ملیکا سالاری |
1403/09/14 |
تقویت مغز نوزاد
گفتار و کردار والدین رشد مغز کودک را تقویت می‌کند
تکامل مغز نوزاد از دوران بارداری شروع شده و تا اوایل بزرگسالی ادامه دارد. مغز نوزاد تازه‌متولد‌شده در بدو تولد ناقص است و از طریق طبیعت و پرورش رشد می‌کند. در نتیجه، روابط اولیه‌ی پایه‌ای و فرزندپروری در یادگیری‌ها، رفتارها و سلامتی او در آینده تاثیر دارند. فرزندپروری خیلی بیشتر از اینکه یک علم باشد، یک هنر است؛ هنری که در برخی جوامع آن را به محیط سپرده‌اند.
سیم‌کشی مغز یا نوروپلاستیسیتی
هر ناحیه‌ی مغز دارای میلیون‌ها سلول مغز یا «نورون» است. این نورون‌ها با ارسال پیام‌های شیمیایی در فضاهای کوچکی به نام «سیناپس» با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند. همان‌طور‌که پیام‌ها بارها و بارها تکرار می‌شوند، پیوندهای بیشتری ایجاد شده و «مسیرهای عصبی» شکل می‌گیرند. به این مسیرها «سیم‌کشی» مغز می‌گویند. چیزی که کودکان می‌بینند، لمس می‌کنند، می‌چشند، می‌شنوند و بو می‌کنند، سیم‌کشی مغز را تحریک می‌کند.
از طرفی، اتصالاتی که مورد استفاده قرار نمی‌گیرند اغلب شکننده می‌شوند و ممکن است محو شوند. برای مثال، نوزادی که اغلب با او صحبت نمی‌شود، احتمالا بعدا در یادگیری زبان دچار مشکل خواهد شد. این سیم‌کشی با تجارب منفی مانند گرسنگی، استرس، انزوا و بی‌توجهی تضعیف می‌شود. شما می‌توانید به رشد مغز کودک کمک کنید و یا جلوی توسعه‌ی آن را بگیرید.
چگونه به تکامل مغز فرزند خود کمک کنید؟
9 ماه طلایی بارداریرا دریابید
مراقبت صحیح از کودکان، از قبل از تولد شروع می‌شود. یک رژیم غذایی سالم با مواد مغذی، قبل از بارداری و در حین بارداری، حاملگی سالمی را به ارمغان خواهد آورد. مصرف برخی داروها، داشتن استرس، تغذیه‌ی ناسالم، عدم مصرف آب کافی و سالم، عدم داشتن حمایت اجتماعی، استرس، ضربه، عدم سلامت روانی، ابتلا به افسردگی و عدم حمایت همسر صدمات جبران‌ناپذیری را بر جنین وارد خواهد کرد. در این میان لطفا به هیچ عنوان غربالگری را فراموش نکنید.
رابطه‌ی دلبستگی ایمن، عاملی بسیار قدرتمند برای رشد سالم مغز است.
سطوح بالای هورمون استرس، کورتیزول، می‌تواند از رشد مغز جلوگیری کند. به توصیه‌ی افراد ناآگاه که می‌گویند کودک را زیاد بغل نکنید، چون عادت می‌کند و بغلی می‌شود توجه نکنید. هنگامی که کودکتان گریه می‌کند، به سرعت به او پاسخ دهید. او را آرام کنید و در آغوش بگیرید و به او اطمینان دهید تا مدارهای مغزی مثبتی در ناحیه‌ی لیمبیک مغز (مرکز احساسات) ایجاد شود. آغوش آرام، نوازش‌کردن و ارتباط روزانه‌ی شما با کودکتان، سیگنال‌های امنیت عاطفی را در مغز تقویت می‌کند و کودک یاد می‌گیرد که اعتماد کند. مهم است که این اتصالات برای یک پیوست ایمن در 18 ماه اول ایجاد شوند. اگر یک دلبستگی سالم در این مدت شکل نگیرد، عدم اعتماد، ضعف در مهارت‌های اجتماعی و آموزشی و مشکلات روانی در آینده‌ی کودک پدیدار خواهد شد.
قرار‌گرفتن در معرض استرس عواقب منفی بسیاری دارد
نوزادان تازه‌متولد‌شده به گرسنگی، دما، نور و درد حساس هستند و این موارد می‌تواند باعث استرس فیزیکی و روحی آن‌ها شود. حذف عامل استرس‌زا و آرام‌کردن کودک هنگام گریه به او کمک می‌کند تا این احساسات تازه را از طریق تشکیل سیناپس‌های قوی و جدید تنظیم کند.
به صحبت‌های کودک توجه کنید
با صداهای شادی‌آور به آوازهای نوزاد پاسخ دهید و به آرامی هجاهای خود را با صدایی بلند بیرون بیان کنید؛ مثلا عباراتی مانند «آفرین»، «تو باهوشی»، «تو زیبایی» و ... را فریاد بزنید. برای کودک خود آواز بخوانید، حتی اگر فکر کنید صدای خوبی ندارید. کودک شما آن را دوست خواهد داشت، زیرا خواننده شما هستید.
مراقب نگاه او باشید
هنگامی که کودک خردسال شما حتی با نگاه‌کردن به جایی اشاره می‌کند، آن را دنبال کنید. کودک شما به اسباب‌بازی‌ها و هدایای گران‌قیمت نیاز ندارد. چهره‌های عاشق و خندان بزرگسالانی که به او پاسخ می‌دهند بهترین هدیه برای او هستند.
