نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
کاستیهای اثرگذار!
مرد کشاورزی نزد شیوانا آمد و از او در مورد دامادش مشورت خواست. کشاورز گفت: "چند ماهی است دامادی جدید از خانواده ای با درآمدی متوسط نصیبم شده است. جناب داماد اوایل فکر می کرد من دارایی ام را در اختیار او خواهم گذاشت تا او هر جور خواست از آن استفاده کند. اما من چنین کاری نکردم و نمی کنم، چون غیر از این دختر بچه های دیگری هم دارم و خودم هم باید همراه همسرم از سرمایه ام امرار معاش کنم.از آن روزی
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
گذری بر زندگی استاد محمدرضا شجریان
شجریان چگونه شجریان شد؟در مهر زاده شد و در مهر رفت . صدایش صدای مهر بود و چون از دل برمی آمدبر عمقِ جان می نشست. بی شک در سپهر فرهنگ و هنر این سرزمین کمتر ستاره ای مانند استاد شجریان درخشیده است که بتواند همزمان مقبول پیر و جوان و مخاطب خاص و عام باشد و قشرهای مختلف جامعه آثارش را بپسندند و به مُعاصر بودن با او مباهات کنند.اما ین اتفاق چگونه رخ داده و چه می شود که بین ده ها هزار نفر که در یک رشته
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
آیا باید همیشه به حرف دل گوش کرد ؟
از نگاه من، از نظر آسیب شناسی اجتماعی و روان شناختی، یکی از دلایل عمده افزایش روزافزون این آمار در جامعه، نداشتن اطلاعات لازم از تعریف درست و علمی ازدواج مدرن است. البته اینکه علت تمامی مشکلات بشری از نداشتن آگاهی و اطلاعات، عقلانیت و کسب مهارت است، بر هیچ کس پوشیده نیست؛ به ویژه در کشور ما که بسیاری از مردم به بیماری همه چیزدانی مبتلا هستند و در خود هیچ نیازی به کسب اطلاعات احساس نمی کنند. همین گ
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
موفقیت خودِ تویی
موفقیت یک جور تغییر و تحول در خود فرد موفق است؛ تغییری که در وجود یک فرد در طی انجام یکسری کار مشخص رخ می دهد. وقتی یک دانه بعد از تلاش های زیاد خود را بالا می کشد و به یک درخت تبدیل می شود، موفقیت را با تمام وجود خود تجربه کرده است.ما باید دیدگاه های خود را نسبت به تعریف موفقیت تغییر دهیم و باید طور دیگری و به شکلی متفاوت افراد موفق جامعه را از افراد ناموفق با شکست خورده جدا کنیم. برای ارزیابی و
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
ناکامیهای اجتماعی حسادت را بسط میدهد
احساساتی همچون حسادت به وسیله ی فرآیندها و نیروهای اجتماعی شکل می گیرند. ازاین رو، آن ها بازتاب دهنده ی نگرش ها، ارزش های گروه و افراد هستند؛ ارزش هایی که به دلیل تقسیم و توزیع نابرابر منابع ارزشمندی همچون ثروت، قدرت و منزلت در جامعه به محل نزاع افراد بدل شده اند. بنابراین باید گفت از منظر جامعه شناختی، سخن گفتن از احساساتی همچون حسادت بدون توجه به زمینه ها و عوامل اجتماعی کاری است بی حاصل.زمانی ک
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
مزایا و معایب مهاجرت
مزایای مهاجرتبالا رفتن خروجی اقتصادی و استانداردهای زندگی: مهاجرت موجب افزایش وسعت نیروی کار و ظرفیت تولید اقتصاد می شود. مهاجرت، رشد اقتصادی بالاتر و افزایش درآمد حاصل از مالیات و پتانسیل مخارج دولتی را به دنبال دارد.کارآفرینان احتمالی: مهاجران معمولا با ثروتی وارد یک منطقه می شوند؛ ازاین رو اشتیاق بیشتری برای تلاش کردن و خلق چیزهای جدید برای خودشان دارند. همچنین افرادی که تمایل به ترک کشور خود و
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
هراس از طردشدن
خلاصه اینکه اکثر ما حداقل یکی از این تجارب طردشدگی را در کودکی کسب کرده باشیم، چندان دور از ذهن به نظر نمی رسد. از این مراحل که در کودکی بگذریم، تازه می فهمیم که دسته ای جدید از این تجارب احتمالی طردشدگی در بزرگسالی در انتظار ماست. مثلا در مصاحبه ی شغلی یا تحصیلی رد می شویم (طردشدگی)، به کسی که دوستش داریم پیشنهاد رابطه می دهیم و جواب منفی می شنویم(طردشدگی)، در جمعی وارد می شویم و به عنوان تازه وا
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
نوسان روحی
