نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
ارزان، ارزان، ارزانتر!
به روایت «تونی رابینز» «آنتونی رابینز» تعریف می کند که در یکی از سمینارهایش یکی از حاضران را روی سن آورد تا از او سوالاتی را بپرسد. این مرد همه چیز داشت؛ او مدیرعامل ارشد یکی از بانک های آمریکا بود، چند فرزند داشت، بهترین شرایط مالی برایش مهیا بود و شأن اجتماعی بالایی هم داشت. اما با این حال در قیافه این آدم گرفتگی و سنگینی خاصی بود. تونی از او پرسید که آیا خوشبخت است و شا
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
سفر در زمان
اولین تحقیق در رابطه با توصیه های مردم به خود جوانشان یک سوال قدیمی اما جذاب: «اگر می توانستید در زمان سفر کنید، چه نصیحتی به خود جوانتان داشتید؟» برخلاف جذابیت موضوع، کسی تا کنون پاسخ مردم به این سوال را مورد بررسی قرار نداده ا ست. در این تحقیق برای اولین بار توصیه های مردم به خود جوانشان را مورد پژوهش قرار داده ایم.«رابین کووالسکی» و «آنی مک کورد» نتایج تح
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
سلبریتیها پدیدههایی نوظهور نیستند!(مصاحبه)
-تعریف شما از مفهوم سلبریتی چیست؟نزدیک ترین واژه به سلبریتی، چهره است و معمولا به کسی اطلاق می شود که عموم مردم او را می شناسند و تا حدودی از وی پیروی می کنند. سلبریتی ها ابزار مهمی به نام رسانه را در اختیار دارند که توسط آن، حرفه، آثار و اتفاقات و لحظات زندگی خود را به نمایش می گذارند.-آیا سلبریتی ها از قواعد مشخصی پیروی می کنند؟نمی توان به طور دقیق قواعد مشترکی را مشخص کرد، زیرا این قواعد دائما
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
نگاه روانشناختی به تکنیک صندلی خالی در فرایند سوگواری
این تکنیک ابزاری ساده اما عمیق برای برقراری یک گفت وگوی نمادین با فردِ از دست رفته است؛ گفت وگویی که به فرد سوگوار کمک می کند هیجان های سرکوب شده را بیان کند، تعارض های درونی را روشن سازد و به تدریج به پذیرش و آرامش برسد.در این مقاله به این موضوع می پردازیم که تکنیک صندلی خالی چیست، چه مزایایی در سوگ دارد، چگونه اجرا می شود، چه کسانی می توانند از آن استفاده کنند و برای اجرای بهتر آن به چه نکاتی با
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
مفهوم سادگی
با نقل قول از دوست قدیمی ام شروع می کنم که می گفت: «آدم ها هرقدر بزرگ تر باشند، ساده تر هستند.» او معتقد بود آدم ها هرقدر سنشان بالاتر رود، شفاف ترند و به همین دلیل می توانی ببینی که چه نیتی دارند، چه کاری می خواهند انجام دهند، اصلا چه شخصیتی دارند و آرمان ها و ارزش هایشان چیست؟ یعنی درواقع، از رفتارهای ناگهانی شان غافلگیر نمی شوید و اگر 10 سال بعد هم به سراغشان بروید، آن ها همان آدم ه
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
همه چیز از سه لیتر شیر شروع شد!
جالب است که بدانید در سال ۲۰۱۴ موسسه ی «یورو مانیتور»، برند کاله را در جایگاه چهل وهشتمین شرکت فعال صنایع غذایی جهان و گروه سولیکو را هم پیشتاز تولید مواد غذایی در خاورمیانه معرفی کرد.اگر دقیق تر بخواهیم درباره ی تاریخچه ی برند کاله صحبت کنیم، باید به سال ۱۳۶۶ برگردیم؛ زمانی که بعد از حدود ۱۵سال فعالیت در صنایع مختلف، آقای سلیمانی جوان این برند را که اسمش هم معانی متفاوتی دارد و هم به
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
دوازده پیام موفقیت - دی 1403
فرورديندر ازل هر كو به فيض دولت ارزاني بود تا ابد جام مرادش همدم جاني بودقلبي كه پر از نيايش خداي مهربان است و هر روز براي رسيدن به پروردگار خويش قدمي نو برمي دارد پر از زيبايي، آرامش و اخلاص و فروتني است. خلاقيت در كارها باعث موفقيت هاي چشمگيري مي شود. براي شكوفايي خلاقيت بايد به جايي سفر كني، كتابي بخري، يا هنري بياموزي و با افراد باتجربه به صحبت بنشيني همين الان شروع كن فردا دير است. خل
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
زوجهایی با مذاهب مختلف
در دنیای به هم پیوسته ی فعلی، روابط بین افرادی که مذهب متفاوت دارند در حال گسترش است. با این حال، برای بسیاری از مردم این امر هنوز حرام و نکوهش شده شمرده می شود. این دسته از افراد به سختی می توانند پایشان را فراتر بگذارند، چون ایمان بخشی از هویت یک فرد است و هر کس زندگی خود را به شیوه های مختلف با ایمانی یا بی ایمانی سپری می کند.شما می توانید دیدگاه ها و نقطه نظرات مختلف را در مورد ایمانتان با شری
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
چه کسانی نباید در ایران کارآفرین شوند؟
۱. افراد ریسک گریزیکی از ویژگی های تعیین کننده ی یک کارآفرین توانایی او در ریسک پذیری است. کارآفرینان اغلب ملزم به اتخاذ تصمیماتی هستند که شامل سرمایه گذاری های مالی قابل توجهی است و این تصمیمات می تواند عواقب قابل توجهی داشته باشد. کسانی که ریسک گریز هستند و ترجیح می دهند از ریسک کردن (Risk Taking) اجتناب کنند، ممکن است برای کارآفرینی مناسب نباشند.در ایران فرهنگ ریسک پذیری مانند برخی از کشورها رو
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
دیگر از بی خوابی رنج نبرید!