مهم‌ترین تعامل با کودک، بازی‌کردن است
اسباب‌بازی‌هایی را انتخاب کنید که به نوزادان امکان کاوش و تعامل را بدهد. قایم‌باشک، بازی با بلوک‌ها و ... به کودک کمک می‌کند تا روابط علت و معلولی و استدلال را یاد بگیرد. بازی‌های با دست مانند عروسک‌های خیمه‌شب بازی هم به کودکان خردسال آموزش می‌دهد که چگونه از نظر فیزیکی با دنیای خود تعامل داشته باشد. همچنین بازی با آب، ماسه و اسلایم هم تجربیات حسی را تقویت می‌کند.
اشتیاق اولیه به کتاب را تقویت کنید
کتاب‌هایی با تصاویر بزرگ و رنگارنگ را انتخاب کنید و با اشاره‌کردن به تصاویر خاص یا حتی ایجاد صداهایی که با کتاب مطابقت دارد، خطوط داستانی را ساده کرده و کودکان نوپا را تشویق کنید که درباره‌ی کتاب‌ها صحبت کنند. خواندن یا تعریف‌کردن یک داستان قبل از خواب را به عنوان بخشی از روتین پایان روز در نظر بگیرید.
تماس پوست به پوست را نادیده نگیرید
تماس پوست به پوست با فرزند باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین و احساس خوب، هضم بهتر، تنظیم دما، افزایش وزن، بهبود ایمنی، بهبود خواب و حتی رشد مغز می‌شود. زمان شیر‌دادن یک فرصت عالی برای تماس پوست روی پوست است. هنگام مطالعه، بازی، شیر‌دادن یا حتی پوشک‌کردن، شکم و موهای نوزاد را نوازش کنید. مطالعات نشان داده‌اند که نوزادانی که اغلب لمس نمی‌شوند، دارای مغزهایی کوچک‌تر از حد طبیعی هستند.
از نظم و انضباط مثبت استفاده کنید
بدون ترساندن یا ایجاد شرم، برای فرزندتان پیامدهای واضحی ایجاد کنید. اگر کودک نوپای شما رفتار نامناسبی از خود نشان می‌دهد، مثلا کودک دیگری را کتک می‌زند، تا سطح چشم‌های او پایین بیایید و از صدای آهسته و جدی برای توجیه کردن او استفاده کنید. در این راستا اجازه ندهید تا افراد دیگر با فرزند شما به روشی اشتباه رفتار کنند و در صورت مشاهده به آن‌ها تذکر دهید.
انتخاب مراقب مناسب اهمیت زیادی دارد
هنگامی که نیاز دارید از کودکتان دور باشید، مطمئن شوید که او را نزد مراقبی آگاه و با‌وجدان می‌گذارید. فردی را انتخاب کنید که به نیازهای عاطفی کودک شما پاسخ دهد و محیطی امن و سالم را با فرصت‌هایی برای یادگیری و رشد فراهم کند.
تغذیه با شیر مادر بهتر است یا با شیشه‌ی شیر؟
غذا دادن به کودک فرصتی عالی برای به‌کار‌انداختن مغز اوست. وقتی به نوزادتان شیر می‌دهید، به او نگاه کنید و با حالات صورتتان به او پاسخ دهید و با او حرف بزنید تا به او کمک کنید کلمات را بیاموزد. شیر دادن به نوزاد باید در محیطی آرام باشد تا نوزاد صدای قلب مادر را که از دوران جنینی با آن آشناست، احساس کند. همچنین توجه داشته باشید که میزان مکیدن و تغذیه باید کنترل‌شده باشد. در این رابطه با روان‌شناس کودک مشورت کنید.
وعده‌های غذایی را سودمندتر کنید
اسامی غذاها را در حین خوردن کودک با صدای بلند بگویید. وقتی او یاد می‌گیرد که خودش غذا بخورد، ابراز خوشحالی کنید. مهم نیست که تلاش‌های اولیه چقدر باعث کثیف‌شدن لباس و فضا می‌شوند. دعواکردن و نق‌زدن در مورد غذا می‌تواند منجر به ایجاد الگوهای منفی در مغز شود.
در صورت نیاز، کمک بگیرید
اگر احساس استرس یا افسرده‌بودن دارید یا فکر می‌کنید نیاز برای مراقبت از کودک حمایت می‌خواهید، از کمک گرفتن نترسید.
در صورت امکان، کشور و محیط مناسبی را برای تولد فرزند خود انتخاب کنید
محیطی که توانایی برآورده‌کردن حداقل نیازهای فرزند شما را ندارد، جای امنی نیست. جایی که غذای کافی برای گذاشتن روی میز وجود ندارد، کوتاه‌قدی شناختی ممکن است اتفاق بیفتد. نا‌امنی اجتماعی و اقتصادی هم آینده‌ی فرزند شما را به خطر خواهد انداخت. در این راستا لطفا سلسله مراتب نیازهای مازلو را مطالعه کنید.
10 قدم برای تقویت مهارت خودآگاهی
موردکاوی الگوی تغذیه‌ای غلط
نوجوان موفق چه ویژگی‌هایی دارد؟
چگونه از انتقاد به نفع خودمان استفاده کنیم؟
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
اشتراک گذاری
