موفقیت |
1403/05/21 |
پنج اشتباه بزرگی که والدین، پس از طلاق مرتکب می‌شوند
طلاق و جدایی همسران بسیار سخت و دشوار است و برای فرزندان سخت‌تر و ناخوشایندتر. فرزندان طلاق با پایان‌یافتن زندگی مشترک والدینشان، سخت‌ترین و ناخوشایند‌ترین آسیب‌ها را تجربه می‌کنند. متاسفانه در این میان از بعضی از فرزندان خوا‌سته‌می‌شود تا میان والدین و درست در هنگامی‌که آن‌ها از عدم حضور یکی از والدین دچار غم و اندوه شده‌اند، میانجیگری کنند.
بسیاری از فرزندان، اثرات بد و ناخوشایند ناشی از طلاق را با خود به‌دوران بزرگ‌سالی‌شان منتقل می‌کنند؛ یعنی همان آسیب‌هایی که هرگز نباید به آن‌ها تحمیل می‌شد. اما همسرانی که از هم جدا شده‌اند، می‌توانند با کنترل اعمال و رفتار خود، قبل از آن‌که جوهر قلم برروی برگه‌های طلاق خشک شود، از این لطمات جلوگیری کنند. گَری نومَن، کارشناس امور خانواده و طلاق، به‌همسرانی که از هم جدا شده‌اند درباره نحوه جدا‌شدنشان، بدون آن‌که این جدایی از لحاظ احساسی و عاطفی به فرزندان‌شان لطمه و آسیبی وارد کند، توصیه‌ها و راهنمایی‌هایی می‌کند که در ادامه می‌خوانید.
1. فرزندانتان را پیام‌رسان خود و همسرتان قرار ندهید
بسیاری از والدین سعی می‌کنند ازطریق فرزندان‌شان با یکدیگر ارتباط داشته باشند که این امر باعث بروز استرس و فشارهای روحی، روانی و عاطفی بیش‌ازحد، در فرزندان می‌شود و آنان را وادار به پشت‌سرگذاشتن وضعیت و موقعیتی می‌کند که والدینشان خود نیز از عهده این موقعیت برنمی‌آیند. امروزه ایمیل، وسیله خوبی برای ارتباط و گفتوگو با همسر سابقتان است که به شما این امکان را می‌دهد تا درباره واقعیت‌ها و امور مربوط به پرورش فرزندانتان، بدون طی مسیری منفی و بازکردن زخم‌های کهنه، بحث و گفتوگو کنید. همچنین ایمیل، این امکان را دارد تا گفت‌وگوی بین شما و همسرتان را ثبت کند که در دادگاه، معتبر است؛ بنابراین، والدین از طریق ایمیل با احتیاط بیشتری با هم بحث و گفتوگو می‌کنند.
اگر لازم است که با همسر سابقتان، ازطریق تلفن و یا حضوری صحبت کنید، فکر و ذهنتان را بر موضوع صحبت متمرکز کنید و از همه مهم‌تر اگر همسرتان عصبانی و خشمگین شد، فریب نخورید و فقط بگویید، من احساس تو را درک می‌کنم، اما من اینجا هستم تا در‌خصوص امور مربوط به مدرسه فرزندانمان با هم گفتوگو کنیم. در این زمان، با شیوه‌ای مثبت با هم‌صحبت کنید؛ زیرا سلامت احساسی و عاطفی فرزندانتان به آن بستگی دارد.
2. فرزندانتان را درمانگر خود قرار ندهید
نوجوانان دوست دارند که تحت مراقبت و سرپرستی والدین خود باشند؛ بنابراین طلاق و جدایی والدین، دنیای آنان را ناخوشایند و پر از غم می‌کند. با درمیان‌گذاشتن جزئیات مربوط به طلاق و یا احساسات غضبناک خود نسبت‌به‌همسر سابقتان با فرزندان بزرگ‌تر، خود را گرفتار نکنید. اضطراب و نگرانی فرزندان و احساس نیاز آن‌ها به این‌که تحت مراقبت و سرپرستی والدین قرار داشته باشند، باعث می‌شود که آن‌ها از آن‌چه بر شما می‌گذرد، مطلع شوند. اما لازم است شما در این موقع برای آن‌ها نقش پدر یا مادر را داشته باشید. برای خود از دیگران کمک بگیرید و در صورت لزوم، به معالجه و درمان اقدام و خط مرزهای لازم را حفظ کنید. در این زمان، فرزندان را حامی و همراه خود قراردادن، اشتباه محض است و به فرزندان، لطمه و آسیب می‌رساند.
