موفقیت |
1402/03/07 |
فاصله عمیق بین باورها با حقایق در تغذیه
10 باور غلط در مورد تغذیه
روزی مردی از همسرش سؤال می‌کند که چرا همیشه، قبل از سرخ کردن سوسیس، سر و ته آن را با چاقو می‌برد و همسر پاسخ می‌دهد: «علتش را نمی‌دانم و به تقلید از مادرم، سوسیس را این گونه سرخ می‌کنم.» آن مرد که همچنان به دنبال پاسخ سؤال خود می‌باشد، از مادر همسرش، علت را جویا می‌شود، اما پاسخ مادر همسرش نیز مانند پاسخ همسرش می‌باشد. او نیز از مادرش تقلید می‌کرده است. مرد کنجکاو، به سراغ مادربزرگ همسرش می‌رود و این سؤال را از او نیز می‌پرسد. مادربزرگ همسر چنین جواب می‌دهد: «من، فقط به این دلیل، سر و ته سوسیس را قبل از سرخ کردن، با چاقو می‌بریدم که در آن زمان، ماهی‌تابه کوچکی داشتیم که سوسیس به صورت کامل در آن، جا نمی‌گرفت!!»
شاید بسیاری از شما، این داستان را که مصداق بازر رسم‌ها و باورهای اشتباهی است که بدون هیچ پشتوانه علمی، همچنان نسل به نسل و سینه به سینه از والدین به فرزندان انتقال می‌یابند، شنیده باشید. متأسفانه فرهنگ غذایی هم از هجوم امواج باورهای نادرست در امان نمانده است. امواجی که در ابتدا، تحت تأثیر شرایط مختلف اقتصادی، اقلیمی، اعتقادی و ... به صورت یک قطره، شکل گرفته‌اند و پس از گذشت سال‌ها، با گذر زمان به امواجی سهمگین تبدیل گشته و به ساحل ذهن بشر، ضربه می‌زنند و افرادی را که هر آنچه می‌شنوند، بدون هیچ تعمقی، می‌پذیرند، در خود غرق می‌کنند.
در زمینه تغذیه و شیوه مصرف مواد غذایی، باورهای نادرست زیادی وجود دارند که توسط افراد غیرمتخصص شایع شده و برای گروهی از مردم به صورت یک اصل، شناخته شده‌اند که در این مقاله به تعدادی از آنها، اشاره می‌شود.
1- نان‌های رژیمی، در مقایسه با نان‌های معمولی، کالری کمتری دارند و افرادی که نان رژیمی مصرف می‌کنند، نباید نگران اضافه وزن از طریق مصرف این نان‌ها بشوند.
نان رژیمی در واقع نانی است که با آرد کامل گندم یا جو تهیه می‌شود، دارای مقدار زیادی سبوس است و برای کنترل بیماری دیابت و بیماری‌های قلبی، عروقی، مناسب می‌باشد. نان رژیمی به دلیل سبوس فراوانی که دارد، مدت زمان بیشتری در معده می‌ماند و تا حدی، گرسنگی را به تعویق می‌اندازد، همچنین می‌تواند به افزایش متابولیسم در بدن، کمک کند، اما صرفاً رژیمی بودن نان، نمی‌تواند دلیلی برای مصرف بیش از حد مجاز نان باشد. نان رژیمی در صورتی می‌تواند به کاهش وزن، کمک کند که به میزان لازم مصرف شود و این میزان، در افراد مختلف با شرایط مختلف، متفاوت می‌باشد. گروهی افراد هم برای کاهش وزن، از نان‌های رژیمی خشک استفاده می‌کنند. لازم به تذکر است که هر گرم نشاسته، 4 کیلو کالری، انرژی تولید می‌کند و فرق نان خشک با نان غیرخشک در میزان آب آن است. نان خشک، آب کمتری دارد، اما نشاسته‌اش به همان میزان است، بنابراین در وزن مساوی با نان غیرخشک، کالری بیشتری تولید می‌کند.
