موفقیت |
1403/04/28 |
چگونه از پس تغییرات خلق‌و‌خویمان برآییم؟
از آنجایی که خلق‌و‌خوی انسان تحت‌تاثیر شرایط مختلف، تغییر می‌کند و گاهی غیر‌قابل‌کنترل شده و منجر‌به عواقب ناخوشایندی می‌شود، بهتر است پیش از وقوع واقعه، فکر چاره و علاج کنیم؛ بنابراین به توصیه‌های ما عمل کنید تا بتوانید بهتر هیجانات خود را مدیریت کرده و روابطتان را با دیگران بهبود بخشید.
تغییرات خلق‌و‌خو یعنی چه؟
اغلب در مورد حال‌و‌هوای اخلاق چنین ویژگی‌هایی را به‌کار می‌برند: خوش‌اخلاقی، بداخلاقی و ... در‌واقع کلمه «خلق‌و‌خو» برای توصیف احساسات و حال‌و‌هوای درونی ما به‌کار می‌رود و ما هر‌روز و مدام، به اطرافیانمان با نشانه‌های کوچکی از حالت و وضعیت درونی خود خبر می‌دهیم.
اگر بخواهیم دقیق‌تر توضیح دهیم، باید بگوییم که رابطه‌ای جدی و دو‌جانبه بین اتفاق‌هایی که برای ما پیش می‌آیند و برداشت شخصی ما از این اتفاق‌ها، وجود دارد و در ادامه، رویدادهای زندگی و رفتار ما به‌طور هم‌زمان روی یکدیگر تاثیر می‌گذارند.
این روند، گاهی وقت‌ها ما را در وضعیت به اصطلاح «نزولی» قرار می‌دهد؛ به عبارت دیگر، ما را به‌سمت افسردگی و افت روحی و شخصیتی سوق می‌دهد. در این حالت خلق‌و‌خوی ما نیز افت می‌کند و به اصطلاح به‌سمت بی‌حوصلگی یا خشم و تندخویی می‌رویم.
بر عکس آن، رویداد‌هایی هستند که روندی «صعودی» در حس و حال ما ایجاد کرده و احساسات ما را به قلیان در‌آورده و شور و حال خوبی به ما می‌دهند. در این حالت، خلق‌و‌خوی ما بالا آمده و در بهترین وضعیت خود قرار می‌گیرد؛ به‌طوری‌که در مقابل دیگران مهربان‌تر، انعطاف‌پذیرتر و صبورتر می‌شویم.
به‌این‌ترتیب، اگر تغییر خلق‌و‌خو در زندگی ما نقش داشته باشد (که قطعا دارد)، می‌تواند در شرایط ناگوار، تاثیری منفی و جدی بر کیفیت زندگی ما بگذارد؛ پس خلق‌و‌خویتان را کنترل کنید تا زندگی خود و دیگران را به‌هم نریزید!
درست ارتباط برقرار‌کردن با دیگران را بیاموزید
به‌طور حتم، با برقراری یک رابطه خوب با دیگران بهتر می‌توانید خلق‌و‌خوی خود را کنترل کنید. در این زمینه موارد زیر را رعایت کنید:
- وقتی‌که می‌خواهید پیامی را به فردی منتقل کنید، آن پیام باید شفاف و دقیق باشد؛
به‌ویژه حوا‌ستان باشد که از کلی‌گویی بپرهیزید، چون موجب عصبانیت طرف مقابل شده و به‌هیچ‌وجه سازنده نیست. توقع هم نداشته باشید که دیگران ذهن شما را بخوانند؛ پس حرفتان را واضح بزنید.
- گوش‌دادن را بیاموزید. صحبت مخاطب خود را قطع نکنید و یادتان باشد که او هم حرف‌هایی شنیدنی برای گفتن دارد؛ پس شنونده خوبی باشید.
- حتی اگر بحث متشنج شد، باز هم آرامش خود را حفظ کنید. اگر خشم بر شما مسلط شود، ممکن است از کلماتی ا‌ستفاده کنید که بعدا موجب تاسفتان شوند؛ همچنین مراقب لحن خود باشید. اگر هنوز نمی‌توانید لحن و کلام خود را در هنگام عصبانیت کنترل کنید، بهتر است در آن لحظه سکوت کنید!
- اگر مشکلی پیش آمد، سعی کنید نقشی فعال در یافتن راه‌حل داشته باشید؛ در‌واقع مشکل را رها نکنید، چون دوباره بروز می‌کند. باید مشکلات را حل کرد؛ پس همیشه به‌دنبال راه‌حل‌ها باشید.
زندگی داد و ستد است؛ بنابراین اگر خواهان گرفتن هستید، باید دهش (دادن) را بیاموزید؛ به عبارت دیگر، اگر در روابط خود، خلق‌و‌خوی مناسبی داشته باشید و بااخلاق برخورد کنید، بدون شک طرف مقابل هم با شما چنین برخوردی خواهد داشت.
به‌خاطر بسپارید که در هر رابطه‌ای، اخلاقیات و کنترل خلق‌و‌خو محورهای اصلی و تعیین‌کننده هستند!
نویسنده : ناهید مومن‌خانی
نوجوانی و هویت‌یابی
شما زمانی بهتر یاد می‌گیرید که کمتر یاد بگیرید
6 فیلم، 6 جهان
مدیریت رابطه با خودشیفته‌ها
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
