نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
لحظاتی که والدین هرگز از یاد نمیبرند
در این جا برايتان از لحظات فراموش نشدنی و شيريني مي گوييم که حتماً والدین همیشه در خاطر خواهند داشت؛ لحظاتي زيبا از نخستین خنده نوزاد گرفته تا اجرای کنسرت در دبیرستان. بعضی از آن ها آن قدر شیرین و روح نوازند که شاید نیاز به دستمال کاغذی پیدا کنید!لحظه ای که نوزاد به دنیا می آیدکسی تعریف می کرد: وقتی دخترمان به دنیا آمد، او را مدت طولانی در آغوش گرفتیم. لحظه ای فوق العاده تأثیرگذار و عجیب بود. آن ل
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
چطور درست تغییر کنیم؟
با تغییر کنار بیاییمچند سال پیش یکی از ا ستادان، ما را با مفهومی به اسم امنیت هستی شناسانه آشنا کرد که برخلاف اسم عجیب وغریبش، معنای ساده ای دارد؛ گاهی ما چنان به روندهای روزمره زندگی عادت می کنیم که نه فقط از تغییر می ترسیم، بلکه تغییرکردن را مساوی با ازبین رفتن هویت و معنای زندگی خودمان می دانیم. باز هم سخت شد؟ بگذارید مثال بزنم؛ دو نفر را تصور کنید که ده سال ا ست با هم قهر هستند، وقتی از آن ها
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
بهترین زمان ازدواج
مادربزرگهای ما را زود شوهر می دادند. خودشان می گویند هنوز داشتیم عروسک بازی می کردیم که سر از خانه شوهر درآوردیم! بنده های خدا تا می آمدند چشم باز کنند و خودشان را بشناسند، یک مرد سبیل کلفت و یک دوجین بچه قد و نیم قد دورشان را گرفته بود. این را خودشان می گویند. آن زمان که از این اداواطوارها نبود. درس خواندن و کار پیدا کردن نبود. به 9 سال که می رسیدی، همه به این فکر می افتادند که کم کم تو را به خان
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
عشق دوران نوجواني
نوجواني، فصلي از زندگي است كه اغلب با دوست داشتن هاي خاص و هيجانات شديدي كه گاه وبيگاه نام عشق را بر آن می گذارند، همراه است. بسياري از نوجوانان چنان دل در گروي يار می نهند كه والدينشان نگران و مستاصل می شوند که نکند اين بلا ي عشقي كه به جان فرزندشان افتاده است، او را از درس، مشق، مدرسه و بقيه فعاليت هاي مهم زندگي اش دور كند و اجازه ندهد آب خوش از گلوی افراد خانواده پايين برود. درست است که والدین
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
تجربهی طلاق
عطیه / 36 سالهفردای روز طلاق هنوز آدم در یک ناباوری قرار دارد. هنوز نمی داند چه اتفاقی برایش افتاده ا ست. ولی یک حس پررنگ داشتم: حس ترس از آینده. این که چه چیزهایی در انتظار من ا ست؟ اگر بخواهم صادقانه بگویم به هیچ عنوان حس خوشایندی نبود، چون آدم به هر حال زمانی کاری را شروع کرده و آغاز خوبی داشته ا ست، ولی بعد به این جا ختم می شود که دیگر نمی تواند تجربه با هم بودن را داشته باشد. همین برای من یک
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
نفع خود!
پل قدیمی روی رودخانه ای که از بالای دهکده شیوانا می گذشت بر اثر سیلاب خراب شد و باعث شد که مردم دهکده برای رفتن به روستاهای بالادست دچار مشکل شوند. مردی ثروتمند پیدا شد و پلی بزرگ و محکم ساخت و دو طرف پل را زنجیر بست و اعلام کرد که فقط کسانی که به او پول و سکه بدهند حق استفاده از پل را دارند. خبر گلایه مردم به گوش شیوانا رسید. او مرد ثروتمند را خواست و به او گفت که هزینه پل را اعلام کند تا مردم به
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
خودآگاهی از منظر انسانی
اما چرا آگاهی فردی و شعور ذهنی باید مورد بررسی قرار گیرد؟ و چه جایگاهی را می تواند در مفهوم «من» داشته باشد؟ شاید نتوان یک تعریف واحد و منسجم از خودآگاهی ارائه داد، ولی در معنا و مفهوم کلی، می توان از آن به عنوان آگاهی از اطلاعات ورودی، باورها و عواطف خویش یاد کرد که در جهان پیرامون فرد در جریان هستند و به نوعی او را با خود درگیر و همراه می کنند. حال باید پرسید که هر کدام از ما، تا چه
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
تصمیمات بزرگ نوروزی برای بهبود زندگی مشترک
«عدم برنامه ریزی، یعنی برنامه ریزی برای شکست». برنامه شما برای بهبود زندگی مشترکتان در سال جدید چیست؟ لطفا نگویید برنامه ای ندارید و درضمن ناامید هم نشوید. اکثر ما، البته نه همه ، به طور خودکار برای حفظ زندگی مشترکمان تلاش می کنیم، اما اگر این تلاش آگا هانه و پرقدرت باشد، زندگی شیرین تر می شود. اگر زندگی مشترک شیرین تری می خواهید، برای تان پیشنهاد هایی داریم. برای یک سال به آن ها متعه
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
روایت تجربهی مادری
خستهام و گیج از بیخوابی. طبقه ی پایین خانه را کرایه دادهاند به یک ورزشکار نامدار هرمزگانی. باشگاه علم کرده درست زیر خانه ی من. از هشت صبح زنها میآیند و با موزیک خیلی بلند و ریتمیک ورزش میکنند. امان نمیدهند شیره ی خواب صبح به جان مادری که تمام شب را بیدار بوده، بنشیند. زنگ میزنم و التماس میکنم: «به خدا من بچه ی کوچیک دارم. تمام شب بیدارم.
