نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
با دروغگویی همسر چه کنیم؟
اگر زمانی برسد که احساس کنید همسرتان در مواردی به شما دروغ می گوید، در وهله ی اول باید سعی کنید که مواظب رفتار هایتان باشید، زیرا هر گونه سوء رفتاری از جانب شما ممکن ا ست باعث شود که همسرتان دوباره ادامه دهد و به شما دروغ بیشتری بگوید. البته این که او برای سرپوش گذاشتن روی خطاهایی که مرتکب شده به شما دروغ بگوید، یک مسئله ا ست و این که بخواهد به شما دروغ بگوید تا جلوی ناراحتی تان را بگیرد مسئله ی د
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
مديريت پول هاي عيدي كودكان
مهارتي به نام سواد ماليتربيت كودك و آموزش مهارت هاي مختلف به او مقطعي نيست؛ بلكه فرايندي است كه بايد از ابتدا آن را پايه گذاري كرد. يكي از اين مهارت ها هم روش درست خرج كردن پول يا پس انداز كردن آن است كه بهتر است از همان ابتدا كودك آن را فرابگير د. معمولا هنگام ديدوبازديدهاي عيد، كودكان پول بيشتري دستشان مي آيد ولي ما چگونه مي توانيم نقش آموزشي غير مستقيمي بر نحوه نگهداري يا خرج كردن پول هاي ع
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
چرا ما از نه شنیدن و نه گفتن میترسیم؟
به بیان دیگر، ما درخواست نمی کنیم، زیرا اگر با پاسخ «نه» مواجه شویم، طرحواره نقص و شرم در ما بیدار می شود؛ یعنی هر بار که نه می شنویم، آن «نه» را به خودمان نسبت می دهیم و تفسیرمان از پاسخ نه این است که وجود ما طرد شده است؛ بنابر این احساس شرم می کنیم. در واقع، ما نه تنها نمی توانیم به درخواستمان به صورت خنثی نگاه کنیم و به آن بار معنایی می دهیم، مثلا می گوییم اگر من برای او
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
راز موفقیت پایدار
افراد بسیاری را دیده ایم که برای کاهش وزن برنامه ریزی داشته اند و در یک حرکت عجیب و فوق العاده و مثلا در مدت شش ماه، توانسته اند حدود سی کیلو و حتی بیشتر وزن کم کنند و با افتخار هم می گویند: «توانستم این کار را انجام دهم.»همین فرد را بعد از دو سال ملاقات می کنید و می بینید که دوباره به همان وزن برگشته یا در حال پیش روی به سمت افزایش وزن است.همه ما دوستانی را می شناسیم که بعد از سال ها
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
14 روشی که گوگلرها از هوش مصـنوعی برای کار هوشمندانه تر استفاده مـی کنند!
بــا اســتفاده از هــوش مصنوعــی بــه عنــوان یــک شــریک همــکار ، مــا می توانیــم زمــان خــود را صــرف نوآورانه تریـن، اسـتراتژیک ترین و رضایت بخش تریـن بخش هـای کار خـود کنیـم. البتـه، مـا همیشـه بـر سـاخت و اسـتفاده مسـئولانه از ایـن ابزارهـا متمرکـز هسـتیم و افـراد مـا در جایـگاه راننـده باقـی می ماننـد. امـا بهتریـن راه بـرای درک اینکـه هـوش مصنوعـی چقـدر میتوانـد در محـل کار قدرتمنـد باشـ
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
جمعه بازاری در فصل تابستان
پیاده روهای شلوغ در یک جمعه بازار تابستانی مملو از دست فروشان خیابانی ا ست که کالاها و اجناس خود را در چادرها و دکه های کوچک می فروشند. هر یک از دکه ها پر از اسباب بازی های چوبی کودکان، صنایع دستی، تابلوهای نقاشی، بدلیجات و سایر اجناسی ا ست که دیدن آن ها توجه رهگذران را به خود جلب می کند و آن ها را به سمت دکه ها و خرید از آن ها سوق می دهد. کیفیت صنایع دستی ها خوب و راضی کننده و نفیس و برابر با بهت
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
یک فنجان قهوه ی تلخ !
ولی من کمی نظرم در این مورد متفاوت هستش! یعنی با وجود سوشال مدیا و تکنولوزی می شد که تاریخ را تغییر داد و از خشونت ها و اون تیکه هایی که زیاد خوشایند نیستد را به خوب تبدیل کرد! به سادگی می شد که جلوی خیلی از جنگ ها و خون ریزی ها را گرفت آنوقت تعداد یتیم ها و بی خانمان ها کمتر می شد.تصور کنید چنگیز خان مغول و اسکندر مقدونی زیر کولرگازی مشغول پلی استیشن هستند که زنگ آیفون به صدا درمیادش با پیک موتور
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
چطور در سال نو، موفقیت را در آغوش بگیرید!
