نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
با وجود تصمیمهای فراوانی که باید درباره همه چیز بگیرید، آیا مغزتان دچار فرسودگی نشده است؟
خستگی تصمیم چیست؟تصمیم گیری موجب کاهش انرژی ادراکی می شود؛ از این رو در پایان یک روز پر فشار، بیشتر تمایل داریم که یا یک تصمیم فوری بگیریم و یا به طور کلی تصمیم گیری را به بعد موکول کنیم. به همین علت ا ست که به یک ایمیل پیچیده، واکنش منفی نشان می دهیم یا پاسخ گویی به آن را بارها و بارها عقب می اندازیم.«آنتونت دیل هندرسون»، کارشناس رهبری زنان، می گوید: «خستگی تصمیم برای همه ما اتف
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
رزومهت رو بفرست!
بررسی تخصصی اینکه آیا برای یک سامورایی همه جا ژاپن به شمار می رود یا خیر نیاز به یک تحقیق جامع و میدانی داشت که در این مطلب راجع به این مساله صحبت می کنیم که بعد از مهاجرت چه بلایی بر سر مشاغل قبل از مهاجرت افراد می آید!می گوییم «بلا»، چون این قدر تغییر دیدیم و شنیدیم و بررسی کرده ایم که حقیقتا به این نتیجه رسیده ایم که مشاغل بعد از مهاجرت هیچ شباهتی به آن شغلی که طرف در سرزمین ایران د
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
فردا از جنس اکنون است!
مردی تمام عمرش را به خوش گذرانی و عیش و عشرت سپری می کرد و برای زندگی خود هیچ برنامه ای نداشت. هروقت از او می پرسیدند که چرا به فکر آینده اش نیست و برای بهبود اوضاع زندگی اش برنامه ریزی نمی کند، می گفت که برطبق آموزش های شیوانا در زمان حال زندگی می کند و می کوشد تا به آینده و گذشته فکر نکند. به همین دلیل دائما خود را با تفریح و عیاشی سرگرم می کند تا مبادا ذهنش ناغافل به آینده و گذشته مهاجرت کند.
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
از عشق تا دوست داشتن
رو به رویم نشست. سرش پایین بود و انگشتر دست چپش را در انگشتش حرکت می داد؛ انگار می خواست تصمیم بگیرد که آن را از انگشتش در بیاورد یا همچنان بگذارد که سر جایش بماند. سرش را که بالا آورد، همه ی حجم استیصالش را درون نگاهم ریخت. گویی می گفت: «ببین و نپرس، حوصله ندارم، خودت نگاه کن، ببین ... نمی دونم بمونم یا برم!»نگاهش کردم. نمی دانم در نگاهم چه چیزی را دید که شروع به حرف زدن کرد: «ن
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
ایده ال گرایی در رابطه خوب است یا بد
سناریوی اول در رابطه عاطفیبالاخره پیدایش می کنیم؛ همان کسی را که سال ها و ماه ها و روزهایمان را با امید پیدا کردنش گذرانده ایم؛ همانی که می تواند ما را برای همیشه خوشبخت کند؛ همانی که تمام خصوصیاتی را که برایمان مهم بوده و همیشه آرزو داشتیم با کسی ازدواج کنیم که این ویژگی ها را داشته باشد، انگار یک جا در خودش جمع کرده است. قلبمان مالامال از شکوه و جذابیت عشق و احساسات عاشقانه است و از خوشی در پوست
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
خانهی رویایی
تصور شما از یک خانه رویایی چیست؟ آیا این خانه کلبه ای چوبی و کوچک در کنار یک ساحل آرام و زیبا است یا یک پنت هاوس گران قیمت و مدرن در بالای یک برج مسکونی بلند و مرتفع که به تمام امکانات مجهز است؟افراد مختلف با توجه به علایق و سلایق و ویژگی های روحی خود تصاویر و انتظاراتی متفاوت از خانه رویایی خود دارند. شما در این مورد چه فکر می کنید؟ در ادامه آزمونی در همین مورد مطرح شده است.ابتدا در ذهنتان خانه
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
کودک مهربان تربیت کنیم
بچه ها در حالت طبیعی خودخواه هستند . من ، مال من ، حال من! چیز عجیبی نیست؛ در ماه ها و سال های ابتدایی، همه چیز مال آن ها ا ست. پس چگونه می توانیم به بچه هایمان یاد بدهیم که به دیگران فکر کنند و با سایر افراد رفتاری مهربانانه و دلسوزانه داشته باشند؟ مهربانی و شفقت ریشه در همدلی دارد و برگرفته از این قانون طلایی ا ست که با دیگران طوری رفتار کنیم که دوست داریم با ما رفتار کنند. آن ها را ترغیب به شفق
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
چگونه باورهایمان را برای رهایی از بحرانهای مالی تغییر دهیم؟
