آیدا مهراد |
1403/08/08 |
چه کنم با دل تنها !!!
عواقب پس از طلاق
طلاق پدیده‌ای است که این روزها به‌شکل چشمگیری شاهد بروز آن به‌صورت گسترده در سطح جامعه هستیم؛ پدیده‌ای که روز‌به‌روز چتر خود را بیشتر بر بستر جامعه پراکنده و سنگینی‌اش هر‌روز بیشتر و بیشتر می‌شود تا بر روح، روان، جسم و اندیشه فرد و اطرافیانش اثر بگذارد و او را تا مدت‌ها درگیر خود کند. در‌واقع می‌توان اذعان داشت که تصمیم برای طلاق، تصمیمی نیست که یک‌شبه گرفته شده و در یک چشم‌برهم‌زدن هم اثرش ناپدید شود و فرد بتواند به‌راحتی به زندگی عادی و نرمال خود بازگردد. کمتر کسی می‌تواند بعد از طلاق، بلافاصله اثرات مخرب آن را فراموش کند و زندگی روزمره‌اش را از سر گیرد.
این‌که چه چیز یا چیزهایی باعث این تصمیم شده‌اند می‌تواند در زندگی بعد از طلاق فرد بسیار حائز اهمیت باشد و در حل بحران‌های پس از آن نیز نقش مهمی را ایفا کند. مواجهه با بحران‌های پس از طلاق به‌شکل قابل‌توجهی به روحیه و شخصیت فرد بستگی دارد و نمی‌توان از همه افراد انتظار داشت که به‌شکل یکسانی با بحران‌های پس از طلاق مواجه شوند و بتوانند به‌درستی آن‌ها را حل کنند؛ البته باید در‌نظر داشت که ا‌ستثنا هم وجود دارد. گاهی فرد می‌تواند به‌تنهایی از پس این اوضاع برآید و از خود یک انسان تازه‌متولد‌شده بسازد، بدون آن‌که کوچک‌ترین آسیبی از این پدیده دیده باشد.
گاهی هم یک نفر، نه‌تنها خودش نمی‌تواند از این بحران موفق بیرون بیاید، بلکه نیاز مبرمی به فرد یا افرادی متخصص دارد تا او را در این مسیر هدایت کنند و به او راهکارهای مواجه‌شدن و غلبه بر بحران‌ها را آموزش دهند. البته این کمک مستلزم تمایل فرد آسیب‌دیده به‌دریافت راهکار و راهنمایی است. راهکارها زمانی می‌توانند نتیجه‌بخش باشند که فرد با آغوش باز پذیرای آن‌ها باشد و بخواهد که به زندگی پس از طلاق خود سامان دهد و شرایط جدیدی را برای خود ایجاد کند. باید حتما این را در‌نظر گرفت که تا فرد خودش تصمیم به تغییر و بهتر‌کردن زندگی خود نگیرد، هیچ‌گاه حضور و تلاش اطرافیان نمی‌تواند تاثیر چندانی در بهبود اوضاع و شرایط فرد آسیب‌دیده داشته باشد؛ از این رو، تمایل و انگیزه فرد اصلی‌ترین گام در مسیر بهبود به‌حساب می‌آید.
عواقب پس از طلاق
طلاق را می‌توان به یک ترمیم طولانی‌مدت پس از یک جراحت شدید تعبیر کرد؛ ترمیمی که به مراقبت بسیار نیاز دارد؛مراقبتی نه فقط از جانب فرد طلاق‌گرفته، بلکه از‌سوی تمام افرادی که به‌نوعی با او در ارتباط نزدیک هستند. این ترمیم جراحت به زمان و مداوا نیاز دارد و نباید انتظار داشت در مدت زمان کوتاهی تمام اثرات از بین برود و فرد به‌بهبودی صددرصد برسد. البته باید این موضوع را در‌نظر گرفت که مدت زمان التیام برای هر فرد متفاوت است و بستگی به شرایط، خصوصیات فردی، فرهنگ جامعه و خانواده و موارد بسیار د‌یگری دارد.
فرد نیاز به زمان دارد تا به حداقل‌های زندگی عادی خود بازگردد، زیرا در یک سردرگمی و بلاتکلیفی دست و پا می‌زند و زمان می‌برد تا راه درست و مشخص را پیدا کند و زندگی‌اش را به یک روال مشخص برساند. فرد نیاز دارد تا مدت‌ها به هرآن‌چه که می‌خواهد و هر هدفی که دارد، فکر کرده و خوا‌سته‌هایش را با توجه به زندگی قبلی و زندگی پیش‌رویش ارزیابی کند.
