مونا گوشه |
1402/05/04 |
افرادی که گاهی در ارتباط، ترسناک می‌شوند!
چرا از آدم‌های «زیادی‌مهربان» باید ترسید؟
به‌تازگی با آقایی آشنا شده بودم و تصمیم داشتیم اگر همه‌چیز به‌خوبی پیش رفت، رابطه را به‌سمت رسمی شدن و ازدواج پیش ببریم. آشنایی ما از طریق معرفی اقوام بود و پررنگ‌ترین صفتی که از او بهمن گفته بودند، این بود که دستِ خیر دارد و همیشه برای کمک به دیگران پیش‌قدم است و در کل، مرد بسیار مهربانی است. با خودم فکر می‌کردم: «چه عالی! کی بدش میاد!»
رابطه شروع شد و اوایل، همه‌چیز خیلی خوب و خوش بود. تا اینکه دیدم هر بار که من حرف از کاری که می‌خواهم انجام دهم می‌زنم، سریع دست به اقدام می‌زند و اصلا نمی‌گذارد که قدم از قدم بردارم. کمی به‌فکر رفتم و به‌حساب توجه، مراقبت کردن و مهربانی که همه تاکید دارند، گذاشتم. تا اینکه یک‌بار دیدم سر موضوعی کوچک، بسیار خشمگین شده و شیوه‌ی بروز خشمش هم قهر، کناره‌گیری و سکوت بود که من را بیشتر گیج و سردرگم می‌کرد. از طرف دیگر، من هم از اینکه برای هر کاری بدون اینکه از او بخواهم، خودش به‌صورت خودجوش وارد عمل می‌شد، ناراحت و رنجیده‌خاطر بودم و برایم این معنی را داشت که اختیار عمل و خودمختاری را از من سلب می‌کند. به‌تدریج تبدیل می‌شدم به فردی وابسته که اعتماد‌به‌نفسِ انجام امور مربوط به‌خودش را از دست خواهد داد.
افرادِ «زیادی‌مهربان» گاهی در ارتباط، ترسناک می‌شوند. شاید بپرسید چطور؟
افراد زیادی مهربان کمتر یاد گرفته‌اند که به‌خودشان، نیازها و احساساتشان گوش دهند و معمولا دیگران را در اولویت قرار می‌دهند که دلایل متعددی می‌تواند داشته باشد؛ مانند اینکه «کسی از آن‌ها ناراحت نشود»، «مورد قضاوت دیگران قرار نگیرند»، «کسی آن‌ها را طرد نکند»، «همیشه خوب و کامل باشند»، «عیب و ایرادی در رفتارشان بروز پیدا نکند» و... .
از این رو با فداکاری زیاد در ارتباط‌ها، هم خود را خسته و فرسوده می‌کنند، هم چون میزانِ دهندگی آن‌ها بیشتر از گیرندگی‌شان است، خشم انباشته می‌کنند و خدا آن روز را نیاورد که یک فردِ همیشه‌مهربان، خشمگین شود؛ ممکن است با یک انبار باروت مواجه شوید که انفجارش شما را در بهت و حیرت فرو می‌برد و هرچه فکر می‌کنید، به‌خاطر نمی‌آورید که این انبار کی انباشته شده است.
افراد زیادی مهربان اغلب یاد نگرفته‌اند که به‌موقع «نه» بگویند که این هم می‌تواند دلایل مشابهی مثل مواردی که پیشتر ذکر شد، داشته باشد. آن‌ها با مسئولیت‌پذیری افراطی، هم خودشان را تحت فشار می‌گذارند و هم از دیگران توقع دارند که مانند آن‌ها رفتار کنند. البته که در پس چنین ازخود‌گذشتگی‌های افراطی، یک پیامِ خودشیفته‌وارِ «من چقدر آدم خوب و مهربانی هستم» نیز می‌تواند به‌صورت ناآگاهانه پنهان باشد.
