نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
تعاملات گروهی چگونه میتوانند سازنده یا مخرب عمل کنند؟
این قصه به خوبی نشان می دهد که تعاملات گروهی چگونه می توانند سازنده یا مخرب عمل کنند و اگر ما یاد بگیریم که چطور تعاملات سازنده و موثر گروهی داشته باشیم می توانیم به خود و دیگران کمک کنیم و برای هم موثر و مفید واقع شویم.گروه درمانی شیوه ای از درمان است که مزایای زیادی دارد. بسیاری از افراد، وقتی هنوز گروه درمانی را تجربه نکرده اند، فکر می کنند که امکان ندارد بتوانند در مقابل دیگران صحبت کنند و از
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
چگونه پیشرفتگرایی را جایگزین کمالگرایی کنیم؟
کمال گرایی کمال گرایی شامل گرایش فرد به تعیین استانداردهایی است که در سطح بسیار بالایی قرار دارند یا قابل دستیابی نیستند یا اینکه به سختی برآورده می شوند. افراد کمال گرا معمولا از دیدن اینکه نمی توانند به استانداردهای خود در زندگی دست یابند دچار احساس اضطراب، یأس و ناامیدی می شوند. این دسته از افراد معتقدند که هرگز نباید اشتباه کنند و اگر اشتباهی مرتکب شوند فردی شکست خورده به حساب می آیند. م
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
دربارهی تنهایی و انواع مختلف آن
تنهایی، این احساس پیچیده که گاهی مانند یک ابر بزرگ سیاه بالای سر ماست و هرکجا که می رویم همراهمان می آید چگونه ایجاد می شود و چه از جان ما می خواهد؟ آیا تنهایی یک احساس طبیعی و عادی است؟همه شنیده ایم که انسان ماهیتا موجودی تنهاست و از این رو احساس تنهایی یک احساس طبیعی است اما چرا گاهی عرصه بر ما تنگ می شود و تا مرز خفگی پیش می رویم و گاهی از این خلوت و تنهایی لذت می بریم؟ بخشی از این احساس به شر
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
روایت تجربهی مادری
می گوید الان اولویت همه ی ما مامان است. همه ی ما زندگی مان را بنا کرده ایم روی بیماری مامان. می گوید مامان زخم بستر هم گرفته و بیشتر هذیان می گوید تا حرفی که سروته داشته باشد. می گوید خسته شده ام. دلم می خواهد همه چیز را رها کنم و بروم و یک زندگی تازه را شروع کنم. پیله ای بکشم دور خودم و بعدش بیرون بیایم و زندگی قبلم یادم نیاید. می گوید مثل فلانی که بچه هایش را ول کرد و رفت دنبال عشق تازه.خانم نیا
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
جشن مهرگان ، دومین جشن بزرگ ایران باستان
بازشناسی یک میراث باشکوه ایرانیدر میان همه جشن های ایرانی، اگر نوروز به عنوان جشن زایش طبیعت شناخته می شود، مهرگان بی تردید جشنی ست برای ستایش مهر، پیمان، داد و روشنایی.مهرگان تنها یک روز در تقویم نیست؛ میراثی ست از دل اسطوره و تاریخ، که ریشه در باورهای ژرف ایرانیان باستان دارد.واژه شناسی و ریشه نام مهرگانواژه ی «مهرگان» برگرفته از «مهر» + پسوند «-گان» (نشانه جش
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
وقتی اعتماد تکهتکه میشود...
هر دو شریک زندگی آسیب دیده اند و گویی زیر کوهی از صدمات روحی، توان نفس کشیدن ندارند. ناگهان خود را تغییر شکل یافته، درهم شکسته، ناامید و متفاوت از آن تصویری که از خود داشتند، می یابند.احساس بیگانگی، آسیبی است که زخم آن حتی دردناک تر و کاری تر از خود خیانت است؛ همانند بیگانه ای بریده از هسته درونیِ خودی که همواره رویش حساب می کردند.حالا پیوند مبارک چند سال پیش، پیوندی زخم خورده محسوب می شود؛ آن هم
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
راز قدرت، شفافیت است!
