![post title پس از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن میافتد؟](/files/UploadFiles/1402/u6i5xil38ermk9mt2xpla.jpg)
پس از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن میافتد؟
15 مرحلهای که نشان میدهد پس از ترک سیگار، بدن شما سلامت اولیه خود را به دست آورده است و درنتیجه شما را ذوقزده خواهد کرد.
هنگامیکه شما سیگار را ترک میکنید، طولی نمیکشد که 4800 ماده سمی موجود در سیگار، از بدن شما خارج میشود و شما تغییرات مثبتی را در سلامت بدنتان، خواهید دید. به سراغ بدنسازی بروید؛ زیرا خطر بیماریهای قلبی و سرطان کاملا از شما دور شده است.
1- پس از 20 دقیقه
پس از ترک سیگارگردش خون در دستوپاهای شما، بهتر انجام میگیرد.
2- پس از دو ساعت
نبض، ضربان قلب و فشار خونتان به حالت طبیعی بازمیگردد و درمورد زنان باردار، ضربان قلب جنین عادی میشود.
3- پس از 8 ساعت
پس از ترک سیگار مقدار مونوکسیدکربن، کاهش مییابد و چیزی نمیگذرد که اکسیژن، مانع از ورود این ماده به سلولهای خون میشود؛ درنتیجه اکسیژنی که به سلولهای شما میرسد، کیفیت بهتر و بالاتری دارد و در زنان باردار نیز اکسیژن بیشتری به جنین میرسد.
4- پس از 24 ساعت
در بدن شما احتمال خطر حمله قلبی از بین میرود.
5- پس از 48 ساعت
نیکوتین، کاملا از بدن شما خارج میشود.
6- پس از 2 روز
احساس بویایی و چشایی شما، درست همانند روزهای قبل از سیگارکشیدن، بهبود مییابد.
7- پس از 3 روز
تنفس شما بسیار بهتر میشود و دوباره مجاری تنفسی شما را موهایی کرکمانند و بسیار بسیار نازک میپوشاند که گردوغبار موجود در هوا را میگیرند و اجازه نمیدهند گردوغبارها به ششها راه یابند. یک نشانه خوب بعد از ترک سیگار این است که شما بیشتر از قبل عطسه میکنید؛ زیرا مواد سمی و ذرات آسیبرسان، درحال پاکشدن از ریهها هستند.
8- پس از 1 ماه
فشار خونتان پایین میآید و متعادل میشود.
9- پس از 3 ماه
حجم ریههای شما، بهطور متوسط 39 درصد افزایش مییابد و نفسنفسزدنهای کوتاه، از بین میرود و رنگ پوستتان نیز بهتر از قبل میشود.
10- پس از 3 تا 9 ماه
بیشتر سرفه میکنید و مستعد چرککردن هستید؛ زیرا ششهایتان در این بازه زمانی درحال پاکیزهکردن خود هستند.
11- پس از 12 ماه
خطر ابتلا به بیماریهای قلبیوعروقی به نصف میرسد.
12. پس از 5 سال
خطر سرطانهایی، نظیر سرطان معده، شکم، دهان، گلو، مری و ششها، به نصف کاهش مییابد.
13. پس از 5 تا 10 سال
بسته به اینکه تا قبل از ترک سیگار چه مقدار سیگار کشیدهاید، احتمال بروز بیماریهای قلبیوعروقی، سکته و حملات ناگهانی مغزی و ... در حد افرادی که تابهحال لب به سیگار هم نزدهاند، پایین میآید.
14. پس از 10 سال
سلولهای خاصی که بزرگتر از سایرین بودند و احتمال سرطانیشدن آنها زیاد بود، تغییر میکنند و احتمال خطر ابتلا به کلیه سرطانها، مخصوصا سرطان ریه، از بین میرود.
پس از 15 سال
احتمال خطر سرطان ازطریق سیگار بهطورکامل منتفی میشود.
***
خوب، در این 30 روز چه میکنید؟ با توجه به مطالبی که گفته شد، آیا دوست ندارید این عادت مخربتان را کنار بگذارید؟!
اطلاعات علمی خود را در این زمینه بیشتر کنید و گفتههای برخی دانشمندان را که مبنی بر ترک سیگار است، جدی بگیرید.
![راهاندازی کسبوکار با یک سرمایه اندک](/files/UploadFiles/1403/lap170osod0y28rf345eb.png)
![چگونه بدون سرمایه شروع بهکار کنیم؟](/files/UploadFiles/1403/xlo6tfpfegngdnfipbit0.jpg)
چگونه بدون سرمایه شروع بهکار کنیم؟
![گزارش ویژهی موفقیت از انجمن روشنگران فردای کودک](/files/UploadFiles/1403/gvqvj4te7sajmpy6sgt5x.jpg)
گزارش ویژهی موفقیت از انجمن روشنگران فردای کودک
![انتخاب های ما در زندگی و تاثیرشان روی زندگی ما](/files/UploadFiles/1403/kclrbq79gde7a6y7b6os9.jpg)
انتخاب های ما در زندگی و تاثیرشان روی زندگی ما
![دلائل عصبانیت مردم ایران](/files/UploadFiles/1402/pnxt9frip4fc1uloca539.jpg)