مادر خانواده‌ی 4نفره‌ای که به‌گفته‌ی خودش، زندگی‌اش را وقف شوهر و فرزندانش کرده، می‌شناختم. با وجود اینکه دخترش را راهی خانه‌ی بخت کرده بود، باز هم برای برگزاری مهمانی‌های دخترش، خودش را از هر جایی که می‌شد، می‌رساند و غذایی را که می‌خواست برای او می‌پخت. این رفتار، باعث ایجاد خشم در دخترش می‌شد زیرا حریم او و اختیار عملش نادیده گرفته می‌شد و برای مادر هم توقع ایجاد می‌کرد که چنین خدماتی را متقابلا دریافت کند؛ اگر چه در کلام، همیشه خلاف این را اعلام می‌کرد.
طرز برخورد با افراد زیادی مهربان
اگر مقابل افرادی قرار گرفتید که میزان بخشندگی‌شان بیش از گیرندگی‌شان است، قدری سنجیده‌تر رفتار کنید. شما می‌توانید گاهی جلوی خدمات بیش از اندازه‌ی آن‌ها را با گفتنِ یک «نه» به‌موقع بگیرید. با این رفتار نشان می‌دهید که آن‌ها هم می‌توانند از «نه» استفاده کنند.
می‌توانید یادشان بیندازید که گاهی سری به درون خودشان بزنند و به‌جای اینکه بیشتر شنونده باشند، با شما از خودشان و احوالات و احساساتشان بگویند. بعد از اینکه متوجه شدند که چه احساساتی دارند، بتوانند برای خود قدمی بردارند و کاری که دوست دارند، انجام دهند.
گاهی افراد زیادی مهربان را به ناهاری دعوت کنید و نگذارید قدمی بردارند. می‌دانم احتمالا محبت شما را پس می‌زنند، با این حال، برای آن‌ها هم جا می‌افتد که حق دارند هر از گاهی اجازه دهند تا از ایشان پذیرایی شود. در این صورت است که به آن‌ها کمک می‌کنید تا از انباشته شدن خشم درونشان پیشگیری کنند.
افراد ایثارگر اغلب حواسشان نیست که با سرویس‌های زیادی، چطور از عزیزانشان اختیار را می‌گیرند. گاهی بد نیست با تلنگری این را به یادشان آورید که نیازی نیست همیشه بار خدمات را به‌دوش بکشند و اگر بخواهند به این شیوه ادامه دهند، دور و اطرافشان از افراد مسئولیت‌گریز پر می‌شود و دودش به چشم خودشان خواهد رفت.
از آنجایی که ممکن است افراد ایثارگر و اطاعت‌گر قدرت بیان و ابراز عقیده نداشته باشند، امکان سوءاستفاده‌ی دیگران فراهم می‌شود. اگر در کنار آن‌ها قرار گرفتید، به‌جای اینکه در دسته‌ی سوءاستفاده‌گران قرار بگیرید، کمک کنید که بتوانند نیازها و خواسته‌ها‌یشان را اول از همه بشناسند و بعد بتوانند آن‌ها را ابراز کنند.
دلیل محبت بیش از حد افراد زیادی مهربان
خیلی وقت‌ها افراد بیش از اندازه محبت می‌کنند چون تصور دارند اگر غیر از این باشد، ممکن است که دوستان و عزیزانشان را از دست بدهند. اگر این ترس را در آن‌ها دیدید، به‌جای دست گذاشتن روی نقطه‌ضعفشان، سعی کنید برایشان فردی امن و باثبات باشید تا با دیدن شما یاد بگیرند برای حفظ ارتباط، نیازی نیست باج دهند و همواره در حال سرویس دادن به دیگران باشند بلکه همین‌طور که هستند، عزیز و دوست داشتنی‌اند.
این‌چنین، چرخه‌ی مهربانی می‌تواند بسیار باثبات‌تر و پایدارتر تداوم پیدا کند و ما تبدیل می‌شویم به انسان‌هایی که هم نیازهای خودمان را در حد متعادلی برآورده می‌سازیم و هم به هم‌نوع خود کمک می‌کنیم تا نیازش را برآورده سازد.
نوجوانی و هویت‌یابی
شما زمانی بهتر یاد می‌گیرید که کمتر یاد بگیرید
6 فیلم، 6 جهان
مدیریت رابطه با خودشیفته‌ها
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
اشتراک گذاری
خزایی
1402/5/5
برام جالب بود چون تا حد زیادی شبیه خصوصیات خودمه