2- در افراد دیابتی، مصرف برنج آبکش شده، مناسب‌تر از مصرف کته می‌باشد.
در این زمینه لازم به توضیح است که آبکش کردن برنج و ماکارونی، باعث افزایش اندیس گلایسمی[1] آنها می‌شود. منظور از اندیس گلایسمی، میزان تأثیر ماده غذایی کربوهیدراتی، در افزایش قند خون است که این شاخص در مواد غذایی طبیعی کمتر است و با انجام عملیات فرآوری روی مواد غذایی، بیشتر می‌شود. بنابراین، آبکش کردن برنج و ماکارونی، باعث افزایش تأثیر کربوهیدرات آنها در افزایش قند خون می‌شود. از طرفی، آبکش کردن برنج و ماکارونی، باعث می‌شود، مقدار زیادی از ویتامین‌ها، همراه با آب پخت دور ریخته شود و باعث کاهش ارزش غذایی آنها می‌شود.
3- مصرف نوشابه، برای درمان اسهال، مفید می‌باشد.
این باور نیز، اشتباه است، چون نوشابه فاقد املاح معدنی (به غیر از فسفر) است و قند زیاد موجود در آن، می‌تواند باعث تشدید اسهال شود.
4- افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می‌توانند به راحتی نوشابه رژیمی مصرف کنند.
نوشابه‌های رژیمی، با نوعی شیرین‌کننده مصنوعی به نام آسپارتام[2]، شیرین می‌شوند که قدرت شیرین‌کنندگی آن، 200 برابر قند معمولی است، بنابراین، با وجودی که از لحاظ میزان شیرینی، با نوشابه‌های معمولی برابری می‌کنند، از کالری کمتری برخوردار هستند و یا فاقد کالری می‌باشند، اما نمی‌توان نتیجه گرفت که نوشابه رژیمی باعث افزایش وزن نمی‌شود، چون آسپارتام موجود در نوشابه‌های رژیمی، باعث کاهش تولید سروتونین[3] یا همان هورمون شادی‌آور در بدن می‌شود که این انتقال‌دهنده عصبی باعث ایجاد حس سیری و کاهش اشتها می‌شود. در نتیجه، مصرف زیاد نوشابه‌های رژیمی با افزایش اشتها و مصرف بیشتر مواد غذایی باعث ایجاد اضافه وزن می‌شوند. از طرف دیگر کاهش هورمون سروتونین، می‌تواند باعث ایجاد افسردگی شود که افسردگی در بسیاری از افراد، عامل پرخوری و افزایش وزن است.
5- نمک دریا، جایگزین مناسبی برای نمک تصفیه شده یددار می‌باشد.
نمک دریایی، مستقیماً از تبخیر آب دریا، به دست می‌آید و دارای ناخالصی‌هایی نظیر گچ و آهک می‌باشد و چون تصفیه نمی‌شود، دارای فلزات سنگین مانند جیوه و سرب و آرسنیک، می‌باشد، از طرفی میزان ید موجود در نمک دریایی، کم است و میزان کلسیم و منیزیم موجود در آن هم به قدری کم است که قابل چشم‌پوشی است. بنابراین مصرف زیاد آن نه تنها سودی ندارد، بلکه در درازمدت می‌تواند باعث ایجاد سرطان شود.
6- چربی‌ها مضر هستند و برای کاهش وزن باید چربی را از برنامه غذایی حذف کرد.
