پس از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

15 مرحله‌ای که نشان می‌دهد پس از ترک سیگار، بدن شما سلامت اولیه‌ خود را به دست آورده است و درنتیجه شما را ذوق‌زده خواهد کرد.

هنگامی‌که شما سیگار را ترک می‌کنید، طولی نمی‌کشد که 4800 ماده سمی موجود در سیگار، از بدن شما خارج می‌شود و شما تغییرات مثبتی را در سلامت بدنتان، خواهید دید. به سراغ بدن‌سازی بروید؛ زیرا خطر بیماری‌های قلبی و سرطان کاملا از شما دور شده ا‌ست.

1- پس از 20‌ دقیقه 

پس از ترک سیگارگردش خون در دست‌وپاهای شما، بهتر انجام می‌گیرد.

2- پس از دو ساعت

نبض، ضربان قلب و فشار خونتان به حالت طبیعی بازمی‌گردد و درمورد زنان باردار، ضربان قلب جنین عادی می‌شود.

3- پس از 8 ساعت

پس از ترک سیگار مقدار مونوکسیدکربن، کاهش می‌یابد و چیزی نمی‌گذرد که اکسیژن، مانع از ورود این ماده به سلول‌های خون می‌شود؛ در‌نتیجه اکسیژنی که به سلول‌های شما می‌رسد، کیفیت بهتر و بالاتری دارد و در زنان باردار نیز اکسیژن بیشتری به جنین می‌رسد.

4- پس از 24 ساعت

در بدن شما احتمال خطر حمله‌ قلبی از بین می‌رود.

5- پس از 48 ساعت

نیکوتین، کاملا از بدن شما خارج می‌شود.

6- پس از 2 روز

احساس بویایی و چشایی شما، درست همانند روزهای قبل از سیگارکشیدن، بهبود می‌یابد.

7- پس از 3 روز

تنفس شما بسیار بهتر می‌شود و دوباره مجاری تنفسی شما را موهایی کرک‌مانند و بسیار بسیار نازک می‌پوشاند که گردوغبار موجود در هوا را می‌‎گیرند و اجازه نمی‌دهند گردوغبارها به شش‌ها راه یابند. یک نشانه خوب بعد از ترک سیگار این ا‌ست که شما بیشتر از قبل عطسه می‌کنید؛ زیرا مواد سمی و ذرات آسیب‌رسان، در‌حال پاک‌شدن از ریه‌ها هستند‌.

8- پس از 1 ماه

فشار خونتان پایین می‌آید و متعادل می‌شود.

9- پس از 3 ماه

حجم ریه‌های شما، به‌طور متوسط 39 درصد افزایش می‌یابد و نفس‌نفس‌زدن‌های کوتاه، از بین می‌رود و رنگ پوستتان نیز بهتر از قبل می‌شود.

10- پس از 3 تا 9 ماه

بیشتر سرفه می‌کنید و مستعد چرک‌کردن هستید؛ زیرا شش‌هایتان در این بازه‌ زمانی در‌حال پاکیزه‌کردن خود هستند‌.

11- پس از 12 ماه

خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌وعروقی به نصف می‌رسد.

12. پس از 5 سال

خطر سرطان‌هایی، نظیر سرطان معده، شکم، دهان، گلو، مری و شش‌ها، به نصف کاهش می‌یابد.

13. پس از 5 تا 10 سال

بسته به این‌که تا قبل از ترک سیگار چه مقدار سیگار کشیده‌اید، احتمال بروز بیماری‌های قلبی‌وعروقی، سکته و حملات ناگهانی مغزی و ... در حد افرادی که تابه‌حال لب به سیگار هم نزده‌اند، پایین می‌آید.

14. پس از 10 سال

‌سلول‌های خاصی که بزرگ‌تر از سایرین بودند و احتمال سرطانی‌شدن آن‌ها زیاد بود، تغییر می‌کنند و احتمال خطر ابتلا به کلیه سرطان‌ها، مخصوصا سرطان ریه، از بین می‌رود. 

پس از 15 سال

احتمال خطر سرطان ازطریق سیگار به‌طورکامل منتفی می‌شود.

***

خوب، در این 30 روز چه می‌کنید؟ با توجه به مطالبی که گفته شد، آیا دوست ندارید این عادت مخربتان را کنار بگذارید؟!

اطلاعات علمی خود را در این زمینه بیشتر کنید و گفته‌های برخی دانشمندان را که مبنی بر ترک سیگار ا‌ست، جدی بگیرید.