نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
چه کسانی نباید در ایران کارآفرین شوند؟
۱. افراد ریسک گریزیکی از ویژگی های تعیین کننده ی یک کارآفرین توانایی او در ریسک پذیری است. کارآفرینان اغلب ملزم به اتخاذ تصمیماتی هستند که شامل سرمایه گذاری های مالی قابل توجهی است و این تصمیمات می تواند عواقب قابل توجهی داشته باشد. کسانی که ریسک گریز هستند و ترجیح می دهند از ریسک کردن (Risk Taking) اجتناب کنند، ممکن است برای کارآفرینی مناسب نباشند.در ایران فرهنگ ریسک پذیری مانند برخی از کشورها رو
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
نشانههای یک زندگی موفقیتآمیز
بسیاری از ما مشغول جاخالی دادن در مقابل گلوله هایی هستیم که از سمت زندگی به سمت ما شلیک می شود، چون یادمان رفته کمی درنگ کنیم و از پیروزی های کوچکمان لذت ببریم. لازم است برای لحظه ای فکر کنیم که ماموریت فوق العاده ای در زندگی خود دارید و زندگی چیز ساده ای نیست؛ ولی زمانی که شروع به دیدن خوبی ها به جای تمرکز بر بدی ها می کنیم، همین زندگی می تواند لذت بخش و شگفت انگیز باشد. شما با شناسایی و تشخیص
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
تحلیل روانشناختی فیلم داستان استریت ( The Straight Story )
خلاصه ی فیلم داستان استریت«داستان استریت»، فیلمی جاده ای است دربارۀ سفر ۶ هفته ای پیرمرد ۷۶ ساله به نام الوین استریت (با بازی ریچارد فارنسورث) که صاحب مزرعه ای در اطراف شهر لورنز است و بعد از شنیدن خبر سکته برادرش لایل (با بازی هری دین استانتون) که در منطقه ویسکانسین در ۳۰۰ مایلی آنجا زندگی می کند، سوار ماشین چمن زنی اش می شود و بی محابا به دیدار او می شتابد. دو برادر، با هم قهرند و م
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
اینجا بساط عشق گسترده است (داستان کوتاه)
نشسته ام توی دفتر کار مینو تا کارهایش را جمع وجور کند، آخرین بسته های روزهای آخر سال را روانه کند و بعد برویم تا بساط ها جمع نشده اند. دفتر کار مینو یک اتاق از طبقه ی اول یک ساختمان دو طبقه ی قدیمی ا ست؛ از آن ساختمان های حیاط جمع وجورِ موزاییک شده، طاقچه های گچی، اتاقک کوچک توی پاگرد بین طبقه اول و دوم و خرپشته ی باصفا. تا همین چند ساعت پیش، همه ی اتاق ها پر از وسیله بودند؛ یکی شان لبالب بود از ی
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
بیشازحد فکرکردن
فکرکردن مثبت در زمان تنهایی می تواند برای رشد شخصیت و خلاقیت مفید باشد؛ با این حال، زمانی که ما به طور منفی علیه خودمان قرار می گیریم، فکرکردن می تواند خطرناک شود. تفاوت بسیار مهمی بین درون نگری و نشخوار فکری وجود دارد. درون نگری مستلزم تأمل و کاوش سالم در خود ا ست که می تواند به درک خود، بینش، راه حل ها و تعیین هدف منجر شود، اما نشخوار فکری، بیشتر شبیه یک چرخه معیوب از تفکر منفی و خودگویی انتقادی
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
ویژگیهای یک پدر خوب را بدانیم
- پدر خوب به فرزندش اجازه اشتباه کردن می دهدیک پدر خوب می داند که فرزند او نیز یک انسان ا ست و اشتباه کردن بخشی کاملا طبیعی از زندگی هر انسانی به شمار می رود؛ اشتباه هایی نظیر ولخرجی، تصادف، داشتن دوستی های نادرست و غیره. یک پدر خوب باید به این مسئله آگاهی داشته باشد. وی باید بپذیرد که او هم هنگام جوانی مرتکب چنین اشتباه هایی شده ا ست و شاید به همین دلیل ا ست که توانسته تجربیات بیشتر و بهتری کسب ک
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
قوی ، مثل آهن
آیا می توان یک گیاه را بدون برخورداری از شرایط خاک و آبیاری مناسب، صرفا با اسپری کردن آب روی برگ هایش، حفظ کرد؟ مسلما پرداختن و جلا دادن برگ های گیاهی که آب و مواد مغذی لازم را توسط ریشه هایش دریافت نمی کند، کار عبث و بی فایده ای است. خیلی از افراد، متوجه نیستند که علت بسیاری از بیماری ها و ناخوشی های آن ها، عدم برخورداری از تغذیه ی مناسب است و قبل از آن که در زمینه ی علت بیماری خود پیگیری کنند، ب
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
غرور و خودخواهی پوششی بر نقاط ضعف و کمبودها!
