نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
یکبام و دو هوا
خصوصیات دمدمی مزاج هایک فرد دمدمی مزاج به قدری نظر خود را در مورد موضوعات تغییر می دهد که اصلا نمی توان برای حل مسائل و انجام کارها به او تکیه کرد. تصور کنید که با شخصی دوست هستید. پس از مدتی، فرد دمدمی مزاج یک دفعه و بدون هیچ دلیلی به مدت یک ماه ارتباطش را با شما قطع می کند و بعد از این یک ماه، دوباره با شما تماس می گیرد و سعی می کند که ارتباطش را با شما از سر بگیرد. اگر این کار بدون هیچ دلیل قاب
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
تحلیلی روانشناختی فیلم بااستعداد (Gifted)
کارگردان: مارک وببازیگران اصلی: مکنا گریس (مری) کریس اوانز (فرانک/ دایی و قیم مری) لینزی دانکن (مادربزرگ مری) جنی اسلیت (معلم مری) اوکتاویا اسپنسر (همسایه و دوست خانوادگی)سال ساخت: 2017ژانر: درام - خانوادگیفیلم نامه: تام فلیندر فیلم «بااستعداد» فرانک مردی مسئول، مهربان و باهوش است و از مری مانند دختر خودش مراقبت می کند. او و مری رابطه ای بسیار صمیمانه دارند و به خوبی یکدیگر را درک می ک
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
وقتی که دیگر نترسیدم!
به نظرم پرسیدن این سوال که آیا راضی هستی؟ یا اگر به عقب برگردی باز هم این کار را می کنی یا نه از کسانی که در این موقعیت هستند بسیار آزار دهنده است، چون فکر کنم بیشتر افراد در این شرایط هنوز خودشان هم نمی دانند و من پرسشگر بیشتر انگار دارم دنبال جوابی برای کنجکاوی های ذهن خودم می گردم تا معاشرت با رفیق هجرت کرده ام!خوب نگاهش کردم و فهمیدم که خدا را شکر این دو سال دوری شکاف عجیبی بین ما نینداخته است
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
نبایدهای مذاکره
1- در مذاکره بدون چانه زنی امتیاز ندهیدمذاکره محل تبادل امتیاز ا ست و امتیازی که می دهید زمانی برای نفر مقابل لذت بخش ا ست که بتوانید آن را جذاب ارائه کنید. مفهومی در مذاکره هست با نام «نفرین برنده». برای شناخت این مفهوم ، دا ستانی را از زبان یک تاجر بخوانیم:برای ماه عسل به همراه نامزدم به جزایر هاوایی رفته بودیم. لب ساحل قدم می زدیم که یک نفر، در حالی که افسار دو اسب را در دست داشت، پ
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
14 قانون برای ارائه خدمات بینظیر به مشتریان
ارائه خدمات عالی به مشتریان، بهره وری را بهبود می بخشد، باعث ایجاد وفاداری در مشتری می شود و نرخ بازگشت خریداران را افزایش می دهد. بسیاری از شرکت ها از اهمیت مشتریان آگاهی دارند، اما تعداد کمی از آنها به مشتریان خود خدمات عالی ارائه می کنند. شرکت هایی که سعی می کنند با مشتری در تماس باشند، اغلب اطلاعات نا مناسبی را جمع آوری كرده و آنها را نادرست تفسیر می کنند. برای اجتناب از این اشتباهات، از 14
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
دندانهای بدون پوسیدگی:5 قاشق شکر در روز، نه بیشتر
اگر می خواهید دندان هایتان دچار پوسیدگی نشود و لبخند زیبایی داشته باشید، نباید روزانه بیش از 5 قاشق چای خوری شکر بخورید. اگر عادت دارید چای شیرین بخورید و یا قهوه تان را با شکر میل کنید باید حواستان باشد که در طول روز مواد غذایی دیگری هم مصرف می کنید که حاوی قند است. مثل کیک، کلوچه یا حتی میوه و عسلی که میل می کنید قند دارد. برای همین اگر به چای، قهوه یا غذاهایتان قاشق قاشق شکر اضافه کنید، دندان ه
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
مادر کافی؛ مادری معمولی
مادر کافی مادران کافی (Good Enough Mothers) مفهومی در روان شناسی است که به نوعی رویکرد مادرانگی اشاره دارد. این اصطلاح نخستین بار توسط روان پزشک انگلیسی، «دونالد وینی کوت» (Donald Winnicott) معرفی شد. او بر این باور بود که مادران نیازی ندارند تا کامل و بی نقص باشند تا بتوانند تاثیر مثبتی بر رشد و توسعه ی فرزندان خود داشته باشند.نکات کلیدی درباره ی مادران کافیکافی بودن به جای کامل بودن:
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
وقتی صدا پرده از پارکینسون برمیدارد
