یکتا فرهانی |
1403/02/03 |
افسردگی در کودکان
چرا فرزندم بی‌حوصله است و انگیزه ندارد؟
افسردگی تعاریف مختلفی دارد و اغلب به حالتی از غم و اندوه مداوم اطلاق می‌شود که یکی از شایع‌ترین اختلالات روان‌شناختی هم به حساب می‌آید. در دهه‌های پیشین، افسردگی را اختلالی مختص بزرگسالان می‌دانستند. اما مطالعات، پژوهش‌ها و نظریه‌ها طی دهه‌های اخیر نشان می‌دهند این اختلال می‌تواند حتی در کودکان هم وجود داشته باشد.
افسردگی در کودکان بسیار جدی است و بیشتر باید به آن توجه داشت و دلایل بروز آن را ریشه‌یابی کرد، چون به احتمال خیلی زیاد جنبه‌ی وراثتی دارد که درمان را سخت می‌کند و همچنین احتمال تداوم آن تا بزرگسالی هم می‌تواند نگران‌کننده باشد. به علاوه، چون کودکان در دوران حساس رشد مغزی قرار دارند، چنین اختلالی در این سنین می‌تواند منجر‌به عملکرد نامناسب بسیاری از ساختارهای مغزی آن‌ها در بزرگسالی شود.
عوامل موثر در افسردگی کودکان
افسردگی در کودکان به عوامل زیادی بستگی دارد، مانند توانایی در حل مسئله و همچنین نوع مهارت‌های زندگی. البته وجود بعضی اختلالات مانند اضطراب جدایی، وسواس یا پرخاشگری هم می‌توانند باعث تقویت زمینه‌ی بروز افسردگی در کودکان به‌حساب بیایند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند احتمال دارد حتی در دوران نوزادی هم افسردگی دیده شود، چون عوامل ژنتیکی و افسردگی مادر می‌تواند در بروز چنین حالاتی تأثیر‌گذار باشد. در‌واقع افسردگی مادر باعث می‌شود محیط خانه سرد و بی‌روح شود و تحت‌تأثیر چنین فضایی، طبیعی است کودک هم احساس خوبی نداشته باشد؛ چون افسردگی می‌تواند از حالت و زبان بدن هم به دیگران منتقل شود.
عوامل محیطی د‌یگری هم مانند تروما، مهاجرت، تغییر محیط زندگی یا مدرسه، جدایی والدین، ازدست‌دادن عزیزان و نزدیکان و دور‌شدن از آن‌ها به‌دلایل مختلف، خشونت‌های جنسی و خانواده‌هایی که مدام از رفتار کودک ایراد می‌گیرند و او را شماتت می‌کنند هم می‌تواند از جمله ریز‌فاکتورهایی برای بروز افسردگی در کودکان شناخته شوند.
تأثیر رفتار والدین بر بروز افسردگی کودکان
با توجه به این‌که کنترل‌گری و مقایسه‌ی بیش‌از‌حد والدین باعث تحقیر و سرزنش کودکان می‌شود، آن‌ها را هم بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی می‌کند. ضمن آن‌که زمینه‌ی بروز افسردگی در کودکانی که تحت تمسخر و شماتت دیگران قرار می‌گیرند بیشتر است. اما افسردگی در کودکان علائم و نشانه‌هایی دارد که والدین با توجه به آن‌ها می‌توانند متوجه وجود مشکل افسردگی در فرزند خود شوند.
نشانه‌های افسردگی در کودکان
اضطراب و حالت افسردگی در کودکان می‌تواند نشانه‌هایی مانند کم‌انرژی‌بودن، زود‌رنجی، گریه‌های بی‌دلیل، نا‌امیدی، گوشه‌گیری و انزوا، پرخاشگری و اخلال در کارهای روزمره، تغییر در میزان خواب و خوراک، دل‌درد و سردرد بی‌دلیل داشته باشد. داشتن افکار تمایل به خودکشی و اقدام به آن، بهانه‌گیری، افت تحصیلی و همچنین بروز مشکل در روابط عاطفی هم می‌تواند از نشانه‌های بروز افسردگی در کودک باشد.
وظایف والدین در برابر افسردگی کودکان
برای کاهش علائم و نشانه‌های افسردگی در کودکان، والدین ابتدا باید عامل یا عوامل بروز افسردگی را پیدا کنند. برای تشخیص، باید بدانند کودک چه مشکلاتی دارد و به‌خصوص در روزهای اخیر چه چیزهایی او را نارحت کرده و از چه چیزهایی رنج می‌برد.
موضوعاتی مانند تولد فرزند جدید در خانواده، طلاق پدر و مادر، سوگ، افت تحصیلی و رفتار بد مربیان و معلمان هم می‌تواند عامل اصلی ناراحتی، خشم و افسردگی کودک باشد که با شناختشان می‌توان نخستین گام را برای مقابله و درمان آن‌ها برداشت.