افراد معمولا در دوران پس از طلاق با سردرگمی‌های زیادی روبه‌رو هستند.و به‌درستی نمی‌دانند از زندگی پس از طلاق خود چه می‌خواهند. در این میان نقش اطرافیان بسیار پررنگ و ضروری است و حمایت‌های آن‌ها می‌تواند تا حد زیادی فرد را از سردرگمی نجات دهد. بیشتر مواقع افراد طلاق‌گرفته در یک انزوا و خلوت به سر می‌برند و تمایل کمتری دارند تا در جمع قرار گیرند و خود را در معرض نگاه‌های پرسشگر آن‌ها قرار دهند. فرد معمولا با ترس، انکار شرایط پیش‌آمده، عدم تمایل به پاسخ‌گویی به سوالات دیگران که معمولا از سر کنجکاوی پرسیده می‌شود، سرد‌شدن روابط مخصوصا با جنس مخالف، بدبینی به جنس مخالف و عدم اعتماد، احساس گناه و در برخی مواقع عذاب وجدان و غیره ممکن است مواجه شود.
همچنین گاهی ممکن است فرد در روابطش زیاده‌روی کند و با اولین کسی که با او آشنا می‌شود، رابطه عاطفی شدیدی را برقرار کند. در این‌گونه موارد، احتمال شکست مجدد و تشدید جراحت بسیار زیاد است و فرد باید بتواند احساسات و هیجانات خود را تا حد زیادی کنترل کند. در این میان نقش نزدیکان وی هم بی‌تاثیر نیست و می‌توانند کمک‌های سازنده‌ای را در حق فرد انجام دهند.
راهکارها
مسیر پس از طلاق بسیار پرفراز‌و‌نشیب است؛ ولی چطور مواجه‌شدن با آن می‌تواند این فراز‌و‌نشیب را تحت‌کنترل خود درآورد. هدف‌گذاری‌های درست و کمک‌گرفتن از افراد متخصص می‌تواند زمینه‌ساز ایجاد یک زندگی خوب و نرمال برای فرد باشد و تمام این‌ها منوط به این است که فرد واقعا بخواهد یک زندگی ایده‌آل را برای خود ایجاد کند و دست از شتابزدگی و رفتار‌های هیجانی بردارد.
از جمله مواردی که می‌توان به‌عنوان راهکارهای مناسب مطرح کرد، به این شرح هستند.
1. همراهی و مشورت با یک مشاور حوزه خانواده، ازدواج و طلاق
2. عدم مطرح‌‌کردن جزئیات زندگی مشترک قبلی برای دیگران
3. هدف‌گذاری‌های منسجم برای زندگی پیش‌رو
4. هم‌نشینی با افرادی که تاثیر مثبتی در‌حالات روحی و روانی فرد دارند
5. انجام فعالیت‌های مورد علاقه یا به تعبیر دیگر، تجربه‌کردن کارها و فعالیت‌های جدید؛ به‌طور مثال فردی که هرگز به کلاس موسیقی نرفته، می‌تواند با حضور در چنین کلاسی به خودش یاد‌آوری کند که چیزی در سبک زندگی‌اش تغییر کرده و زمان چشیدن طعم تجربه‌های جدید است.
6. قطعا فرد طلاق‌گرفته دوستان مشترکی با همسر سابق خود دارد. مدیریت روابط با این‌گونه افراد نقش بسزایی در سلامت روان پس از طلاق ایفا می‌کند. می‌توان این روابط را به‌طور کامل کنار گذاشت یا ترتیبی اتخاذ کرد که بودن با این افراد موجب یاد‌آوری خاطرات تلخ و شیرین گذشته نشود.
مجددا تاکید می‌شود که شما وارد فصل جدید زندگی خود شده‌اید و گذشته و روابطش را به حال خود رها کرده‌اید؛ پس باید نگاهی نو و شروعی دوباره در زندگی داشته باشید.
موردکاوی الگوی تغذیه‌ای غلط
نوجوان موفق چه ویژگی‌هایی دارد؟
روابط ناسالمی که همین امروز باید از آن‌ها خارج شوید
تقویت مهارت حل مسئله در کودکان
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