3. فرزندان خود را درک کنید
فرزندان نیاز به‌درک والدین دارند و پس از جدایی، ممکن است احساسات آن‌ها ناآرام و متشنج شود. به فرزندان خود گوش دهید و به آن‌ها نگویید به چه فکر کنند؛ هرچند ممکن است، سخت و دشوار باشد. هرگز از همسر سابق خود، عیب‌جویی نکنید؛ زیرا در‌حقیقت این کار، انتقاد و عیب‌جویی از فرزندانتان است؛ یعنی افرادی که مسلما 50درصد از وجودشان، از همسر سابق شما‌ست. برای آن‌چه که فرزندان به شما می‌گویند، پاسخ ویژه‌ای داشته باشید؛ مثلا به فرزندان خود بگویید: «این‌گونه به‌نظر می‌رسد که شما به‌خاطر ملاقات پدرتان با نامزد جدیدش، غمگین و پریشان هستید، این‌طور نیست؟» شما به‌عنوان یک پدر و مادر، نباید برای فرزندانتان راه‌حلی ارائه دهید و فقط باید به حرف‌هایشان گوش فرادهید.
به اظهارنظر و بیان عقیده خود نپردازید. شما می‌توانید به فرزندانتان پیشنهاد کنید که فکر و احساسشان را روی کاغذ بیاورند و درصورتی‌که خود نیز بخواهند، آن‌ها را با همسر سابقتان در میان بگذارند. فکر و ذهن خود را بر احساسات فرزندانتان متمرکز کنید، نه بر احساس خودتان. بهبودی روابط، از یک ارتباط محبت‌آمیز و درک و شناخت احساسات حاصل می‌شود.
4. فرزندانتان را بازجویی نکنید
من به والدین می‌گویم چنان که فرزندانتان به‌تازگی با عمه، خاله و یا عمو و دایی خود، ملاقاتی داشته‌اند، بهتر است که فرزندان، تعطیلات آخر هفته را با همسر سابقتان سپری نکنند. سکوت، باعث اضطراب و نگرانی فرزندان می‌شود؛ زیرا آن‌ها باید از تجربیات پدر و مادر خود ا‌ستفاده کنند. از طرفی دیگر، بازجویی از فرزندان، آن‌ها را مستقیما بر سر دوراهی قرار می‌دهد که از لحاظ عاطفی و احساسی، یک وضعیت و موقعیت بسیار دشوار و غیرقابل‌تحمل است؛ بنابراین، از فرزندانتان، سوال‌های معمولی و سرگرم‌کننده‌ای بپرسید تا اظطراب آن‌ها کاهش یابد و سپس آنان را به حال خود بگذارید.
5. آسیب‌هایی را که قبلا به فرزندانتان رسانده‌اید، جبران کنید
بسیاری از والدینی که از هم جدا شده‌اند، ممکن است با مطالعه این توصیه‌ها و راهنمایی‌ها، به اشتباهاتی که ناخوا‌سته در‌خصوص فرزندان‌شان مرتکب شده‌اند، پی ببرند. آیا برای وارونه‌کردن نتایج و عواقب بد احساسی و عاطفی ناشی از یک طلاق و جدایی تلخ و ناخوشایند، بسیار دیر شده است؟ خیر؛ زیرا فرزندان از آن چشم‌پوشی می‌کنند؛ حداقل تا هنگامی‌که به اواخر سنین نوجوانی خود برسند؛ یعنی زمانی‌که خشم و عصبانیت در آن‌ها پایه محکم‌تری پیدا می‌کند. اگر شما اشتباهاتی را مرتکب شده‌اید، در این‌صورت بسیار مهم است که موارد زیر را انجام دهید:
• از فرزندان خود عذر‌خواهی کنید و از این‌که باعث ناراحتی آن‌ها شده‌اید، ابراز تاسف کنید.
• درباره اشتباهات خود صحبت کنید و آن‌ها را به‌طورکامل و با جزئیات توضیح دهید و سپس قول دهید که اعمال و رفتار خود را از آن لحظه به بعد تغییر خواهید داد.
• به فرزندان خود، یک علامت معتبر و مشخص ارائه دهید؛ مثلا به آن‌ها بگویید زمانی‌که شما به‌عنوان یکی از والدین، شروع به انتقاد از همسر سابقتان می‌کنید، فرزندانتان دستشان را به نشانه مهلتی برای شما، بالا ببرند و به‌طورصریح و روشن گوشزد کنند که شما باز هم در‌حال انجام این کار هستید و باید بی‌درنگ، آن را متوقف کنید.
گفتوگو با «دکتر فردین‌علیخواه»، ا‌ستاد دانشگاه، درباره‌ی احساس تنهایی
10 راهکار دکتر احمد حلت در مواجه با تنهایی
تحلیلی روان‌شناختی بر فیلم «لطفا طاقت بیار»
یک ماجراجویی واقعی
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
