نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
آشنایی با دنیای شگفت انگیز احساسات
از شما می خواهم به این پرسش پاسخ دهید: دقیقا همین حالا چه احساسی دارید؟ در حال تجربه چه حالی هستید؟ برای اینکه کارتان راحت تر شود، می توانید اول به این پرسش پاسخ دهید: احساس کنونی شما مثبت است یا منفی؟ اگر مثبت است، سمت راست جدول زیر را ببینید. اگر منفی است، به ستون سمت چپ نگاهی بیندازید. احساس کنونی شما به کدام یک از این احساسات اصلی نزدیک تر است؟احساسات مثبتاحساسات منفیشادیامیدافتخارشگفتیعشقرضای
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
دوازده پیام موفقیت - شهریور ۱۴۰۴
فروردینای غایب از نظر که شدی هم نشین دل می گویمت دعا و ثنا می فرستمتمتاسفانه اين روزها از واقعيت فاصله گرفته اي؛ درحالی که باید حقایق را بپذیری. خوشحال باش؛ چراکه گره از مشکلاتت باز می شود و به قسمت عمده آرزوهایت می رسی؛ خود را برای کاری که می خواهی انجام بدهی، آماده کن. رازی را که در دلت داری، بهتر است فعلا برای کسی فاش نکنی. به یکی از اطرافیانت قولی داده ای که حتما باید به آن عمل کنی.
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
چه کسانی از زندگی مجردی راضی هستند؟
برخلاف باوری که درباره ی افسردگی افراد مجرد شایع است، بیش از نیمی از آن ها تعمدا به دنبال شریک عاطفی نیستند و این مخصوصا در مورد خانم ها صدق می کند. افراد درباره ی مجردی خود چه احساسی دارند؟ به گفته ی «بلا دی پائولو»، محقق، شاید ما به بسیاری از افراد مجرد برچسب تنهایی و درماندگی بزنیم، اما عده ی زیادی از آن ها خوشحال و کامیاب هستند. افراد مجردی که از دوران تجرد خود رضایت دارند، به طور
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
تجربهی ترک اعتیاد از یک جوان
• کامران : من پانزده سال معتاد بودم. در این پانزده سال همه اعتیادم را توی سرم زدند. شش ماه پیش رفتم کمپ و ترک کردم. باور کنید خیلی سخت ا ست برای کسی که پانزده سال معتاد باشد و بعد در عرض چند ماه بتواند پاک پاک شود. اما دریغ و افسوس از تشویق اعضای فامیل! هیچ کس متوجه پاک شدن من نشد. یک کانال توی یکی از این شبکه های اجتماعی موبایلی به اسم « دا ستان پاک شدنم» درست کردم. تعداد اعضای آ
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
نقش والدين در پرورش هوش هيجاني کودک
تعريف هوش هيجاني می توان گفت هوش هيجاني زيرمجموعه اي از هوش اجتماعي است ؛ یعنی باید احساسات خودمان را بشناسيم و پس از آن به احساسات ديگران توجه نشان دهيم و ضمن ارزیابی آن ها، از اين اطلاعات استفاده كنيم تا بتوانيم در موقعيت هاي مناسب عملكرد مناسب داشته باشيم ؛یعنی به طور خلاصه مي توان گفت هوش هيجانی عبارت است از: «داشتن و ایجاد ظرفیتی براي شناخت احساسات و هيجانات خود و ديگران و نیز استفاده
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
شهریاری از دیار سخن
در فرهنگ ما، زندگی با شعر آغاز و با شعر بدرقه می شود. کودک در گهواره، لالایی می شنود و از همان آغاز به شعر اُنس می گیرد و پس از مرگ نیز، آرایه ی مزارش، شعری است که برایش می سرایند و چه بسا خود پیش از مرگ برای خویش شعری می سُراید. این آمیختگی ما با شعر و تاثیری که شعر بر فرهنگ و روحیات و رفتار ما می گذارد، ضرورت پرداختن به آن و ضرورت پاسداری از حریمِ این عنصر اعجازآفرین را
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
بچههای خوب ، عادتهاي بد
پدر و مادرها اغلب مرز مشخصي براي رفتارهاي طبيعي و غير طبيعي فرزندان خود ندارند و دقيقا نمي دانند آيا رفتار آن ها مطابق سن و سال خودشان هست يا نه؛ به همين خاطر نگران هستند که نكند بعضي رفتارها در كودكان تبديل به عاداتي شوند كه ترك آن ها در آينده به آساني ميسر نباشد. در واقع والدین نمي دانند مرز بين رفتارهاي طبيعي و غير طبيعي فرزندانشان كجاست و همين موضوع اغلب آن ها را سر در گم مي كند. شكل گيري عاد
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
بردهی احساساتتان هستید یا رئیس آن؟
فکر کنم حدود یک ماه پیش بود؛ خانم جوونی وقت مشاوره گرفته بود. با ماسک و عینک دودی وارد اتاق شد. با صدایی لرزون و آروم سلام داد و نشست و تا ۱۰دقیقه ی اول ماسک و عینکش رو از روی صورتش برنداشت. تا جای ممکن سوالات رو با تکون دادن سرش جواب می داد که ناگهان بغضش ترکید و گفت: «نمی دونم باید چی کار کنم، خسته شدم! خیلی خسته شدم!» با شرمندگی عینک و ماسکش رو برداشت؛ صورتش کبود شده بود! با گری
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
با یک دنده پیش نروید!