قبول ندارید!؟ بسیار خوب! به سراغ نزدیک ترین آدم موفقی که می شناسید بروید و از او بپرسید از زندگی چه می خواهد و چه اهدافی دارد؟خواهید دید کاملا واضح و مشخص هدفش را برايتان تشریح می کند و با اعتمادبه نفس کامل می گوید که از زندگی چه می خواهد و قصد دارد بعد از اینجا به کجا برسد! او اهداف شفاف و روشنی دارد و اطرافیانش هم دقیقا از اهداف او آگاهند و برای در کنار او ماندن سعی می کنند خودشان را با او هم جه
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
دوازده پیام موفقیت - اردیبهشت ۱۴۰۴
فروردینبیا که فرقت تو چشم من چنان در بست که فتح باب وصالت مگر گشاید بازامروز تصویر روشنی از خواسته هایت داری و بهتر است تا می توانی برای رسیدن به آن ها تلاش کنی. لازم است برخی احساساتت را مخفی نگه داری و در کارهای خصوصی دیگران هم دخالت نکنی. تو بسیاری از اوقات برای برآوردن خواسته ها و توقعاتت بسیار خودمحور عمل می کنی؛ درحالی که لازم است با دوستان خردمندت هم مشورت کنی. خوشبختانه اغلب دوس
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
مهارتهای لازم برای مهاجرت
مهاجران اغلب با موانعی روبه رو هستند که می تواند سد راه موفقیت و یکی شدن آن ها با جامعه ي جدید شود. مهم نیست به کجا مهاجرت کرده باشید؛ شما باید در فرهنگی ادغام شوید که ممکن است با آنچه که تصور می کردید بسیار متفاوت باشد. اینجاست که داشتن مجموعه ای از مهارت ها می تواند این فرایند را برایتان کوتاه تر و آسان تر کند؛ مهارت هایی که شاید خیلی هم با آن ها بیگانه نباشید. می خواهم به مهم ترین مهارت هایی اش
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
از ترس نترس!
داشتم تصمیم می گرفتم که از تاکسی پیاده شوم و هرچه زودتر خودم را از این شلوغی نجات دهم. در همین لحظه، دویدن مردم را در پیاده رو دیدم و عده ای که صورت های شان را پوشانده بودند، دنبالشان می کردند. قلبم ریخت. وحشت کردم. احساس کردم که از شدت ترس پاهایم را نمی توانم تکان دهم. دست هایم یخ زده بود.یاد تصاویر مبهمی از کودکی و فرار از دست پدرم افتادم که با کمربند توی حیاط دنبال من و خواهرم می دوید. مهم نبود
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
همسر رویایی!
مردی سه دختر دم بخت داشت. نزد شیوانا آمد و به او گفت که سه نفر به خواستگاری دخترانش آمده اند و او می ترسد که بعدا ازدواج با این سه نفر منجر به جدایی فرزندانش شود. شیوانا سری تکان داد و گفت: «ویژگی های شاخص دخترانت را بگو.»مرد گفت: «دختر اولم بسیار ساکت و آرام و متین است. اما وقتی در جمع قرار می گیرد شروع به شیرین زبانی کرده و سعی می کند با سروصدا و شلوغ کردن مجلس را گرم کند. دختر
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
عوامل موثر بر موفقیت زنان در محیط کار
در جهان پهناور امروز زنان بیش از نیمی از نیروی کار را تشکیل می دهند. با این حال، کمتر از 30 درصد آن ها به عنوان مدیران ارشد و عالی رتبه در سازمان ها و اداره های مختلف مشغول فعالیت هستند . به منظور پاسخ گویی به مسئله کمتربودن تعداد زنان در مناصب ارشد مدیریتی، کارشناسان در بخش توسعه ابعاد بین المللی (DDI) که یک مرکز مشاوره جهانی برای توسعه امور مربوط به مدیریت ا ست، مبادرت به انجام مطالعاتی در زمین
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
۵ نکته طلایی برای تابستانی سالم، شاد و پرانرژی
تابستان، فصل درخشانی است که فرصت های بی نظیری برای تجدید قوا، استراحت و لذت بردن از زندگی فراهم می کند. با این حال، برای بهره برداری حداکثری از این فصل و حفظ سلامتی، شادی و انرژی، نیازمند رعایت چند نکته کلیدی هستیم. در این مقاله، به بررسی پنج نکته طلایی می پردازیم که می تواند تابستانی سالم، شاد و پرانرژی را برای شما رقم بزند و شما را در مسیر سلامت و نشاط همراهی کند. با رعایت این نکات، نه تنها استر
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
اداره کلاسهای دردسرساز برای معلمان
• پیش از شروع ماجرا از وقوع آن جلوگیری کنیدطی سالیان تدریسم، دو راهکار اصلی برای پیشگیری از وقوع رفتار های سرکشانه ایجاد کرده ام: یکی برقراری رابطه با دانش آموزان و د یگری رفتن به کلاس با طرح درسی کاملا مشخص. با دانش آموزانتان ارتباط برقرار کنیدنباید معلم بودن را با مسابقه محبوبیت اشتباه گرفت، اما ایجاد رابطه شخصی با دانش آموزانتان همواره ارزشمند ا ست. در این جا به چند رویکرد مختلف برای ایجاد
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
متاورس به زبان ساده
کامپیوترهای مصنوعی!دقت کرده اید هر اندازه هم که به گوشی موبایل و صفحه ی کامپیوتر وابسته باشیم، بازهم رنگ و بوی زندگی واقعی را نمی دهند؟ علتش خالی بودن آن ها از تمام احساس ها ست. شما در گوشی موبایل خودتان هیچ وقت نمی توانید مزه را احساس کنید. پس وقتی پای سفارش آنلاین غذا درمیان ا ست، شاید ترجیح دهید بروید و در داخل رستوران غذایتان را سفارش دهید.یا وقتی بین این دوراهی قرار بگیرید که به شهربازی واقعی
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.