![post title دندانهای بدون پوسیدگی:5 قاشق شکر در روز، نه بیشتر](/files/UploadFiles/1402/4wdrojnq9camm8mpcsy5v.png)
لبخند زیبا
دندانهای بدون پوسیدگی:5 قاشق شکر در روز، نه بیشتر
اگر میخواهید دندانهایتان دچار پوسیدگی نشود و لبخند زیبایی داشته باشید، نباید روزانه بیش از 5 قاشق چایخوری شکر بخورید. اگر عادت دارید چای شیرین بخورید و یا قهوهتان را با شکر میل کنید باید حواستان باشد که در طول روز مواد غذایی دیگری هم مصرف میکنید که حاوی قند است. مثل کیک، کلوچه یا حتی میوه و عسلی که میل میکنید قند دارد. برای همین اگر به چای، قهوه یا غذاهایتان قاشققاشق شکر اضافه کنید، دندانهایتان را با مشکل مواجه خواهید کرد.
محققان بریتانیایی معتقدند که مصرف شکر نباید بیش از 5درصد یعنی معادل همان 5 قاشق چایخوری در طول روز باشد. به عقیده این محققان، اگر برنامه غذاییتان سرشار از قند و شکر و مواد غذایی شیرین باشد، فلور بهتنهایی قادر نخواهد بود از دندانها در برابر پوسیدگی مقابله کند. برای همین لازم است در مصرف قند و شکر اندازه نگهدارید.
![از خود واقعیمان دور نشویم!](/files/UploadFiles/1403/0oy1cwj3p3po4cd6vqvgv.jpg)
![گذری بر زندگی استاد محمدرضا شجریان](/files/UploadFiles/1403/b0j781cm7njj54wmy8gso.jpg)
گذری بر زندگی استاد محمدرضا شجریان
![دنیای اَبَرمتفکران](/files/UploadFiles/1403/aiq1o49105pmccrg6up37.jpg)
دنیای اَبَرمتفکران
![چه کسانی نباید در ایران کارآفرین شوند؟](/files/UploadFiles/1403/rocuvpst01dn7rl242kos.jpg)
چه کسانی نباید در ایران کارآفرین شوند؟
![تحلیل روانشناسی هیجان رفتاری در طرفداران فوتبال](/files/UploadFiles/1403/6y9cfw9kaat7u54ew1r4j.jpg)