گفت وگو با مسعود هنربخشمشاور خانواده، کارشناس ارشد بالینی و کارشناس پیشگیری از آسیب های اجتماعی سازمان بهزیستی مشهد.چه عواملی باعث خودخواهی در افراد به ویژه در روابط زناشویی می شود؟ برای پاسخ به این پرسش ابتدا باید به این موضوع اشاره کرد که چه معنایی از زندگی مشترک در ذهن افراد وجود دارد. ازدواج رابطه ای است که اصل و اساس آن در دیگرخواهی است. هرچند برخی افراد معتقدند اگر ما این روش را در پیش بگیری
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
مواردي كه شايد مديران مدرسه به شما نگويند
اگر مي خواهيد با من در مورد مشكلات و مسائل مدرسه و معلمان صحبت كنيد، صبح ها تشريف بياوريد كه وقت و حوصله بيشتري دارم. در ساعات پاياني كار مدرسه وقت زيادي براي صحبت كردن با اوليای دانش آموزان ندارم. لطفاً اعتراض نكنيد، من مسلما نمي توانم غيبت فرزند شما را به خاطر يك سفر تفريحي بپذيرم. آيا گمان مي كنيد اتفاقاتي كه در منزلتان رخ مي دهند، همان جا باقي مي مانند؟ سخت در اشتباهيد، من و معلم فرزند شما
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
کار؛ یک تفریح سازنده
چگونه می توانید در محل کارتان تفریح کنید با یکدیگر سلام و احوالپرسی کنید. یکی از بهترین روش های تفریح کردن در محل کار این است که لبخند بزنید. پیش از شروع کار با یک «صبح بخیر» دوستانه با همکاران خود احوالپرسی کنید. به این ترتیب امواج مثبتی را در محیط کارتان پخش خواهید کرد. سلام و احوالپرسی همچنین به شما کمک خواهد کرد با همکاران خود انس بگیرید. از سوی دیگر، کارمندانی که با چهره عبو
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
شکست عاطفی و پیشگیری از آسیبهای آن
از دید من، وقتی چنین اتفاقی بیفتد، شکست در رابطه مفهوم خودش را از دست می دهد و با این دیدگاه، این جداشدن موهبت های زیادی برای فرد خواهد داشت که با بررسی آن ها، مفهوم آسیب کمرنگ خواهد شد.در روان شناسی مفهومی به نام «درمان بر اساس پذیرش و تعهد» وجود دارد. در این نوع درمان توصیه می شود فرد قبل از هر تصمیمی، ابتدا ارزش ها و چارچوب های خود را در آن زمان مشخص کرده و اولویت بندی کند. سپس بر ا
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
شخصیت حقیقی و مجازی در فضای مجازی
امروزه شکل گذراندن اوقات فراغت تغییر کرده است و تقریبا تمام افراد چندین ساعت از روز را به دیدن صفحات شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام می گذرانند. همه ما این روزها عکس هایی را که دیگران از زندگی خوب و خوششان به اشتراک می گذارند، نگاه می کنیم و گاهی حسرت می خوریم که ای کاش زندگی من هم مانند او بود. اما واقعا آنچه آن ها از زندگی به نمایش می گذارند تا چه حد واقعی است؟ آیا زندگی واقعی این افراد است یا
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
چگونه مصرف قند خطر آلزایمر را افزایش میدهد
رابطه عملکرد مغز و سطح گلوکزچرا مردم غذاها و نوشیدنی های شیرین را دوست دارند یا چرا اغلب عشق یکسانی به سبزیجاتی چون بروکلی نداریم؟ پاسخ در مغز شما نهفته ا ست!عملکردهای مغز مانند تفکر، حافظه و یادگیری ارتباط تنگاتنگی با سطح گلوکز و میزان ا ستفاده ی موثر مغز از این منبع سوخت دارند. در واقع، اگر گلوکز کافی در مغز وجود نداشته باشد، انتقال دهنده های عصبی مغز تولید نمی شوند و ارتباط بین نورون ها از بین
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
به من استراحت بدهید!
چطور ا ستراحت کنیمدر جامعه مدرن عاشق شلوغی، بسیاری از ما تجربه ناهار خوردن سر میز کار یا حتی ناشتا یکسره کار کردن تا ظهر را داشته ایم که همگی به دلیل انجام دادن کارهای فهرست روزانه بوده اند. متاسفانه به گفته روان شناسان ضرر کار کردن مثل برق و باد و بدون توقف بیشتر از نفع آن ا ست.زنگ تفریح و ا ستراحت موجب بهبود روحیه، سلامت عمومی و ظرفیت عملکردی شما می شود. بدیهی ا ست که ا ستراحت نشاط آور ا ست، ام
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
روایت تجربهی مادری
خستهام و گیج از بیخوابی. طبقه ی پایین خانه را کرایه دادهاند به یک ورزشکار نامدار هرمزگانی. باشگاه علم کرده درست زیر خانه ی من. از هشت صبح زنها میآیند و با موزیک خیلی بلند و ریتمیک ورزش میکنند. امان نمیدهند شیره ی خواب صبح به جان مادری که تمام شب را بیدار بوده، بنشیند. زنگ میزنم و التماس میکنم: «به خدا من بچه ی کوچیک دارم. تمام شب بیدارم.
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.