در این بحران اقتصادی و با افزایش چند برابری قیمت ها، اجاره خانه، ازدست دادن شغل، فقر، تغییر شرایط، بدون سرمایه و پس انداز شدن، قرض و قسط وام و... کاملا طبیعی است که نگران شویم و احساس غم، افسردگی، خشمگین، اضطراب، اندوه و ... داشته باشیم؛ اما هنوز می شود قوی و توانمند بود. بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد و می توانید آن را تغییر داده یا کاهش دهید. ما می توانیم انتخاب کنیم با ماندن
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
آشنایی با انواع وسواس و علائم آن
وسواس در پیدا کردن بیماریتابه حال برای شما هم پیش آمده که وقتی پای یک برنامه پزشکی نشسته اید و دارند درباره ی علائم یک بیماری حرف می زنند، در فکر فرو روید و همه ی آن عیب و علت ها را در خودتان پیدا کنید؟ یکی از فامیل های ما همین طور است و مدام در خودش به دنبال مریضی می گردد؛ دست خودش هم نیست و همیشه نگران بیمارشدن است و از شدت این نگرانی خودش را بیمار می کند. تا همین لحظه هم که من مشغول مرقوم کردن
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
جای سیلی روزگار
23 ساله بودم و تازه از دانشگاه فارغ التحصیل شده بودم. پر از امید و انگیزه و استعداد. از همان هفته اول بعد از دریافت مدرکم شروع کردم به گشتن به دنبال کار. ابتدا سراغ مشاغلی رفتم که بیشتر از هر چیزی به ایده آل هایم نزدیک باشد. اولین، دومین، پنجمین و درست بعد از جواب رد شنیدن از یازدهمین موقعیت شغلی به این نتیجه رسیدم که باید شانسم را از یکی دو پله پایین تر امتحان کنم. این بار شغل هایی در دستور کار ق
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
اولین گفتوگوی تاریخ با حافظ شیرازی
• سلام حافظ جان. ممنون که وقتت رو واسه ی این مصاحبه بهم میدی. سلام! خوش آمدید عزیز. • می خوام چند تا سوال بپرسم و امیدوارم به همه ی پاسخ هام برسم. از این که مردم با دیوان حافظ فال می گیرن راضی هستی؟خب، ای بزرگوار! همه چیز در این دنیا مثل یک دیوان ا ست و هر کسی به سبک و زاویه ی خودش به آن نگاه می کند! من هم اگر از آن تفسیر کنم، می توانم بگویم که این فال گیری ها مثل آب و گل هستند . هر کس
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
تحلیلی روانشناختی فیلم «رسیدن»
کارگردان: دنیس ویلنووبازیگران اصلی: امی آدامز (لوییس)- جرمی رنر (ایان)ساخت: 2016، آمریکاژانر: علمی- تخیلی، درامفیلم نامه: اریک هیسرر بر اساس کتابی به نام : «قصه زندگی تو»، نوشته «تد چیانگ»داستان فیلم رسیدن مثل قصه اوایل آشنایی است؛ غریبه ای از راه می رسد و پایش توی زندگی مان باز می شود. نمی دانیم کیست، چه کاره است و از ما چه می خواهد. غریبه است، ولی سر و کله اش توی زندگی ما
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
نگاه روانشناختی به تکنیک صندلی خالی در فرایند سوگواری
این تکنیک ابزاری ساده اما عمیق برای برقراری یک گفت وگوی نمادین با فردِ از دست رفته است؛ گفت وگویی که به فرد سوگوار کمک می کند هیجان های سرکوب شده را بیان کند، تعارض های درونی را روشن سازد و به تدریج به پذیرش و آرامش برسد.در این مقاله به این موضوع می پردازیم که تکنیک صندلی خالی چیست، چه مزایایی در سوگ دارد، چگونه اجرا می شود، چه کسانی می توانند از آن استفاده کنند و برای اجرای بهتر آن به چه نکاتی با
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
روشهای شوخ طبع بودن، در دنیایی پر آشوب
• روزتان را با يك لبخند آغاز كنيد. اگر قرار ا ست، يك روزي تصميم بگيريد شاد و خوشحال باشيد چرا از همين امروز نباشد. بنابراين با خنده به ا ستقبال روز جديد برويد!3• از شوخي طبيعي زندگي لذت ببريد. خنديدن و شوخ طبعی، را بياموزيد و بدانيد كه در زندگي تان مؤثر و با ارزش مي باشد.1• خنده را وارد زندگی کنید. به زندگی همراه با شوخ طبعی و نشاط ،نگاه نمایید. 22• نوع شوخ طبعی خود را کشف کنی
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
سفر به یک سرزمین شیرین
در گذشته، اگر کسی هوس سوهان می کرد یا می خواست سوهان هدیه دهد، گاهی باید به شهرهایی مثل قم یا مشهد سفر می کرد. همه هم می دانستند که سوغات این گونه شهرها معمولا همین سوهانی است که به عنوان تحفه ای از آب گذشته به دستشان می رسید؛ پس سعی می کردند مزه ی آن را تا سفر بعدی و سوغاتی بعدی در دهان نگه دارند. شاید تک و توک در شهرهای دیگری هم محصولاتی مثل فراورده های سوهان تولید می شد، اما عقیده ی همگان بر ا
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.