نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
علل و عوامل بروز خشم در كودكان
بروز خشم در كودكانبا وجود تمام تلاش هايي كه والدين براي برقراري محيطي آرام و بدون تنش در خانواده براي بچه هايشان مي كنند، اما باز هم بعضي اوقات اختلافاتي بين كودكان به وجود مي آيد. بچه ها به خاطر اسباب بازي يا شكلات مورد علاقه شان با هم بگو مگو مي كنند و داد و بيداد راه مي اندازند و به اخطار هاي مداوم والدينشان هم اهميتي نمي دهند. گاهي هم اين بگو مگوهاي آن قدر تكرار شده كه صبر پدر و مادر هم تمام م
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
بازدید از سیرک
روی کره زمین، انسان ها تنها موجوداتی نیستند که قادرند دیگران را سرگرم کنند، بلکه حیوانات هم این توانایی را دارند. حتما تا حالا به سیرک رفته اید، حیوانات سیرک از جمله موجوداتی هستند که به خوبی می توانند دیگران را سرگرم کنند. اسب ها در سیرک به نظم خاصی از این سو به آن سو می روند و با حرکاتی موزون و زیبا، تماشاچیان را مسحور خود می کنند. حتما شامپانزه ها را دیده اید که سوار سه چرخه می شوند و حرکات جا
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
دوازده پیام موفقیت - اسفند 1403
فروردينهر كه را با خط سبزت سر سودا باشد پاي از دايره بيرون ننهد تا باشداو مجبور به عقب نشيني مي شود. هنوز نبايد به سرمايه گذاري هاي بزرگ دست زد، موقعيت فراهم نيست. مشاوره لازم است. موقعيت هاي برتر و عالي تري مي تواند به وجود بيايد، با كمي صبر و شكيبايي ضرر نمي كني. ثبات قدم و پايداري را از دست نده تا نيتي كه در دل داري برآورده شود. علاقه ات را كم نكن؛ زيرا براي انجام هر كاري بايد عش
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
قصهی عالیجناب نارنجی (Joe Pulizzi)
گرچه این روزها پلیتزی به همراه همسرش بیشتر به امور خیریه پیرامون کودکان با همان رنگ نارنجی می پردازد، اما موسسه ی «Content Marketing Institute» هنوز که هنوز ا ست به عنوان یک مرکز پیش رو در توسعه ی مفهوم بازایابی محتوایی به کار خود ادامه می دهد. این موسسه بدون او در حال کار ا ست، اما هنوز نامِ عالیجناب نارنجی را یدک می کشد. اجرای پادکست با رفیق گرمابه و گلستان آقای نارنجی دوست د یگری
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
خشم خاموش تحمل، آرامش پذیرش
تحمل تحمل همان سوختن و ساختن همراه با بغض و خشم است و گیر کردن و دست وپا زدن بیهوده در یک باتلاق. تحمل به معنای حمل کردن مشکل است؛ یعنی مسئله در وجود ما حل نشده بلکه فقط سرکوب شده و موجب خشم می شود، در نتیجه دائما ما را دچار تلاطم کرده و مثل یک زخم سر باز، عفونت می کند. مشکل اینجاست که وقتی رفتار یا مسئله ای را تحمل می کنیم، همچنان نسبت به آن مسئله به هم ریختگی، عصبانیت و خشم داریم که با کوچک ت
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
بهزیستی شغلی چیست؟
همان طور که سبک زندگی طی دهه های اخیر دگرگون شده و مشکلاتی رواج یافته که شکل و ماهیتشان با مسائلی که بشر به شکل سنتی و تاریخی درگیر آن ها بوده، فرق دارد، سبک و سیاق مشاغل هم از این تغییر و دگردیسی مصون نبوده است. به نظر می رسد به هم پیوستن سبک معاش جدید با سبک و شیوه ی زندگی جدید، انسان مدرن را آبستن مشکلات تازه ای کرده است؛ مانند فرسودگی شغلی، نارضایتی شغلی، ناامنی شغلی، استرس شغلی، کمبود یا بی م
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
مبانی تاریخی و فرهنگی عید نوروز
عید نوروز در تاریخ ایران با ریشه های عمیقی به دوران ایران با ستان بازمی گردد. این جشن از زمان تمدن های با ستانی ایرانیان، از جمله ایرانیان با ستان، زرتشتیان، و پس از آن ، در دوره سلسله ساسانیان و همچنین در دوران اسلامی، جشن های مهمی برای مردم این سرزمین بوده ا ست. عید نوروز به عنوان جشنی که با فرا رسیدن بهار و شروع یک دوره جدید از سال ارتباط دارد، با ویژگی هایی از جمله شروعی تازه، تجدید حیات، و پ
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
