نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
دوازده پیام موفقیت - مرداد 1403
فروردین ترسم که اشک در غم ما، پرده در شود وین راز سر به مهر، به عالم سمر شودتا می توانی از روی ظاهر در مورد هیچ کس یا هیچ چیزی قضاوت نکن؛ ممکن است ظاهر هر چیزی، کاملا با باطن آن متفاوت باشد. شاید مشکلاتی برایت به وجود بیاید که تو مجبور به کاری شوی که زیاد دوست نداری آن را انجام دهی. اما حق را زیر پا نگذار. بعضی وقت ها نزدیکانت هم نیت خیر تو را درک نمی کنند؛ اما تا می توانی کارهای
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
كنترل هيجان در نوجوان
هيجانات اوليهيكي از موضوعات مهم درخصوص نوجوانان،كنترل هيجانات آن هاست؛ چراکه این مورد، ارتباط مهمی با مشکلات، تصمیمات، نوع ارتباطشان با ديگران و همچنين با سلامت روان شناختي شان دارد؛ بنابراين با توجه به اين موضوع می توان از بروز بسياري از مشكلات در نوجوان، برای مثال افت تحصیلی، جلوگیری کرد. همچنين مشكل گرايش به موادمخدر، ارتباط گرفتن نادرست و نامناسب با همسن وسالان، پرخاشگري و... هم از ديگر مشكلات
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
جمعه بازاری در فصل تابستان
پیاده روهای شلوغ در یک جمعه بازار تابستانی مملو از دست فروشان خیابانی ا ست که کالاها و اجناس خود را در چادرها و دکه های کوچک می فروشند. هر یک از دکه ها پر از اسباب بازی های چوبی کودکان، صنایع دستی، تابلوهای نقاشی، بدلیجات و سایر اجناسی ا ست که دیدن آن ها توجه رهگذران را به خود جلب می کند و آن ها را به سمت دکه ها و خرید از آن ها سوق می دهد. کیفیت صنایع دستی ها خوب و راضی کننده و نفیس و برابر با بهت
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
گاهی بزن روی ترمز!
فرض کنید یک دوربین فیلمبرداری روی سوژه ای زوم کرده: یک چاقو می بینیم و قسمتی از شکم و بُرش. شاید فکرکنیم: «اوه! چه صحنه ی دل خراشی! قتل است یا قاچاق اعضای بدن؟!» حالا همان دوربین، از سوژه دور شده و عقب می رود. یک نمای باز می بینیم از یک اتاق عمل، دکترها و دستیاران. حالا همان صحنه ی بد، می شود یک صحنه ی خوب. دکتر فلانی، «پنجه طلا»! از یک منظر بسیار مهم زندگی ما شامل دو بخ
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
بچه هم بچههای قدیم!
اما امروزه، هم نوجوانان و هم چهارچوب های اخلاقی تغییر کرده اند و والدین نگرانند که با این معضل چه کنند. سوالشان هم این است که چرا هر زمانی که می خواهیم با فرزندمان حرف می زنیم، عصبانی می شود، پرخاشگری کلامی می کند و حتی گاهی درگیری فیزیکی پیش می آید؟ یا چرا در جمع دوستانش به راحتی از الفاظ رکیک استفاده می کند؟فرایند تربیت فرزنددر اینجا بهتر است به اصل تربیت برگردیم. فرایند تربیت فرزند باید از قبل
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
رهايي از الگوي فكري منفي
یکی از تحقیقات، «تحقیق راهبه» بود. محققان با مطالعه اتوبیوگرافی و خاطرات روزانه راهبه های جوان میزان مثبت یا منفی بودن فرد را سنجیده و اثرات آن را در چند دهه بعد از تاریخ نگارش بیوگرافی مورد بررسی قرار دادند این اثرات در جنبه های مختلفی چون طول عمر، وضعیت سلامتی و ابتلا به برخی بیماری ها مورد بررسی قرار گرفت. میزان مثبت بودن راهبه بر اساس کلماتی که ا ستفاده شده بود و نحوه توصیف وقایع و
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
اگه فقط زندهای، نه موفق ، بازم اینو بخون!
