موفقیت |
1401/10/04 |
یک فهرست‌نگار توضیح می‌دهد
فهرستی برای انجام کارها
در این دنیا مردم بر سه نوع هستند: 1) افرادی که فهرست تهیه می‌کنند2) افرادی که فهرست تهیه نمی‌کنند و 3) آن‌هایی که جزئی‌ترین لحظه‌های تولد پوست گردو را نیز یادداشت می‌کنند. متاسفانه، دسته سوم وجود حقیقی ندارند ولی احساس می‌کنم که فهرستي کارآمد، حداقل باید سه گزینه داشته باشد. احتمالا همانطور که تا حالا حدس زده‌اید، من یک فهرست‌نویس هستم: فهرست‌های روزانه، فهرست‌های بلندمدت، فهرست‌های خرید، فهرست‌های بسته‌بندی.
برای همسر من فهرست کارها، گوشه پاره‌شده یک روزنامه است؛ پر از کلمات درهم و ناخوانا که یا خیلي زود فراموش مي‌شود و یا برروی زمین انداخته می‌شود. من همیشه یکی از فهرست‌های «اِد» را در گوشه‌ای فراموش‌شده از خانه پیدا می‌کنم؛ البته کاملا نمی‌توان گفت که «اِد» فهرست قابل‌اجرای رسمی ندارد. کارها انجام می‌شوند و در واقع «اِد» کارها را انجام نمی‌دهد؛ اين من هستم که آن‌ها را انجام می‌دهم. کار خیلی سختی نیست؛ تمام ده یا دوازده مورد، عمدتا مربوط به پروژه‌های ازیادرفته تعمیرات خانگی است. یک بار آن‌ها را روی کاغذی یادداشت کردم و روی یخچال چسباندم. چند ماه بعد که نگاهی به آن انداختم، «اِد» هیچ کدام از کارهایی را که باید انجام می‌شد، خط نزده بود و حتی چند مورد از کارهای شخصی‌اش را نیز به آن اضافه کرده بود؛ تعمیر ویولن، درمان دیابت، شکافت اتم...
من به این دلیل کارهایم را فهرست می‌کنم که از میزان فشار عصبي خود بکاهم. اگر 15 مورد را که باید انجام شوند، بنویسم، از سردرگمی، احساس آزاردهنده انبوهی کارها و تمام آن‌هایی که در آستانه فراموشی قرار گرفته‌اند، نجات پیدا می‌کنم. از طرفی، «اِد» با فراموش‌کردن کارها اضطرابش را به طور دقیق کنترل می‌کند. اگر کارها شماره‌گذاری نشده باشند، برای او وجود حقیقی ندارند؛ پس دلیلی ندارد مستقیم به خانه بیاید و دست‌به‌کار شود. افرادی مثل من فهرست کارها را برای افرادی مثل «اِد» به جایی می‌چسبانند تا در طول روز به آن‌ها یادآوری کنند؛ هرچند هیچ‌کدام از کارها را انجام نداده‌اند اما ما حواسمان هست.
اما خوب من عادت بدی دارم؛ من واقعا اهمیت نمی‌دهم که «اِد» کارهای فهرستش را انجام می‌دهد یا نه. من فقط می‌خواهم توان خط‌زدن آن‌ها را داشته باشد. دوستم، «جف»، نیز بر این باور است و می‌گوید: «شاید هفته بی‌حاصلی را گذرانده باشم، اما با این کار حس اتمام کارها را دارم. «جف» در حقیقت سعی می‌کرد تا با این حرف‌ها مرا متقاعد کند که صفت «بی‌فهرست» از تعریف لغوی «فهرست‌نداشتن» مشتق شده است.
خوب تصدیق می‌کنم که شورش را درآورده‌ام . یک‌بار «اِد» مچ مرا در حالی که داشتم فهرستم را فقط برای خشنودی خودم خط می‌زدم گرفت. در حقيقت، من فهرستي از مهماناني را كه برای برپایی مهمانی از سال 1997 آماده کرده بودم، در کشوی میز کارم است و گاهی آن را بیرون می‌آورم، افرادی را که تازه با آن‌ها آشنا شده‌ایم به آن اضافه می‌کنم و زوج‌هایی را که نقل مکان کرده‌اند خط می‌زنم و دوباره آن را به کشو برمی‌گردانم. در واقع، مدت‌ها پیش پذیرفتم که ما هرگز چنین مهمانی برپا نخواهیم کرد و فقط دائما در حال به‌روز کردن این فهرست هستم؛ البته خود این کار، برای افرادی مثل من که از این کار لذت می‌برند، نوعي مهمانی‌دادن است.
از دید من، همسرم نخستین فردی است که هیچ‌وقت فهرست خرید ندارد. «اِد» ترجیح می‌دهد تا راهروها را بالا و پایین برود؛ با این تصور که تمام مایحتاجمان را ببیند. مشکل اینجاست که او هیچ ایده‌ای در مورد نیازهای این هفته ندارد و به همین دلیل، ما شش بطری نوشابه و تعداد زیادی سس داریم. به نظر می‌رسد که به غرور مردانه‌اش برمی‌خورد. دوستم «رون» می‌گوید: «مردها نمی‌خواهند بپذیرند که نمی‌توانند همه چیز را به خاطر بسپارند.» به همین دلیل، خواربارفروشی‌شان را در دستانشان حمل می‌کنند: «بسيار مفتخریم که از سبد خرید استفاده می‌کنیم.» «رون» فهرست خریدهایش را خلاصه می‌کند: محصولات «ام اند ام» كه هرگز در فهرست نوشته نمی‌شوند.
«اِد» با این موضوع موافق است. او می‌گوید چیزهای درون فهرست همیشه اجباري و خسته‌كننده‌اند. «اِد» فهرستی چنين مي‌خواهد: 1) بازی غول‌ها 2) چرت‌زدن 3) امتحان استیک پنیري جدید.
ولی به نظر من مهم این است که وقتی کارهایمان را فهرست نمی‌کنیم، فکر می‌کنیم که با انبوهی از کارها مواجهيم. برخی مواقع آنقدر کارها به نظرمان بزرگ و زیاد می‌آیند که عملا هیچ کاری انجام نمی‌دهیم اما به محض اینکه فهرستی تهیه می‌کنیم متوجه می‌شویم که کارها آنطور كه نشان مي‌دهند، پیچیده و زیاد و سخت نیستند. به این ترتیب تنش در وجود ما بسيار كم مي‌شود و بهتر و با حوصله‌تر به آنان می‌پردازیم؛ بنابراین تهيه و داشتن فهرست کارها نه تنها سخت نیست، بلکه انجام آن كارها را نیز آسان‌تر می‌كند و این چیزی است که «اِد» اخیرا آن را فهميده است.
نوجوانی و هویت‌یابی
شما زمانی بهتر یاد می‌گیرید که کمتر یاد بگیرید
6 فیلم، 6 جهان
مدیریت رابطه با خودشیفته‌ها
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
اشتراک گذاری