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
تعهد سازمانی
اداره ی کارگزینی و منابع انسانی با داشتن مسئولیتهای محوری و مهمی شامل استخدام، مدیریت عملکرد، تعهد کارکنان و توسعه و رفاه، میتواند با برخورداری از دانش روان شناسی سازمانی، علاوه بر کمک به بهبود عملکرد سازمان به بهتر شدن عملکرد خود نیز کمک کند. روان شناسی سازمانی چیست؟ «روان شناسی سازمانی» که با نام «روان شناسی صنعتی،سازمانی» نیز شناخته میشود، به مطالعه
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
راز قدرت، شفافیت است!
قبول ندارید!؟ بسیار خوب! به سراغ نزدیک ترین آدم موفقی که می شناسید بروید و از او بپرسید از زندگی چه می خواهد و چه اهدافی دارد؟خواهید دید کاملا واضح و مشخص هدفش را برايتان تشریح می کند و با اعتمادبه نفس کامل می گوید که از زندگی چه می خواهد و قصد دارد بعد از اینجا به کجا برسد! او اهداف شفاف و روشنی دارد و اطرافیانش هم دقیقا از اهداف او آگاهند و برای در کنار او ماندن سعی می کنند خودشان را با او هم جه
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
میای بازی کنیم؟
بازی مافیا«مافیا» یک بازی نقش آفرینی است که معمولا در جمع های دوستانه انجام می شود و قدرت نتیجه گیری و فریب شما را آزمایش می کند. در این بازی، کاملا مخفیانه به بازیکنان نقش هایی به عنوان اعضای مافیا یا مردم شهر اختصاص داده می شود و هدف مافیا هم از بین بردن مردم شهر بدون گرفتار شدن است؛ در حالی که مردم شهر هم سعی می کنند مافیا را شناسایی کرده و آن ها را از بازی حذف کنند. این بازی تمرین
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
چگونه باورهایمان را برای رهایی از بحرانهای مالی تغییر دهیم؟
در این بحران اقتصادی و با افزایش چند برابری قیمت ها، اجاره خانه، ازدست دادن شغل، فقر، تغییر شرایط، بدون سرمایه و پس انداز شدن، قرض و قسط وام و... کاملا طبیعی است که نگران شویم و احساس غم، افسردگی، خشمگین، اضطراب، اندوه و ... داشته باشیم؛ اما هنوز می شود قوی و توانمند بود. بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد و می توانید آن را تغییر داده یا کاهش دهید. ما می توانیم انتخاب کنیم با ماندن
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
چگونه امروز، فردای مالیمان را بسازیم؟
اهداف کلیدیاولین گام برای نوشتن یک برنامه مناسب مالی، تعیین اهداف است. این اهداف شامل اهداف کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت است.* اهداف کلیدی کوتاه مدت عبارت است از تعیین مقداری مشخص از در آمدتان، برای هزینه هایی که ممکن است برایتان ایجاد شود.* اهداف میان مدت باید متمرکز بر هزینه های ماهانه، مانند بیمه و اقساط، باشد.*اهداف بلند مدت باید بر طبق نیازهای دوران بازنشستگی شما تعریف شود.در این مقاله، اهد
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
دوستی مجازی
کمی صبر می کنم تا آرام شود. از او علت مراجعه اش را می پرسم.می گوید: حالم خوب نیست. غمگین و ناامید وخسته ام و هیچ انگیزه ای برای زندگی ندارم. درصورتی که قبلا دختری شاد و پرانرژی بودم و همه حسرت زندگی من را می خوردند.نمی دانم چرا این طوری شده ام! حتی ذره ای انرژی و رمق ندارم از رختخواب خود بلند شوم. مدام ارزوی مرگ می کنم.برای مثال، من که در گذشته عاشق سفر و دورهمی با دوستان بودم. الان هیچ میلی به آ
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.