نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
حرف، حرف من است!
«از وقتي يادم مي آيد، در خانه مان، حرف، حرف پدرم بود. هرچه امر مي كرد، بايد بي چون و چرا انجام مي شد. اگر او از غذايي خوشش نمي آمد، آن غذا هرگز در خانه ما پخته نمي شد؛ حتي اگر باقي اعضاي خانواده عاشقش بوديم. اگر او ميلش مي كشيد هنگام پخش پربيننده ترين سريال هاي تلويزيون، راز بقا تماشا كند، بقيه مان بايد يا ساكت مي نشستيم و همان راز بقا را تماشا مي كرديم، يا اساسا مي رفتيم دنبال سرگرمي و كار
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
آيا به نوجوانها توجه داريد؟
نوجوان در اين دوره ساز مخالفت مي زند. مثل بمب ساعتي آماده انفجار است، بي قرار و بي ثبات است. گاهي خيره به جايي مي نگرد و گاهي مثل توپ تنيس دايم به اين طرف و آن طرف مي پرد. به قول خودش "اصلا اعصاب ندارم اين قدر گير نديد." يكي بگويي ده تا مي شنوي. از مدرسه ناراضي است. با اغلب معلم ها سازش ندارد. خيلي ها را دشمن خود مي داند. از نصيحت خوشش نمي آيد. با پدر و مادر تنشي بحث مي كند. در عين حال ك
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
باغچهی همیشه سبز باغچهبان
دوران کودکی«میرزا جبار عسگرزاده» در سال ۱۲۶۴ شمسی در شهر ایروان ارمنستان متولد شد. تبارش ایرانی، جدش از اهالی تبریز و مادرش اهل قفقاز بود. پدرش ا ستاد عسگر در شهر ایروان با شغل معماری و قنادی گذران زندگی می کرد. ا ستاد عسگر فردی مستقل با تعصبات خشک ولی خوش قلب و با صداقت بود و جبار کودکی اش را تحت تربیت مستبدانه پدر سپری کرد. او در زمان کودکی با پند های توام با خشونت پدر خو گرفت و حتی
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
ده راهکار دکتر احمد حلت برای صیانت از رابطهی لانگ دیستنس
زمانی که رابطه ی عاشقانه ای از راه دور شکل می گیرد، رشد فردی هر کدام از طرفین به صورت جداگانه و فردی انجام می شود و آن ها مجبور به فداکاری برای یکدیگر نیستند و گاهی هیچ مسئولیت خاصی ندارند.هر کدام از طرفین در این رابطه، زمان بیشتری برای اهداف شخصی خود دارد. بنابراین وابستگی چندان شدیدی نسبت به هم ندارند. آن ها تلاش می کنند ضمن اینکه هیچ تعهد و مسئولیتی ندارند، گاهی این وابستگی را به ازدواج تبدیل ک
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
10 + 1 راهکار دکتر احمد حلت برای روزهای پس از طلاق
1) حوا ستان باشد که شما تمام تلاشتان را برای از هم نپاشیدن زندگی به ثمر رسانده اید و الان فرصتی ا ست تا نفسی بکشید و شیرین ترین تنهایی را تجربه کنید.2) از امواج منفی ، گوش دادن به موسیقی های غمگین و بررسی و نشخوار ذهنی خاطرات گذشته به شدت خودداری کنید.3) در آخرین سکانس فیلم سینمایی«قرمز»، زن که مجبور شده بود از همسر خود جدا شود، جمله زیبایی را گفت : «خیلی کار برای انجام دادن دارم
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
آرامش در طوفان
در حقیقت حفظ آرامش در زمانی که شرایط نرمال نیست، کار ساده ای به نظر نمی آید و مدیریت خود و احساسات می تواند سخت و غیر ممکن جلوه کند. بحران ها غیر قابل اجتناب هستند و همه ی ما هم در معرض این طوفان ترس و دلشوره قرار گرفته ایم و قطعا تجربه ی آخرمان هم نخواهد بود. بحران به یکی از اساسی ترین نیازهای ما ، یعنی نیاز به امنیت یورش می آورد. احساس ناامنی جسمانی یا روانی می تواند هم در ما احساساتی مانند ت
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
ما میتوانیم!
تصور کنید؛ شبیه به افسانه به نظر می رسد و شاید برای خیلی از ما غیرواقعی باشد، اما باور کنید یا نه، این افسانه ها هم روزگاری واقعی بوده اند؛ همون طور که من و شما در آینده افسانه خواهیم شد! از قضا، قصه ی هفت برادر و یک خواهر، قصه ی مورد نظر ما، افسانه که نیست، اون قدر واقعیه که شما می تونید هر وقت که دوست داشتید حتی از نزدیک برید و قهرمانای قصه ی ما را ببینید که واقعی واقعی هستند!دقیقا 30 سال پیش، ی
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
الگوبرداری کپیکاری نیست
در ایران تا خانه ای عمرش به چهل سال می رسد، سریع آن را می کوبیم و از نو می سازیم و لحظه ای به ترمیم و مرمت یا رفع اشکالات نمی اندیشیم. در حوزه های دیگر نیز همین طور عمل می کنیم و حاضر نیستیم نگاهی به تجربه های گذشتگانمان بیندازیم و درس بگیریم. حوزه های دیگری همچون تربیت فرزند، رابطه ی عاطفی، حوزه ی کار و درآمد و... دقیقا به همین شکل است. اما اگر در حرفه مان کسی مسیر موردعلاقه ی ما را قبلا رفته، چه
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
وای! مُردم از استرس!