در رابطه با این باور اشتباه، لازم به توضیح است که چربی‌ها، یکی از مواد غذایی اصلی هستند که در بدن نقش مهمی ایفا می‌کنند. چربی‌ها، علاوه بر این که از ارگان‌های حیاتی بدن در مقابل ضربات محافظت می‌کنند و به اندام زیبایی می‌بخشند، در بدن به عنوان عایقی در مقابل سرما، عمل می‌کنند. چربی‌ها در ساختمان غشای سلولی، نمک‌های صفراوی و هورمون‌های استروئیدی[4] نقش اساسی دارند و تأمین‌کننده اسیدهای چرب ضروری هستند که بدن قادر به ساخت آنها نیست و در رژیم غذایی، نقش سیرکنندگی دارند. بنابراین حذف چربی در رژیم غذایی، با ایجاد حس گرسنگی، می‌تواند منجر به مصرف غذای بیشتر و در نتیجه اضافه وزن شود. اما در رابطه با مصرف چربی‌ها، باید دقت شود که با توجه به شرایط فردی، به اندازه لازم مصرف شوند، چون در غیر این صورت می‌توانند عاملی برای ایجاد بسیاری از بیماری‌های خطرناک باشد.
7- به منظور کاهش وزن، می‌توان شکر قهوه‌ای را جایگزین شکر سفید کرد.
شکر قهوه‌ای، همان شکر سفید است با این تفاوت که شکر قهوه‌ای، به دلیل وجود ملاس، مقدار کمی مواد معدنی دارد، اما از لحاظ میزان کالری، تقریباً با شکر سفید برابری می‌کند (4 گرم شکر قهوه‌ای دارای 15 کالری و 4 گرم شکر سفید دارای 3/16 کالری است) و شاخص گلایسمی آن، مانند شکر سفید است. بنابراین مصرف زیاد آن، به اندازه شکر سفید می‌تواند چاق‌کننده باشد.
8- مصرف ترشی به همراه غذا، به کاهش وزن کمک می‌کند.
گروهی از انسان‌ها، اعتقاد دارند که مصرف ترشی در کنار غذا، به چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک می‌کند، در صورتی که مصرف ترشیجات، باعث افزایش اشتها و مصرف بیشتر مواد غذایی می‌شود.
9- تخم مرغ‌های قهوه‌ای، نسبت به تخم مرغ‌های سفید، ارزش غذایی بیشتری دارند.
رنگ پوسته تخم مرغ، به نژاد مرغ بستگی دارد و خواص تخم مرغ‌های قهوه‌ای، تقریباً مانند تخم مرغ‌های سفید است، اما ارزش غذایی تخم مرغ به رژیم غذایی مرغ‌ها وابسته است.
10- شیرهای فرادما، دارای مواد نگهدارنده هستند.
در تولید محصولات فرادها از هیچ ماده نگهدارنده‌ای استفاده نمی‌شود. دلیل ماندگاری زیادی محصولات فرادما، روش تولید آنها است که تحت فرایند استریلیزاسیون قرار می‌گیرند، از جمله دلایل دیگر ماندگاری زیاد این محصولات، نحوه بسته‌بندی آنها است که به صورت تتراپک[5]، به روش اسپتیک[6]، دور از نور، حرارت و هوا صورت می‌پذیرد.
باورها و عقاید نادرست در زمینه تغذیه و مصرف مواد غذایی زیادتر از آن هستند که بتوان همه آنها را در یک مقاله جای داد، اما همه ما باید بدانیم و بپذیریم که همواره،
هر آنچه می‌بینیم،
هر آنچه می‌شنویم،
و هر واقعیتی، حقیقت نیست.