در دهه 1930 میلادی، این جمله به «امیل کوئه»، روان شناس و داروساز فرانسوی، منتسب شد که: «من هر روز، به هر طریق، بهتر و بهتر می شوم.» این عبارت هنوز هم انرژی بخش است و به مردم امروزی قدرت می دهد. اما تکلیف آن روزهای کسالت باری که دیگر پیشنهادهای خوش بینانه به شما انگیزه لازم را برای صبح اول وقت بیرون پریدن از رختخواب نمی دهند، چه می شود؟ آن روزهای خاکستری که فکر ماندن در رختخ
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
شروع خوب
پس اين قانون است؛ قانون شروع خوب. قانون شروع خوب را خيلي ها مي دانند، حتي اگر آن را به اين نام نشناسند و حتي اگر ندانند كه اين يك قانون است. تمام دوندگان رشته دووميداني اين را مي دانند كه در مسابقات مهم جهاني مثل مسابقات المپيك كه ركوردها در حد صدم ثانيه شكسته مي شوند، برنده دونده اي است كه استارت خوب زده است، يعني شروع خوبي داشته است. تمام قهرمانان رشته شنا هم اين را مي دانند. در مسابقات جهاني كه
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
چطور در زندگیتان مسئولیتپذیری بیشتری را تجربه کنید
1. همواره محیط زندگی خود را تمیز و مرتب نگه دارید:وقتی می بینید که اتاق یا محل زندگی تان دچار بی نظم شده ا ست، برای تمیز و مرتب کردن آن اقدام کنید و این کار را به فرد د یگری نسپارید. به این فکر کنید که اگر شخص د یگری وارد این محیط آشفته شود یا اقدام به تمیز و مرتب کردن آن بکند، از دیدن چنین محیط آشفته ای چه احساسی خواهد داشت؟ هم شما را نقد می کند و هم باعث کاهش اعتماد به نفستان می شود. برای مثال،
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
دوازده پیام موفقیت - بهمن 1402
فروردیندل و دینم شد و دلبر به ملامت برخاست گفت با ما منشین کز تو سلامت برخاستشما این فرصت را دارید که زندگی خود را همان طوری که همیشه دوست داشته اید، پیش ببرید. شما می خواهید که دقیقا بدانید هر کاری را باید چگونه انجام دهید و غافل گیرشدن را دوست ندارید و هر اتفاق کوچکی که خارج از برنامه هایتان پیش بیاید، باعث نگرانی و استرس شدیدتان خواهد شد؛ با این حال کنترل شما روی اوضاع و سرنوشت خیلی ب
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
من از اون آسمون آبی میخوام...
بر اساس تحقیقات سازمان بهداشت جهانی، هوای تنفسی تقریبا تمام جمعیت جهان حاوی سطوح بالایی از آلاینده ها ا ست و کشورهایی با در آمد پایین و متوسط بیشتر در معرض هوای آلوده قرار می گیرند. در کشور ما هم در اکثر شهرها، در فصول سرد هر سال، مشکل آلودگی هوا وجود دارد و زندگی انسان ها را از جنبه های مختلف در معرض خطر قرار می دهد. وقتی حجم زیادی از ذرات یا مواد مضر از قبیل گازها، ذرات و زیست مولکول ها وارد اتم
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
از انکار واقعیت تا گریز از مسئولیتپذیری
داستان سیمین. ف / 37 ساله از مطب دکتر که بیرون آمدم، با خودم گفتم که اگر عمل کنم، چه کسی به داد من می رسد؟ نه شوهری، نه خواهری! تازه باشگاه را چه کنم؟ حس می کردم وجودم دو تکه شده و تکه ها با هم بحث می کنند. یک تکه از روانم عمیقا احساس ناامیدی دارد و خیلی افسرده است و بخش دیگرم که در حال تکاپو و تلاش و کار است، خیلی خسته است. وقتی بیشتر عمیق شدم، دیدم آن بخش افسرده ام هم به خاطر مسئولیت های زیاد،
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
شاید تنهایی حرفی برای گفتن داشته باشد!
به چشم هایم زل زد و گفت: «با هم درستش می کنیم.»چه لذتی داشت این با هم!حتی اگر با هم هیچ چیزی هم درست نمی شد حتی اگر تمام سرمایه ام بر باد می رفت، حسی را که به عبارت «با هم» داشتم با هیچ چیزی در این دنیا معاوضه نمی کردم.تنها کسی که وحشت تنهایی را درک کرده باشد، می تواند حس من را در آن لحظات درک کند.این جملات بخشی از نوشته های «لیلین هلمن» در کتاب زنی ناتمام است.ب
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
شرط عبور موفق از دورهی میانسالی
بیایید صحبت را با این سوال اساسی آغاز کنیم: «من کیستم؟» جواب هایی که به این پرسش می دهیم، «هویت» ما را می سازد. نکته ی مهمی که باید بدانیم این ا ست که «من کیستم؟» و پاسخی که به آن می دهیم، دو بار در زندگی ما مهم و مطرح می شوند؛ در دو مقطع اساسی در زندگی ما که روند ساخت شخصیت، هویت و زندگی مان تاحدود زیادی مشخص می گردند. یک بار در بحران نوجوانی و اوایل جوانی و یک
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.