موفقیت |
1403/07/28 |
اصلا دوستی چی هست؟
وقتی به دوستی‌های باارزشی که در طول زندگی داشته‌اید می‌اندیشید کدام یک از رابطه‌هایتان اول به ذهنتان می‌رسد؟ بهترین دوستتان از دوران کودکی که سال‌ها‌ست او را ندیده‌اید، ولی زمانی‌که اسمش را می‌شنوید، برای‌تان یادآور خاطره‌هایی بسیار مشخص از احساس خوشایندی است که با هم داشته‌اید؟ یا جمع افرادی که فارغ از این‌که چه اتفاقی می‌افتد، هوایتان را دارند؟ شاید هم یاد همکارانتان بیفتید که ساعات زیادی از روزتان را در‌کنار آن می‌گذرانید؟ حتی شاید دوست برای شما همان خانم همسایه باشد که وقتی در برگشت به منزل او را می‌بینید، می‌توانید دقایق طولانی درباره‌ی روزی که گذرانده‌اید با او حرف بزنید؟ هر تعریفی که داشته باشید، مهم این است که یادتان باشد «دل بی دوست دلی غمگین است!»
«دوستی» رابطه‌ی محبت متقابل بین افراد است و می‌توان از جمله ویژگی‌های بارز دوست به مورد اعتماد و مهربان بودن او اشاره کرد. به‌عبارتی دوستی را می‌توان به علاقه به پیشرفت و تکامل «د‌یگری» تعبیر کرد که نوعی رابطه‌ی مثبت، متقابل و اجتماعی است.
در این مقاله می‌خواهیم دنیای چندوجهی دوستی را از طریق یک لنز آماری بررسی کنیم. از تاثیرات تنهایی بر میزان مرگ‌و‌میر تا مزایای ارتباطات اجتماعی قوی بر سلامتی که آمار قابل‌توجهی از اهمیت دوستی در زندگی را نشان می‌دهد. به ما بپیوندید تا به آماری نگاه بیندازیم که قدرت دوستی را در سلامت، شادی و کیفیت کلی زندگی ما نشان می‌دهد:
• افرادی که دارای شبکه‌های دوستی قوی هستند. 50درصد بیشتر عمر می‌کنند. بزرگسالانی هم که در محل کار دوست صمیمی دارند، 7 برابر بیشتر احتمال دارد که از شغلشان راضی باشند.
• ۷۵ درصد مردم می‌گویند که چند دوست صمیمی از دوران کودکی دارند. اما طبق تحقیقی که در سال ۲۰۱۵ در مجله Psychology and Aging منتشرشده است، کمیت و کیفیت در روابط دوستانه اهمیت دارد. پژوهشگران دریافتند که در سن ۲۰ سالگی از نظر کمی تعداد دوستان بیشتر، ولی سطح کیفی روابط پایین است و برعکس در سن ۳۰ سالگی سطح کیفی دوستی افزایش یافته و تعداد دوستان کمتر می‌شود. ضمن این‌که ۴۵ درصد از بزرگسالان اذعان می‌کنند که در پیدا‌کردن دوستان جدید مشکل دارند.
• مردم برای بازگو‌کردن مسائل شخصی‌شان بیشتر به دوستانشان اعتماد می‌کنند تا به خانواده. شاید به‌همین دلیل باشد که معمولا دوستان از وضع زندگی و رازهای ما بیشتر آگاهی دارند تا مثلا والدین یا خواهر و برادر ما.
• هر چند که طبق آمار حدود 60 درصد از بزرگسالان بر سر اختلافات سیاسی یا اجتماعی ممکن است با دوست صمیمی‌شان مشاجره داشته باشند، اما عموما این مشاجرات خللی را در رابطه‌ی آن‌ها وارد نمی‌کند. در ضمن، شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و صحبت کردن درباره‌ی جامعه، اقتصاد و ... با یک دوست می‌تواند علائم اضطراب را کاهش دهد.
• دوستی می‌تواند احساس تعلق و پایبندی به اهداف را در شما افزایش دهد. به‌طور کلی بودن در یک‌شبکه‌ی حمایتی از دوستان تا حدود 40درصد کمک می‌کند که افراد در روابط اجتماعی‌شان موفق‌تر عمل کنند.
• دوستی‌های صمیمی احتمال زوال عقل را در افراد مسن تا 36 درصد کاهش می‌دهد. همچنین حفظ روابط دوستانه‌ی نزدیک می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را هم کاهش دهد.
• روابط دوستانه با فعالیت‌ها و علایق مشترک تقویت می‌شود و به بلوغ می‌رسد. هر چند که اختلاف نظر با دوست صمیمی نمی‌تواند پایه‌های این رابطه‌ی دوستانه را متزلزل کند.
• دوستی‌های مجازی، اگرچه گاهی معنادار هستند و ممکن است به دوستی‌ها واقعی پرباری هم بدل شوند، اما احتمالا عمق کمتری از رو‌در‌رو دارند.
• نوجوانانی که یک یا دو دوست صمیمی و نزدیک دارند 50درصد کمتر در بزرگسالی دچار افسردگی می‌شوند.
• دوستی‌هایی که قبل از 30 سالگی ایجاد شده‌اند، در طول زمان پایدارتر می‌شوند.
• ارسطو (۳۸۴-۳۲۲ قبل از میلاد)، فیلسوف نامدار یونان با‌ستان، ا‌ستدلال می‌کرد که برای داشتن یک زندگی خوب به دوستان نیاز داریم. وقتی زندگی سخت می‌شود آن‌ها به ما کمک می‌کنند و وقتی زندگی خوب است در شادی ما شریک می‌شوند.
آمار ارائه‌شده تنها گوشه ای از تأثیر عمیقی را که دوستی‌ها بر جنبه‌های مختلف زندگی ما می‌گذارد، نشان می‌دهد. کیفیت دوستی‌های ما، از کاهش خطر مرگ زودهنگام و افزایش رضایت از زندگی گرفته تا بهبود سلامت روان و عملکرد تحصیلی، نقشی اساسی را در تندرستی کلی ما ایفا می‌کند.
این یافته‌های علمی بر اهمیت پرورش و اهمیت دادن به دوستی‌هایمان تأکید می‌کنند، زیرا این نوع روابط دوستانه، نه‌تنها شادی و حمایت را در زندگی ما به ارمغان می‌آورند، بلکه به طول عمر و افزایش حس خوب ما نیز کمک می‌کنند. بنابراین، بیایید دوستی‌های پایدارمان را در اولویت قرار دهیم، زیرا آن‌ها رکن اساسی یک زندگی رضایت‌بخش و دلگرم‌کننده هستند.
نوجوانی و هویت‌یابی
شما زمانی بهتر یاد می‌گیرید که کمتر یاد بگیرید
6 فیلم، 6 جهان
مدیریت رابطه با خودشیفته‌ها
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
