نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
با یک دنده پیش نروید!
وقتی ما به جایی می رسیم که با تمام وجود می خواهیم از ا سترس، نشخوار فکری، نگرانی و امثال این وضعیت ها نجات پیدا کنیم و تجربه ی آسیب کمتر یا آرامش بیشتری را در زندگی داشته باشیم، راه هایی موقتی همچون اهمال کاری، خوابیدن، تفریحات بی اندازه، زیاده روی در یک فعالیت، انزوا، اعتیاد و ... را انتخاب می کنیم. اما هر کاری بکنیم باید دوباره به چرخه ی زندگی برگردیم و در آن ا سترس ها و مسئولیت های مربوط به خود
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
سیبدزدی
همه ما آدم های خوب و درستکار را دوست داریم و متقابلا می خواهیم خودمان هم در زندگی فردی درستکار، مثبت و دوست داشتنی باشیم؛ پس با وجود چنین حقیقتی، چرا نمی توانیم همیشه انسانی خوب و درستکار باشیم و تعداد افرادی که همواره درطول زندگی شان خوب و مثبت و درستکار هستند، چرا این قدر کم است؟هرقدر هم که تلاش کنیم همواره انسان خوبی باشیم باز هم روزهای بدی سراغمان می آیند که دوست نداریم مثل همیشه عمل کنیم، دو
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
چطور و به چهکسی دربارهی طلاقتان بگویید
طلاق دومین رویداد پرا سترس زندگی انسان ا ست و هنگامی که اتفاق می افتد، تمام جنبه های زندگی فرد دستخوش تغییراتی می شوند؛ از جنبه های اجتماعی و اقتصادی گرفته تا روابط دوستانه و خانوادگی و هویتی. احساسات و افکار شخص هم تا مدت ها تحت تاثیر جدایی قرار می گیرند؛ احساساتی مثل حس شکست، تنهایی، ناکارآمدی و عدم ارزشمندی. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان در این شرایط قرار گرفتید، باید بدانید که برای مدیریت و بهب
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
اجازه بدهید فرزندان خودشان انتخاب کنند
خواهان دموکراسی هستید؟ اول از خانواده ی خودتان شروع کنید.هم زمان با از میان رفتن مدل فرزندپروری ا ستبدادی و دموکراتیک شدن آن ، مفهوم حرف شنوی و الگوهای آن در تمام سنین به ویژه در نوجوانان تغییر کرده ا ست. والدین با نوجوانانی مواجه اند که در اثرگستردگی و در دسترس بودن اطلاعات، معتقدند خودشان همه چیز را می دانند، می توانند از خودشان مراقبت کنند و نیازی به نصیحت های والدین ندارند. درست ا ست که گاهی ا
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
نوروزنامه/ عیدی دادنی نیست، گرفتنی است! (طنز)
تا جایی که یادم می آید، آن چیزی که معلوم نبود کی داده و کی گرفته عیدی بود، نه مهریه. شما فکر کن! یک بچه 6ساله را ساعت 9 صبح فروکرده اند توی یک دست لباس نو و بیش ازحد تروتمیز و مدام هم توی گوشش خواندهاند که باید لباس را همان طور که تحویل گرفته، تحویل بدهد و بعد هم در حالی که داشت التماس می کرد بگذارند کارتون لاکپشت های نینجایش را تماشا کند، کشان کشان تا در ماشین برده اند! حالا این بچه 45دقیقه تمام
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
تاثیر کوچینگ بر بازاریابی
قاب عکس کوچینگدر بسیاری از موارد، کوچینگ را به یک قاب عکس تشبیه می کنم: قالب و چارچوبی مشخص که هر عکسی می تواند در آن قرار بگیرد، خواه عکس روز فارغ التحصیلی باشد، عکس خانواده، یا حتی مجوز کاری شما که روی دیوار قرار گرفته. پس محتوای قاب عکس می تواند هر چیزی باشد: بازاریابی، فروش، مدیریت، توسعه ی فردی، زندگی، ورزش و هر موضوع دیگری می تواند محتوایی برای قاب عکس کوچینگ باشد.نکات و ویژگی های کوچینگ ثاب
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
واگویههای یک جسم بیمار
این سلسله مقالات به شما کمک خواهد کرد تا دید بهتری برای برنامه ریزی و هدفگذاری در سال 1403 مطابق سررسید 1403 موفقیت به دست آوریدباید این جمله را در قلب خود بنویسم: «روح سالم در جسم سالم ا ست.» بی حوصلگی ها و کسالت های امروزم، بدون شک حاصل تغذیه بد دیروز بود. تقصیر همان شنبه ای که قرار بود رژیم بگیرم؛ تقصیر همان باشگاهی که ماه ها بود می خوا ستم در آن ثبت نام کنم و تقصیر همان فست فودی مح