موردکاوی زندگی مجردی
ا ستفاده از فرصت تنهاییرامین.ج / 28 ساله / مهندس مکانیکدر این پنج سال که به تهران آمده ام و تنها زندگی می کنم، شرایط متفاوتی را تجربه کرده ام و حس می کنم نسبت به قبل، معنای مجردی و تنها زندگی کردن را بهتر درک کرده ام و بالغ تر شده ام. تنها هستم، کار می کنم و توانستم خرج زندگی و اجاره خانه را تامین کنم. چون کارت پایان خدمت هم دارم، اطرافیانم زیاد از من می پرسند که چرا ازدواج نمی کنی؟من هم باید تک ت
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
کار عاطفی چیست و چرا اهمیت دارد؟
پیشخدمت لبخند می زند و مشتری عصبانی را که از غذایش راضی نیست آرام می کند. زمانی که پدر نمی تواند با فرزند نوپای خود کنار بیاید، مادر به آرامی کودک را که غیظ کرده است نوازش می کند و از خانه بیرون می برد. زنی با پدرشوهر بیمار خود در بیمارستان ملاقات می کند، زیرا شریک زندگی او نمی تواند بدون اوقات تلخی به آنجا برود و ...هر کدام از این ها نمونه ای از «کار عاطفی» یا در اولویت قرار دادن احسا
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
مادر کافی؛ مادری معمولی
مادر کافی مادران کافی (Good Enough Mothers) مفهومی در روان شناسی است که به نوعی رویکرد مادرانگی اشاره دارد. این اصطلاح نخستین بار توسط روان پزشک انگلیسی، «دونالد وینی کوت» (Donald Winnicott) معرفی شد. او بر این باور بود که مادران نیازی ندارند تا کامل و بی نقص باشند تا بتوانند تاثیر مثبتی بر رشد و توسعه ی فرزندان خود داشته باشند.نکات کلیدی درباره ی مادران کافیکافی بودن به جای کامل بودن:
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
گفتوگو با «دکتر فردینعلیخواه»، استاد دانشگاه، دربارهی احساس تنهایی
• در آغاز بهتر ا ست تعریفی از تنهایی و احساس تنهایی داشته باشیم؛ این که احساس تنهایی با مفهوم خلوت گزینی چه تفاوت هایی دارد؟من فکر می کنم ابتدا لازم ا ست تا درباره ی احساس تنهایی و مفاهیم نزدیک به آن کمی توضیح بدهم، چون ادامه ی بحث ما هم تا حد زیادی به این مبانی بستگی خواهد داشت. معمولا در منابع مرتبط با این بحث، بین دو کلمه ی «loneliness» و کلمه ی «solitude» تفاوت قائ
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
خودتان را دستکم نگیرید (سندروم ایمپاستر)
چه شد که دچار سندروم ایمپاستر شدیم؟ با این که احتمالا خیلی ها چنین حسی را تجربه کرده اند، ولی تا سال ۱۹۷۸ کلمه ای برای توصیف این پدیده وجود نداشت تا این که دو روان شناس به نام های «پاولین کلنس» و «سوزان ایمس» در تحقیقی برای نخستین بار از ترکیب سندروم ایمپا ستر برای توصیف حالتی ا ستفاده کردند که در آن شخص خود را شایسته موفقیت ها و دستاورد هایش نمی داند، فکر می کند تمام آن ه
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
«فلورا گراب گاردنز»؛ شرکتی که در حال تغییر رویکرد معمول باغداری است
این شرکت توسط خانم «فلورا گراب» تأسیس شده ا ست. خانم گراب که به عنوان یک متخصص پرورش گل و طراح باغ شناخته می شود، به دلیل رویکرد خلاقانه اش به باغبانی مشهور ا ست. او یک باغبان خودآموخته ا ست که پس از 20 سال باغبانی در ایالت تگزاس آمریکا، در سال 1999 تصمیم گرفت برای حضور در سان فرانسیسکوی ایالت کالیفرنیا و در منطقه ای که توجه ویژه ای به باغداری دارد، به این شهر نقل مکان کند. پس از حضور
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
نکاتی دربارهی مدارا و تابآوری
مدارا مسئله ی اساسی این روزهای جامعه ی ما ست و آستانه ی تحمل ایرانیان رو به کا ستی و سستی گذاشته ا ست؛ در راهکارهای پیشنهادی از زبان دکتر حلت ایده هایی درباره ی مهار خشم و تحقق مدارا ارائه شده ا ست. 1. بزرگی در جهان می گوید که شمارش اعداد از یک تا 10 می تواند جلوی یک فاجعه ی بزرگ را بگیرد. آزمون کنید و ببینید که اگر بتوانید خشم خود را کنترل کنید، چه موفقیت های بزرگی در انتظار شما ست.2. مهارت مهم
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.