موفقیت |
1402/10/24 |
آیا آدم اَمنی برای خودتان و اطرافیانتان هستید؟
آیا آدم اَمنی برای خودتان و اطرافیانتان هستید؟
دعوایشان بالا گرفته بود. کلافه شده و گریه امانش را بریده بود. موبایلش را در دستانش گرفت، به اولین شماره نگاه کرد و تماس گرفت؛ اما کسی پاسخ‌گو نبود. صدای موسیقی را بالا برد؛ به این امید که صدایش را نشنود، اما همچنان صدای او از لابه‌لای کلمات خواننده به گوشش می‌رسید: «برو، برو زنگ بزن به مادرت؛ به دوست عزیزتر از جانت. اصلا به‌همه‌ی عالم و آدم زنگ بزن و بگو... بگو که چه آدم بدبختی هستی. گریه هم بکن. اصلا التماس هم بکن؛ ببین یکی‌شون هم به خونه‌ش راهت میده یا اصلا برات وقت می‌ذاره.»
انگار صدای همسرش دیگر شنیده نمی‌شد، اما صدایی در ذهنش صحبت‌های او را ادامه می‌داد. به هق‌هق افتاد. فکر این‌که کسی را ندارد یا نکند همسرش درست می‌گوید کلافه‌اش کرد. دوباره گوشی را برداشت. این بار به مادرش زنگ زد. مادرش با صدای مضطرب از آن سوی خط گفت: «چی شده؟ خوبی؟: این بار مادرش سوال می‌پرسید؛ مسلسل‌وار و بین رگبار مسلسل‌ها، تیرهایی بود که به‌سمت همسرش شلیک می‌شد: «از اول هم بهت گفتم، گوش نکردی؛ هی گفتی نه خوبه! شما شناختی ازش نداری؛ همیشه یه دختر ساده بودی که هر چیزی رو زود باور می‌کردی.»
به اینجا که رسید، لرزش بدنش گوشی را از دستش به زمین انداخت و هم‌زمان صدای مادرش در گوشش پیچید. او فقط تکرار می‌کرد که «طلاق بگیر». فکر این‌که ممکن است از همسرش جدا شود، باعث شد که با سرعت به‌سمت شوهرش برود و از او عذر‌خواهی کند. دوباره صدای همسرش را شنید: «آهان، چی شد؟ کسی تحویلت نگرفت؟ کسی به خونه‌ش راهت نداد؟ دیدی بهت گفتم تنها جدای امن زندگی‌ت این خونه‌س و تنها آدم امن زندگی‌ت هم منم؟»
این بار بدون این‌که پاسخی بدهد، به اتاقش برگشت. او ساعت‌ها زیر پتو گریه می‌کرد و مدام این سوال را از خودش می‌پرسید که «آدم امن زندگی‌اش چه‌کسی است؟»
ساعت 4 صبح بود که با تپش قلب از زیر پتو بیرون آمد. به‌همسرش نگاه کرد. صدای نفس‌هایش آرام بود و با تپش قلبش هماهنگ نبود. به آشپزخانه رفت؛ همانجا که قرص‌های خواب‌آورش را گذاشته بود؛ همانجا که مثل هر شب آن قرص‌ها را می‌خورد تا مدتی فارغ از دنیای نا‌امنی باشد که دوستش نداشت. در‌حالی‌که آب را در لیوان می‌ریخت، یک لحظه وسوسه شد که تمامی قرص‌ها را بخورد؛ اما سرش را که بالا آورد، روبه‌روی آینه بود. خودش را دید و گریه‌اش گرفت. در مقابلش انسانی بود در مستأصل‌ترین حالت خودش. دلش به حال خودش سوخت. دوست داشت خودش را بغل کند. با دست‌هایش اشک‌هایش را در آینه پاک کرد و بعد با همان دست‌ها، اشک‌های روی گونه‌اش را لمس کرد. احساس کرد صورت یخ‌زده‌اش گرم شد. به تصویر بهت‌زده‌ی در آینه گفت: «آیا تو همان آدم اَمنی نیستی که من به‌دنبالش هستم؟» و بعد به‌یاد کسانی افتاد که او می‌توانست آدم امن زندگی‌شان باشد. این بار به سراغ کیفش رفت؛ همانجا که آخرین بار پزشکش شماره‌ی یک مشاور را به او داده بود!