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
اسرار خلاقيت نوجوانان
عوامل موثر در پرورش خلاقيتيكي از مهم ترين و ابتدايي ترين عوامل پيشرفت و رشد خلاقيت، روش هاي درست فرزندپروري است كه اگر همراه با تربيت مقتدرانه والدين باشد قطعا به رشد خلاقيت او نيز كمك خواهد شد.تصميم گيري مشترك و رفتار دوستانه بين والد و نوجوان و همچنين چگونگي درگيربودن والدين در تحصيل و مسائل مربوط به آموزش نوجوانان است. چگونگي رفتارهمسالان و نوع دوستي آن ها نيز عامل بسيار مهمي در پرورش خلاقيت آن
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
هیچ بچه ای تنهایی هیچ مادری را پر نخواهد کرد
هوا بی رحمانه گرم ا ست. مرداد دم اذان ظهر رحم و مروت ندارد. درد زانوی را ستم هم مزید شده بر گرمای فرساینده. سامانه ی پست کتاب بیشتر از یک هفته ا ست که قطع شده و سفارشهای مردم مانده روی دستم و باید ببرم با نرخ آزاد پستشان کنم. میرسم به اداره ی پست سر پل صدر. کیسه ی بستهها زیادی بزرگ و سنگین ا ست و میترسم همینجا روی پلهها پاره شود و همهشان ولو شوند کف زمین. زانویم
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
الفبای مدیتیشن
حالتی که در آن فرد در تمرکز عمیق بر روی یک موضوع خاص فکری است، مدیتیشن نام دارد. مدیتیشن قدیمی ترین و موثرترین روش برای تممد اعصاب و آسودگی ذهن، احساسات و روح به شمار مي آيد. تمرینات مدیتیشن معمولا توجه فرد را به یک نقطه معطوف می کند و تاثیر آن در هدایت آگاهی شخص به گونه ای است که فرد را یک درجه بالاتر از افراد عادی می برد. در حال حاضر میلیون ها نفر در سراسر جهان آن را انجام می دهند.تاریخ مدیتیشی
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
چون هنوز امتحان نشدهای!
پیرمردی نزد شیوانا آمد و با غرور گفت: "من در کل عمرم هیچ وقت با سختی و درماندگی روبه رو نشده ام و همیشه بدون هیچ مشکل و دست اندازی در جاده زندگی قدم زده ام. تعجب می کنم بعضی آدم ها این قدر در زندگی بالا و پايین و فراز و نشیب های جورواجور را تجربه می کنند در حالی که می توانند مثل من زندگی آرامی داشته باشند."شیوانا پرسید: "در این سالیان طولانی عمرت به چه کاری مشغول بوده ای؟"پیرمر
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
خشم خاموش تحمل، آرامش پذیرش
تحمل تحمل همان سوختن و ساختن همراه با بغض و خشم است و گیر کردن و دست وپا زدن بیهوده در یک باتلاق. تحمل به معنای حمل کردن مشکل است؛ یعنی مسئله در وجود ما حل نشده بلکه فقط سرکوب شده و موجب خشم می شود، در نتیجه دائما ما را دچار تلاطم کرده و مثل یک زخم سر باز، عفونت می کند. مشکل اینجاست که وقتی رفتار یا مسئله ای را تحمل می کنیم، همچنان نسبت به آن مسئله به هم ریختگی، عصبانیت و خشم داریم که با کوچک ت
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
موردکاوی خیانت
او دائما از خود می پرسید: «آیا من زیبا نبودم؟ آیا من به وظایف زناشویی ام به خوبی عمل نکرده ام؟ آیا حرف های همسرم را گوش نداده ام؟ آیا اخلاق و رفتارم مطابق خوا سته های همسرم نبود؟» و بسیاری سوالات دیگر. به را ستی آیا خیانت، به خاطر کم و کا ستی های شریک زندگی ا ست یا این که می تواند به دلیل وجود ویژگی های خاصی در شخصیت خود فرد هم باشد؟ در واقع ایده آل ترین زنان دنیا هم امکان دارد این مو
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
اعتمادبهنفس چيست؟
افرادي هستند كه در هيچ زمينه اي اعتماد به نفس ندارند اما معمولا كمبود اعتماد به نفس، در جنبه هاي به خصوصي از وجود هر فرد ا ست. به طور مثال، آن ها كه از لحاظ ظاهر اعتماد به نفس ندارند ، زندگي اجتماعي براي شان بسيار دشوار خواهد شد. اين افراد تصور مي كنند كه در مجامع عمومي كسي به آن ها توجه نخواهد كرد و مجبور مي شوند كه از اول تا آخر مجلس در گوشه اي تنها بنشينند. در زندگي زناشويي هم ممكن ا ست كمبود
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.