وقتی ما به جایی می رسیم که با تمام وجود می خواهیم از ا سترس، نشخوار فکری، نگرانی و امثال این وضعیت ها نجات پیدا کنیم و تجربه ی آسیب کمتر یا آرامش بیشتری را در زندگی داشته باشیم، راه هایی موقتی همچون اهمال کاری، خوابیدن، تفریحات بی اندازه، زیاده روی در یک فعالیت، انزوا، اعتیاد و ... را انتخاب می کنیم. اما هر کاری بکنیم باید دوباره به چرخه ی زندگی برگردیم و در آن ا سترس ها و مسئولیت های مربوط به خود
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
رازهای خانه اسرار آمیز
هر ماجراجویی با یک ریسک پذیری همراه ا ست. همین ریسک پذیری هم هست که وقایع و ماجراها را تا حد بسیار بالایی مهیج می کند. حتی گاهی اوقات این احتمال وجود دارد که افراد حاضر شوند با کمال میل، پول و زمان زیادی را صرف کنند تا بتوانند همان هیجان ها و ماجراجویی ها را با کمترین میزان خطرات احتمالی تجربه کنند. سه مورد «کنجکاوی»، «خطرپذیری» و «ماجراجویی» واقعیت هایی هستند .
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
شکست یک رویداد است؛ هویت شما نیست
سیسو (Sisu) از کجا آمد؟ ۳۰ نوامبر ۱۹۳۹ بود که ارتش اتحاد جماهیر شوروی، بدون اطلاع قبلی و به شکل غافل گیرانه به فنلاند حمله کرد و هواپیما های پرشمار این ارتش بر فراز شهر هلسینکی (پایتخت فنلاند) به پرواز در آمدند. فنلاند در آستانه یک نبرد نابرابر و در نتیجه، ضربه ای مهلک قرار گرفته بود. در این حمله، هواپیما های شوروی بیش از ۳۵۰ بمب روی شهر ریختند. در پی این تهاجم، شهروندان بی گناه کشته شدند، تما
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
مدیریت استرس پس از حوادث ناگهانی و غیرمنتظره
ذهن و بدن فرد بعد از مواجهه با رویدادی تهدیدکننده و ترسناک مانند جنگ حتی اگر خطر واقعی وجود نداشته باشد در حالت آماده باش قرار می گیرد که برای درمان این اختلال توصیه هایی ارائه می شود.شناخت استرس پس از حادثهپس از وقوع حادثه، سیستم عصبی و هورمونی بدن، وارد وضعیت «استرس حاد» می شود که بدن را آماده مقابله با خطر می کند. این واکنش های طبیعی شامل افزایش ضربان قلب، تنفس سریع، تعریق و احساس ن
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
زندگی خود را ویتامینه کنید
ویتامین ها، ریزمغذی هایی هستند که در مقایسه با درشت مغذی ها، بدن روزانه به مقدار کمی از آن ها نیاز دارد. با این وجود در بسیاری از اعمال حیاتی بدن، نقش اساسی دارند و زندگی بدون آن ها امکان پذیر نیست. گرچه همیشه تمام مواد مغذی موجود در غذاها، به صورت صددرصد جذب نمی شوند، اما در شرایط عادی، با تغذیه ی صحیح و استاندارد، جذب کافی ویتامین ها و سایر مواد مغذی امکان پذیر است. ناگفته پیداست که هرگونه مشکل
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
هیچ ربطی بین تکنولوژی و احساس تنهایی وجود ندارد
آیا تنهایی به عنوان معضلی اجتماعی، پدیده ای تازه و نوظهور است یا ریشه آن را می توان از بدو پیدایش تمدن هم جست وجو کرد؟تغییر خانواده گسترده به هسته ای و کوچک شدن بعد خانواده، به شکل اجتناب ناپذیری موجب کاهش دایره روابط اجتماعی انسان ها شده است. بالطبع تنهایی در گذشته های دور نیز وجود داشته اما معضلی فردی بوده است، ولی امروزه به علت کثرت و فراوانی، به عنوان چالشی اجتماعی تلقی می شود؛ به عبارتی دیگر،
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
مهربانی با پانزده حرکت ساده
مهربانی نیاز به تلاش زیادی ندارد، اما تاثیر آن روی دیگران می تواند بسیار گسترده باشد. در ادامه چند روش ساده برای ساختن روز خودتان و دیگران آورده شده اند.***مراقبت از خویشتن را به یک دوست بیاموزید: در کیف دوستتان یک پاکت حاوی چند دمنوش کوچک را به همراه یک یادداشت برای دعوت او به آرامش بگذارید. محبت شما نوعی مهربانی دیگر را به دنبال خواهد داشت و دوستتان اکنون می تواند با خودش مهربان تر باشد.از پدرها
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.