شش شرط اساسی برای پیمودن مسیر موفقیتشرط اول: فرهیخته شویدشما که اهل موفقیت هستید، حتما اهل مطالعه ی کتاب هم هستید. مطالعه ی کتاب هایی که دیگران در مورد اهداف شما نوشته اند و یا دانستن اصول اساسی، علمی و زمینه های تخصصی کاری که قصد انجام آن را دارید باعث می شود آرزو هایتان بر روی پایه های محکم و استواری بنا شوند. همچنین داشتن اطلاعات کافی می تواند مانند توشه ی راه عمل کند؛ درست همان طوری که بر
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
با افراد دمدمیمزاج چه کنیم؟
خصوصیات دمدمی مزاج هایک فرد دمدمی مزاج به قدری نظر خود را در مورد موضوعات تغییر می دهد که اصلا نمی توان برای حل مسائل و انجام کارها به او تکیه کرد. تصور کنید که با شخصی دوست هستید. پس از مدتی، فرد دمدمی مزاج یک دفعه و بدون هیچ دلیلی به مدت یک ماه ارتباطش را با شما قطع می کند و بعد از این یک ماه، دوباره با شما تماس می گیرد و سعی می کند که ارتباطش را با شما از سر بگیرد. اگر این کار بدون هیچ دلیل قاب
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
از صمیمیت محلهای تا پیوندهای مجازی
دوستی مجازی در دنیای واقعیاما سوالی که در ذهن بسیاری از ما نقش می بندد این است که آیا دوستی های مجازی می توانند جایگزین دوستی های قدیمی و جدید باشند؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که هر نوع دوستی، ویژگی ها و مزایای خاص خود را دارد.از دیرباز، دوستی نقشی محوری در ساختار جوامع و هویت فردی ایفا کرده است. افراد از طریق دوستی حس تعلق و حمایت عاطفی می کنند و تاروپود زندگی اجتماعی را به هم می بافند. بااین
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
باورهای مرکزی چیست و چگونه شکل می گیرند؟
چرا تمام موفقیت ها و شکست های ما در زندگی به باورها بستگی دارد؟باورها بُعد عاطفی زندگی و چگونگی احساس ما نسبت به خودمان هستند. ما برای موفقیت به خودباوری و برای کارآمدی در زندگی به چارچوب های ذهنی و باورهای درست نیاز داریم تا خود را انسانی مفید، ارزشمند، دوست داشتنی، باکفایت و توانمند بدانیم. تصویری که از خود داریم در زندگی بر تصمیم گیری و اهدافمان تاثیر مستقیم می گذارد، درحالی که وقتی این تص
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
مغز خود را آرام کنید
برای کنترل استرس، بدیهی است که باید تغذیه سالم داشته باشید، مرتبا ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید تا روحیه و احساسات بهتری داشته باشید. اما این ها فقط اصول ابتدایی هستند و دستیابی به آن ها همواره آسان نیستند؛ مخصوصا زمانی که زندگی تنش و اضطراب زیادی را سر راهتان قرار می دهد. این استراتژی و برنامه چهار مرحله ای «مایو کلینیک» تنها چند دقیقه در روز وقت شما را می گیرد:1) به مغز خود استر
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
بین ذهن و جسم خود ارتباط بهتری برقرار کنید
کافی ا ست به یک چیز شرم آور فکر کنید تا صورتتان از خجالت سرخ شود یا چیزی را در ذهن خود مجسم کنید تا احساسات جسمانی مشخصی را در بدنتان نیز احساس کنید. تردیدی وجود ندارد که ذهن بر جسم اثر می گذارد؛ هر چه فکر می کنیم، هر احساسی که داریم و هر آن چه تصور می کنیم، موجب بروز تغییرات بیوشیمیایی و فیزیولوژیک در جسم ما می شوند. اما چگونه می توانیم از این پدیده بهره بگیریم؟ ***در ادامه پنج تمرین ساده روزمره
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
تحلیل روانشناختی فیلم «مغزهای کوچک زنگزده»
شخصیت دیگر فیلم، شاهین (نوید محمدزاده)، پسري ا ست كه به نظر مي رسد کمی عقب ماندگی ذهنی دارد و شخصيتی پرخاشگر ا ست. زبان بدن او با دست هايي كه هنگام راه رفتن منقبض شده كنار بدنش قرار مي گیرد، پوشاندن زخم روي پيشاني اش با مو، نحوه خاص حرف زدن و شخصيت منفعلش نشان دهنده اين ا ست كه او بحران هويت دارد. بحران هویت به معني عدم توانایی فرد در قبول نقشی ا ست که از او انتظار دارند.عدم سپردن مسئوليت انجام کا
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
همهی گزینههایت را مثبت کن
حقیقت این است که کار نادرست اساسا «گزینه» نیست که فرد مجبور به انتخاب آن شود. گزینه های اشتباه و نادرست زمانی انتخاب می شوند که گزینه های مثبت دیده نشوند یا دیدنشان سخت باشد؛ وگرنه وقتی در زندگی خوب دقیق شویم، می بینیم انجام کار درست در زمان و مکان صحیح، تنها گزینه برای رسیدن به هدف است. در انجام هر کاری، اگر تصمیم گیری ها و فعالیت ها طبق روال درست و نظم و ترتیب صحیح انجام شوند، نتیجه
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.