نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
موردکاوی خودبیمارانگاری
ویروس ها مانند فرد مسلح هستند! محسن.ر.ق / 22 ساله / دانشجوهمه چیز از زمانی شروع شد که من دانشجوی رشته میکروبیولوژی شدم و تقریبا دوسال است که من با این وسواس زندگی می کنم و نمی دانم واقعا اسم این مشکل من چیست ؟ مشکلی همراه با اضطراب یا شدت یافتن وسواسی که از دوران نوجوانی داشتم! گاهی برخورد دیگران و برخوردهایی که با من دارند، حس روان پریش بودن را به من می دهد. من وسواس بیماری میکروبی یا ویروسی دارم
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
مصاحبه با دکتر «ویولت علیپور»، دربارهی کاهش مدارا در ایران
• لطفا تعریفی سررا ست و مستقیم از مدارا ارائه فرمایید؟در پاسخ به این سوال شما، معانی متعددی در ذهنم ردیف شد و شروع کردم به کلنجار رفتن با خودم که از میان تمام مفاهیم، کدام یک را انتخاب کنم تا بر اساس آن چه شما فرمودید، مستقیم به اصل مطلب برسیم. در حین این کلنجار رفتن به خودم آمدم و دیدم که در خانه ی آقای «دهخدا» هستم. وارد اتاق «م» شدم و قفسه ی مدارا را پیدا کردم. سه
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
ارزان، ارزان، ارزانتر!
به روایت «تونی رابینز» «آنتونی رابینز» تعریف می کند که در یکی از سمینارهایش یکی از حاضران را روی سن آورد تا از او سوالاتی را بپرسد. این مرد همه چیز داشت؛ او مدیرعامل ارشد یکی از بانک های آمریکا بود، چند فرزند داشت، بهترین شرایط مالی برایش مهیا بود و شأن اجتماعی بالایی هم داشت. اما با این حال در قیافه این آدم گرفتگی و سنگینی خاصی بود. تونی از او پرسید که آیا خوشبخت است و شا
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
غرقشدن در تجربه غرقگی
ظهور غرقگیدر آخرین سال های قرن گذشته، شاخه ای جدید در علم روان شناسی به نام «روان شناسی مثبت گرا» به جهان معرفی شد که هدف آن، تمرکز بیشتر بر شکوفایی انسان، رسیدن به حس رضایت بالاتر و دستیابی به کیفیت بهتری از زندگی بود. پیش از آن، به اعتقاد «مارتین سلیگمن» (پدر روان شناسی مثبت گرا)، روان شناسی همواره درگیر درمان بیماری ها و آسیب های روانی بود و از پرداختن به رشد و نقاط قوت
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
ترس از ترسیدن!
شیوانا و تعدادی از شاگردان از جاده ای که مجاور یک دریاچه عمیق بود، عبور می کردند. دو نفر از شاگردان که بیشتر از بقیه جست وخیز می کردند و پرانرژی تر از دیگران به نظر می رسیدند، با صدای بلند درمورد میزان مهارت شنا و همین طور ترس از خفگی در آب، سخنرانی می کردند.شاگرد اول گفت: «من شنا بلد نیستم، اما می دانم آدم وقتی داخل آب بیفتد، باید تا می تواند افقی بخوابد و سعی کند روی آب دراز بکشد و هم زمان
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
نوجوانان و اينستاگرام
تماشاچيان خيالي وقتی افراد به دوران نوجوانی می رسند، تصویر ذهنی شان از خود، بزرگ تر و مهم تر می شود و در واقع می توان گفت پدیده ای به نام «تماشاچيان خيالي» در این دوران شکل می گیرد و به اوج خود مي رسد و البته اين موضوع در برخی اختلالات مانند وسواس هاي مختلف يا خودشيفتگي هم جدي تر مي شود و فرد تصور می کند همه اطرافیان به رفتار، کردار و گفتار او بسیار توجه می کنند؛ بنابراین وقتی با نرم ا
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
مفهوم سادگی
با نقل قول از دوست قدیمی ام شروع می کنم که می گفت: «آدم ها هرقدر بزرگ تر باشند، ساده تر هستند.» او معتقد بود آدم ها هرقدر سنشان بالاتر رود، شفاف ترند و به همین دلیل می توانی ببینی که چه نیتی دارند، چه کاری می خواهند انجام دهند، اصلا چه شخصیتی دارند و آرمان ها و ارزش هایشان چیست؟ یعنی درواقع، از رفتارهای ناگهانی شان غافلگیر نمی شوید و اگر 10 سال بعد هم به سراغشان بروید، آن ها همان آدم ه
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
خودارضایی در نوجوونی
نوجوونی یه فصل جدید و جذابه. یکی از چیزهایی که باعث جدید و جذاب بودنش می شه. تغییرات جسمی و هورمونی که قطعا خودتون هم متوجهش شدین و در دوران نوجوونی و بلوغ خودش رو بیشتر نشون می ده و شما بیشتر حسش می کنین، بلوغ جنسیه. این بلوغ باعث می شه نسبت به اندام های بدنمون کنجکاوتر بشیم؛ به همین منظور، گاهی فیلم و عکس های مختلفو می بینیم تا ببینیم چی به چیه یکی از کارهایی که ممکنه در این دوران انجام بشه یا