«مُردم از ا سترس!» این شاید عبارتی باشد که خیلی از ما هنگام تعریف کردن تجربه های شغلی مان به زبان بیاوریم. جوان یا پیر، مرد یا زن، فرقی نمی کند. ا سترس های شغلی مقوله ای نیست که ربطی به سن یا جنسیت شما داشته باشد. اما آیا واقعا شغل شما پرا سترس ترین کار دنیا ست؟ اصلا تابه حال با خود فکرکرده اید چه کسانی بیشتر از همه در محیط شغلی شان به نگرانی ها بحران های روزمره روبه رو می شوند؟ خنثی ک
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
گفتوگوی اختصاصی با استاد مصطفی ملکیان درباره اخلاق ، رنجها و معنای زندگی
نامِ شما در سال هایِ طولانی صرفاً به عنوانِ یک فیلسوف و روشن فکر مطرح بوده است. امروز نیز البتّه همان وجهه را دارید، ولی به نظر می رسد که در سال هایِ اخیر دغدغه هاتان برایِ پرداختن به موضوعاتِ مرتبط با مهارت هایِ زندگی پررنگ تر از گذشته شده است. چه ضرورت هایی باعث شد که احساس کنید لازم است به این حوزه ورود پیدا کرده و این گونه مباحث را به شکلی عمیق تر برایِ جامعه یِ ایرانی مطرح کنید؟من به اص
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
چگونه فن بیان قوی داشته باشیم و خوب صحبت کنیم؟
«امکان ندارد که بتوانم برای خودم شغلی پیدا کنم.» این جمله را خانمی به من گفت که با او سر میز صبحانه آشنا شده بودم. با وجود این که نمی توانستم هیچ اطمینانی به او بدهم، اما حسی قوی در وجودم به من می گفت که بر عکس آن چه که او فکر می کند، یافتن شغل برای او امکان پذیر ا ست و این که او فقط هنوز آن را نیافته، مسئله اصلی ا ست . من ، به جز این که او را ترغیب کنم به فعالیتش در آن زمینه ادامه ده
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
هیچ مهاجری فعل رفتن را یکسان صرف نمیکند...
وقتی تصمیم گرفت برای ادامه ی تحصیل به خارج از کشور برود، پر از انگیزه و امید بود. او باور داشت مهاجرت به معنای باز شدن درهای جدیدی از فرصت هاست. سال ها بود که در رویای زندگی و تحصیل در خارج از کشور به سر می برد و حالا پس از مدت ها تلاش و آماده سازی، در آستانه ی تحقق رویای بزرگش است. دانشگاهی معتبر در یکی از کشورهای جهان اول، پذیرش او را تایید کرد و حالا فقط چند روز تا پروازش باقی مانده بود. این سف
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
آتشفشان بزرگ
آتشفشان یکی از عجیب ترین و شگفت انگیزترین مظاهر خشم طبیعت ا ست. صحنه ی بیرون انداختن گدازه ها و خروج گازهای سمی از دهانه ی کوه آتشفشان، هر کسی را به وحشت می اندازد. وقتی کوهی آتشفشان می کند، هر چیزی را که در مسیرش وجود دارد، از بین می برد و بی دلیل نیست که در بسیاری از تمدن های کهن، آتشفشان را مظهر خشم خداوند ترسیم می کنند. حتی امروزه وقتی می شنویم که کوهی فوران کرده، با خودمان فکر می کنیم که بازه
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
موردکاوی کمالگرایی
صدای بی رحم درون منآرین. ف / 29 ساله همیشه درون من صدایی هست که برای من استرس آور بوده و همواره مرا تحقیر می کند؛ خودگویی هایی که می گویند: «تو بی ارزشی، باید بیشتر سعی کنی و ...» شکست های کوچک دلسردم می کند و هرگاه موفقیت نسبی به دست می آورم، تنها برای زمان کوتاهی خوشحال می شوم و باز به جنگ خودم می روم که این موفقیت و افتخار، چیز مهمی نیست! باوجود اینکه تمام سعی ام را کرده ام، ولی هنو
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
اختلال شخصیت پارانوئید یا بدبینی
آقای دکتر مطمئنا در کتاب ها و در بین مراجعان خود به کسانی برخورده اید که به این اختلال دچار بوده اند. ممکن است برای درک بهتر قبل از گفتن ویژگی های این افراد یکی از این داستان ها را برای خوانندگان ما تعریف کنید؟قبل از پرداختن به یکی از این داستان ها باید دانست که به طور کلی افراد بسیار شکاک که در اصطلاح روان شناسی به آنها پارانوئید گفته می شود، افراد خطرناکی هستند و می توانند به افراد پیرامون خود ا
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.