نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
زندگی خود را ویتامینه کنید
ویتامین ها، ریزمغذی هایی هستند که در مقایسه با درشت مغذی ها، بدن روزانه به مقدار کمی از آن ها نیاز دارد. با این وجود در بسیاری از اعمال حیاتی بدن، نقش اساسی دارند و زندگی بدون آن ها امکان پذیر نیست. گرچه همیشه تمام مواد مغذی موجود در غذاها، به صورت صددرصد جذب نمی شوند، اما در شرایط عادی، با تغذیه ی صحیح و استاندارد، جذب کافی ویتامین ها و سایر مواد مغذی امکان پذیر است. ناگفته پیداست که هرگونه مشکل
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
نصف سیمیت
عصر داغی بود حوالی تیرماه. اعصابم سر جایش نبود و حسابی مگسی بودم. تمام راه از خانه تا برسم سر قرار با خودم کلنجار رفته بودم که آرام بمانم و بگذارم همه چیز با آرامش تمام شود. تمام که شده بود؛ اما یک جوری بشود که بعدش چشمم به چشمش نیفتد. بدطوری رفاقت و مرام بازی های بعدش کار داده بود دستم. آقام یک عمر به گوشم خوانده بود هیچ مردی از رفیق بازی به جایی نرسیده که دومی اش تو باشی. من گفته بودم «اصل
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
نتیجه خودشناسی و خودآگاهی ، خویشتنپذیریست
• سطح یک: دقیقا چه کار می کنی؟دردها و بدبختی های زیادی در زندگی وجود دارند. در یک ماه گذشته، شما چند مرتبه:• با شخصی که خیلی به شما نزدیک ا ست، دعوا کرده اید؟• احساس بیچارگی، تنهایی و درک نشدن داشته اید؟• احساس بیهودگی یا شکست در کارهایتان داشته اید؟• گرفتار بی خوابی، کم انرژی بودن یا بیماری شده اید؟• دچار ا سترس کاری یا مالی شده اید؟• نگران آینده خود بوده اید؟&b
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
پیششرط موفقیت مستمر
فرض کنید یکی از اهداف زندگی شما خرید اتومبیلی معمولی بوده است. برای رسیدن به این هدف، کلی برنامه ریزی کرده و صدها مورد از خریدهای خود را با وسواس مدیریت کردید تا به تدریج و اندک اندک در بازه ای از زمان، مبلغی را پس انداز کنید و خودروی رویایی خود را بخرید؛ اما ناگهان تحریم اقتصادی جهانی باعث شد تا ارزش پول وطنی به سرعت کم شده و در نتیجه مبلغ خودروی رویایی شما ناگهان سه برابر شود.بقیه ی قصه را خودتا
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
با ترس از تنهاماندن چه کنیم؟
به چشم هایم زل زد و گفت : «با هم درستش می کنیم.»چه لذتی داشت این با هم!حتی اگر با هم هیچ چیزی هم درست نمی شد حتی اگر تمام سرمایه ام بر باد می رفت، حسی را که به عبارت «با هم» داشتم با هیچ چیزی در این دنیا معاوضه نمی کردم.تنها کسی که وحشت تنهایی را درک کرده باشد، می تواند حس من را در آن لحظات درک کند.این جملات بخش از نوشته های «لیلین هلمن» در کتاب زنی ناتمام ا ست
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
شناختمان را از دیگران به روز کنیم
هیچ یک از ما انسان های سال قبل نیستیم. تک تک سلول های ما نو و تازه می شوند و سلول های کهنه از بین می روند.اندیشه و بینش ما ، نوع نگاه کردن ما به دنیا متاثر از تجربیات ما خواهد بود و از این رو تغییر جز لاینفک زندگی انسان ها ست.از چین و چروک روی صورت و رنگ موها و توانایی حرکتی اندامهایمان گرفته تا تغییر نگرش و دیدگاه و باورها و ارزش ها و اولیت های زندگی هر فرد. عوض شدن زن و شوهر در ازدواج زن و شوه
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
مفهوم سادگی
با نقل قول از دوست قدیمی ام شروع می کنم که می گفت: «آدم ها هرقدر بزرگ تر باشند، ساده تر هستند.» او معتقد بود آدم ها هرقدر سنشان بالاتر رود، شفاف ترند و به همین دلیل می توانی ببینی که چه نیتی دارند، چه کاری می خواهند انجام دهند، اصلا چه شخصیتی دارند و آرمان ها و ارزش هایشان چیست؟ یعنی درواقع، از رفتارهای ناگهانی شان غافلگیر نمی شوید و اگر 10 سال بعد هم به سراغشان بروید، آن ها همان آدم ه
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
ناکامیهای اجتماعی حسادت را بسط میدهد
احساساتی همچون حسادت به وسیله ی فرآیندها و نیروهای اجتماعی شکل می گیرند. ازاین رو، آن ها بازتاب دهنده ی نگرش ها، ارزش های گروه و افراد هستند؛ ارزش هایی که به دلیل تقسیم و توزیع نابرابر منابع ارزشمندی همچون ثروت، قدرت و منزلت در جامعه به محل نزاع افراد بدل شده اند. بنابراین باید گفت از منظر جامعه شناختی، سخن گفتن از احساساتی همچون حسادت بدون توجه به زمینه ها و عوامل اجتماعی کاری است بی حاصل.زمانی ک
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
گلچین روزگار!
