زینب شاهدی |
1403/01/06 |
تصمیمات بزرگ نوروزی برای بهبود زندگی مشترک
«عدم برنامه‌ریزی، یعنی برنامه‌ریزی برای شکست».
برنامه شما برای بهبود زندگی مشترکتان در سال جدید چیست؟
لطفا نگویید برنامه‌ای ندارید و درضمن ناامید هم نشوید. اکثر ما، البته نه همه، به‌طور خودکار برای حفظ زندگی مشترکمان تلاش می‌کنیم، اما اگر این تلاش آگا‌هانه و پرقدرت باشد، زندگی شیرین‌تر می‌شود.
اگر زندگی مشترک شیرین‌تری می‌خواهید، برای‌تان پیشنهاد‌هایی داریم. برای یک‌سال به آنها متعهد شوید و سال بعد در همین موقع، از مجله موفقیت تشکر کنید:
برنامه‌ریزی برای زندگی مشترک شیرین در سال جدید
1. همسر من همیشه در اولویت خواهد بود
وقت من در یک عمر متوسط هفتاد‌ساله، بسیار کمتر از آن است که بتوانم به‌تمام امور دنیا رسیدگی کنم. در زندگی من، کارهای انجام‌نشده و موقعیت‌‌های مهم بی‌شماری وجود دارند که التماس می‌کنند تا وقتم را به آنها اختصاص دهم؛ همچنین افراد بسیاری اطرافم هستند که اگر مراقب نباشم، سهم بزرگی از وقت و انرژیام را از من می‌ربایند.
کار‌ها و موقعیت‌‌های مهم هرگز تمامی ندارند و افراد وقت‌ربا هم هیچ‌وقت از مصرف وقت و انرژی من سیر نمی‌شوند. به‌خاطر همین به‌هیچ‌وجه حاضر نیستم زندگی مشترکم را فدای آنها کنم. من از بین همسرم و تمام خرده‌ریز‌های زندگی، همسرم را انتخاب می‌کنم. نمی‌خواهم بعد از چند سال چشم باز کنم و ببینم کاملا با او غریبه شد‌ه‌ام و درست در سال‌‌هایی که به او نیاز دارم، تنها ماند‌ه‌ام.
2. مشکلات رابطه عاطفی را می‌پذیرم و آنها را حل‌وفصل می‌کنم
می‌دانم پرداختن به مشکلات رابطه عاطفی کار سختی است؛ چون باعث ناراحتی و دلخوری و حتی دعوا می‌شود، اما این را هم می‌دانم که اگر به‌جای ترمیم زخم‌‌های ازدواج روی آنها را بپوشانیم، نه‌تنها خوب نمی‌شوند، بلکه ممکن است وسیع‌تر شوند و کل رابطه را به خطر بیندازند.
می‌دانم که هر‌چه زودتر به مشکلات رابطه عاطفی مان بپردازیم، راحت‌تر می‌توانیم آنها را حل‌وفصل کنیم. من تصمیم دارم در سال جدید به‌جای این‌که هر مشکلی در رابطه‌ام با همسرم پیش می‌آید، شکایت آن را به خانواده یا دوستان صمیمی‌ام ببرم و به هر شکلی که می‌توانم درباره آن فقط با همسرم حرف بزنم.
به این ترتیب خیالم آسوده است که مشکلات حل‌نشده باقی نمی‌مانند و سوءتفاهم‌‌ها میان من و همسرم کمتر می‌شوند. برای این کار احتمالا لازم است راه‌وروش درست بحث‌کردن و مذاکره را یاد بگیرم.
3. با همسرم راحت‌تر خواهم بود
می‌خواهم همسرم را محرم راز خودم کنم و خودم هم محرم اسرار او باشم، به‌طوری که بدون ترس از ایجاد مشکل، راحت بتوانیم همه حرف‌هایمان را به‌هم بزنیم.
تصمیم دارم در سال جدید کمتر درباره همسرم قضاوت کنم، کمتر او را سرزنش کنم و کمتر تقصیر‌ها را به گردنش بیندازم.
من در دل می‌دانم که خیلی از مشکلات زندگی مشترک ما تقصیر خودم است، اما چون بعضی‌اوقات پذیرفتن این موضوع برایم سخت است، ترجیح می‌دهم همه‌چیز را به گردن همسر بیچاره‌ام بیندازم تا خیالم از خودم راحت باشد.
