رضا منصورنیا |
1403/07/17 |
50 نکته برای تربیت هوشمندانه‌ی کودک مبتلا به ADHD (اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی)-قسمت سوم
50 نکته برای تربیت هوشمندانه‌ی کودک مبتلا به ADHD (اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی)
بهترین روش برای ارتباط با فرزند بیش فعال
31. رویکرد‌های انضباطی مختلف را در قبال کودک بیش فعال امتحان کنید
مرز بین خیلی‌سخت‌گیر و خیلی‌ملایم‌بودن را به پیش بروید. از حل مسئله و مذاکره برای دریافت نظرات و دادن مسئولیت به فرزند بیش‌فعال استفاده کنید. یک ا‌ستراتژی را امتحان و ارزیابی کرده و در صورت نیاز آن را دوباره اصلاح یا بازطراحی کنید.
32. زیاد صحبت نکنید
قبل از صحبت با نوجوان خود اجازه دهید احساسات طرفین آرام شوند. همیشه بیشتر از این‌که صحبت کنید، گوش دهید.
33. با همسرتان ارتباط درست برقرار کنید
والدین همه در یک میدان مشترک هستند.و هر کدام باید از د‌یگری حمایت کنند. این کار مانع از قرار‌گرفتن والدین در مقابل یکدیگر توسط نوجوان بیش فعال می‌شود.
34. از قبل برنامه‌ریزی کنید
بدانید که کدام موضوعات مهم‌ترین بوده و غیرقابل‌مذاکره هستند. در مورد آن‌ها و انتظارات خود بحث کرده و از قبل، عواقب مشخصی را برای آن‌ها تعریف کنید.
35. در مورد آن فکر خواهم کرد
اگر کودک شما می‌گوید که باید بلافاصله بعد از مدرسه یک اسباب‌بازی بخرد، چهار کلمه‌ی کوچک (در مورد آن فکر خواهم کرد) بحث را از حالت «دریافت پاسخ فوری» خارج خواهد کرد.
36. مسائل جزئی را در مورد کودک بیش‌فعال نادیده بگیرید
وقتی والدین در مورد هر چیزی از فرزند بیش‌فعال خود شکایت کنند، خانه‌ها به منطقه‌ی جنگی تبدیل می‌شوند.
37. اسب مرده را نزن!
اگر کودک ADHD شما قبلا هزینه‌ی اشتباه یا خرابکاری خود را پرداخته (مثلا دوربین دیجیتال جدید خود را گم کرده است) یا توسط یک معلم یا پلیس تنبیه شده است، از خود بپرسید: «آیا کار د‌یگری لازم است یا من به‌عنوان والد می‌خواهم انتقام جدیدتری از او بگیرم؟»
38. بحث را شخصی نکنید
اعتراضات فرزندتان، مثلا به این شکل که «تو به من اعتماد نداری» را نادیده بگیرید. »نظارت» وظیفه‌ی والدین است؛ از این رو صحبت‌هایشان را به دل نگیرید.
39. عشق خود را به کودک بیش‌فعال نشان دهید
وقتی فرزندتان از در عبور می‌کند، به او می‌پرید یا لبخند می‌زنید؟ او را تنبیه می‌کنید یا محبت خود را نشان می‌دهید؟ بگذارید چشمانتان پر از نور شود و سپس کلماتتان را عاشقانه کنید. مشکلات را پشت سرتان قرار دهید و آن‌ها را بروز ندهید.
40. نپرس، بگو!
درخوا‌ست‌های خود را از کودک بیش‌فعال با «ممکن است؟» شروع نکنید یا آن‌ها را با «باشد؟» تمام کنید.
مختصر و مفید حرف‌هایتان را بزنید؛ مانند «لطفا کت خود را از روی زمین بردارید». اگر فرزندتان به اولین درخوا‌ست شما پاسخ نداد، سعی کنید آن را به روش د‌یگری بیان کنید. بچه‌ها به‌درخوا‌ست‌ها متفاوت پاسخ می‌دهند؛ بنابراین گفتن چیزها به روش‌های مختلف ممکن است منجر‌به پاسخ بهتر کودک ADHD شما نسبت‌به تکرار درخوا‌ست‌ها شود.
41. تماس چشمی را با کودک بیش‌فعال جدی بگیرید
وقتی چشم در چشم همدیگر را نگاه می‌کنید، فرزندتان نمی‌تواند شما را نادیده بگیرد و به‌همین‌خاطر به آن‌چه می‌گویید گوش می‌دهد. از کودک ADHD خود بخواهید وقتی به او درباره‌ی این‌که چرا یک رفتار خاص بد است، توضیح می‌دهید یا وقتی‌که درخوا‌ست تغییری را در رفتار او دارید، به چشمان شما نگاه کند.
42. زمان بدون ساختاری را با کودک بیش‌فعال بگذرانید
گذراندن فقط 15 دقیقه در روز با فرزندتان زمینه را برای ایجاد پیوند قوی شما با کودک بیش‌فعالتان فراهم می‌کند. هر‌چه او به شما نزدیک‌تر باشد، دفعه‌ی بعد که بدرفتاری کرد، بیشتر به شما گوش خواهد داد.
