رکسانا کارخانه |
1403/06/25 |
عاشق‌شدن یا عاشق‌ماندن؟
چه رفتار‌هایی سرخوردگی زناشویی را پیش‌بینی می‌کند؟
درمان و درمانگری همیشه برای من حاوی شگفتی‌های بسیاری بوده و هست. گاهی از عشقی اصیل به شگفت آمده‌ام و گاه از سقوط و انهدام آن به‌شدت متاثر گشته‌ام. بارها و بارها شاهد تلاش یکی از زوجین برای خروج سریع از رابطه بوده‌ام و بارها شاهد ا‌ستیصال د‌یگری برای حفظ و تداوم ارتباط عاشقانه‌ای که در د‌یگری رمقی برای ترمیم آن دیده نمی‌شود.
تمایل به انفصال و برون‌رفت از رابطه‌ای که روزی با شور و اشتیاق شروع شده، قطعا یک‌شبه و با یک اتفاق شکل نگرفته است؛ پس با کمک زوج‌ها به گذشته‌های نگذشته بازمی‌گردم و در انبار خاطرات و زخم‌ها به کنکاش می‌پردازم. همیشه هم در‌نهایت در می‌یابم که ماه‌ها و سال‌ها سرخوردگی و بن‌بست در پس این اتفاق انباشته است. جالب این‌که زوج‌ها انبارهای خشم و رنجش و خاطرات ناخوشایندشان را مانند جعبه‌ی پر جواهر حفظ می‌کنند و از بر هستند.و بعد، با وسواس و یکی‌یکی، همه را در می‌آورند و توضیح می‌دهند. در‌حقیقت زوج‌ها می‌توانند به‌وضوح درمورد هر کدام از مشکلاتی که به تن و روانشان زخم وارد کرده، صحبت کنند. پس می‌پرسم و می‌گویند که دقیقا اولین بار چه زمانی اولین زخم را برداشتند، اولین شک و شبهه به رابطه، اولین تَرَک بر شیشه‌ی ظریف عشق و دومین و سومین و الی آخر ...
در‌حقیقت عاشق‌شدن خیلی آسان‌تر از عاشق‌ماندن است
فروکش‌کردن عشق در همه‌ی روابط رخ نمی‌دهد، اما خطر آن برای همه‌ی روابط وجود دارد. البته که با فروکش‌کردن عشق، سرخوردگی فوران خواهد کرد و سرخوردگی و نا‌امیدی در رابطه‌ی زوجی اتفاقی دلسرد‌کننده و غم‌انگیز است. اما بررسی آن می‌تواند به سرزندگی، گرما و تداوم رابطه‌ی زوجی منتهی شود. بیایید با هم در این موضوع عمیق شده و بررسی‌اش کنیم.
سرخوردگی در رابطه‌ی زوجی چیست؟
- چه چیزهایی نشانه‌های هشدار‌دهنده‌ی حرکت یک رابطه به‌سمت سرخوردگی زناشویی هستند؟
- چه رفتار‌هایی سرخوردگی زناشویی را پیش‌بینی می‌کند؟
- چه کمکی برای بازگرداندن عشق در یک ازدواج دچار سرخوردگی ضروری است؟
سرخوردگی در رابطه‌ی عاطفی، فقدان تدریجی دلبستگی هیجانی است که شامل کاهش توجه، اتصال و افزایش حس بی‌علاقگی می‌شود. سرخوردگی یعنی جابه‌جایی عاطفه‌ی مثبت با عاطفه‌ی خنثی و به‌معنای فقدان عشق و عدم حضور دلبستگی است که شاید به فروپاشی رابطه منتهی شود.
وقتی انتظارات در رابطه به‌طور مکرر برآورده نمی‌شود، وقتی تلاش‌ها برای حرف‌زدن و حل مشکلات با بن‌بست روبه‌رو می‌گردد و وقتی تفهیم و درک احساسات مسیری مسدود است، ادراک زوجین از هم یا یکی از د‌یگری شروع به تغییر می‌کند؛ گویی وارد دنیایی جدید شده‌اند که آن را نمی‌فهمند. ادراک در‌حال تغییر، باعث دیدن کم‌و‌کا‌ستی‌ها و ویژگی‌های منفی دیده‌نشده یا کمتر‌دیده‌شده‌ی طرف مقابل، با وضوح خیلی زیاد می‌شود. همه‌ی این‌ها و چیزهای خیلی بیشتری وجود دارد که بخشی مهم از نشانه‌های شروع سرخوردگی هستند.
همسر یا همسرانی که خود را ناتوان از درک و فهم و حل مشکلات می‌بینند، دست از تلاش برای تغییر یا ترمیم می‌کشند، دلشان دیگر از بهبود اوضاع به سردی می‌گراید و مسیر رابطه‌ای که با توجه و عشق شروع شده بوده، حالا به بی‌توجهی و خشم منحرف می‌شود.