فکر و خیالفکر و خیال رایج ترین عاملی ا ست که مزاحم خواب ما می شود و درصد بالایی از افرادی که دچار مشکلات خواب هستند، فکر و خیال زیاد را عامل اصلی آن می دانند. فکر و خیال می تواند ناشی از گذراندن روزی پرا سترس، داشتن کارهای بیش از حد و دغدغه های زیاد، مشکلات عاطفی و روانی ای که به پیگیری های روان شناختی نیاز دارد و ... باشد.اگر روزهای شلوغی دارید و مسائل زیادی وجود دارد که 16 ساعت بیداری برای پرداز
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
مهم اصل توست، نه اسبی که از آن افتادهای!
این ضرب المثل را شنیده اید که می گویند: «طرف از اسب افتاد اما از اصل نیفتاد.» این مثل، حکایت آن دسته از آدم هایی است که به خاطر شرایط زندگی در بخشی از عمر خویش دچار مشکل می شوند؛ اما با وجود این، اصالت خود را از دست نمی دهند و دوباره شروع به بازسازی خود و شرایط آسیب دیده می کنند.طبیعی است وقتی محیط زندگی دستخوش تغییر شود، فشارهای ذهنی و روانی شدیدی به فرد وارد می شود. شیرهای جنگل هم اگ
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
آموزش تغذیه بدن و روشهای مناسب تغذیه به همراه میکروبیولوژی بدن
دکترمحمد ترابی نراقی متخصص تغذیه / دانشیار و هیات علمی؛ عضو انجمن زیست شناسان ایران من فقط دنبال حقیقتم و نکاتی که عرض میشود از مجموعه کتب مقاله تجربیات خودم و دیگران حاصل شده. فقط،از حقیقت رونمایی کردم تا دوستان بدانند و مطالعه کنندو به پزشک و دارو متوسل نشوند. من خودم انواع سبزیجات، مغزیجات و روغنهای طبیعی اب سالم مصرف میکنم. کلا این سبک از خوردن بدن رو ریلکس میکنه. بنده اعتقادی به گیاه خواری ی
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
در اعماق کوهستان
کوه ها، دریاها و به طور کلی طبیعت دارای نیرو و جاذبه ای خاص هستند و ما را به سوی خود جذب می کنند. پس همه ما به نوعی فرزندان طبیعت هستیم، در طبیعت پا به عرصه هستی گذاشته ایم و در آن رشد می کنیم و به تکامل می رسیم. مهم نیست که ممکن است چه تکنولوژی های شگفت انگیزی به زندگی ما و جهان پیرامونمان وارد شوند؛ بازگشت به طبیعت به ما این امکان را می دهد که بتوانیم به معنای واقعی کلمه به زندگی خودمان ادامه ده
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
«حال همه ما خوب است» - داستان
از در اصلی ساختمان که بیرون زد، سرش را بالا آورد تا بار دیگر به تابلویی که بر سر در ورودی نصب شده بود نگاه کند. آفتاب که به ورودی ساختمان های شمالی می تابید، به چشمانش هجوم برد و مجبورش کرد تا ساعد دست چپش را به موازات پیشانی بالا آورده و حائل کند. لحظه ای بعد همین که چشمش به نور عادت کرد و دستش را پایین آورد، تاکسی زرد رنگی را دید که در آن سوی خیابان منتظرش بود. بی معطلی خودش را رساند، سوار شد و
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
توقعات و انتظارات منطقي نوجوانان از والدين
اينكه واقعا پدر و مادر علي به اندازه پدر و مادر فرهاد به او توجه دارند يا نه، موضوعي نيست كه بتوان درمورد آن ، حكم كلي و درستي صادر کرد. در واقع نوجوانان انتظاراتي از پدر و مادر خود دارند؛ در حالی که گاهي والدين به این موضوع خیلی اهمیت نمی دهند و تصور می کنند اگر در مواردي توجه لازم را به خوا سته هاي نوجوانان خود نداشته باشند، مي توانند در آينده تمام کمبودها را جبران کنند، ولي بايد اين نكته مهم را
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.