نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
توانا بُود هر که تمرین کند!
شاید خودمان متوجه نبودیم که چقدر سریع ماه پشت ماه آمد و رفت؛ گاهی آن قدر سریع که حتی وقت نکردیم برایش برنامه ریزی کنیم. گاهی فراموش کردیم که هدف هایمان چه بوده اند. گاهی که نه، بیشتر از گاهی، به وظایفی که برای خودمان مقرر کرده بودیم عمل نکردیم. شاید حس تنبلی است یا شاید کمال گرایی. شاید آن قدر مشغولیم که وقتی برای آرزو هایمان نمانده، شاید هم آرزوهایمان آن قدر قوی نبوده اند که بتوانند ما را با خود
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
چرا اينقدر متفاوتيم؟
مريم در راه برگشت به خانه ، تمام مدت در اين فكر بود كه براي تعطيلات آخر هفته كجا بروند؛ ساعت ها در اينترنت دنبال يك جاي مناسب می گشت و پيش خود فكر می كرد این بار ديگر شوهرش مخالفت نمی كند و حتما به سفر می روند . در اين فكرها بود كه وارد خانه شد و همسرش را ديد كه دارد با عصبانيت تلفني صحبت می كند . با اشاره سر، جواب سلامش را داد و رفت توي اتاق. در اين فكر بود كه نكند حالا كه عصباني است برنامه سفرش
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
نوسان روحی
در دهه 1930 میلادی، این جمله به «امیل کوئه»، روان شناس و داروساز فرانسوی، منتسب شد که: «من هر روز، به هر طریق، بهتر و بهتر می شوم.» این عبارت هنوز هم انرژی بخش است و به مردم امروزی قدرت می دهد. اما تکلیف آن روزهای کسالت باری که دیگر پیشنهادهای خوش بینانه به شما انگیزه لازم را برای صبح اول وقت بیرون پریدن از رختخواب نمی دهند، چه می شود؟ آن روزهای خاکستری که فکر ماندن در رختخ
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
«از بیکاری تا بیگاری»
پیشنهاد غیر منصفانه ای را قبول کرده ام. بست نشسته ام پای تلفن تا اگر از میان خیل متقاضیان انتخاب شدم و خواستند برای دعوت به کار با من تماس بگیرند، بهانه ای دستشان نداده باشم. معمولا این طور است که چند نفری را کاندیدا می کنند تا چنته شان پر باشد و اگر کسی به هر دلیلی پاسخگو نبود، بروند سراغ نفر بعدی. شاید هم من نفر بعدی باشم و کسی با قبول دریافت حقوق پایین تری، بی انصافی را به حد اعلای خود رسانده ب
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
توانمندسازی کودکان در خودآموزی
احتمالا شما هم از آن دسته والدینی هستید که برای تحصیل فرزندتان ترفندهای بسیاری مانند ثبت نام در کلاس های تقویتی متعدد، پاداش یا تنبیه، خرید صدها کتاب کمک آموزشی و.... به کار گرفته اید؛ در صورتی که می دانید اگر کودک علاقه ای به درس خواندن نداشته باشد، هیچ کدام از این ترفندها نتیجه بخش نخواهند بود. از طرف دیگر، همه می دانیم کم پیش می آید که کودکان اشتیاقی به درس خواندن داشته باشند و معمولا معلومات
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
عدم تحرک؛ بیش از مصرف سیگار منجر به مرگ میشود!
بدن و ذهن سالم، به صورت مستقیم بر عملکرد شما تاثیر می گذارد و اگر عملکرد خوبی داشته باشید، کسب وکارتان نیز به خوبی پیش می رود. در ادامه با سه روش ساده و کاربردی به منظور افزایش سلامت جسم و روان آشنا خواهید شد که با بهره گیری از آن ها می توانید سلامتی جسمی و روانی بیشتری داشته باشید.1. کمی بیشتر بخوابیدبله، تعجب نکنید! هر کارآفرینی را که می شناسم، در برهه هایی از زندگی خود، کمبود خواب شدید را تجربه
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
به امید تغییر وارد هیچ رابطهای نشو!
این دا ستان روایتی ا ست که در دنیای واقعی بسیار دیده می شود. اگر به اطرافمان نگاه کنیم، هر کدام از ما در رابطه های متعددی قرار داریم؛ از رابطه با پدر و مادر گرفته تا رابطه با همکاران، فرزندان، افراد خانواده یا یک فرد خاص در زندگی مان. رابطه موجودی خاص، زنده و پویا ست که زمانی حالش خوب ا ست که دو طرف رابطه به آن توجه کنند و مراقبش باشند تا بیمار نشود. زمانی هم بیمار می شود که یکی از طرفین رابطه بخ
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
زندگی خود را ویتامینه کنید
ویتامین ها، ریزمغذی هایی هستند که در مقایسه با درشت مغذی ها، بدن روزانه به مقدار کمی از آن ها نیاز دارد. با این وجود در بسیاری از اعمال حیاتی بدن، نقش اساسی دارند و زندگی بدون آن ها امکان پذیر نیست. گرچه همیشه تمام مواد مغذی موجود در غذاها، به صورت صددرصد جذب نمی شوند، اما در شرایط عادی، با تغذیه ی صحیح و استاندارد، جذب کافی ویتامین ها و سایر مواد مغذی امکان پذیر است. ناگفته پیداست که هرگونه مشکل
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
چرا همین الان!
