menu button
سبد خرید شما
فواید سحرخیز بودن
سولماز فروتن  |  1401/09/26  | 
آیا به‌راستی سحرخیز بودن موجب سالم، ثروتمند و باهوش ماندن شما می‌شود؟

فواید سحرخیز بودن


چرا باید صبح زود از خواب شوید؟ عادت کردن به سحرخیزی چه فوایدی برای سلامتی شما دارد؟ پاسخ این سوالات را در ادامه خواهید گرفت.

چرا باید سحرخیز باشید؟

شادابی جسم و روان

شما که صبح زود از خواب بیدار می‌شوید، امتیازی نسبت به آنهایی که تا دیروقت می‌خوابند دارید. یکی از مهم‌ترین فاکتورهای سحرخیزی این است که وقت و فرصت بیشتری برای خودتان دارید. سحرخیزی، یک شروع تازه و با نشاط را برای شما فراهم می‌کند. چگونه؟  

  • ذهن شما را شاداب می‌کند.
  • حواستان را آرام می‌کند.
  • استرستان را پایین می‌آورد.
  • به جسم و روان شما انرژی می‌بخشد.
  • شما را فعال می‌کند.

نزدیکی با طبیعت

سحرخیزی موجب می‌شود وقت بیشتری برای خودتان و اطرافیانتان داشته باشید. مشاهده شده کسانی‌ که صبح زود از خواب بیدار می‌شوند، میل و علاقه بیشتری به سالم زندگی کردن دارند. فواید پابرهنه راه رفتن بر هیچ‌کس پوشیده نیست. مخصوصا اگر روی چمن پوشیده از شبنم صبحگاهی باشد، تاثیر بسیار آرام‌بخشی بر بدن خواهد داشت. با سحرخیزی فرصت پیدا می‌کنید که:

  • شاهد زیبایی طبیعت باشید.
  • آرامش و سکوت را تجربه کنید.
  • به عبادت بپردازید و بیندیشید.
  • تمرکز کنید و کارایی خود را افزایش دهید.

عقل سالم در بدن سالم است!

این همان چیزی است که در صورت برخورداری از آرامش روان به آن دست پیدا می‌کنید و برای رسیدن به این آرامش به چه‌چیزی نیاز دارید؟ فقط کافی است صبح زود از خواب بیدار شوید و در یک مکان خلوت در گوشه حیاط قدم به دنیای خلوت، تنهایی و سعادت بگذارید. کارهای زیر فقط به شما منفعت می‌رسانند:

  • مراقبه
  • ورزش
  • یوگا
  • تنفس عمیق
  • پیاده‌روی

پیمودن مسیر موفقیت

افراد سحرخیز انسان‌های فرصت‌طلبی هستند و آدم‌های موفق همگی سحرخیزند. وقتی زود از خواب بیدار می‌شوید، علاوه بر وقت‌شناسی و خوش‌قولی، می‌توانید از فرصت‌های خود نهایت استفاده را بکنید. می‌خواهید بدانید سحرخیز بودن چه فواید دیگری برای شما دارد:

  • کمک می‌کند انسان خوش‌بینی باشید.
  • خلاقیت شما را افزایش می‌دهد.
  • کمک می‌کند زندگی پرانرژی و فعالی داشته باشید.
  • استرس و خستگی‌تان را کاهش می‌دهد.
  • به حفظ تعادل شخصیتی‌تان کمک می‌کند.

شادی

آیا این مورد ترکیبی از تمام موراد فوق است. اگر صبح زود بیدار شوید، جسم و روان شادی خواهید داشت و روحتان به وجد خواهد آمد. چرا؟ چون بدن شما تجدیدقوا می‌کند، ذهنتان دوباره شارژ می‌شود و روحتان به چیزی که همواره در آرزوی آن بوده است، دست می‌یابد. وقتی بدنتان شاد باشد، خودتان نیز شادمان و سعادتمند خواهید شد. مدرک می‌خواهید؟ سحرخیزی موجب می‌شود:

  • شادمان شوید.
  • آرامش پیدا کنید.
  • استرس‌ها را دور سازید.
  • متمرکز بمانید.
  • راضی باشید.

پرورش عادت‌های خوب

گذشته از تقویت هوش، سحرخیزی موجب توسعه عادت‌های سالم در شما خواهد شد. پیش از این گفته شده که سحرخیز بودن چگونه منجر به ارتقاي سلامت جسم و روان می‌شود. در این قسمت می‌خواهم به برخی از معجزات آن اشاره کنم. وقتی صبح زود از خواب بیدار می‌شوید به‌طور خودکار:

  • به‌موقع غذا می‌خورید.
  • درست ورزش می‌کنید.
  • کمتر بیمار می‌شوید.
  • به اندازه کافی می‌خوابید.
  • مدت زمان طولانی‌تری سالم می‌مانید.

علاوه بر تمام فواید فوق، با سحرخیزی می‌توانید از شر ترافیک‌های سنگین صبح‌گاهی خلاص شوید و به عنوان اولین نفر در محل کار خود حاضر شوید و در نتیجه از شأن و موقعیت بهتری نزد همکاران خود برخوردار شوید.

از هم‌اکنون دست به کار شوید و زندگی سالمی را پیش بگیرید.

 

آخرین مطالب


مشاهده ی همه

معرفی محصول از سایت موفقیت


مشاهده ی همه

اشتراک گذاری

blank image

ایمان رسولی شهنی

1402/2/8

درودی بی پایان.این مجله بی نظیر است.

دیدگاهتان را بنویسید

footer background