موفقیت |
1402/03/21 |
آزادی و احساس استقلال با مسئولیت‌پذیری کامل می‌شود
تصور کن اگه حتی تصور‌کردنش سخته!
یادش بخیر! کارتون «خانواده‌ی دکتر ارنست» کارتون محبوب دوران نوجوانیم بود. در اصل یه انیمیشن ۵۰قسمتی بود. نکته‌ی جالبش برام این بود که یه خونه‌ی درختی داشتن و حس این خونه روی درخت برای من، جدا شدن از سطح زمین و زندگی در ارتفاع بود.
پیش خودم تصور می‌کردم:
«چه خوب می‌شد اگر اینجا بالای درخت زندگی می‌کردم، تک و تنها و راحت!»
در اصل نیاز به استقلال و آزادی بود که در قالب این تصور خودش رو نشون می‌داد.
نیاز به استقلال و آزادی
زمانی که وارد دوره نوجوانی می‌شی (از سن حدود ۱۱سال) این نیاز بیشتر از هر زمان دیگه‌ای صدات می‌کنه.
مدام می‌گه:
«تو باید خودت کارها رو انجام بدی، تو خودت بلدی، خودت می‌دونی، نذار کسی بهت بگه چی‌کار کن چی‌کار نکن.»
به‌دلیل وجود همین صداست که در ارتباط با اطرافیان به‌خصوص پدر و مادرت میگی:
«خودم بلدم، خودم می‌دونم، به من نگید چی‌کار کنم. بذارید آزاد باشم!»
بله حق شما برخورداری از استقلال و آزادیه و طبیعیه که بخواهید برای به‌دست آوردنش هر کاری انجام بدید.
البته که به خودتون بگید: «نه هر کاری!»
ممکنه در جواب بگید: «اگر نتونم هر کاری انجام بدم که دیگه آزاد نیستم. اگر واقعا آزادم، باید بتونم هر کاری دلم خواست انجام بدم.»
معنای آزادی
آخرین جمله‌ی بالا رو دوباره بخونید:
«اگر واقعا آزادم باید بتونم هر کاری دلم خواست انجام بدم.»
شبیه جملاتیه که کودکان می‌گن. این بچه‌ها هستن که می‌گن هر کاری دلم خواست...
وقتی میگی هر کاری دلم خواست می‌کنم، یعنی دیگران رو نادیده گرفتی و تمرکزت فقط و فقط روی خودته. این تفکر با یک نوجوان سالم فاصله داره.
هنر تو در دوره‌ی نوجوانی اینه که خودتو رشد بدی و بزرگ کنی.
ممکنه بپرسی: «چطور خودمو رشد بدم؟»
یکی از کارهایی که بتونی انجام بدی توجه به این نیاز اساسی در خودته:
«استقلال و آزادی.»
نیاز به استقلال و آزادی
از خودت بپرس: «چقدر تو زندگیم استقلال و آزادی دارم؟»
ممکنه بگی هیچی یا خیلی‌کم.
سوال بعدی رو از خودت بپرس:
«چقدر تو زندگیم با خانواده، نوجوان مسئولیت‌پذیری هستم؟»
میگی مسئولیت‌پذیری یعنی چی؟
یه تعریف ساده و خودمونیش اینه که به خوشحالی و موفقیتت در زندگی توجه کنی و براش کارهایی انجام بدی. مثلا برای سلامت جسمیت ورزش کنی و تغذیه‌ی سالم داشته باشی؛ تلاش کنی در مدرسه یادگیری خوبی داشته باشی؛ مهارت‌هات رو ارتقا بدی؛ مثلا مهارت ارتباط گرفتن با دیگران و...
یه تعریف دیگه‌ی مسئولیت‌پذیری اینه که تو کارهای خونه کمک و مشارکت کنی مثلا جمع کردن سفره یا میز شام، مرتب کردن جاکفشی و...