43. اجازه دهید فرزندانتان بدانند رئیس کیست
به کودک ADHD خود توضیح دهید که بازی‌های ویدیویی و تماشای تلویزیون امتیازاتی هستند.که به او داده‌اید، نه حق او! بچه‌ها باید بدانند که دسترسی به تلفن، تلویزیون و رایانه را باید با نشان‌دادن رفتار درست و نگرش خوب به‌دست آورد.
44. عواقب هر سوء‌رفتار را زودتر به کودک بیش‌فعال توضیح دهید
داشتن یک برنامه‌ی عملیاتی واضح، قبل از وقوع یک اتفاق به شما کمک می‌کند تا در زمان وقوع رفتار بد، فرزندتان از واکنش شما شگفت‌زده نشود. این پیامدها باید شامل سلب امتیازات باشد. مثلا رفتاری واقعا بد مانند کتک‌کاری باید منجر‌به یک «برنامه‌ی وقفه‌ی کوتاه» طولانی شود.
45. تنبیه را دریابید؛ باقی مهم نیست
در مورد رفتار کودکتان بحث کنید و مطمئن شوید که فرزندتان دلیل اشتباه‌بودن آن را درک کرده است. والدین باید در برخورد با رفتار بد صد‌درصد ثابت‌قدم باشند. در غیر‌این‌صورت، رفتار بد ممکن است ادامه‌یابد یا حتی شدیدتر شود.
هرگز در نبردی که نمی‌توانید پیروز شوید، وارد نشوید و هرگز قانونی را تعیین نکنید که نتوانید آن را اجرا کنید. «تا ساعت 10 در خانه باشید» یک قانون قابل‌اجرا است، اما «وقت خود را با فلانی تلف نکنید چون شما را به‌دردسر می‌اندازد» این‌طور نیست! شما واقعا نمی‌توانید برای دخترتان تعیین کنید که وقتی از خانه خارج می‌شود چه‌کسی را ببیند؛ چون اگر هم ببیند، شما نخواهید فهمید! وقتی تربیت شما درست باشد، نگرانی شما از این دست مسائل کمتر خواهد بود.
47. در زمان حال بمانید
هیچ‌چیز در روند تنبیه فرزندتان به‌اندازه‌ی بیان مشکلات یا اشتباهات گذشته، در‌حالی‌که تلاش می‌کنید مشکل فعلی را رفع یا توجیه کنید، اشتباه نیست. بازخوانی گذشته حواس را از مشکل فعلی منحرف می‌کند و منجر‌به تشدید نا‌امیدی و خصومت می‌شود.
48. اجازه دهید نوجوان بیش‌فعال خود را تخلیه کند
سرخوردگی، نا‌امیدی یا دلخوری نوجوان شما ممکن است به‌سرعت به خشم و عصبانیت تبدیل شود. احساسات عصبانی او را بشناسید و درک کنید، اما تا زمانی‌که مسئولانه بیان می‌شوند. به روشنی نشان دهید که بین احساسات تند و شدید و اعمال خشونت‌آمیز تفاوت فاحشی وجود دارد. محدودیت‌های شدیدی برای خشم و عملی که از روی خشم انجام می‌شود اعمال کنید.
49. قبل از بروز بدرفتاری، کودک بیش‌فعال را آرام کنید
اگر فرزند شما شروع به بالا و پایین رفتن از میز یک رستوران یا پاساژ می‌کند، او را آرام کنید و از او بخواهید تصور کند که شمعی روی کف دستش وجود دارد که نقاشی شده است. بعد کف دستش را بالاتر و به طرف صورتش بگیرید و از او بخواهید که شعله‌ی خیالی را فوت کند تا خاموش شود. نفس عمیق، بچه‌هایی را که از کنترل خارج شده‌اند مجددا آرام می‌کند. یا همیشه یک یا دو بادکنک در کیفتان نگه‌دارید و از او بخواهید که آن‌ها را باد کند.
50. بر سر یک طرح با کودک بیش‌فعال به توافق برسید
قبل از رفتن به‌فروشگاه مواد غذایی یا سالن بازی‌های ویدئویی، از فرزند ADHD خود بپرسید که اگر ناراحت شود چه چیزی او را آرام خواهد کرد. با این کار، اگر اتفاقی بیفتد، شما یک برنامه‌ی از‌پیش‌تعیین‌شده برای خودتان دارید تا بتوانید آرامش را به او برگردانید. مشارکت قبلی فرزندتان در تعیین روش‌های آرام‌کردنش می‌تواند ضریب موفقیت شما و مشارکت او در حل مشکلات احتمالی را بیشتر کند، چرا‌که او خودش را در این مسیر شریک می‌داند.
10 قدم برای تقویت مهارت خودآگاهی
موردکاوی الگوی تغذیه‌ای غلط
نوجوان موفق چه ویژگی‌هایی دارد؟
چگونه از انتقاد به نفع خودمان استفاده کنیم؟
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