همدلی با کودک افسرده
تشخیص افسردگی حتما باید توسط روان‌شناس یا روان‌پزشک داده شود. اما در هر صورت، باید توجه داشت برای مقابله با افسردگی، کودک باید فعال و پویا باشد؛ بنابراین یکی از کارهایی که والدین می‌توانند هنگام افسردگی فرزندان‌شان بکنند تشویق به فعالیت و دادن توجه مثبت به آن‌ها‌ست؛ یعنی به‌جای محیط منفی که پیرامون کودکان را فرا‌گرفته و سرشار از کلمات و افکار منفی است، به آن‌ها کمک کنند تا بهتر بتوانند متوجه نکات مثبت اطراف خود باشند. چون افراد افسرده اعتماد‌به‌نفس ندارند و نیازمند تحسین و توجه و همدلی هستند. پس پدر و مادرها باید از آن‌ها حمایت کنند. وقت‌گذاشتن با‌کیفیت با کودکان نیز موضوع مهمی است که حتما باید آن را مد‌نظر قرار داد.
اهمیت بازی برای شادابی و نشاط بچه‌ها
بازی یکی از موارد بسیار مهم برای رشد بچه‌ها‌ست، چون هنگام بازی آن‌ها می‌توانند از حالت‌هایی مانند غم، اندوه و ناراحتی فاصله بگیرند. همچنین بازی و جست‌و‌خیز می‌تواند باعث افزایش نشاط و کاهش افسردگی در آن‌ها شود. ایجاد فضای شاد، برقراری ارتباط با‌کیفیت وگوش دادن فعال هم می‌تواند بسیار موثر و کمک‌کننده باشد.
انتظارات والدین از فرزندان
انتظار والدین از فرزندان‌شان موضوع مهمی است، چون گاهی باعث می‌شود روابط آن‌ها با مشکلات زیادی مواجه شود. وقتی کودک حالت افسردگی دارد یا به‌طور کلی حس خوبی ندارد، والدین نباید انتظار داشته باشند فرزندشان خیلی زود از این حالت خارج شود، چون اگر او واقعا دچار نوعی از افسردگی شده باشد، درمانش نیاز به صبوری و گذاشتن وقت زیادی دارد.
وظیفه‌ی والدین در مواجهه با افسردگی کودکان
والدین می‌توانند به حالات بی‌حوصله و خسته‌بودن و نداشتن انگیزه‌ی فرزند خود ماهیت جدیدی بدهند و از واژه‌ی افسردگی در مورد آن ا‌ستفاده نکنند. چون موضوع مهم در افسردگی کودکان این است که بتوانیم آن‌ها را درک کرده و احساساتی را که منجر‌به افسردگی شده شناسایی کنیم.
بهتر است برای کودک توضیح دهیم که غم و ناراحتی هم مثل هر احساس د‌یگری طبیعی است و او باید بتواند با تجربه و شناسایی دلایل بروز آن، از چنین احساساتی عبور کند. برای این کار، پدر و مادرها می‌توانند با تشویق بچه‌ها به انجام فعالیت‌های مورد‌علاقه‌شان کاری کنند تا آن‌ها زودتر غم و اندوه خود را فراموش کنند.
تفاوت افسردگی کودکان و نوجوانان
نشانه‌های افسردگی درکودکان و نوجوانان معمولا شبیه همدیگر است، چون عوامل خطر و ریشه‌های بروز آن‌ها یکسان است. درمان آن‌ها هم ممکن است ترکیبی از دارو‌درمانی و روان‌درمانی باشد.
موضوع مهمی که والدین باید در مواجهه با افسردگی کودکشان به آن توجه داشته باشند تلاش برای برقرای تعامل مثبت با فرزندان‌شان و همچنین فراهم‌آوردن آرامش و امنیت بیشتر برای آن‌ها‌ست. در‌واقع آن‌ها باید محیط خانه را به‌گونه‌ای تغییر دهند که کودک یا نوجوان در خانه احساس آرامش و امنیت داشته باشد. به علاوه اگر خودشان هم دچار افسردگی هستند. حتما آن را درمان کنند.
تغییرات هورمونی
توجه داشته باشیم بعضی مشکلات هورمونی مانند کم‌کاری تیروئید می‌تواند بر عملکرد طبیعی بدن تأثیر بگذارد و سبب بروز افسردگی در کودکان شود. بنابراین حتما این مورد باید توسط پزشک پیگیری و درمان شود.
پیامدهای افسردگی در کودکان
کودکانی که احساس افسردگی می‌کنند انرژی و تمرکز کافی ندارند و همین موضوع سبب بی‌علاقگی آن‌ها برای حضور در کلاس درس، خستگی مفرط و افت درسی‌شان خواهد شد. حتی گاهی کودکی که قبلا عملکرد تحصیلی خوبی داشته، یک‌باره علاقه‌ای به‌درس و مشق خود نشان نمی‌دهد و نمی‌تواند احساس خوبی در مورد خودش هم داشته باشد. ا‌ستفاده‌ی بیش از حد از موبایل، اینترنت و بازی‌های کامپیوتری هم می‌تواند چنین حالاتی را در کودکان سبب شود. پس لازم است به این موارد توجه شده و درباره‌ی میزان ا‌ستفاده از آن‌ها به کودک توضیح داده شود.
نوجوانی و هویت‌یابی
شما زمانی بهتر یاد می‌گیرید که کمتر یاد بگیرید
6 فیلم، 6 جهان
مدیریت رابطه با خودشیفته‌ها
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
