نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
نوازنده سمفونی
تصور کنید فرصتی پیش آمده و به شما این شانس داده شده است تا بتوانید یک شب برای اجرای یک قطعه سمفونی در کنار نوازندگان بزرگ و نامی سازی را انتخاب کنید و آن را بنوازید. این فرصت تنها یک بار در تمام طول عمرتان به شما داده می شود و شما باید تلاش کنید تا بهترین اجرای ممکن را داشته باشید.کدام یک از این سازها را برای نواختن انتخاب می کنید:ویولنویولن سلترومپتفلوتابزار آلات موسیقی نشانه نوع برخورد افراد با
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
هیچ مهاجری فعل رفتن را یکسان صرف نمیکند...
وقتی تصمیم گرفت برای ادامه ی تحصیل به خارج از کشور برود، پر از انگیزه و امید بود. او باور داشت مهاجرت به معنای باز شدن درهای جدیدی از فرصت هاست. سال ها بود که در رویای زندگی و تحصیل در خارج از کشور به سر می برد و حالا پس از مدت ها تلاش و آماده سازی، در آستانه ی تحقق رویای بزرگش است. دانشگاهی معتبر در یکی از کشورهای جهان اول، پذیرش او را تایید کرد و حالا فقط چند روز تا پروازش باقی مانده بود. این سف
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
اشتباهات گذشته را تکرار نکنید
همه عادت های قدیمی ای دارند که می خواهند آن را تغییر دهند. این بخشی از روان شناسی انسان است که تمایل به تکرار رفتارهای گذشته دارد. تغییر رفتارهای قدیمی ممکن است دشوار باشد و زمان ببرد؛ با وجود این با کمی برنامه ریزی درست و مثبت اندیشی حین کار و تلاش در جهت هدف (پیشگیری از تکرار اشتباه) امکان پذیر است.از اشتباه خود آگاه باشید: اگر کاملا متوجه نباشید مشکل از کجا بوده، نمی توانید جلوی تکرار آن را بگ
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
یک بار برای همیشه
در زندگی هر کسی روزی یک آدمی پیدا می شود یا اتفاقی رخ می دهد که نقش شیشه منشور را برایش ایفا می کند. این نقش به هیچ وجه کم اهمیت نیست و می تواند مسیر زندگی آدم را به کلی دگرگون کند. برای من این اتفاق در یک صبح پاییزی و درست وقتی که بیش از هر زمان دیگری به پیدا کردن کار مناسب و مورد علاقه ام نزدیک شده بودم رخ داد. بعد هفته ها جست وجو و سفارش و درخواست، وقت مصاحبه ای با مسئول کارگزینی شرکت نفت مسجد
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
سه اشتباه رایج مدیران تازهکار و یک راه حل بهتر
معمولا سه دیدگاه بیشتر مورد توجه مدیران تازه کار قرارمی گیرد:1- با همین افراد کار را ادامه داده و اجازه می دهیم افراد ناکارآمد با خراب کردن شرایط و اوضاع به مرور مجموعه را متلاشی و منحل کنند. در واقع ما در این روش هیچ تغییری در سیستم اعمال نمی کنیم و فقط به نگهداشتن شرایط در همین وضعیتی که هست، فکر می کنیم و بدیهی است که در این حالت کنترل اوضاع در دست خود اعضاست و آن ها هستند که اهداف مدیریتی مجمو
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
این یعنی امید!
شب هنگام وقتی همه شاگردان مدرسه خوابیده بودند، شیوانا زیر درختِ بزرگ وسط مدرسه، یکی از شاگردان تازه وارد را دید که زانوی غم به بغل گرفته و به جوی آب مقابل خود خیره شده است.شیوانا نزد او رفت، کنارش نشست و دلیل اندوهش را پرسید. شاگرد گفت: "من هیچ امیدی به آینده ندارم. دیگر نمی دانم امید چه شکلی است و چگونه می توان آن را به دست آورد. احساس می کنم زندگی ام بی معنا و بی هدف شده و به پایان خط رسیده
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
اجازه دهید که طبیعت شفایتان دهد
گذراندن وقت در خارج از منزل و به طور ویژه در فضاهای سبز، شیوه ای بسیار موثر برای افزایش سلامتی و شادابی افراد ا ست. پرداختن به این کار، ضمن این که در دستیابی به سلامت جسمی و روحی نقش به سزایی دارد، باعث کاهش ا سترس، فشارخون و ضربان قلب در افراد می شود. حتی برخی از تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته اند، به این مسئله اشاره می کنند که سپری کردن زمان در فضاهای سبز ارتباط مستقیمی با کاهش خطر ابتلا به
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
شگفتی تازه بدن انسان
