موفقیت |
1402/12/08 |
به امید تغییر وارد هیچ رابطه‌ای نشو!
رابطه‌ها هم بیمار می‌شوند
با بغضی در گلو، سلانه‌سلانه پلهها را پایین می‌‌آمد. چشمانش به دستان گره‌خورده‌ی زوج جوانی افتاد که همزمان پلهها را بالا می‌رفتند. به عقب برگشت و نگاهش بر روی تابلوی «دفتر ثبت ازدواج و طلاق» ثابت ماند. خاطرات، مانند یک فیلم از روزی که ازدواجشان ثبت شد تا امروز که دفتر طلاق را امضا کرد از مقابل چشمانش گذشت. صدای مادرش در گوشش می‌پیچید: «دخترم، آخه این آدم معیارهای فرد مورد‌علاقه‌ی تو رو نداره؛ متوجه هستی؟» این بار با صدای دوست صمیمی‌اش به خودش آمد. روی پلهها نشست و اجازه داد صدای دوستش فضای ذهنش را پر کند: «دقت کردی چه قدر گرفتار شدی؟ اونقدر که انگار دست‌هات رو گذاشتی روی گوش‌هات و کَری انتخابی گرفتی! البته فقط روی صحبت‌هایی که نمی‌خوای بشنوی!» آن زمان همه‌ی حواسش به دستانی بود که دستانش را می‌فشرد. او آن‌قدر ترس رها‌شدن آن‌ها را داشت که ناگزیر با هر حرفی که باعث می‌شد تفاوت‌هایشان آشکار شود، دستان او را بیشتر می‌فشرد و با بغض به همه‌ی آن‌ها یک پاسخ می‌داد. او به همه‌ی کسانی که ازدواج نامناسب او را یادآوری می‌کردند، می‌گفت: «من تغییرش میدم. اونقدر دوستم داره که حاضره به خاطر من تغییر کنه. من می‌دونم همونی میشه که من می‌خوام.» به خودش آمد. روی پلهها نشسته بود. اشک‌هایش در حالی روی دستانش می‌چکید که خالی از دستان او بود! آن‌قدر صدای سیلی واقعیت بر گوشش زیاد بود که صدای خودش را هم به سختی می‌شنید؛ او در میان هق‌هق‌هایش مرتب زمزمه می‌کرد: «من نتونستم تغییرش بدم، نتونستم، نشد، هر کاری کردم نشد...»
این داستان روایتی است که در دنیای واقعی بسیار دیده می‌شود. اگر به اطرافمان نگاه کنیم، هر کدام از ما در رابطه‌های متعددی قرار داریم؛ از رابطه با پدر و مادر گرفته تا رابطه با همکاران، فرزندان، افراد خانواده یا یک فرد خاص در زندگی‌مان. رابطه موجودی خاص، زنده و پویا‌ست که زمانی حالش خوب است که دو طرف رابطه به آن توجه کنند و مراقبش باشند تا بیمار نشود. زمانی هم بیمار می‌شود که یکی از طرفین رابطه بخواهد د‌یگری را کنترل کند یا هر‌دو نفر بخواهند کنترل یکدیگر را در دست بگیرند.
درددل رابطه
حال دعوتتان می‌کنم تا خودِ رابطه برای شما توضیحات بهتری بدهد: «ای کاش من می‌توانستم به‌زبان انسان‌ها صحبت کنم. ای کاش دو طرف رابطه موجودیت من را می‌پذیرفتند. ای کاش در چالش‌های زندگی‌شان، به‌جای متهم کردن همدیگر، با کمی تغییر نگاه، من و حال بدم را می‌دیدند. اگر حالم را می‌پرسیدند، می‌گفتم که آن‌ها آدم‌های بدی نیستند که بخواهند خودشان را به د‌یگری ثابت کنند. ای کاش به‌جای به‌دنبال مقصر گشتن و صرف انرژی جهت کنترل یکدیگر و اجبار کردن د‌یگری برای پذیرفتن دیدگاهشان، کمی از من مراقبت می‌کردند؛ همین...