***
برای خودتان آدم امنی هستید؟
پی‌نوشت 1:
این داستان یک روایت از زندگی همه‌ی انسان‌هایی است که به‌دنبال آدم اَمن زندگی‌شان هستند.
پی‌نوشت 2:
شما قبل از این‌که به‌دنبال آدم اَمن زندگی‌تان بگردید، این دو سوال را از خودتان بپرسید:
اول: آیا شما برای خودتان آدم اَمنی هستید؟ آیا می‌توانید بدون قضاوت با خودتان حرف بزنید؟ آخرین گفت‌وگوی درونی با خودتان را به‌یاد‌آورید. در زمان‌های سخت زندگی‌تان چگونه با خودتان صحبت می‌کنید؟ آیا حرف‌هایتان مشفقانه، بدون تهدید و بدون قضاوت یا همراه با تنفر و سرزنش بوده است؟
دوم: آیا همان انتظاری را که از یک آدم امن دارید، از خودتان هم دارید؟
مهم‌ترین خصوصیت یک آدم امن
پی‌نوشت3:
تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که آدم امن چه خصوصیاتی دارد؟ به زندگی‌تان رجوع کنید؛ آیا آدمی را پیدا می‌کنید که در نا‌امن‌ترین لحظات زندگی‌تان، بدون فکر به این‌که آرا‌سته هستید یا نه و یا پاسی از شب گذشته یا نه، بتوانید به او پناه ببرید؟ آیا شما یک آدم اَمن دارید؛ همان کسی که ترسی از قضاوت شدن توسط او را نداشته باشید؟ شاید مهم‌ترین خصوصیت یک آدم امن این باشد که شما را قضاوت نمی‌کند و همان‌گونه‌که هستید شما را پذیرفته است. او شما را با همه‌ی خصوصیاتتان درک می‌کند و می‌تواند هم روشنایی وجودتان و هم قسمت تاریک آن را هم‌زمان ببیند. او می‌داند فراتر از همه‌ی بی‌قراری‌ها و پریشانی‌ها، علتی وجود دارد و به‌دنبال آن علت می‌گردد، در زمانی‌که خودتان توان پیدا‌کردن آن علت را ندارید. او برای یافتن راه‌حل مشکلتان با شما همراهی می‌کند و این خصوصیتی از یک آدم امن است که به آن «همدلی» می‌گویند.
جلوی چه کسی می توانید خودتان باشید؟
پی‌نوشت 4:
امنیتی که یک آدم به شما می‌دهد گاهی فقط یک آغوش است، گاهی یک نگاه یا گاهی حتی یک سکوت؛ سکوتی که به شما فرصت می‌دهد فارغ از همه‌ی صداهای انتقادگر ذهنتان، در آن آغوش و زیر آن نگاه و بدون ترس از هر پیامدی، آرامشی را تجربه کنید که بیشتر از هر زمانی به آن نیاز دارید. آن آدم به شما حس کافی بودن می‌دهد و شنونده‌ی خوبی برای صحبت‌های شما‌ست. جلوی او، شما می‌توانید خودتان باشید؛ بدون سانسور. می‌دانید خیلی جاها می‌توانید روی آن آدم حساب کنید، چون قابل‌اعتماد است. او همان کسی است که کمتر قضاوتتان می‌کند، در دنیایی که کارش قضاوت است.
پی‌نوشت آخر:
لطفا به این پرسش پاسخ دهید: آیا شما آدم امنی برای خودتان هستید؟ اگر پاسختان منفی است، از همین امروز گفت‌وگویی درونی را با خودتان آغاز کنید که در گفتوگو با یک انسان امن، شنیدن آن حرف‌ها را از او انتظار دارید.
دکتر ویولت علیپور/ روان‌شناس
نوجوانی و هویت‌یابی
شما زمانی بهتر یاد می‌گیرید که کمتر یاد بگیرید
6 فیلم، 6 جهان
مدیریت رابطه با خودشیفته‌ها
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