از آن‌ها و از خودم می‌پرسم چه شد آن‌همه تب و تاب؟ کجا رفت آن‌همه شور و اشتیاق؟ و همین‌جا‌ست که رفتار‌های پیش‌بینی‌کننده‌ی سرخوردگی که احساسات عاشقانه را به فنا می‌دهند جلوی چشمانم لیست می‌شوند.
رفتار‌های پیش‌بینی‌کننده‌ی سرخوردگی
پیش‌بینی‌کننده‌های بسیاری برای سرخوردگی در رابطه‌ی عاطفی وجود دارد؛ از رفتار‌هایی با آسیب خیلی بالا مانند خیانت، اعتیاد و پرخاشگری فیزیکی تا رفتار‌هایی با آسیب کمتر مانند عدم مسئولیت‌پذیری، کنترل‌گری، پرخاش‌های کلامی، ناتوانی در گفتوگو و حل تعارض، بن‌بست‌های متعدد و حس ا‌ستیصال از آن‌ها. در‌نهایت ایجاد دلسردی و نا‌امیدی و سپس خشم افزایش‌یافته‌ای که با پاسخ‌های تند‌تر و بی‌محابانه‌تر یا اجتناب و عقب‌نشینی خود را آشکار می‌سازد. به‌وضوح همسرانی را می‌بینم که نارضایتی‌شان در طول زمان و به‌تدریج رشد کرده است.
البته که گاهی این افراد، همسرانی را در‌کنار خود دارند که مشکلات را انکار می‌کنند، نیازی به تغییر در خودشان یا حتی رسیدگی به مشکلات نمی‌بینند و حتی مانند یک مهاجم مهربان، عاشق و شاید هم توبه‌کار که قول می‌دهد، گل می‌خرد، می‌بوسد، سفر می‌برد و ... اما گفتوگو نمی‌کند، پای دل یارش نمی‌نشیند! واویلا که این‌ها نه‌تنها معنی مهربانی و عشق نمی‌دهد که توهین و نادیده‌گرفتن و خود را به کوچه‌ی علی چپ زدن برداشت می‌شود و فقط و فقط خشم می‌زاید و سرخوردگی بیشتر.
می‌رسیم به ازدواج یا رابطه‌ای که در انتهای پاییز است و زمستانش در انتظار! می‌دانم که شما می‌دانید، اما می‌خواهم برای آرامش دل خودم باز بگویم که اگر حس سرخوردگی در خودت یا طرف مقابل داری، بلند شو و فعالانه به‌دنبال دوای این درد بگرد. شاید بتوانی با درک درست، گفت‌وگوی کارآمد، کمک‌گرفتن از یک درمانگر و التیام و شفا، سلامتی و سرزندگی را به خودت و رابطه‌ای که روزی برایش خون جگر خورده‌ای بازگردانی.
اولین مهارتی که حتما مفید فایده خواهد بود توانایی گفت‌وگو‌کردن است. این مهارت خود پیش‌نیاز‌هایی دارد مانند خوب شنیدن، خوب دیدن و درک‌کردن که به فهم طرف مقابل، درک مشکلات و نهایتا هارمونی دو دنیا، دو ذهن، دو تاریخچه و دو انسان می‌انجامد. ما ناگزیریم از صحبت! مگر راهی برای ارتباط با هم به‌جز حرف زدن داریم؟ گفتوگو ما را وارد جهان متفاوت یکدیگر می‌کند.
بازسازی رابطه‌ای که به جاهای باریک رسیده، چالش سختی است. اغلب ا‌ستراتژی‌های زوجین برای احیای رابطه موثر و کافی نیستند و ما هم عموما برای رشد فردی و بهزیستی و سلامت روان خود گامی برنمی‌داریم. گسترش و توسعه‌ی مهارت‌های اجتماعی، مهارت‌های زندگی، شناخت دنیای زنانه و مردانه و در‌نهایت کمک‌گرفتن از یک درمانگر می‌تواند این مسیر ناهموار را برای‌تان هموار کند. باور کنید یا نکنید، سرخوردگی زناشویی درمان خود‌به‌خودی ندارد و انتهای مسیرش که خیلی هم طولانی نیست، طلاق و جدایی رسمی یا عاطفی است.
توسعه‌ی مهارت‌هایمان برای ارتباط سالم با فردی که انتخابش کردیم تا با او پیر شویم، با او بچه‌دار شویم و با او خوشی‌ها و ناخوشی‌هایمان را تقسیم کنیم، نشانه‌ی بلوغ و پختگی و خردمندی است.
سوار عشق شو وز ره میندیش
که اسب عشق بس رهوار باشد
به یک حمله تو را منزل رساند
اگر چه راه ناهموار باشد
موردکاوی الگوی تغذیه‌ای غلط
نوجوان موفق چه ویژگی‌هایی دارد؟
روابط ناسالمی که همین امروز باید از آن‌ها خارج شوید
تقویت مهارت حل مسئله در کودکان
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