فصل بهار بود و به شکرانه باران فراوان و حاصل خیزی زمین، اهالی دهکده شیوانا یک هفته تمام جشن و شادی برپا كرده بودند و در وسط میدان دهکده هر صبح و ظهر و شام همه اهالی جمع می شدند و غذا می خوردند و با هم صحبت می کردند. روزی شیوانا گوشه ای از میدان نشسته بود و به صحبت های یک تاجر فرش گوش می داد. تاجر فرش در خصوص رفتار نامناسب یکی دیگر از بازاری ها صحبت می کرد و به او دشنام می داد.حضور این تاجر در مرا
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
از عشق یکطرفه تا رابطهی عاطفی سالم
در این زمینه گفت وگویی با خانم دکتر «نیلوفر اله وردی» داشته ایم که تحقیقات و مطالعات گسترده ای را در زمینه چگونگی ساختن یک رابطه بدون شکست انجام داده است.به نظر شما یک رابطه سالم و سازنده چه ویژگی هایی دارد؟رابطه سازنده و سالم رابطه ای است که در آن نیازهای عاطفی دو طرف در حد متعادلی برطرف شود، از نظر فکر و سلیقه به یکدیگر نزدیک باشند، با هم هدف مشترک داشته باشند و بتوانند تفریحات مشترک
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
گاهی حرف نزدن از عقاید خطرناک است!
خانم «الیزابت نیوتن» در حیطه ی فهم انسان ها از هم و درونیاتشان یک آزمایش جالب طراحی کرد. او به افراد می گفت که آهنگ مورد علاقه یا یک ملودی که دوستش دارند را با دست خود روی میز ضرب بگیرند و آن را بنوازند. سپس از افرادی که مقابلشان هستند، بخواهند آن را حدس بزنند. خانم نیوتن از افراد خواسته بود از آهنگ های خیلی معروف استفاده کنند و سپس از آن ها می پرسید: «حدس می زنید چند درصد از م
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
گیاهخواری یا همه چیزخواری ؟
گیاه خواران، برای رد مصرف گوشت و سایر فرآورده های حیوانی، دلایل مختلفی دارند. عده ای به دلایل مذهبی و عده ای چون مدافع حقوق حیوانات هستند، از مصرف غذاهای حیوانی خودداری می کنند. عده ای هم با دلایل علمی، گیاه خواری را انتخاب کرده اند؛ اما آیا رژیم گیاه خواری می تواند نیاز همه انسان ها را در گروه های سنی مختلف و شرایط فیزیولوژیکی متفاوت، نسبت به کل مواد مغذی مورد نیاز روزانه تأمین کند؟در ادامه بحث،
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
چگونه یک سخنران موفق شویم ؟
سخنراني را با مصاحبه كردن آغاز کردم و آموختم. یادم می آید که آن زمان تمام ابهامات ذهني ام را به پرسشي كوتاه تبديل مي كردم و در نهايت زوايايي از نگاه ديگران را كه هرگز حتي به آن فكر هم نكرده بودم، درك مي كردم.معامله ي برد- برد پرسش و پاسخ، انگار برای همه مفید بود. من مي آموختم و مخاطبين فرصتي پيدا مي كردند تا قدري خود را كاوش كنند. براي همين اغلب اوقات در جمع با اين جمله مواجه مي شدم كه «ميشه
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
روایت تجربهی مادری
خسته ام و گیج از بیخوابی. طبقه ی پایین خانه را کرایه داده اند به یک ورزشکار نامدار هرمزگانی. باشگاه علم کرده درست زیر خانه ی من. از هشت صبح زن ها می آیند و با موزیک خیلی بلند و ریتمیک ورزش می کنند. امان نمی دهند شیره ی خواب صبح به جان مادری که تمام شب را بیدار بوده، بنشیند. زنگ می زنم و التماس می کنم: «به خدا من بچه ی کوچیک دارم. ت
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
کتاب زندگی شما
عادات مطالعه در افراد مختلف بسیار متفاوت ا ست و با توجه به این عادت ها می توان به نکات مهمی در مورد زندگی آن ها پی برد. برخی افراد فقط کتاب هایی را مطالعه می کنند که در ژانر خاصی باشند و از مطالعه هرکتابی غیر از این ها امتناع می کنند. برخی دیگر هرکتابی را که پیدا کنند، یکی پس از د یگری، می خوانند و موضوع کتاب برایشان اهمیت چندانی ندارد. برخی دیگر فقط هرازگاهی مطالعه می کنند؛ آن هم اگر چیزی برای خو
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.