نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
عشق و وفاداری زیربنای سلامت روابط اجتماعی و خانوادگی
عشق و وفاداری، نماد ارتباط عمیق و پایدار بین انسان هاست. عشق، احساس عمیق محبت و دلسوزی است که قلب ها را به هم پیوند می زند و وفاداری، تعهد و وفاداری به عشق و اصول زندگی را نشان می دهد. این دو مفهوم، پایه های استحکام روابط خانوادگی و دوستی ها هستند و در سایه آن ها، روابط انسانی به فرصت برای رشد، اعتماد و آرامش می رسند. عشق و وفاداری، نیرویی هستند که مسیر زندگی را روشن و دل ها را گرم نگه می دارند.مع
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
مهمان ما باشید
بعضی تعریف کردن ها، از بس که تکراری شده دیگر مزه اش رفته و حتی بی معنا شده است. ولی بعضی چیزها این جوری نیست؛ هر چقدر هم که بشنوی سیر نمی شوی. یکی همین جمله ی ازلی و ابدی «ایرانی ها مهمان نواز هستند» است. پذیرایی مناسب از مهمان و مهمان نوازی از خصوصیات اخلاقی دیرینه و مطلوب ایرانی هاست. فرهنگ مهمان دوستی هم از همان کودکی در وجود ما ایرانی ها شکل می گیرد؛ شاید درست از همان زمانی که در خ
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
یک روز کودکانه
اگر فقط یک روز زمان داشتم که به گذشته سفر کنم، حتما به کودکی برمی گشتم. نه اینکه بخواهم چیزی را از نو تغییر دهم یا کار نکرده ای را به سرانجام برسانم و تجربه نداشته ای را از سر بگذرانم؛ من فقط می خواهم یک بار دیگر بودن کنار مادرم را احساس کنم. دلم می خواهد آن قدر کوچک شوم که از دیدن آدم بزرگ ها احساس غریبگی کنم و از ترس گم شدن در خیابان های شهر، گوشه چادر مشکی مادرم را محکم تر بچسبم. دلم می خواهد
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
اینقدر خجالتی نباش
خجالتی بودن احساسی است که منجر به تغییرات فیزیولوژیک در بدن می شود. افراد خجالتی معمولا به علت پاداشی که در دوران کودکی از والدین یا اطرافیان خود دریافت کرده اند، آن را عملی پسندیده می دانند، چرا که از ابتدا اطرافیان خجالتی بودن را صفتی مثبت در نظر گرفتند و واژه «ماخوذ به حیا»بودن را جایگزین خجالتی بودن کردند. از آنجایی هم که همه انسانه ا تمایل به تائید شدن دارند، کودک این صفت را بسیار
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
چگونه ویژگیهای مردانه و زنانه سمی به روابط آسیب میرسانند؟
برای تقویت روابط سالم تر، شناخت و به چالش کشیدن هنجارهای فرهنگی که این الگوهای سمی را تداوم می بخشند، بسیار مهم است. با کشف و پرداختن به علل ریشه ای این رفتارها، می توانیم از اثرات مخرب آنها رهایی یابیم و ارتباطات قوی تر و اصیل تری با دیگران برقرار کنیم.ویژگی های مردانگی سمی:سرکوب احساسات: اجتناب از احساساتی مانند آسیب پذیری یا ناراحتی. سلطه جویی: تلاش برای کنترل مکالمات به جای همکاری.پرخاشگری: ا
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
تنهایی بدون انزوا
افرادی که برای تنهایی خود ارزش قائل هستند، اکثرا برچسب ضداجتماعی، منزوی و عجیب می خورند؛ اما تحقیقات اخیر از فواید مثبت خلوت گزیدن پرده برداشته اند. مطالعات نشان می دهند مردم در اوقات تنهایی تجدید قوا می کنند. بر اساس تحقیقات دانشگاه بوفالو نیویورک، فاصله گرفتن تعمدی از جامعه و انتخاب تنهایی موجب افزایش خلاقیت می شود. این ها تنها فواید تنهایی نیستند. امروزه افراد از روابط بیش از حد با شبکه های اجت
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
شعبده بازی
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که به یک سیرک بروید و یک نمایش شعبده بازی را از نزدیک ببینید؟ در یک نمایش شعبده بازی، فرد شعبده باز شگردها، تکنیک ها و فن های مختلفی را به کار می گیرد؛ مثلا کارت های بازی را در هوا به حرکت در می آورد و از این طریق به انجام امور اعجاب انگیز می پردازد، یک خرگوش یا یک پرنده را از داخل یک کلاه مشکی بزرگ بیرون می آورد یا چیزی یا کسی را در میان دود ناپدید می کند!شعبده بازی
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
10 ویژگی زنان توانمند از دکتر احمد حلت
زنان قدرتمند این سرزمین نشان دادند لایق مدال شجاعتند و اغلب آن ها شایسته ی تحسینند. نام ایران با نام بانوی قدرتمند ایرانی گره خورده است.آمار فرصت های تحصیلی و آموزشی نشان داده که بانوان از آقایان در این زمینه پیشی گرفته اند. پس اگر می خواهید نامتان به عنوان یک بانوی موفق ثبت شود هیچ فرصتی را برای بالابردن خرد و دانایی خود از دست ندهید.قدرت ریسک خود را بالا ببرید. با یک انتخاب هوشمندانه و آینده نگر
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
چگونه مصرف قند خطر آلزایمر را افزایش میدهد
رابطه عملکرد مغز و سطح گلوکزچرا مردم غذاها و نوشیدنی های شیرین را دوست دارند یا چرا اغلب عشق یکسانی به سبزیجاتی چون بروکلی نداریم؟ پاسخ در مغز شما نهفته ا ست!عملکردهای مغز مانند تفکر، حافظه و یادگیری ارتباط تنگاتنگی با سطح گلوکز و میزان ا ستفاده ی موثر مغز از این منبع سوخت دارند. در واقع، اگر گلوکز کافی در مغز وجود نداشته باشد، انتقال دهنده های عصبی مغز تولید نمی شوند و ارتباط بین نورون ها از بین
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
اگرامروز آخرین روز عمرت باشد...؟!