میکروبیوم روده چیست؟میکروبیوم روده به مجموعه ای از میلیاردها باکتری، ویروس و قارچ گفته می شود که در دستگاه گوارش زندگی می کنند.این موجودات کوچک نه فقط به هضم غذا کمک می کنند، بلکه نقش حیاتی در عملکرد سیستم ایمنی، خلق و خو، متابولیسم و حتی سلامت مغز ایفا می کنند! ارتباط میکروبیوم روده با سلامت روانتحقیقات جدید نشان داده اند که این میکروب ها می توانند روی تولید مواد شیمیایی مهم مغز مانند سروتونین تأ
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
تقویت مغز نوزاد
سیم کشی مغز یا نوروپلا ستیسیتی هر ناحیه ی مغز دارای میلیون ها سلول مغز یا «نورون» ا ست. این نورون ها با ارسال پیام های شیمیایی در فضاهای کوچکی به نام «سیناپس» با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. همان طور که پیام ها بارها و بارها تکرار می شوند، پیوندهای بیشتری ایجاد شده و «مسیرهای عصبی» شکل می گیرند. به این مسیرها «سیم کشی» مغز می گویند. چیزی که کودکان
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
تحلیل روانشناختی سرزنش
حمید. ج / 51 ساله / شهر نائین«من تنها پسر خانواده و ته تغاری با چهار خواهر بودم؛ اما همیشه احساس اضافی بودن می کردم. من هر روز کتک می خوردم و حرف زدن با من با لحن دعوا و سرکوفت زدن بود. خودم هم نفهمیدم چرا همه افراد خانواده آرام و بدون اشتباه بودند، اما من در همان دوران کودکی هم نیاز داشتم بازی کنم، دوستانم را به حیاط بیاورم و شیطنت کنیم، اما این کارها از نظر خانواده من شرارت محسوب می شد. خ
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
اثر پیگملیون و تاثیرات آن
تصور کنید آزمون مهمی در پیش دارید و دوست دارید آن را با موفقیت پشت سر بگذارید. اما یک مشکل کوچک وجود دارد. باور شما این است که قبولی در چنین آزمونی آن قدر سخت است که شما احتمالا از پس آن برنخواهید آمد. پس ناخودآگاه به جای اینکه تمام تلاش خود را معطوف به آمادگی برای شرکت در این آزمون کنید، مدام کارهای مختلفی برای خود می تراشید یا وقت خود را صرف چیزهایی می کنید که اهمیت چندانی ندارند. بالاخره روز آز
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
نامهای برای دخترم
دخترک نازنینم، امروز متولد شدی و من به مناسبت ورودت به دنیایی که تجربه ای از زیستن در آن را نداری، برایت از آدمکی می نویسم که همزمان با تو درونت رشد خواهد کرد. نمی دانم دوست داری به چه نامی صدایش کنی، اما هر نامی که برای او انتخاب کنی، یادت باشد که او با تو به زبان هیجان صحبت خواهد کرد؛ پس برای برقراری ارتباط با او مهم ترین راه، یادگیری زبان هیجانات است. اینکه بدانی آدمک روانت، یک کوله بار نامریی
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
ترک عادتهای بد در یک سالِ خوب
هفت عادت مضر و آسیب رسان برای ترک کردن در سال جدیدسوگیری منفیما در اکثر اتفاقات و ارتباط های زندگی، بیشتر تمایل داریم برداشت های منفی داشته باشیم تا اینکه واقعیت را ببینیم و حقیقت را درک کنیم. این امر ممکن است به دلیل حفظ امنیت و رفاهمان باشد؛ اما دلیلش هر چه باشد، آسیب های جبران ناپذیری را بر ما وارد می کند. برای نمونه تجسم کنید یکی از همکاران بدون اینکه به من نگاه کند، اخم آلود وارد دفتر کارش می
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
هیچگاه طبقهی متوسط از جامعه حذف نشده
آیا در تاریخ معاصر ایران دوره ای وجود داشته که اختلاف طبقاتی به صورت فاحش امروزی باشد؟بله، دوره های مختلفی داشته ایم. به طور مثال، در گذشته سیستم ارباب - رعیتی وجود داشت که اختلاف طبقاتی فاحشی میان مردم بود یا حتی در دوره ای با افزایش قیمت نفت، دولت شروع به انجام معاملات نفتی بی رویه کرد. در آن زمان مردم ایران اکثرا روستایی بودند و این امر سبب افزایش شکاف طبقاتی بین شهر و روستا شد. چه عواملی باعث
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
ویژگیهای یک پدر خوب را بدانیم
- پدر خوب به فرزندش اجازه اشتباه کردن می دهدیک پدر خوب می داند که فرزند او نیز یک انسان ا ست و اشتباه کردن بخشی کاملا طبیعی از زندگی هر انسانی به شمار می رود؛ اشتباه هایی نظیر ولخرجی، تصادف، داشتن دوستی های نادرست و غیره. یک پدر خوب باید به این مسئله آگاهی داشته باشد. وی باید بپذیرد که او هم هنگام جوانی مرتکب چنین اشتباه هایی شده ا ست و شاید به همین دلیل ا ست که توانسته تجربیات بیشتر و بهتری کسب ک
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.