تعریف دیگه‌ی مسئولیت‌پذیری می‌تونه این باشه که به حال خوب جامعه‌ی اطرافت به هر طریقی که می‌دونی کمک کنی؛ حال مردم شهرت برات مهم باشه و خوشحالی شهر و کشورت رو خوشحالی خودت و خانواده‌ات بدونی. اینو بهش می‌گن مسئولیت‌پذیری اجتماعی چون داری به اجتماع اطراف خودت توجه می‌کنی.
اصلا مسئولیت‌پذیری چه ربطی به آزادی و استقلال داره؟
تصور کن اگر حتی تصور کردنش سخته!
تصور کن با چند تا از رفقا که پایه‌ی دورهمی و سفر هستن قرار گذاشتین که جمعه‌ی بعد، صبح بزنید بیرون و برید تو دل طبیعت. قرار شده یکی بشه مادر خرج و خرید کنه تا جمعه در کنار کلی عشق و حال، ناهار جوجه بزنین.
شما مادر خرج شدین و کلی هم خرید کردین. جمعه رسید و الان هم در دل طبیعت هستین کنار یه آتیش داغ. مشغول سیخ زدن جوجه می‌شین و یکی از بچه‌ها رو صدا می‌کنین که بیا زغال رو از کیسه در بیار تا آتیش روشن کنیم. می‌گه: «بابا ول‌کن الان دارم بازی می‌کنم!»
به یکی دیگه از بچه‌ها می‌گید اونم می‌گه:
«خب حالا یه‌روز اومدیم بیرون، مثل مامانم هی داری کار می‌گیا!»
به دوست سوم می‌گید و اونم در جواب می‌گه:
«بذار آزاد باشیم، بی‌خیال بابا. حالا ردیف می‌کنیم!»
چه حالی می‌شید؟
به‌نظرتون کمک نکردن اونا معنیش آزادی و راحتیه؟
ممکنه برای خودشون این معنی رو داشته باشه اما برای شما اصلا خوشایند نیست و خیلی ناراحت و عصبانی‌تون می‌کنه.
دوست دارین به دوستتون چی بگین؟
می‌شه بهشون بگین: «بچه‌ها ما باهم رفیقیم و امروز اومدیم بیرون که به همه‌مون خوش بگذره. لازمه به هم کمک کنیم که کارها رو دوش یه‌نفر نیفته. هرکدوم به اندازه‌ی کافی مسئولیتپذیر باشیم.»
چقدر جالب شد. اگر هرکدوم از بچه‌ها یه کوچولو کمک کنن، آزادی بیشتری رو هم احساس می‌کنن. ضمن اینکه چون کمک کردن، احساس می‌کنن تو این سفر واقعا حضور موثری داشتن، نه اینکه وبال گردن گروه بودن.
آزادی بیشتر با مسئولیت‌پذیری بیشتر
در سطح فردی هم همین‌طوره.
اگر می‌‌خواهید تو خونه آزادی بیشتری به شما داده بشه، مسئولیت بیشتری بپذیرید. زمانی که مسئولیتپذیر می‌شید، توانایی بیشتری برای جلب اعتماد افراد پیدا می‌کنید.
چون این‌طوری نشون می‌دین که من حواسم به همه‌چی هست، بلدم چی‌کار کنم و این توانایی رو دارم که به‌شما کمک کنم.
پس به خودتون بگید:
«اگر استقلال و آزادی بیشتری می‌خوام، باید مسئولیت بیشتری رو به عهده بگیرم.»
تمرین اول برای مسئولیت پذیری بیشتر:
توی زندگی شخصی خودتون چه مسئولیتی رو می‌تونید انتخاب کنید و عهده‌دار بشید؟
مثلا یه جواب می‌تونه این باشه که روزی ۳۰دقیقه ورزش می‌کنم؛ یا برای خودم‌یه طناب ورزشی می‌خرم و شروع به طناب زدن می‌کنم.
یه نکته در مورد مسئولیت‌پذیری شخصی بدونید:
در دوره‌ی نوجوانی مسئله‌ای سراغ‌مون میاد به اسم هویت، البته بحران هویت.
