که شرط آن، انجام به نوبت فعالیت ها و سرگرمی های گوناگونی است که در طول هفته برای آن ها وقت ندارید؛ براي مثال «مارکوس ساموئل سون» سرآشپز، فوتبال بازی می کند، «بیل مک گوان»، گزارشگر تلویزیون، هیزم می شکند و «رافائل وینولی» معمار، پیانو می
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
تحلیل روانشناختی فیلم «The Keeping Hours»
کارگردان : Karen Moncrieff نویسنده : Rebecca Sonnenshine بازیگران :Carrie Alexandra Lee Grinner PaceSander Thomasژانر : ترسناک , درام، و عاشقانهساخت : ۲۰۱۷ امریکااز نگاه روان شناسانه، «وقت ماندن» فیلمی است که بازگشت مردی به گذشته و عبور او از سوگ را نشان می دهد؛ مردی که نتوانسته با خاطرات دردناک گذشته روبه رو شود و فقط آن ها را جایی در اعماق ذهنش مدفون کرده است. اما این زخم کهنه نیاز
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
تحلیل روانشناختی فیلم کدا (CODA)
کارگردان: سیان هدربازیگران اصلی: امیلیا جونز (روبی)، مارلی متلین (جکی/ مادر)، تروی کاتسور (فرانک/ پدر)، دنیل دورانت (لیو/ برادر)سال ساخت: 2021 ژانر: درام/ خانوادگی/ کمدیفیلمنامه: سیان هدر (بر اساس فیلم خانواده بلیه/ ساخت 2014 فرانسه)در صحنه آغازین فیلم کدا ، روبی، دختر هفده ساله خانواده، همراه با پدر و برادرش روی کشتی ماهیگیری مشغول کار است. حضور ا
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
چگونه نوجوانی کنیم
دوره نوجوانی با آن همه تغییرات هورمونی که با خود دارد، حساسیت های خاصی را می آفریند. هر چقدر که با این تغییرات با ظرافت بیشتری برخورد شود، دوره نوجوانی با آرامش بیشتری سپری خواهد شد.مراقبت از دوره نوجوانی تنها وظیفه والدین نیست، بلکه خود نوجوانان هم باید تلاش کنند تا با آگاهی هر چه بیشتر، سراغ عوامل ناشناخته این سال ها بروند. دکتر «احمد حلت» در این مطلب از 10 راهکار کاربردی سخن می گوی
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
اولین عیدی را از خودمان بگیریم!
این روزها زیاد با افرادی برخورد می کنیم که از بد روزگار می نالند و زمین و زمان را مقصر و مسبب همه سختی ها و ناکامی هایشان می دانند. همه می گویند "بد زمانه ای شده است" و شکایت می کنند که مردم دیگر در حق یکدیگر رحم و مروت ندارند، همه در ملا عام بی احترامی و توهین می کنند، حق یکدیگر را می خورند، زیرآب هم را می زنند، گران فروشی و کم فروشی بیداد می کند، دزدی و سرقت زیاد شده، امنیت مالی و جانی
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
مثل آب خوردن !
عملکرد آب در بدن حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد از حجم بدن انسان را آب تشکیل می دهد که به دلیل نقش اساسی آن ، عملکردش به این شرح ا ست:1. مصرف آب به تولید بزاق کمک می کند. ترکیب اصلی بزاق آب ا ست. بزاق برای حفظ سلامت دهان ضروری بوده و حاوی مخاط، آنزیم و کمی الکترولیت ا ست که قسمتی از گوارش غذا را در دهان برعهده دارد. 2. مصرف آب دمای بدن را تنظیم می کند. دریافت آب کافی برای حفظ دمای بدن بسیار ضروری ا ست. بدن
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
چرا اعتماد به نفس برخی افراد پایین است؟
یک سوال متداول برای اغلب افراد، چگونگی محک زدن خود برای سنجش اعتماد به نفسشان است. یکی از معتبرترین تست های جهانی اعتماد به خویشتن، تست اعتماد به نفس روزنبرگ است، این تست در سال 1965 پس از طراحی، مورد آزمایش دانش آموزان دبیرستانی نیویورک قرار گرفت. تکمیل و اصلاح آن جزو تست های ارزیابی اعتماد به نفس است. این تست با سنجش احساسات منفی و مثبت، میزان اعتماد به نفستان را معین می کند. تست اعتماد کوپر ا
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
یادمان باشد که حذف آخرین گزینه است
فرض کنید شما مدیر یک مجموعه شده اید؛ مجموعه ای شامل کارگران و کارمندان جوان و پیر، تحصیل کرده و کم سواد و... شما این تیم به هم ریخته را چگونه مدیریت خواهید کرد؟معمولا سه دیدگاه بیشتر مورد توجه مدیران تازه کار قرارمی گیرد:1- با همین افراد کار را ادامه داده و اجازه می دهیم افراد ناکارآمد با خراب کردن شرایط و اوضاع به مرور مجموعه را متلاشی و منحل کنند. در واقع ما در این روش هیچ تغییری در سیستم اعمال
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
مهارتهای دهگانه زندگی
1 – مهارت های خودآگاهی 2 – مهارت همدلی 3 – مهارت روابط بین فردی 4 – مهارت ارتباط موثر 5 – مهارت مقابله با استرس 6 – مهارت مدیریت بر هیجان 7 – مهارت حل مسئله 8 – مهارت تصمیم گیری 9 – مهارت تفکر خلاق 10 – مهارت تفکر نقادانه مهارت خودآگاهی: مهارت خودآگاهی توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت هر فرد است. اگر هر فرد بتواند تصویری واقع
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
چالشهای روانی یک مهاجر
فرد مهاجر صرف نظر از هدف، تصمیم دشواری را در زندگی خود می گیرد. بسیاری از اوقات اسکان در کشوری دیگر و سازگاری با جامعه ای متفاوت، فرایندی چالش برانگیز است. چنین تغییری مسلما همراه با تأثیرات روان شناختی متعددی خواهد بود. جدایی از محیط آشنا، بستگان و دوستان، به دنبال خود غم و اندوه و احساساتی مبهم نسبت به آینده ای نامطمئن را در پی دارد.در رابطه با مهاجرت، سوالات اساسی از دیدگاه روان شناسی اجتماعی ا
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
بهترین زمان ازدواج
مادربزرگهای ما را زود شوهر می دادند. خودشان می گویند هنوز داشتیم عروسک بازی می کردیم که سر از خانه شوهر درآوردیم! بنده های خدا تا می آمدند چشم باز کنند و خودشان را بشناسند، یک مرد سبیل کلفت و یک دوجین بچه قد و نیم قد دورشان را گرفته بود. این را خودشان می گویند. آن زمان که از این اداواطوارها نبود. درس خواندن و کار پیدا کردن نبود. به 9 سال که می رسیدی، همه به این فکر می افتادند که کم کم تو را به خان
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
حامی درونتان را فعال کنید
برخی آدم ها هستند که ظاهرا خیلی ایثارگرند و هیچ چیز برای خودشان نمی خواهند. اما دقیق تر که نگاه کنید، می بینید این آدم کلا خودش را فراموش کرده! زندگی اش هیچ معنای مشخصی ندارد و فقط با دیگران معنی پیدا می کند. مثل مادری که به شکل خیلی افراطی به خانواده و فرزندانش سرویس می دهد، اما بچه ها دوست دارند مادر دوساعت هم برای خودش زمان بگذارد! لباسی برای خودش بخرد و کمی به خودش برسد. چون این مدل حمایت، کم
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.