نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
بچه هم بچههای قدیم!
اما امروزه، هم نوجوانان و هم چهارچوب های اخلاقی تغییر کرده اند و والدین نگرانند که با این معضل چه کنند. سوالشان هم این است که چرا هر زمانی که می خواهیم با فرزندمان حرف می زنیم، عصبانی می شود، پرخاشگری کلامی می کند و حتی گاهی درگیری فیزیکی پیش می آید؟ یا چرا در جمع دوستانش به راحتی از الفاظ رکیک استفاده می کند؟فرایند تربیت فرزنددر اینجا بهتر است به اصل تربیت برگردیم. فرایند تربیت فرزند باید از قبل
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
لحظههای بیپایان دوستی
• دوستی ها از طریق راه های مختلفی شکل می گیرند که بسیاری از آن ها بر اساس علایق و فعالیت های مشترک است.• دوستی های صمیمی با زمان بی انتها مشخص می شوند و پتانسیل عمیق ترین و رضایت بخش ترین لحظات را دارند.• با حمایت کردن و حفظ ارزش دوستی می توانید این رابطه ی صمیمی را تا ابد پایدار نگه دارید.دوستی ها در بزرگسالی توسط روابط خانوادگی یا کاری به فرد تحمیل نمی شوند و دارای یک ویژگی منحصر
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
به کسی که فرزندش را از دست داده چه بگوییم؟
ما درک و احساس خود را در فرهنگ بی تفاوت و سردمان نسبت به سوگواری از دست داده ایم. ما روش حمایت از افرادی را که داغدار از دست دادن عزیزی هستند .بلد نیستیم. در حالی که هیچ فرهنگی ازغم و اندوه آسان نمی گذرد، فرهنگ هایی وجود دارند که غم و اندوه و سوگواری را به عنوان بخشی عادی و مهم از زندگی می پذیرند و شامل می شوند. ما به عنوان اعضای این فرهنگ موظفیم از کسانی که غمگین هستند حمایت کنیم، زیرا می دانیم
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
استقلال یا استبداد؟
شمایی که الان این مقاله رو می خونین به احتمال زیاد وارد سن نوجوونی شدین و متوجه یه سری تغییرات درونتون شدین. نوجوونی یه فصل جدیدی از زندگیه که مابین کودکی و جوانیه؛ انگار وارد یه دنیای جدید میشی که خیلی جذابه اما بسیار ناشناخته اس. مثل این می مونه وارد یه شهر یا کشور زیبا شدی اما شناخت کافی نداری، نمی دونی باید کجاها بری، چه جوری ارتباط برقرار کنی، چه جملاتی رو بگی یا نگی و کلی سوال که توی ذهنتون
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
من ناصر حجازی هستم
روایت اول: کودکیمن ناصر حجازی هستم؛ زاده ی ۲۸ آذر۱۳۲۸ در خیابان آریانای تهران. پدرم بچه ی تبریز بود و مادرم متولد یکی از روستا های اطراف خرم دره و ابهر. تک برادر و چهار خواهرم هیچ کدوم علاقه ای به ورزش نداشتن، اما من بازیگوش ترینشون بودم. پدرم توی تهران یه آژانس املاک داشت اما تابستونای کودکیم همه در حوالی روستای خرم دره و ابهر پیش خواهرم گذشت؛ یه جای سرسبز و خوش آب وهوا. صبح ها ساعت ۶ و ۷ از خواب
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
راز موفقیت پایدار
افراد بسیاری را دیده ایم که برای کاهش وزن برنامه ریزی داشته اند و در یک حرکت عجیب و فوق العاده و مثلا در مدت شش ماه، توانسته اند حدود سی کیلو و حتی بیشتر وزن کم کنند و با افتخار هم می گویند: «توانستم این کار را انجام دهم.»همین فرد را بعد از دو سال ملاقات می کنید و می بینید که دوباره به همان وزن برگشته یا در حال پیش روی به سمت افزایش وزن است.همه ما دوستانی را می شناسیم که بعد از سال ها
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
تحلیل فیلم از بخارست تا تهران
«میان انقلاب ها» نام فیلمی رومانیایی است به کارگردانی «ولا پتری». این فیلم داستان رفاقت و دوستی عجیب دو دختر را از طریق نامه نگاری میان آن ها به نمایش می گذارد. میان انقلاب ها یک فیلم دوگانه (مستند و داستان) است. زهرا دختری ایرانی است که پیش از انقلاب مانند صدها تن از دختران و پسران ایرانی دیگر، برای ادامه ی تحصیل به رومانی مهاجرت می کند و در آنجا با یکی از همکلاسی هایش به
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
كمالگرايي والدين در ارتباط با نوجوانان
البته اين موضوع به تنهايي بد نيست ولي توجه داشته باشيم كه به اين ترتيب فرزندانمان هيچ گاه احساس خرسندي نمي كنند، زيرا فكر مي كنند رفتارشان آنقدر خوب نيست كه بتواند نظر والدينش را جلب كند. همچنين كم كم ياد مي گيرند نسبت به خواست و علايق خود بي توجه باشند.اين كودكان اغلب مانند والدينشان موفقيت هاي خود را كوچك مي شمارند و احساس مي كنند هميشه از آنچه مي خواهند، فاصله زيادي دارند. اما چگونه مي توانيم
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
مبادا به نجنگیدن برای آرزوهایت عادت کنی!