[1]- Glycemic index
[2]- Aspartam
[3]- Serotonin
[4]- Steroid hormones
[5]- Tetrapak
[6]- Aseptic
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
سررسيد گالينگور 1403
سررسيد 1403موفقيتسررسيد 1403 موفقيت حاصل 26 سال تجربه تيم موفقيت و دکتر احمد حلت در زمينه‌ي چاپ سررسيد و هدفگذاري و برنامه‌ ريزي است..مشخصات ظاهري سررسيد 1403 موفقيتالف: داري ابعاد قطع اروپايي بزرگ (22*14) ب: هر روز در صفحه‌ي مجزا (پنجشنبه و جمعه جدا)ج: 400 صفحه‌ي کامل د: جلد چرمي مرغوب خارجي ز: کاغذ خارجي 70 گرميه: بوک مارک و پلاک فلزي روي جلد ويژگي‌هاي کتاب سررسيد موفقيت ترسيم نقشه راه براي سال 1403تعيين اهداف سالانه و ماهانه‌ي واقع‌بينانه و مطابق نيازهاي شخص شما در ابعاد مختلف زندگي Your browser does not support HTML video.هدايت شما در تمام ماه‌ها و روزهاي سال 1403 توسط آموزه‌هاي دکتر حلتبا کمک مجموعه‌ مقالات پنجره‌ي چهارم و راه سوم دکتر حلت (تمريني براي نوعي ديگر از انديشيدن) و کتاب‌هاي صوتي دکتر حلت.با خريد سررسيد 1403 موفقيت، دو کتاب صوتي دکتر حلت را هديه مي‌گيريدچهل ديدار خدامراد (جلد اول: اسرار کيمياي درون)خودآموز درمان پذيرش و تعهدبه همراه تخفيف 20 درصدي بر روي ساير کتاب‌هاي صوتي دکتر احمد حلت Your browser does not support HTML video.پشت صحنه ضبط کتاب صوتيهمچنين فايل صوتي سه تا از محبوب ترين و پرمخاطب ترين سمينارهاي دکتر حلت با عنوان‌هاي "ارتباطات و محبوبيت اجتماعي"، "من؛ عادات و آرزوهام" و سمينار "بخشودن" به صورت رايگان در لينک اينترنتي ويژه به مخاطبان اهداء خواهد شد. آخر هفته‌ها با مطالب طنز خودشناسي و دانستني‌هاي جذاب؛ ايگو و نانواينفوامکان شخصي‌سازي سررسيد براي ادارت و سازمانهاي مختلف با سفارش بيشتر از 50 عدد Your browser does not support HTML video.خلق سالي متفاوت با کتاب سررسيد موفقيت توضيحات بيشتر در مورد سررسيد 1403 موفقيت26 سال پيش در تيم موفقيت به اين فکر افتاديم که سررسيد را از شکل رايج آن که يک تقويم با صفحات بلااستفاده بود خارج کرده و سررسيدي را طراحي کنيم ويژه‌ي کساني که به رشد و توسعه فردي‌شان اهميت مي‌دهند.و سررسيد موفقيت به مرور زمان و درطي سال‌ها به لطف بازخوردهاي شما کامل‌ و کامل‌تر شد.هدف‌گذاري و برنامه‌ريزي با سررسيد موفقيتيکي از کارهاي مهم و متداول ابتداي سال هدف‌گذاري و برنامه ريزي است. ول خيلي از افراد روش درست هدف‌گذاري و برنامه ريزي و ارزيابي اهدافشان را بلد نيستند يا فقط هدف‌گذاري و برنامه‌ريزي مي‌کنند اما هيچ وقت به آن عمل نمي‌کنند‌.برخي افراد هم کلاس‌هاي هدف‌گذاري را ترجيح مي‌دهند اما مشکل اينجاست که بعد از پايان کلاس، تمام مباحث هدف‌گذاري و انگيزه‌هايشان را از ياد مي‌برند.کتاب‌هاي مختلفي هم براي هدفگذاري وجود دارد اما خواندن تمام کتاب‌هاي هدف‌گذاري در حوصله‌‌ي همگان نيست.