من بارها شاهد بودم که فرزندان، زمانی‌که والدین اصرار دارند که آن‌ها حرفشان را بپذیرند، با تظاهر‌کردن من را بیمار می‌کنند. بارها و بارها تیر دعوای انسان‌ها دست و پای من را زخمی‌کرده است. هیچ‌کس ناله‌های من را از درد نشنیده است. شاید تنها زمانی متوجه حال بد من می‌شوند که گذرم به بخش مراقبت‌های ویژه و یا گورستان رسیده باشد. ناگفته نماند که گاهی آن‌قدر خوش‌شانس بوده‌ام که طرفین به این درک درست رسیده‌اند که نمی‌توانند توی ذهن د‌یگری بروند و از او بخواهند که مطابق میلشان عمل کند، مگر این‌که هر شخصی خودش بخواهد و انتخاب کند که خوا‌سته‌ی د‌یگری را بپذیرد! من شاهد بوده‌ام در رابطه‌ای که حالش خوب است، دو طرف گزینه‌های خوا‌سته‌هایشان را روی میز می‌گذارند و بدون تحقیر، تعصب، توهین و تهدید اجازه می‌دهند د‌یگری انتخاب کند که گزینه‌ای را بر دارد یا نه! هرگز در یک رابطه‌ی خوب، اجباری در برداشتن گزینه‌های پیشنهادی نیست.»
***
پی‌نوشت1: کدام رابطه‌ها تاریخ انقضاء دارند؟
1- رابطه‌ای که در آن یکی از طرفین قدرت بیشتری داشته باشد و با زور درخوا‌ستش را به د‌یگری تحمیل کند
2-رابطه‌ای که در آن هر‌دو طرف سعی در تحمیل نظرات خود به یکدیگر دارند
پی‌نوشت2: آیا آدم‌های رابطه تغییر می‌کنند؟
هر چقدر انسان‌ها در روابطشان بیشتر گفتوگو کنند و خوا‌سته‌های خود را در فضایی سرشار از احترام و بدون تهدید، اجبار، تحقیر، تعصب و توهین بیان کنند، امکان این‌که طرف مقابل به خوا‌سته‌‌شان توجه کند بسیار بیشتر است.
پی‌نوشت3: نکات مهم برای برقراری ارتباط مناسب کدامند؟
• در هفته زمان مناسبی را برای گفتوگو انتخاب کنید. می‌توانید این زمان اختصاصی را نام‌گذاری کنید؛ برای مثال «گَپ هفتگی». برای این مهمانی دونفره از قبل آماده شوید؛ دقیقا شبیه زمانی‌که به مهمانی می‌روید. یکی از هدیه‌هایی که می‌توانید به این مهمانی ببرید، کادویی با نام «با‌اشتیاق‌گوش‌دادن» است. از نظر من، گوش‌دادن یعنی تمایل به تغییر. وقتی شما به حرف‌های کسی با دقت گوش می‌دهید، در‌واقع خود را آماده می‌کنید تا از شیوه‌هایی غیر از تفکر خودتان تأثیر بپذیرید.
• قبل از رفتن به مهمانی، پیش‌فرض‌های ذهنی‌تان را در خانه جا بگذارید؛پیش‌فرض‌هایی که به شما می‌گویند «فایده نداره! نتیجه نمی‌گیریم و ...»
• آن‌چه را که در گَپ هفتگی می‌شنوید از زبان خودتان دوباره تکرار کنید. وقتی نشان دهید صحبت او را شنیده‌اید و منظورش را فهمیده‌اید، به او این حس را می‌دهید که فرد مهمی است. او در این حالت می‌تواند روی زغال گداخته هم به‌خاطرتان راه برود!
• اگر هنگام گَپ هفتگی خشمگین شدید، به خودتان فرصتی بدهید تا هیجان خشمتان کم شود.
• نشان دهید با وجودی که دیدگاه متفاوتی دارید، برای طرف مقابل به‌عنوان یک فرد متفاوت از خودتان احترام قائلید. در بهترین حالت قرار است در تفاوت‌هایتان به توافق برسید.
پی نوشت آخر: به امید تغییر وارد رابطه نشوید
به امید تغییر‌دادن طرف مقابل، رابطه‌ای را شروع نکنید مگر آن‌که واحد‌های مربوطه را پاس کرده باشید. مهم‌ترین واحد پیش‌نیاز، یادگیری مهارت‌های ارتباطی است. همیشه یادمان باشد طرفین رابطه انسان‌های بدی نیستند؛ اما در‌کنار آن‌ها موجود سومی به‌نام «رابطه» وجود دارد که می‌تواند حالش خوب یا بد باشد.
دکتر ویولت علیپور/ روان شناس
نوجوانی و هویت‌یابی
شما زمانی بهتر یاد می‌گیرید که کمتر یاد بگیرید
6 فیلم، 6 جهان
مدیریت رابطه با خودشیفته‌ها
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