ما همیشه تو بمبارون جمله هایی هستیم مثل:«تو باید موفق بشی!»«بلند شو بجنگ!»«قوی باش!»اما یه سوال مهم:اگه من فقط دارم زنده می مونم، چی؟ اگه نه حال دویدنم هست، نه حتی ایستادن… چی؟اگه تو هم الآن تو همین حس گم شدی، این نوشته برای توئه. چون همیشه فقط کسانی که در حال "بردن" هستن، نیاز به راهنمایی ندارن، اونایی که فقط دارن "دووم میارن" هم نیاز
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
رنگها انرژی دارند
می دانی اولین بار چه زمانی با دنیای رنگ ها آشنا شدی؟ زمانی که در رحم مادرت و در محیطی صورتی رنگ در امن و امان بودی. در دوران کودکی هم با ارتباط با رنگ ها بود که اولین مرحله شیرین یادگیری را تجربه کردی. وقتی هم به مرحله بزرگ سالی رسیدی، خاطرات خوشایند یا ناخوشانید تو با مفاهیم رنگی در هم تنیده بود. به این خاطر است که همیشه بعضی از رنگ ها را دوست داری و از بعضی از آنها متنفر هستی. خودت هم از این مو
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
چگونه شخصیتی کاریزماتیک داشته باشیم؟
در بحث ارتباطات و علوم اجتماعی در بین افراد مختلف بر سر مفهوم «کاریزما» اختلاف نظر وجود دارد. اما به طور کلی می توان گفت کاریزما در نتیجه تقویت ارتباطات قوی و مهارت های درون فردی به وجود می آید و تمام افراد می توانند این ویژگی را در خود پرورش داده و تقویت کنند. به منظور داشتن شخصیتی کاریزماتیک، شما باید به چگونگی تعاملاتتان با دیگران توجه کافی داشته باشید. اشخاصی که دارای کاریزما هستن
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
آیا آدم اَمنی برای خودتان و اطرافیانتان هستید؟
دعوایشان بالا گرفته بود. کلافه شده و گریه امانش را بریده بود. موبایلش را در دستانش گرفت، به اولین شماره نگاه کرد و تماس گرفت؛ اما کسی پاسخ گو نبود. صدای موسیقی را بالا برد؛ به این امید که صدایش را نشنود، اما همچنان صدای او از لابه لای کلمات خواننده به گوشش می رسید: «برو، برو زنگ بزن به مادرت؛ به دوست عزیزتر از جانت. اصلا به همه ی عالم و آدم زنگ بزن و بگو... بگو که چه آدم بدبختی هستی. گریه هم
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
خستگی تصمیمگیری و راههای مقابله با آن
خستگی تصمیم گیری در زندگیخستگی تصمیم گیری می تواند توجیه خوبی برای این مسئله باشد که چرا شما ممکن ا ست در طول روز و در فرایند تصمیم گیری تان به دنبال راه های میان بر بروید. حتی گاهی اوقات ممکن ا ست در هنگام مواجه شدن با یک مسئله و ضرورت تصمیم گیری در مورد آن به دنبال یک راه حل ساده یا یک جواب غیر منطقی باشید. مثلا تصور کنید در حالی که خیلی خسته هستید و زمان کمی را هم در اختیار دارید، باید ایمیل
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
نه به فراموشی!
با این حال یک خبر خوب وجود دارد: دانشمندان هر روز در مورد ظرفیت شگفت انگیز مغز برای تغییر و رشد ارتباطات عصبی جدید، حتی در سنین بالا، به نتایج بهتری می رسند. این مفهوم به عنوان «نوروپلاستیسیته» (انعطاف پذیری رشته های عصبی) شناخته می شود. دانشمندان با تحقیق روی نوروپلاستیسیته کشف کرده اند که ظرفیت و قابلیت حافظه ی ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف پذیر است.شما باید برای بهره مندی
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
گاهی الگو خودت هستی
ما عادت داده شده ایم خود را شبیه مدل ها و الگوهایی کنیم که از بیرون برای ما تعریف می شود؛ الگوهایی که گاهی رسیدن به آن ها برای بسیاری از ما آدم های معمولی و عادی، با شرایطی که در آن قرار داریم، عملا محال و غیر ممکن است.یکی نیست به این الگو سازان بی خبر از «عالی شدن» بگوید: «هزار و یک پیش نیاز (و حین و پس نیاز) می خواهد تا یک فرد بتواند به این الگوهای ایده آل برسد و یکی از این هز
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
ارزش شانس!
قرار بود یک مسابقه رزمی بزرگ برگزار شود. رزمی کاران مختلف از سراسر دیار در مسابقه شرکت کرده بودند. اعزامی از مسابقه ای میان شاگردان مدرسه شیوانا برای تعیین نماینده برگزار شد و سرانجام سه نفر به عنوان نفرات اول تا سوم مشخص شدند. طبیعی بود که شیوانا باید نفر اول را به مسابقه اعزام می کرد اما قبل از اعزام شیوانا آن سه نفر را احضار کرد و در مقابل جمع از تک تک آن ها نظرشان را در مورد مبارزه و پیروزی
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
ریشههای خودسرزنشی و راهکارهای رفعکردن آن
یکی از عوامل به وجودآورنده خودسرزنشی داشتن افکار یا نشخوارهای ذهنی منفی ا ست. این افکار معمولا به صورت اتوماتیک، ناخوشایند و غیرقابل کنترل هستند . در این اختلال فرد خود را ناکافی می پندارد. گاهی کمال گرایی و داشتن حس رقابت خصمانه و مقایسه نابجای خود با دیگران منجر به بروز تعارض هایی در روابط فرد با دیگران می شود، او را از تعاملات اجتماعی سازنده و سالم بازمی دارد و منجر به شکست و شکل گیری حس گناه و
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.