اگر همین امروز؛ آخرین روز عمرت باشد، دوست داری چه خاطره ای از تو در ذهن مردم باقی بماند؟ با چه کلام و اقدامی خودت را توصیف می کنی؟ این سوالی مهم است که باید در موردش فکر کنی. اگر همین امروز بمیری؛ دوست داری که در مجلس ختم، مردم راجع به تو چه بگویند؟ لطفا کمی وقت بگذار و به این موضوع مهم توجه کن! آیا حیات تو هدفمند بوده است؟ آیا عمری پربار و معنوی داشتی؟ آیا پس از این همه تلاش و تقلا و دویدن در
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
غیرت؛ کلمهای که نیاز به بازتعریف دارد
وقتی وارد جلسه شد، کمی پکر به نظر می رسید، گفت: «خواهرم از من خواسته که پسری رو که حدود یک سال هست باهم دوست هستند را ببینم و من نمی دانم چه باید بگویم! نمی دانم دقیقا از این دیدار چه هدفی دارد و برای او چه معنایی می تواند داشته باشد؟» گفتم: «چطور هست که اول بررسی کنیم ببینیم برای تو چه معنایی می تواند داشته باشد و تو چه احساسی داری اگر بخواهی درخواستش را قبول کنی؟» گفت:
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
جمع همه تواناییها!
یکی از شاگردان شیوانا برای مسابقات هنرهای رزمی ماه ها تمرین کرده بود. اما شب قبل از مسابقه به دلیل هیجان بیش از حد نتوانست بخوابد و حتی روز مسابقه هم اشتهای كافي برای خوردن غذا نداشت. نتیجه این اضطراب و بی خوابی و ضعف، شکست خوردن او از حریفانی به مراتب ضعیف تر از خودش بود. وقتی نتیجه مسابقات اعلام شد شاگرد نزد شیوانا آمد و گفت: "اگر اوضاع بر ضد من نبود و اگر می توانستم شب قبل ازمسابقه به اندازه کا
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
تحلیل فیلم از بخارست تا تهران
«میان انقلاب ها» نام فیلمی رومانیایی است به کارگردانی «ولا پتری». این فیلم داستان رفاقت و دوستی عجیب دو دختر را از طریق نامه نگاری میان آن ها به نمایش می گذارد. میان انقلاب ها یک فیلم دوگانه (مستند و داستان) است. زهرا دختری ایرانی است که پیش از انقلاب مانند صدها تن از دختران و پسران ایرانی دیگر، برای ادامه ی تحصیل به رومانی مهاجرت می کند و در آنجا با یکی از همکلاسی هایش به
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
از پاپیروس تا کامپیوتر
وقتی اولین بار دو عبارت «نوشتاردرمانی» و «یونان با ستان» را کنار هم دیدم، خنده ام گرفت و فکر کردم با یک متن طنز روبه رو هستم؛ چون درباره ی نوشتاردرمانی زیاد خوانده بودم و می دانستم شیوه ی درمانی جدیدی ا ست که احتمالا نمی تواند بیشتر از 50-40 سال عمر داشته باشد. اما بعد متوجه شدم مطلب کاملا جدی ا ست. قدمت نوشتار درمانی آیا نوشتاردرمانی قدمتی هزاران ساله دارد؟ بیشتر که مطال
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
چطور در سال نو، موفقیت را در آغوش بگیرید!
شش شرط اساسی برای پیمودن مسیر موفقیتشرط اول: فرهیخته شویدشما که اهل موفقیت هستید، حتما اهل مطالعه ی کتاب هم هستید. مطالعه ی کتاب هایی که دیگران در مورد اهداف شما نوشته اند و یا دانستن اصول اساسی، علمی و زمینه های تخصصی کاری که قصد انجام آن را دارید باعث می شود آرزو هایتان بر روی پایه های محکم و استواری بنا شوند. همچنین داشتن اطلاعات کافی می تواند مانند توشه ی راه عمل کند؛ درست همان طوری که بر
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.