تصمیم دارم در سال جدید این مسائل را راحت‌تر بپذیرم و کاری کنم که ما وقتی دو نفر کنار هم هستیم، از همه‌جا خیالمان راحت باشد و آرامش ناب را تجربه کنیم؛ درست مثل دو دوست صمیمی.
4. برای خوشحال‌کردن همسرم بیشتر تلاش می‌کنم
فصل بهار بهترین فرصت است که دوباره دل همسرم را به‌دست بیاورم. من در جایگاه همسری تا حد زیادی می‌دانم چه چیز‌هایی خوشحالش می‌کند؛ پس من بهتر از هرکس د‌یگری این‌قدرت را دارم که در دلش نفوذ کنم و دوباره آتش عشقمان را شعله‌ور کنم.
من حتی بهتر از همه می‌دانم که چه چیز‌هایی همسرم را حرص می‌دهد. اعتراف می‌کنم بعضی‌وقت‌ها که از دستش عصبانی یا دلخورم شیطان در جلدم می‌رود و عمدا همان کار‌هایی را می‌کنم که او خوشش نمی‌آید.
اما در سال جدید می‌خواهم تمام کار‌هایی را که می‌دانم همسرم را خوشحال می‌کند، انجام بدهم؛ البته نه یک‌باره، چون ممکن است از تغییر من شوکه شود! من این کار را نه‌فقط به‌خاطر همسرم، بلکه به‌خاطر خودم و ازدواجمان انجام می‌دهم و سعی می‌کنم درمقابل از همسرم انتظار نداشته باشم که تمام آرزو‌ها و خوا‌سته‌‌های مرا یک‌شبه برآورده کند.
5. اگر لازم شد، برای رابطه از متخصص کمک می‌گیرم
روح آدمها هم مثل جسمشان ممکن است مریض شود. حتی رابطه‌‌های آدمها هم گاهی مریض می‌شود. بعضی از مریضی‌‌‌ها با گذر زمان یا مراقبت‌‌های معمول خوب می‌شود، اما گاهی بیماری‌‌های سختی سراغ آدم می‌آید که درمان‌کردنشان کار هر کسی نیست.
من باتمام‌وجود تلاش می‌کنم که از رابطه‌مان مراقبت کنم تا دچار بیماری سختی نشود، اما به‌هرحال اگر این‌طور شد، به این سادگی‌‌ها از زنده‌ماندن آن ناامید نمی‌شوم. در سال جدید تصمیم دارم هروقت احساس کردم کاری از دست خودم برنمی‌آید، از «پزشک رابطه» کمک بگیرم.
مشاوران هم مانند پزشکان سال‌ها برای این کار آموزش دیده‌اند. مطمئنا با راهنمایی یک مشاور حرفه‌ای که می‌تواند بیماری رابطه ما را تشخیص بدهد، راه درمان یا کنار‌آمدن بهتر با آن را یاد خواهم گرفت.
6. در مورد رابطه مان مثبت فکر می‌کنم
وقتی خوب فکر می‌کنم، می‌بینم منفینگری و کج‌فکری نه‌تنها مشکلی را حل نمی‌کند، بلکه مشکلات را سخت‌تر از آن‌چه هست نیز نشان می‌دهد.
می‌خواهم در سال نو، فکرم را هم نو کنم. می‌دانم که با خوش‌بینی و تفکر مثبت، قدرتم در دستیابی به زندگی موفق چندبرابر می‌شود. نمی‌خواهم واقعیات را نادیده بگیرم، اما این را هم نمی‌خواهم که به‌بهانه در‌نظرگرفتن واقعیت‌‌ها، فقط برروی ابعاد منفی زندگی تمرکز کنم.
در سال جدید می‌خواهم این مثبت‌اندیشی روی رابطه‌ام با همسرم تاثیر خوبی بگذارد و زندگی‌ام را در مسیر ازدواج‌‌های موفق و زوج‌‌های خوشبخت قرار دهد.
نوجوانی و هویت‌یابی
شما زمانی بهتر یاد می‌گیرید که کمتر یاد بگیرید
6 فیلم، 6 جهان
مدیریت رابطه با خودشیفته‌ها
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