سرماخوردگی، زکام، خستگی و ناراحتی روی صدا تاثیر می گذارند و باعث می شوند که صدا عوض شود. در واقع نمی شود خوشحالی یا غصه را پنهان کرد به خاطر این که صدا وضعیت درونی ما را برملا می کند. اخیرا محققان فرانسوی به این نتیجه رسیده اند که می توان از طریق صدا پیشاپیش بیماری پارکینسون را تشخیص داد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که هر بیماری تاثیر خود را روی صدا می گذارد. محققان دانشگاه لیون فرانسه به این نتیج
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
مادران و اشتغال
در میان گفت وگو با بانوان خانه دار، دیده شد که اغلب حسرت مادران شاغل را می خورند و سعی می کنند که دلایلی برای در خانه ماندنشان جور کنند؛ این درحالی است که بسیاری از مادران شاغل نیز غبطه زمانی را می خورند که خانه دار ها می توانند با فرزندانشان سپری کنند یا حتی به استراحت و تفریح بپردازند. در واقع این دو نگاه نشان می دهد که شاغل بودن زنان مزایا و معایب خاص خودش را دارد که در ادامه به آن ها می پرداز
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
در دل التهاب بحرانها
آگاهی نسبت به محدودیت ظرفیت روانیاولین راهکار خودمراقبتی، متصل به این آگاهیست که هر یک از ما در مواجهه با شرایط استرس زا، ظرفیت روانی محدود و متفاوتی در اختیار داریم. اگر مدام در معرض اخبار و اتفاقات تلخ و ناگوار قرار بگیریم، احتمال ابتلا به آسیب روانی در ما دوچندان خواهد شد. از این رو، چک کردن مداوم خبرهای ناگوار و تکان دهنده، به ویژه در ابتدای روز، ما را تحت فشار و استرس روانی قرار می دهد.اگر بر
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
نواختن موسیقی زندگی
«جو گاردنر» شخصیت اصلی داستان انیمیشن، معلم موسیقی پاره وقت است . او عاشق نوازندگی است و این همان چیزی بود که مادرش آرزوی آن را داشت. شخصیت مادر منتقد و سرزنش کننده نشان داده شده که شکل دهنده والد درونی جو است (همان صدای سرزنش گر درونی همه انسان ها ). جو در رویای ثابت کردن خود با درخشش در نوازندگی بود و بالاخره این امکان برای او مهیا شد. در این میان، جو به اندازه ای غرق در خوشحالی بود
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
انزواطلبی نوجوانان
وقتی که با سهراب صحبت می کنم، نگرانی والدین را بیهوده می داند. او در پاسخ به سوال من درباره ی تعداد دوستانش، حداقل 20 نفر را نام می برد؛ 20 نفری که هیچ کدامشان را در دنیای واقعی ندیده، ولی معتقد است دوستان خوب و پایه ای هستند چون مدت هاست که در بازی محبوبش، Fortnite هم بازی شان است. به نظر سهراب درس خواندن هیچ فایده ای ندارد چون از درس پول زیادی درنمی آید. او می خواهد وقتش را به جای درس، روی معامل
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
یلدا؛ جشن باستانی تولد خورشید در فرهنگ ایرانی
در میان قصه های عامیانه و اساطیری یلدا، روایت «ننه سرما» جایگاهی ویژه دارد. شخصیتی که با ورودش زمستان را به همراه می آورد و بنا بر افسانه ها، در همین شب یکی از فرزندانش، «چله کوچکه»، را از خطر می رهاند. سپس، هم زمان با پایان پاییز، به خانه بازمی گردد، سماور یا چای را آماده می کند و چشم به راه آمدن «عمو نوروز» می نشیند؛ شخصیتی که پیام آور بهار، طراوت و زایش دوبار
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
قصهها ناقص نمیمانند!
روزی شیوانا از مقابل مدرسه ای می گذشت. مدیر مدرسه را دید که کتاب های قصه را مقابل خود گذاشته و بعضی از صفحات آن را با قیچی می برد!! شیوانا با تعجب از مدیر مدرسه دلیل این کار را پرسید. مدیر گفت : ”این کتاب قصه ها را از سرزمین دوری آورده اند که فرهنگ و عقاید آن ها با ما متفاوت ا ست. آن بخش هایی را که با فرهنگ بچه های این دیار همخوانی ندارد، پاره می کنم و از بین می برم تا بچه ها آن ها را نبینند
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
چراغهای جاده را چه کسی روشن میکند؟
«چطور یه کارمند، یه رئیس یا یه مدیرعامل، عکس بچه ش رو قاب می گیره و می ذاره روی میز اتاق کارش... ما هم همین کار رو با این اتاقک کوفتی می کنیم.» این را منصور می گوید؛ راننده ی کارکُشته ای که بیست سال در سرمای استخوان تِرکانِ برف و یخبندان زمستان یا در آفتاب مغزجوشان تابستان جاده ها را رفته و آمده. خودش می گوید بیشتر عمرش را توی همین کابین بوده؛ چه آن زمان که شاگرد شوفر بوده و چه بعد که
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.