شيوه‌ي هدف‌گذاري در سررسيد 1403 موفقيتبه همين دليل در گام اول طراحي سررسيد، برآيند کتاب‌‌هاي مفيد هدف‌گذاري و برنامه‌ريزي را با روشي جذاب در قالب چند جدول ساده در سررسيد وارد کرديم.جدول‌هاي هدف‌گذاري و برنامه‌ريزي و البته ارزيابي و اصلاح اهدافاين جدول‌ها در سررسيد موفقيت به شما ياد مي‌دهد تا واقع‌بينانه اهدافتان را بنويسيد و واقع‌بينانه برايشان برنامه‌ريزي کنيد و خودتان روند رشدتان را در مسير هدف تحليل کنيد.با اين روش ديگر خودتان را سرزنش نمي‌کنيد که چرا در رسيدن به اهدافتان موفق نشديد يا بعد از چند روز موفقيت در مسير هدف، به روال سابق برنمي‌گرديد. بلکه با آناليز مسير و فکر کردن متفاوت که همگي به شما آموزش داده مي‌شود، مي‌توانيد مسير خود را مرحله‌به‌مرحله اصلاح کنيد.امتيازات ويژه سررسيد 1403 موفقيتاين تنها امتياز سررسيد 1403موفقيت نيست. شما در سررسيد 1403 موفقيت علاوه بر سررسيد و پلنر (دفتر برنامه‌ريزي و هدف‌گذاري)، يک پکيج آموزشي و سرگرمي در قالب متن و صوت و تصوير هم خواهيد داشت.محتواي روزانه و هفتگي و ماهانه سررسيد 1403 موفقيتابتداي هر ماه در سررسيد 1403 موفقيت:پنجره‌ي چهارمبررسي راه‌هاي مختلف و غيرمرسوم براي حل مسئله و موفقيت در ابعاد مختلف زندگي شخصي و کسب و کار از زبان دکتر حلتپنجره‌ي چهارم مجموعه مطالبي به قلم دکتر احمد حلت است که در سررسيد 1403 موفقيت، در ابتداي هر ماه چاپ خواهد شد. اين مطالب شامل راهکارهايي براي موفقيت در زندگي شخصي و اجتماعي و رشد فردي است که نياز هر انساني به آن‌ها انکارناپذير است. در پنجره‌ي چهارم ما مي‌آموزيم که براي مواجهه با هر مسئله‌اي، هميشه راهي به جز راه‌هاي مرسوم و معمول وجود دارد که مي‌توان با نگاه دقيق‌تر به آن‌ها رسيد.جمعه‌ي هر هفته در سررسيد 1403 موفقيتايگو؛ خودشناسي به زبان طنز ايگو مجموعه مطالبي در سررسيد 1403 موفقيت است به قلم ندا شاهنوري که با نگاهي طنز به رشد شخصيت فردي، انگيزش، پيشرفت و تزريق حال خوب مي‌پردازد. اين مطالب با درون‌مايه‌ي طنز در هر هفته، موضوعي را مطرح کرده و راهکارهايي را به همان زبان طنز ارائه مي‌دهد.پنجشنبه هر هفته در سررسيد 1403 موفقيتنانواينفو؛ دانستني‌هاي کوتاه و جذابنانواينفو يا اطلاعات کپسولي که پنجشنبه‌ي هر ماه در سررسيد 1403 موفقيت چاپ خواهد شد شامل اطلاعات عمومي، تاريخي، علمي و اجتماعي کوتاهي است که دانستن آن‌ها مي‌تواند براي هر خواننده‌اي جذاب باشد. اين اطلاعات به صورت بسيار کوتاه خواهد بود تا خواندن آن‌ها هم براي مخاطب راحت باشدکيوآرکد انتهاي سررسيد 1403 موفقيتدر کيوارکد انتهاي سررسيد 1403 موفقيت 3 کتاب صوتي از دکتر حلت به‌عنوان هديه براي شما قرار داده شده که توسط تيم حرفه‌اي موج کتاب صوتي شده اند.کتاب صوتي چهل ديدار خدامراد در سررسيد 1403 موفقيتاز ديرباز قصه و قصه‌گويي جايگاهي ويژه در زندگي انسان‌ها داشته است. خيلي‌‌وقت‌ها مفاهيمي عميق از طريق داستان به ما منتقل مي‌شود. به همين دليل خدامراد و داستان‌هايش در مجله موفقيت خلق شد و استقبال زياد شما باعث شد تا اين داستان‌ها را در قالب کتاب چهل ديدار خدامراد ادامه‌ دهيم.