نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
مدیریت اضطراب و استرس در شرایط بحرانی
مدیریت اضطراب، خصوصاً در شرایط سخت و استرس زا، نیازمند تمرین و استراتژی های مشخص است. در ادامه، چند روش کاربردی و موثر برای کنترل اضطراب را شرح می دهیم که می توانید در زندگی روزمره خود از آن ها بهره مند شوید.روش های عملی برای مدیریت اضطراب۱. تمرین تنفس عمیق و آرام سازیچطور انجام دهیم:نشسته یا در وضعیت راحت قرار بگیرید.تمرکز کنید روی تنفس تان.به آرامی و عمیق از بینی نفس بکشید، تا شماره ۴ یا ۵، نفست
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودک
تاثیر محیط بر رفتار و تربیتمحیط به عوامل مختلفی از جمله تربیت، آموزش، تمرین، الگوبرداری و... می پردازد. این دیدگاه مفهومی به نام «اپی ژنتیک» را مطرح کرده و اظهار می دارد که وراثت بر روی محیط و محیط بر روی وراثت تأثیر می گذارد و بررسی و پرداختن به هر دو عامل در رفتار و شخصیت افراد مهم ا ست. پس علاقه به کتاب خواندن در کودکان امری نسبی تلقی می شود و به عوامل متعددی بستگی دارد؛ از جمله ورا
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
دوازده پیام موفقیت - دی 1402
فروردینآنکه پر نقش زد این دایره ی مینایی کس ندانست که در گردش پرگار چه کردبهتر است قدری رک باشید و بی پرده حرف بزنید تا اطرافیانتان هم از نظر شما مطلع باشند و سکوت شما را به پای رضایتتان نگذارند. به خاطر صبر و تحملی که داشته اید، آرزوهایتان بر آورده خواهند شد و زندگی موفقی خواهید داشت. غم ها و غصه ها یتان نیز کم کم برطرف خواهد شد و به هدف خود خواهید رسید. حتما تا به حال متوجه
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
دوازده پیام موفقیت - دی 1403
فرورديندر ازل هر كو به فيض دولت ارزاني بود تا ابد جام مرادش همدم جاني بودقلبي كه پر از نيايش خداي مهربان است و هر روز براي رسيدن به پروردگار خويش قدمي نو برمي دارد پر از زيبايي، آرامش و اخلاص و فروتني است. خلاقيت در كارها باعث موفقيت هاي چشمگيري مي شود. براي شكوفايي خلاقيت بايد به جايي سفر كني، كتابي بخري، يا هنري بياموزي و با افراد باتجربه به صحبت بنشيني همين الان شروع كن فردا دير است. خل
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
شما زمانی بهتر یاد میگیرید که کمتر یاد بگیرید
آموزش مقصر نیست، وقتی ما معیاری نداریم!البته الزاما برنامه های آموزشی مقصر این قضیه نیستند. مشکل این ا ست که با وجود این سرمایه گذاری سنگین در آموزش و توسعه، در بیشتر مواقع، برای آن چه فرا گرفته شده ا ست یا رفتار هایی که در اثر آموزش تغییر کرده ا ست، هیچ معیار اندازه گیری نداریم. نتایج یک تحقیق که توسط شرکت «مکنزی» در بین تقریبا 1500 نفر از مدیران صنایع و شرکت های مختلف و رهبران مذهبی
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
استراتژیهای تمایز در برندسازی
داستان از جایی با موضوع برند و برندسازی مرتبط شد که ما چندی پیش در حال طراحی دوره ای آموزشی بودیم. در این دوره و در یکی از جلسات، استراتژی های برندسازی را آموزش می دهیم. زمانی که در حال طراحی اسلایدهای دوره بودم، به یاد نکته ای مهم در زمینه حضور قدرتمند مورچه ها در منزلمان افتادم و سعی کردم که ارتباطی بین این موضوع و استراتژی های ورود به بازار، علی الخصوص برای کسب وکارهای نوپا، پیدا کنم. نتیجه ای
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
خودت باش!