یکی از علاقه مندان به شیوانا نزد او آمد و از او در امر ازدواج دخترش مشورت خواست. او گفت: "دختری دارم در کمال وجاهت و زیبایی که حسن و کمال و حجب و حیای او شهره است. پسر برادرم شخصی است لاابالی ولي برادرم پیشنهاد کرده تا دخترم را به او دهم، شايد پسرش بعد از ازدواج سرش به سنگ بخورد و سربه راه شود و به سامان برسد. اما چیزی ته دلم به این کار راضی نیست. بگويید چه کنم!؟"شیوانا به گوشه باغچه اشا
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
گاهی بزن روی ترمز!
فرض کنید یک دوربین فیلمبرداری روی سوژه ای زوم کرده: یک چاقو می بینیم و قسمتی از شکم و بُرش. شاید فکرکنیم: «اوه! چه صحنه ی دل خراشی! قتل است یا قاچاق اعضای بدن؟!» حالا همان دوربین، از سوژه دور شده و عقب می رود. یک نمای باز می بینیم از یک اتاق عمل، دکترها و دستیاران. حالا همان صحنه ی بد، می شود یک صحنه ی خوب. دکتر فلانی، «پنجه طلا»! از یک منظر بسیار مهم زندگی ما شامل دو بخ
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
چه میزان پول باعث احساس خوشبختی است؟
در این میان بسیاری از آموزگاران ثروت نیز، خودشان از آموزش ثروت اندوزی به دیگران ثروتمند شدند. درست مثل کسانی که به جویندگان طلا، نقشه و بیل و کلنگ می فروختند و در آمدی بیشتر از اغلب جویندگان طلا به دست می آوردند. اما بگذریم. من تا سال های سال خودم را لایق موفقیت و ثروت نمی دانستم تا این که در حدود 20 سال پیش با مفاهیم موفقیت به شکل و شمایل امروزی آن ، جادوی هدف گذاری و قوانین جذب و مواردی از این
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
ترومای جمعی؛ زخمی که یک جامعه را در بر میگیرد!
ترومای جمعی چیست؟ترومای جمعی به آسیبی روانی گفته می شود که نه فقط یک فرد، بلکه یک گروه بزرگ از مردم آن را تجربه می کنند. این گروه می تواند یک ملت، یک قوم، یک جامعه ی محلی یا حتی یک نسل باشد. تفاوت اصلی ترومای جمعی با ترومای فردی در «وسعت تجربه» و «تأثیرات اجتماعی» آن است.در ترومای جمعی:رنج به صورت مشترک تجربه می شودخاطره ی دردناک در حافظه ی جمعی باقی می مانداحساس ناامنی و ب
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
یک حساب سرانگشتی
اینها حقیقت است، ولی آیا جوانان ما باید از رویاهایشان دست بکشند؟ آیا داشتن یک زندگی ساده با حداقل امکانات باید یک رویا بماند؟ یک جوان 24 ساله تا چه سنی باید به دنبال حداقلها بدود؟ دقت کنید: حداقلها، کسی از خانه و ماشین و تلفنهای همراه لوکس و گرانقیمت حرف نمیزند؛ صرفا حداقلها! بعضی از افراد در این شرایط تلاش میکنند که فراموش کنند و به این فکر نکنند که چیزی جلو نمیرود؛ که چقدر شرایط سخت است
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
در خانه چه کارهایی انجام دهم تا فرزندم در مدرسه موفق شود؟
آیا سبک زندگی سالم به کودکان در مدرسه کمک می کند؟ اگر احساس خستگی می کنید یا کمی ناخوش هستید، نمی توانید بهترین عملکرد را داشته باشید. در مورد کودکان نیز همین مسئله صادق ا ست؛ بنابراین اگر می خواهید فرزندتان عملکرد خوبی در مدرسه داشته باشد، باید سبک زندگی سالمی داشته باشد. باید مطمئن شوید فرزندتان خواب و فعالیت بدنی کافی و رژیم غذایی سالمی دارد. فرزندتان باید زمان خواب مناسبی داشته باشد و به ا
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
عجیب اما پرکاربرد!
1- هوش مصنوعی فکر می کند. البته اینکه چطوری فکر می کند را باید در توافق میان دانشمندان این حوزه جست وجو کرد؛ اما هرچه که هست، دیتاها و اطلاعات را تحلیل و نتیجه گیری می کند. 2- از آدم ها تقلید می کند. گرچه این کار را به اختیار خودش انجام نمی دهد، بلکه جوری طراحی شده است که همانند ذهن و رفتار انسان عمل کند. این نحوه ی تقلید تا حدودی در بندهای بعدی این نوشتار مشخص می شود. 3- هوش مصنوعی به دنبال ادر
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.