اين کتاب توسط داود حيدري و مهدي مجنوني کسمايي در استوديوي موج کتاب صوتي شده است. Your browser does not support the audio tag.کتاب صوتي خودآموز درمان پذيرش و تعهد در سررسيد 1403 موفقيت تجربه تلخ و خاطره‌اي ناگوار يک خيانت‌، جدايي ، شکست و... شب و روز با توست و لحظه‌اي تو را راحت نمي‌گذارد؟ کتاب به تو مي آموزد چگونه از اين تجربه‌هاي رنج آور عبور کني و زندگي شاد و پرنشاطي که لايق توست را همين الان تجربه کني.درگير رنج و اضطراب شديدي هستي که راه خلاصي از آن را نمي‌داني؟ اين کتاب همان راه خلاصي است! هر وقت مي‌خواهي کاري را شروع کني هيجانات آزار دهنده و افکار بازدارنده به مغزت هجوم مي آورند و روزگارت را سياه مي کنند و تو نمي‌داني با اين دشمنان دروني چه کني؟اين کتاب راه برخورد صحيح با اين رويدادهاي تلخ دروني را به تو آموزش مي‌دهد.اين کتاب توسط سبحان اکرامي در استوديوي حرف‌هاي موج کتاب صوتي شده است. Your browser does not support the audio tag.جنس سررسيد 1403 موفقيتجنس سررسيد هميشه براي مخاطبان ما مهم بوده، همين‌طور صحافي سررسيد و ابعاد سر‌رسيد.امسال هم از بهترين جنس جلد سررسيد و صحافي و آستر بدرقه و کاغذ استفاده مي‌کنيم.در صورتي که سفارشتان بيشتر از 50 عدد باشد مي‌توانيد بوک‌مارک و پلاک فلزي اختصاصي خودتان را روي سررسيدتان داشته باشيد.رنگ سررسيد 1403 موفقيتدر انتخاب رنگ سررسيد 1403 سعي کرديم تمام سليقه‌ها را در نظر بگيريم ؛به همين دليل سررسيد 1403 موفقيت در 6 رنگ متنوع توليد مي‌شود تا از نظر بصري هم رضايت هر چه بيشتر شما را فراهم آورد. خريد سررسيد 1403 موفقيت براي برندها و سازمان‌ ها و شرکت‌ها (خريد شرکتي و خريد سازماني سررسيد)قطعاً سررسيد يکي از هدايايي است که تاثير زيادي روي برند شخصي و سازماني دارد.حالا که تعداد و تنوع سررسيدهاي بازار بسيار بالا رفته شما مي‌توانيد خاص بودن برندتان را با سررسيد اختصاصي و کاملا متفاوت خودتان به رخ بکشيد.با سفارش بالاتر از 1000 عدد، سررسيد را براي سازمانتان شخصي سازي کنيد؛ يک سررسيد خاص که همواره يادآور برند شما خواهد بود.سررسيد 1403 موفقيت هديه‌اي ماندگار براي آن‌ها که دوستشان داريد و به رشد و پيشرفتشان اهميت مي‌دهيد.با تعداد سفارشات بالاتر امتيازات بيشتريرا براي شخصي‌سازي سررسيد 1403 دريافت ‌کنيدقيمت‌ها و مزاياي تبليغاتي خريد سازماني سررسيد 1403 در بنر مربوطه درج شده، اما براي مذاکره و راهنمايي بيشتر مي‌توانيد با کارشناسان ما در واحد فروش در ارتباط باشيد. ثبت سفارش سررسيد 1403 موفقيت و راه‌هاي ارتباطيشما مي‌توانيد سررسيد 1403 موفقيت را به سه روش زير سفارش دهيد:از طريق سايت موفقيت :www.movafaghiat.comپيام به شماره زير در واتساپ يا تلگرام: 0135708-0990تماس با دفتر مرکزي:22183030-021ديدار با شما در بالاترين قله موفقيت
مشاهده جزئیات
