موفقیت |
1403/10/18 |
نامه‌ای برای دخترم
کوله‌باری از ترس‌ها و دلهره‌ها
دخترک نازنینم، امروز متولد شدی و من به مناسبت ورودت به دنیایی که تجربه‌ای از زیستن در آن را نداری، برایت از آدمکی می‌نویسم که همزمان با تو درونت رشد خواهد کرد. نمی‌دانم دوست داری به چه نامی صدایش کنی، اما هر نامی که برای او انتخاب کنی، یادت باشد که او با تو به زبان هیجان صحبت خواهد کرد؛ پس برای برقراری ارتباط با او مهم‌ترین راه، یادگیری زبان هیجانات است. اینکه بدانی آدمک روانت، یک کوله‌بار نامریی دارد که در آن همه‌ی آن چیزهایی را جا می‌دهد که نمی‌خواهد دیگران متوجه آن‌ها بشوند.
شاید اولین ترس‌های ناگفته‌ای که در کوله‌بارت وارد می‌شوند، ترسی است که از من و پدرت خواهی داشت؛ همانجا که بر سر دوراهی «دختر خوب» و «دختر بد» تردید خواهی کرد و تو خواسته‌هایت را برای اینکه دختر خوب ما بمانی، در کوله‌بارت خواهی گذاشت. آه که چقدر انرژی صرف این خواهی کرد که نکند ما محتویات کوله‌ات را ببینیم.
بعدها که بزرگ‌ترشده و وارد مدرسه می‌شوی، این بار مدرسه هم یک‌سری باید و نباید برای «دانش‌آموز خوب بودن» به تو خواهد داد واگر معیارهای دانش‌آموز خوب بودن را از نظر مدرسه نداشته باشی، اندوخته‌های کوله‌بارت بیشتر می‌شوند.
وقتی نوجوان می‌شوی ترس قرار‌نگرفتن در گروه همسالان هم به کوله‌بار نامریی‌ات اضافه می‌شود و مقایسه‌ها امانت را می‌بُرند. اگرکسی را دوست داشته باشی و وارد رابطه شوی نیز ترس جدیدی را تجربه خواهی کرد. ترس نادیده‌گرفته‌شدن توسط شخصی که دوستش خواهی داشت در هر زمان که حس کنی خود واقعی‌ات مورد قبول او نیست!
شاید شبی از روزهای نوجوانی‌ات، این سوال را از خودت بپرسی که این ترس‌ها خوب هستند یا بد؟ پاسخ را پیشاپیش به توخواهم گفت: «ترس‌هایت را دوست داشته باش، اما آن‌ها را نادیده نگیر. آن‌ها در حقیقت پیام‌رسان تو خواهند بود در هر زمان که می‌بایست در موقعیتی از خودت محافظت کنی.»
شاید سوال دیگری که در نوجوانی ذهنت را مشغول کند این باشد که مرز بین شجاعت و ترس کجاست؟ دخترم، شجاعت یک ارزش است که از دل ترس می‌آید. فردی که ارزشش شجاعت است، انسانی است که از ترس‌هایش آگاهانه عبور کرده است؛ او دیگر از این نمی‌ترسد که دیگری محتویات کوله‌بارش را ببیند و من این شجاعت را برایت آرزو می‌کنم. انسان شجاع ترس‌هایش را می‌بیند و می‌داند به خاطر «انسان‌بودن» گریزی از آن‌ها نیست. او ترس‌هایش را می‌شناسد، پیامشان را می‌گیرد و آگاهانه اقدام می‌کند و پیامد اقدام‌هایش را مسئولانه می‌پذیرد؛ اگر این‌گونه نباشد، کوله‌بارت آن‌قدر سنگین می‌شود که تو دیگر برای پنهان‌کردن ترس‌هایت انرژی نخواهی داشت. آن‌ها آدمک روانت را خشمگین خواهند کرد و او فریاد خواهد زد، برون‌ریزی خواهد کرد و بدون توجه به موقعیت‌هایی که این برون‌ریزی برایش به همراه خوهد داشت، خود را در معرض خطر قرار خواهد داد.
دختر نازنینم، ممکن است گاه از این مراقبت دائمی از کوله‌بارت و سنگینی بیش‌از‌حدش خسته شوی و از حرکت باز بمانی... حتی با تصور این موقعیت هم اشک‌هایم سرازیر می‌شوند. به تو قول می‌دهم که به عنوان مادرت آگاهانه‌تر عمل کرده و تا آنجایی که بتوانم تو را با ترس‌هایت آشنا کنم تا در هر مرحله از رشدت متوجه محتویات کوله‌ات باشی و آگاهانه نگذاری ترس‌هایت به جای تو تصمیم‌های نا‌بخردانه‌ای بگیرند. من در کنارت خواهم بود تا شجاعانه پیام ترس‌هایت را دریافت کنی، آگاهانه تصمیم بگیری و مسئولانه پیامد تصمیم‌هایت را پذیرا باشی.
***
پی‌نوشت 1:
این نامه از اولین نامه‌ای که برای دخترکم نوشته‌ام الهام گرفته شده و در آن سعی شده است چگونگی شکل‌گیری ترس‌ها و توجه به پیامی که قصد رساندن آن را به ما دارند و آگاه‌بودن از تصمیم‌هایی که در موقعیت‌های مختلف با آن‌ها مواجه می‌شویم، بیان شود.
پی‌نوشت 2:
ترس‌ها موقعیت‌های واقعی هستند که از دیرباز آدمک روان ما را به چالش می‌کشند. آدمک روان هم بر اساس تجربیاتی که از خانواده، محیط، مدرسه و گاه ژنتیک به دست آورده، واکنش‌های متفاوتی را نشان می‌دهد:
- جنگیدن: در موقعیت بماند و از خود دفاع کند.
- گریز: از خطر به سرعت بگریزد (فرار کند).
- فلج‌شدن: وقتی نمی‌داند چه کند، بی‌حرکت مانده و کاری انجام نمی‌دهد.
- قرارگرفتن درکنار دیگران: تا احساس راحتی و امنیت داشته باشد.
پی‌نوشت 3:
سوالات مهمی که در مواجه با ترس‌هایمان می‌توانیم از خودمان بپرسیم:
- آیا من واقعا در خطر هستم؟
- چه انتخاب‌هایی دارم؟
- آیا اگر از خود دفاع کنم پیروز خواهم شد؟
- آیا دفاع‌کردن از خود اوضاع را بدتر می‌کند؟
- چه چیزی باعث می‌شود احساس امنیت و آرامش کنم؟
- آیا کسی می‌تواند به من کمک کند تا اوضاع را مدیریت کنم؟
- آیا اگر اقدامی انجام ندهم ترسو به نظر می‌رسم؟
- آیا باید حتما از خود واکنشی نشان دهم؟
پی‌نوشت 4:
آدمک روان ما زمانی که رشد سالمی داشته باشد از محتویات کوله‌بار ترسش آگاه است. او مرز‌های شجاعت و ترس خود را ترسیم کرده و او می‌داند در موقعیت‌هایی که نیاز است چگونه با ترس‌هایش روبه‌رو شود. او می‌داند انسان شجاع کسی است که آگاهانه ترس‌هایش را می‌شناسد و می‌ترسد، ولی ادامه می‌دهد.
دکتر ویولت علیپور/ روان‌شناس
مشورت با نوجوانان
ترس به‌مثابه مسئله‌ای اجتماعی
نامه‌ای برای دخترم
ده راهکار دکتر احمد حلت برای مقابله با ترس فردی و اجتماعی
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
اشتراک گذاری