اینکه خودمان را دوست داشته باشیم تا به چیزی که میخواهیم برسیم، ارتباط مستقیمی با درک و باور از خودمان دارد و اینکه شایستگی دریافت چیزهای بهتر را در خودمان ایجاد کرده باشیم. اینکه در ابتدای تولد، کامل و باعزت نفس هستیم و در ادامه مسیر، توسط هرکسی، به هرنحوی، دستخوش له شدن و از دست دادن حرمت نفس میشویم؛ بر هیچکس پوشیده نیست. اما با ماندن در این وضعیت که تقصیر اینه، تقصیر اونه، هیچ مسأله ای حل نمیش
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
نوجوانی و هویتیابی
نقش والدین در رشد هویت سالم در نوجوانانپذیرش و احترام متقابل؛ یعنی محترم شمردن جوان، احترام به حقوق او، پذیرش او (آن طور که هست و نه آن طور که ما می خواهیم) و توجه به نیازهای همه جانبه او.ایجاد امنیت روانی؛ یعنی ایجاد فضایی سرشار از امنیت، محبت و آرامش، به دور از هرگونه سرزنش و تحقیر در خانواده و محیط زندگی جوان.برقراری ارتباط کلامی و عاطفی توسط اعضای خانواده و به ویژه والدین با نوجوانان؛ یعنی صمی
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
موردکاوی دخالت خانوادهها در زندگی مشترک
خانمی 38ساله درمورد وضعیت نابسامان زندگی خویش با همسرش به من مراجعه کرد و درضمن اظهار کرد که دو فرزند دوقلو، یک پسر و یک دختر، دارد که در جریان مشاجره های طولانی و اضطراب بالا، تیک های عصبی گرفته اند و دچار ریزش مو شده اند و ازآنجایی که خودش هم به این مشکل دچار بود، از من درخوا ست کمک داشت. ظاهرا علت اصلی مشکل دخالت بیجای اقوام همسرش، به ویژه مادر و خواهران همسرش بود و همسرش نیز بیشتر وقتش را با آ
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
با وجود تصمیمهای فراوانی که باید درباره همه چیز بگیرید، آیا مغزتان دچار فرسودگی نشده است؟
خستگی تصمیم چیست؟تصمیم گیری موجب کاهش انرژی ادراکی می شود؛ از این رو در پایان یک روز پر فشار، بیشتر تمایل داریم که یا یک تصمیم فوری بگیریم و یا به طور کلی تصمیم گیری را به بعد موکول کنیم. به همین علت ا ست که به یک ایمیل پیچیده، واکنش منفی نشان می دهیم یا پاسخ گویی به آن را بارها و بارها عقب می اندازیم.«آنتونت دیل هندرسون»، کارشناس رهبری زنان، می گوید: «خستگی تصمیم برای همه ما اتف
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
موردکاوی کمبود محبت در سنین کودکی
دختران محروم از محبت مادرسارا / 24 ساله«بعضی صحنه های غم انگیز در ذهن انسان سال های سال می ماند؛ صحنه هایی که در آن ها کاری از دست ما ساخته نبوده و نمی توانستیم نقشی مثبت داشته باشیم.» یکی از این صحنه ها زمانی بود که در یک مهمانی فامیلی، اکثر فامیل ما دور هم جمع شده بودند. دختر من ، «النا»، دو ساله بود و من او را در آغوش داشتم و مشغول بازی و صحبت کردن با او بودم. النا می خن
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
شرط عبور موفق از دورهی میانسالی
بیایید صحبت را با این سوال اساسی آغاز کنیم: «من کیستم؟» جواب هایی که به این پرسش می دهیم، «هویت» ما را می سازد. نکته ی مهمی که باید بدانیم این ا ست که «من کیستم؟» و پاسخی که به آن می دهیم، دو بار در زندگی ما مهم و مطرح می شوند؛ در دو مقطع اساسی در زندگی ما که روند ساخت شخصیت، هویت و زندگی مان تاحدود زیادی مشخص می گردند. یک بار در بحران نوجوانی و اوایل جوانی و یک
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
تکنیکی کارآمد به نام «شایستگی تحت فشار»
آیا تابه حال پیش آمده که در شرکت یا اداره ای از این طرف به آن طرف بروید و برای پاسخ سوالتان مدام به مسئول دیگری هدایت شوید و آنجا هم جواب درستی نتوانید بگیرید و حس کنید که انگار در یک چرخه ی معیوب گیر افتاده اید؟ آیا در شرایطی بوده اید که احساس کنید انگار کسی وظایف خود را به درستی نمی داند و مدام دارد وقت تلف می کند؟ آیا وضعیت های بلاتکلیف بیشتر از وضعیت هایی که هدف روشنی دارید و برای آن تلاش می
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
با کینهها و کینهورزیها چه باید کرد؟
این سلسله مقالات به شما کمک خواهد کرد تا دید بهتری برای برنامه ریزی و هدفگذاری در سال 1403 مطابق سررسید 1403 موفقیت به دست آورید موضوع اصلی این ا ست که دنیا مثل یک مسابقه نیست که فقط یک برنده داشته باشد. در این عالم هر کسی در زمین مسابقه خودش بازی می کند و می تواند در این زمین یک برنده باشد. در واقع کم توجهی یا نا امیدی از توانایی ها و ا ستعدادهای فرد ا ست که باعث می شود آدمی نسبت به دیگران کی
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
استراتژی فروش چیست؟
در این مقاله، استراتژی فروش موفق و راهکارهای انجام فروش موفق با زبانی ساده و کاربردی توضیح داده می شود. استراتژی چیست؟ برای درک بهتر روش های استراتژی فروش، بهتر است که ابتدا از پایه و در مورد معنی واژه ی استراتژی توضیح بدهیم. کلمه ی استراتژی (Strategy) به ظاهر دارای معنای مشخصی است ولی در واقع بسیاری از معناهای گفته شده برای این کلمه کامل نیست و تنها با دانستن معنای اکثر آن ها و در کنار هم قرار
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.