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
آیا آدمها را موقع عصبانیت باید شناخت؟
برقراری ارتباط موثر با دیگرانبرقراری ارتباط موثر با دیگران، در دلِ خود، مهارت های متعدد د یگری دارد از جمله توانایی همدلی، گوش دادن فعال، ارسال پیام های مناسب و درک احساسات طرف مقابل.در هر ارتباطی، شنونده، اطلاع دقیقی از نيت گوينده ندارد و بر اساس ذهنیات خودش برداشتي مي كند. طرفين ارتباط، ذخاير ذهني متفاوت دارند؛ از طرفي همه ی گويندگان در بیان آن چه که با خودشان فکر می کنند، به درجات مختلف قاصر هس
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
تحلیل روانشناختی فیلم «علی: ترس روح را میخورد» "Ali: Fear Eats the Soul"
بازیگران :الهادی بن سالم بازیگر نقش علیبریگیته میرا بازیگر نقش امیکارگردان - تهیه کننده - نویسنده : راینر ورنر فاسبیندرمحصول : کشور آلمانژانر : درام . عاشقانه.داستان فیلم «علی: ترس روح را می خورد» درباره زنی میانسال به نام «امی» و مردی جوان تر از شمال آفریقا به نام «علی» است. رابطه عاشقانه ی این دو نفر نه تنها در تضاد با هنجارهای ظاهری جامعه قرار می گیرد، بلکه ب
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
رایجترین نشخوارهای فکری و روشهای مواجهه با آنها
این بار تصمیم گرفتم که به جای توصیه به حذف این نشخوارها به موضوع آن ها بپردازم و سعی کنم تا حد امکان به دنبال راه حلی برایشان باشم و بعد با باقیمانده آن ها یعنی آن هایی که حداقل در حال حاضر برایشان راه حلی وجود ندارد به تمرین های ذهن آگاهی جهت کم کردن توجه به این نشخوارها بپردازیم.متداول ترین موضوع نشخوارهای ذهنی بین مردم موضوع ترس از آینده ا ست. انسان از کودکی می آموزد که تلاش کند اوضاع را هر چه
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
دوازده پیام موفقیت - آبان ۱۴۰۴
فروردینگرم از دست برخیزد که با دلدار بنشینم زجام وصل می نوشم، ز باغ عیش گل چینمدر زندگی هیچ چیز قابل پیش بینی نیست. روزهایی وجود داشته که خیلی سخت بوده و فکر نمی کردید تمام شوند، اما تمام شدند؛ روزهایی هم بوده پر از شادی و فکر می کردید که دیگر تکرار نمی شوند، ولی روزهای بهتر از آن تکرار شدند. روزهایی برای چیزهایی گریه کرده اید که ارزش نداشتند. به یاد داشته باشید که زندگی بالا و
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
وقتی رویاها به حقیقت نمیپیوندند
یکی از اشتباهاتی که مردم مرتکب می شوند این است که آن ها بدون آنکه فکر کنند چه می خواهند و چه آرزویی دارند دست به تغییر می زنند و بلافاصله از این شاخه به آن شاخه می پرند. پاسخ شما به این دو سوال باید بازتاب علایق و استعدادهای شما باشد. زمانی که معلوم شد چه می خواهید٬ اهداف خود را مشخص کنید و به سمت تحقق آن ها قدم بردارید. برای این فرایند وقت بگذارید و صبور باشید. هیچ کس یک شبه در هیچ زمینه ای کارش
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
چالشهای روانی یک مهاجر
فرد مهاجر صرف نظر از هدف، تصمیم دشواری را در زندگی خود می گیرد. بسیاری از اوقات اسکان در کشوری دیگر و سازگاری با جامعه ای متفاوت، فرایندی چالش برانگیز است. چنین تغییری مسلما همراه با تأثیرات روان شناختی متعددی خواهد بود. جدایی از محیط آشنا، بستگان و دوستان، به دنبال خود غم و اندوه و احساساتی مبهم نسبت به آینده ای نامطمئن را در پی دارد.در رابطه با مهاجرت، سوالات اساسی از دیدگاه روان شناسی اجتماعی ا
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
محافظت روانی از کودکان و نوجوانان در مواجهه با اخبار بد و بحرانهای اجتماعی
یکی از مهم ترین توصیه ها در محافظت از کودکان و نوجوانان در برابر اخبار بد و بحران های اجتماعی، الگوی رفتاری والدین و بزرگسالان است. کودکان بیش از آنکه به حرف ها گوش دهند، واکنش های هیجانی اطرافیان را مشاهده و درونی می کنند. اگر بزرگسالان دائماً با اضطراب، ناامیدی، خشم یا بزرگ نمایی بحران ها درباره اخبار صحبت کنند، احساس ناامنی به کودک منتقل می شود؛ حتی اگر مستقیماً با او صحبت نشده باشد. آرامش نسبی
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.