بحران هویت در نوجوانی
چطوری بفهمی این بحران سراغ تو هم اومده؟
علامت می‌تونه سردرگمی باشه؛ درست مثل موندن سر دو راهی که نمی‌دونی کدوم راهو بری درسته.
البته می‌تونه یه چندراهی هم باشه.
یه مثال ساده از قرار گرفتن توی چندراهی:
«نمی‌دونم امشب بازی کنم، فوتبال ببینم، بخوابم، با دوستم حرف بزنم یا تکلیف مدرسه رو بنویسم.»
مثال جدی‌تر از بحران هویت:
«قراره چی‌کاره بشم؟ اصلا چرا باید درس بخونم؟ چرا من اِنقدر بی‌حوصله‌ام؟چطوری از این حس و حال خلاص بشم؟»
چرا مفهوم بحران هویت در نوجوانی رو مطرح کردم؟
یکی از مسئولیت‌های اصلی و اساسی هر نوجوانی کمک به خودش برای رهایی از این سردرگمیه.
به‌دنبال انجام کارهایی باش که هفته به هفته شناخت بهتر و عمیق‌تری از خودت پیدا کنی:
برای مثال با یه فرد مورد اعتماد و تایید در مورد زندگی حرف بزن.
ازش بپرس وقتی نوجوان بوده چه چالش‌هایی داشته و چکار می‌کرده برای حل‌شون؟
یه فیلم خوب و اثرگذار ببین و در موردش با دوستت حرف بزن؛ مثل فیلم رهایی از شائوشنک.
نقد فیلم بخون؛ نقد بازی بخون؛ مثلا جست‌وجو کن: «نقدِ بازی کال آو دیوتی.»
کتاب بخون مثل کتاب «باز هم سفر» نوشته‌ی ناصر یوسفی؛ یه کتاب در مورد شناخت خود در نوجوانی که واقعا عالیه.
انتخاب تو کدوم فعالیت بالاس؟
تمرین دوم برای مسئولیت پذیری بیشتر:
در زندگی خانوادگی (زندگی با پدر و مادر و خواهر برادر) چه مسئولیتی رو می‌تونم عهده‌دار بشم؟
جواب نمونه:
از امروز تو جمع کردن سفره کمک می‌کنم. زمانی رو به بودن با خانواده اختصاص می‌دم.
تمرین سوم برای مسئولیت پذیری بیشتر:
مسئولیت‌پذیری اجتماعی من چی می‌تونه باشه؟
چه کاری انجام بدم که به جامعه‌ی اطرافم کمک کنم؟
در حوزه‌ی اجتماعی هم افراد، مطالبات به‌حقی دارن که لازمه خواسته‌های خودشون رو به روشی موثر به گوش دولتمردان جامعه برسونن.
اگر شما اعتراضی یا خواسته‌ای داشته باشین به‌نظرتون چه روشی مناسبه که صداتون به گوش مسئولان برسه؟
اگر به این موضوع علاقه‌مند هستین این سوال رو یه سوال پژوهشی در زندگی‌تون بدونین.
یعنی چی سوال پژوهشی؟
یعنی سوالی که برای دستیابی به جوابش لازمه جست‌وجوگر باشم و از اطرافیان و افراد صاحب صلاحیت سوال کنم و نظر اونا رو جویا بشم.
پاسخ بعضی سوالات و موضوعات به‌تدریج آشکار می‌شه. به‌همین دلیله که گفتم این سوال رو پژوهشی پیش ببرید.
یه‌بار سوال رو بخونید و بدونید:
«اگر مطالبه و اعتراضی داشته باشم چه روش‌هایی برای بیان این اعتراض و مطالبه وجود داره؟
از بین این روش‌ها کدوم اثرگذاری بیشتری داره؟»
نوجوانی و هویت‌یابی
شما زمانی بهتر یاد می‌گیرید که کمتر یاد بگیرید
6 فیلم، 6 جهان
مدیریت رابطه با خودشیفته‌ها
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
اشتراک گذاری