یکی از مهم ترین استفاده های ضمیر ناخودآگاه برای ما انسان ها فرایند عادت کردن و نیز سپردن فعالیت های پیچیده به این فرایند از طریق تمرین و تکرار است. درحقیقت با استفاده از پدیده ی عادت است که ما دوچرخه سواری، شنا، رانندگی و... را یاد گرفته ایم و به مرور توانسته ایم این فعالیت ها را اتوماتیک وار انجام دهیم.یادمان باشد عادتی کردن فعالیت ها باعث می شود یادگیری شان متوقف شود و ذهن ما به آموختن و تمرین ع
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
بررسی میل گستردهی نوجوانان به مصرف ماریجوانا در گفتوگو با علی مُلایی، مشاور نوجوان
• علت این همه گرایش و جذابیت مواد مخدر، به خصوص گل و ماریجوانا در نوجوانان چیست؟در پاسخ شما در خصوص علت گرایش و جذابیت مواد مخدر برای نوجوانان می توان به سه دلیل اصلی اشاره کرد که حاصل مجموعه ای از دلایل فردی و اجتماعی ا ست. میزان ا سترس و افسردگی در سطح جامعه به خاطر شکست ها و ناکامی های و نشدن های زندگی بر این نسل بسیار زیاد ا ست. از قضا، ماده ی مخدر گُل هم پناهگاه شادی ا ست و فرد را برای
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
کار؛ یک تفریح سازنده
چگونه می توانید در محل کارتان تفریح کنید با یکدیگر سلام و احوالپرسی کنید. یکی از بهترین روش های تفریح کردن در محل کار این است که لبخند بزنید. پیش از شروع کار با یک «صبح بخیر» دوستانه با همکاران خود احوالپرسی کنید. به این ترتیب امواج مثبتی را در محیط کارتان پخش خواهید کرد. سلام و احوالپرسی همچنین به شما کمک خواهد کرد با همکاران خود انس بگیرید. از سوی دیگر، کارمندانی که با چهره عبو
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
آیا شما هم این روزها احساسات عجیب و غریبی را تجربه میکنید؟
با این مقدمه، در روزهای پرتنش ، ذهن ما با موج های شدیدتری از اتفاقات ناخوشایند روبه روست و برای خنثی کردن و عبور از این تنش ها به انرژی مضاعفی نیاز دارد. نکته ی مهمی که لازم ا ست به یاد داشته باشیم، این ا ست که ظرفیت روانی ما محدود ا ست. ا سترس ها و سوگ های پی درپی، بحران کرونا و بعد هم ترومای اتفاقات اخیرو مشکلات اقتصادی ، ممکن ا ست برای بعضی از ما خارج از حد تحمل شده باشد و احساس کنیم، داریم از
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
10 باور غلط در مورد تغذیه
روزی مردی از همسرش سؤال می کند که چرا همیشه، قبل از سرخ کردن سوسیس، سر و ته آن را با چاقو می برد و همسر پاسخ می دهد: «علتش را نمی دانم و به تقلید از مادرم، سوسیس را این گونه سرخ می کنم.» آن مرد که همچنان به دنبال پاسخ سؤال خود می باشد، از مادر همسرش، علت را جویا می شود، اما پاسخ مادر همسرش نیز مانند پاسخ همسرش می باشد. او نیز از مادرش تقلید می کرده است. مرد کنجکاو، به سراغ مادربزرگ همس
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
نیازهای نوزاد
عشق نوزادان به عشق نیاز دارند، ابراز عشق و حمایت از جمله اساسی ترین نیازهای نوزاد هستند که به او جرات و توانایی حضور در دنیای جدید را می دهد. نتایج بررسی ها نشان می دهد عشق، توجه و مراقبت در سال های اولیه زندگی تاثیر چشمگیری بر توانایی های جسمی، روحی و ذهنی فرد دارند. ابراز عشق و محبت به صورت تماس بدنی و از طریق گفتار به رشد مغزی نوزاد کمک می کند. چگونه به نوزادتان ابراز عشق می کنید؟ با در آغوش
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.