چگونه به‌تنهایی تعطیلات خوبی داشته باشیم؟

برای بسیاری از افراد تعطیلات نوروزی فرصتی برای حضور در جمع دوستان و فامیل و مهمانی‌هاست. بسیاری دیگر هم ترجیح می‌دهند که از این فرصت استفاده کرده و با خودشان خلوت کنند و از تنهایی‌شان لذت ببرند. این تنهایی فرصتی برای خودسازی این افراد است، اما برخی از افراد هستند که تمایل ندارند در تعطیلات نوروزی تنها باشند، اما به دلایل گوناگون تنها هستند و اطرافشان آن‌قدر که می‌خواهند شلوغ و پرجمعیت نیست و همین تنهایی موجب می‌شود این افراد به جای لذت‌بردن از فرصت مناسبی که تنها سالی یک بار برایشان ایجاد می‌شود، از تنهایی‌شان ناراحت باشند و نتوانند هیچ استفاده‌ای از این فرصت بکنند.

بسیاری از شما شاید در این دسته جای بگیرید و به دلایل گوناگون در تعطیلات نوروز امسال چنین شرایطی داشته باشید. این موضوع هیچ مشکلی نیست و نباید موجب ناراحتی و افسردگی شما شود. در این مطلب چند راهکار ساده برای شما ارائه‌ شده است تا بتوانید از تنهایی‌تان استفاده کنید و تعطیلات نوروزی خاطره‌انگیزی برای خود بسازید.

• قرار نیست همه‌ی افراد تعطیلات نوروزی مشابهی داشته باشند و دلیلی هم ندارد همه در تعطیلات به سفرهای نوروزی یا دیدوبازدیدهای معمول بروند. می‌توانید از این فرصت استفاده کنید تا کارهایی را انجام دهید که مدت‌ها در انتظار فرصتی برای به‌انجام‌رساندن آن‌ها بودید. این مدت فرصت خوبی است که ورزش‌کردن را آغاز کنید و هر روز بعدازظهر یک یا دو ساعت ورزش کنید و هر روز صبح هر قدر که دلتان می‌خواهد بخوابید. دیر بیدارشدن از خواب معمولا بسیار لذت‌بخش است، اما در طول سال به دلیل اینکه باید هر روز صبح زود سرکار بروید، از این نعمت محروم می‌شوید؛ پس اکنون که تنها هستید و نمی‌خواهید به محل کارتان بروید، می‌توانید تا هر ساعتی که تمایل دارید، بخوابید و شب‌ها تا هر ساعتی که دوست دارید، بیدار بمانید و فیلم‌های دلخواهتان را تماشا کنید و یا برعکس، اگر دوست داشتید، شب خیلی زود بخوابید و صبح روز بعد زودتر بیدار شوید و به کوه بروید. می‌توانید یکی از شب‌ها وسایل صبحانه روز بعدتان را آماده کنید و فردای آن روز در تختخوابتان صبحانه‌ای مجلل نوش جان کنید و بعد از صبحانه در تخت بمانید و کتاب بخوانید. اگر هم در اتاقتان تلویزیون دارید، فیلم مورد علاقه‌تان را تماشا کنید. این تعطیلات فرصت بسیار خوبی است که قانون‌های همیشگی را کنار بگذارید و آن‌گونه که همیشه دلتان می‌خواست، زندگی کنید. بعدازظهرهای بهار کمی بلندتر از زمستان است و بسیاری افراد در ساعات غروب بهاری احساس دلتنگی و بی‌حوصلگی می‌کنند. اگر برنامه‌ی ورزش برای خودتان گذاشته‌اید، می‌توانید این ساعات به ورزش بپردازید یا اگر کار هنری خاصی انجام می‌دهید، سعی کنید در ساعات بعدازظهر این کارها را انجام دهید تا دلتنگی ساعات غروب آزارتان ندهد.

• حتما در سالی که گذشت بارها و بارها به این موضوع فکر کرده‌اید که ای کاش فلان عادتم را ترک می‌کردم و یا ای کاش می‌توانستم فلان کار را انجام بدهم و یا فلان مهارت را بیاموزم. این تعطیلات فرصت بسیار خوبی برای شروع این کارهاست. اگر می‌خواهید زبان بیاموزید، در تعطیلات چند فیلم یا کارتون به زبان انگلیسی بسیار قشنگ تهیه کنید و آن‌ها را ببینید تا انرژی بیشتری برای شروع دوره‌های آموزش زبان پیدا کنید؛ حتی می‌توانید از سی‌دی‌های آموزشی کمک بگیرید و اولین قدم‌ها را بردارید. اگر می‌خواهید عادت نامناسبی که شما و اطرافیانتان را آزار می‌دهد، ترک کنید از این فرصت استفاده کنید؛ مثلا اگر می‌خواهید سیگار را ترک کنید، چند خوراکی را که خیلی به آن‌ها علاقه‌مندید، مثلا آجیل، بستنی یا آب‌میوه بخرید و در منزل نگهداری کنید و هر زمان که هوس کردید سیگار بکشید، یکی از این خوراکی‌ها را میل کرده و به خودتان تلقین کنید که اثر آن درست مانند تاثیر سیگار بر بدن شما بوده است. اگر روزی 10 نخ سیگار می‌کشید، تصمیم بگیرید که روز اول هشت سیگار بکشید و به جای باقی آن، یک بار آجیل و یک بار بستنی بخورید.

• گاهی‌اوقات به سالی که گذشت فکر کنید و ببینید کدام قسمت از سال گذشته را دوست ندارید و دلتان نمی‌خواهد دیگر تکرار شود. از این فرصت برای شروع تغییرات استفاده کنید. در سالی که تازه آغاز شده است دوست دارید به چه هدف‌هایی برسید؛ این اهداف را یادداشت کنید و از فرصت تعطیلات استفاده کنید تا اولین گام‌ها را برای رسیدن به اهداف جدیدتان بردارید.

• ساختن یک پازل بزرگ، یکی دیگر از تفریحاتی است که تعطیلات نوروز فرصت بسیار خوبی برای انجام آن است؛ به‌خصوص اگر شما از آن دسته افرادی باشید که از کارها و تفریحات فکری لذت می‌برند، مسلما ساختن یک پازل بزرگ برایتان بسیار لذت‌بخش خواهد بود. یک پازل چند هزار تکه‌ای بخرید و بعدازظهرها آن را بسازید. در کنار آن یک موسیقی ملایم فضای بهتری برایتان ایجاد می‌کند تا از این فعالیت فکری لذت بیشتری ببرید.

• آشپزی‌کردن نیز بسیار مفرح است؛ درصورتی‌که این کار را دوست داشته باشید. البته برخی شب‌ها می‌توانید در خانه بمانید و غذایی را که دوست دارید، سفارش دهید و در هنگام تماشای فیلمی زیبا و سرگرم‌کننده غذایتان را نوش جان کنید تا احساس تنهایی نداشته باشید.

• تماشای برنامه‌های ورزشی تلویزیون یکی از لذت‌بخش‌ترین کارها، به‌خصوص برای آقایان است اما به این دلیل که دیگر اعضای خانواده علاقه‌ای به این کار ندارند و افرادی که تنها زندگی می‌کنند نیز به دلیل مشلغه‌های زندگی روزمره و خستگی‌های ناشی از آن کمتر می‌توانند این کار را انجام دهند، تعطیلات نوروز و تنهایی می‌تواند فرصت بسیار خوبی برای این کار باشد.