موفقیت |
1403/08/27 |
مادر‌بودن یک نقطه قوت در محل کار به حساب می‌آید
چگونه یک مادر شاغل موفق باشیم؟
مادر شاغل‌بودن یک انتخاب نیست، بلکه برای بسیاری از زنان یک واقعیت است. اگر خوش‌شانس باشید، آن‌قدر از شغلتان لذت می‌برید که با کمال میل به سوی محل کارتان می‌روید؛ اما در‌غیر‌این‌صورت، احتمالا با یک حساب سر‌انگشتی تصمیم می‌گیرید به جمعیت یک‌سوم از شاغلانی بپیوندید که وظیفه مراقبت از کودک را برعهده دارند و درنهایت از کار خود استعفا می‌دهند تا بتوانند در خانه بمانند. اما برای اینکه تغییر ایجاد کنید و البته برای اینکه پول به‌دست آورید، باید در این بازی بمانید؛ اما چگونه؟
مادران احساس گناه را دور کنند
«امی وسترولت» در کتاب خود با عنوان «داشتن همه‌چیز را فراموش کن»، این معمای مادران شاغل را به‌صورت خلاصه بیان می‌کند: «ما از زنان انتظار داریم به‌گونه‌ای کار کنند که انگار فرزندی ندارند و به‌گونه‌ای فرزندان خود را بزرگ کنند که انگار شغلی ندارند». این دستورالعملی است برای ایجاد احساس گناه مادرانه؛ عبارتی که تمایل دارم آن را ممنوع کنم، زیرا این مفهوم را می‌رساند که مادران با مشارکت هم‌زمان در اقتصاد و در امور انسانی، مرتکب اشتباه می‌شوند.
احساس خستگی مادران کاملا طبیعی است
طبق تحقیقات، حداقل شش ماه مرخصی با حقوق بهترین گزینه، هم برای کودک و هم برای مادر است. اما اکثر کارفرماها اجازه مرخصی این مرخصی را نمی‌دهند. در‌نتیجه، بیشتر مادرانی که بیرون از خانه کار می‌کنند، خیلی زودتر از آن‌که از لحاظ روحی یا فیزیکی آماده باشند، به محیط کار خود بازمی‌گردند. اگر این مشخصات وضعیت شما را توصیف می‌کند و احساس خستگی و درماندگی می‌کنید، به‌یاد داشته باشید که این حالت طبیعی است و اصلا تقصیر شما نیست!
مادر‌بودن یک نقطه قوت در محل کار به‌حساب می‌آید
مطالعات نشان می‌دهد زنان برای عملکرد مالی شرکت‌ها بسیار عالی عمل می‌کنند؛ اما اگر این زنان، مادر باشند، می‌توان گفت بهره‌وری آن‌ها در محل کار بسیار بیشتر هم می‌شود. در مصاحبه‌ای که با صدها مادر داشتم، آن‌ها اعلام کردند زمانی‌که بچه‌دار شدند، بازدهی آن‌ها نیز بیشتر شد، وظایف را بهتر مدیریت می‌کردند و قدرت «نه‌گفتن» آن‌ها نیز بهتر شد. ترجیح می‌دهم این مورد آخر را این‌گونه بیان کنم: در‌واقع مادران با تعهد بیشتری «بله» می‌گفتند.
کار‌کردن از شما یک مادر خوب می‌سازد
«کاتلین مک‌گین»، اقتصاددان دانشگاه هاروارد، در سال 2015 پژوهشی انجام داد و متوجه شد دختران مادرانی که خارج از منزل کار می‌کردند، به مدارج بالاتری رسیدند و پسران آن‌ها نیز بیشتر در کارهای خانه کمک می‌کردند. سال پیش، مک‌گین طبق همین نتایج دریافت که این فرزندان درنهایت به‌همان اندازه شاد هستند که اگر مادرشان در خانه کنار آن‌ها بود، شاد‌بودند.
از «جریمه مادران» اجتناب کنید
عبارت «جریمه مادران» که ابداع جامعه‌شناسان است، نشانگر مشکلاتی است که مادران، برخلاف زنان بدون فرزند، با آن مواجه می‌شوند؛ مشکلاتی از قبیل حقوق پایه کم و اینکه (به اشتباه) در نظر دیگران صلاحیت کمتری برای کار دارند. نمی‌توان یک نسخه را برای همه پیچید، اما در اینجا چند نکته اساسی را یادآوری می‌کنیم:
• در مورد انعطاف‌پذیری گفتوگو کنید.
طبق تحقیقات، انعطاف‌پذیری محل کار باعث شادی و رضایتمندی بیشتر کارکنان می‌شود و همچنین بهره‌وری آن‌ها را بالاتر می‌برد و هیچ‌کس هم به‌اندازه‌یک مادر به انعطاف‌پذیری نیاز ندارد. اگر احساس می‌کنید به یک تغییر در ساعات کاری، مکان یا وظایف خود نیاز دارید، ابتدا ببینید چه مزایایی در اختیار شما‌ست یا همکاران و رقیبان شما پیش‌تر چه مزایایی داشتند. به‌کارفرمای خود طرحی را ارائه کنید که نشان دهد چگونه این انعطاف‌پذیری می‌تواند باعث ارتقای کیفیت کار شما شود و نه‌تنها به شما، بلکه به‌کارفرما هم کمک کند.
• تلاش کنید هزینه‌های نگه‌داری از کودک را کاهش دهید.
این موضوع، طبق نظر مادران، مهم‌ترین دلیلی است که به‌خاطر آن کار خود را رها می‌کنند؛ چون می‌اندیشند که حتی چند ساعت هزینه کمتر در هفته باعث پس‌انداز هزاران دلار در سال می‌شود. نگه‌داری از کودک را با دیگر خانواده‌ها شریک شوید تا هزینه‌ها تقسیم شود. بدین ترتیب، هم هزینه برای شما کمتر می‌شود و هم در‌آمد پرستار کودک بیشتر می‌شود که خود او نیز ممکن است یک مادر شاغل باشد!
• با «بله، می‌توانم» سه‌ماه پس‌انداز کنید.
طبق گفته «اشلی فنستین گرستلی»، یک مادر و نویسنده کتاب «30 روز اصلاح پول»، زمانی‌که زنان در‌آمد سه‌ماه خود را پس‌انداز می‌کنند، راحت‌تر می‌توانند در کار خود ریسک کنند؛ مثلا طرح‌های بزرگ‌تر یا مأموریت‌های طولانی‌تری را درخوا‌ست کنند. کارفرمایان یا همکاران معمولا (به اشتباه) گمان می‌کنند مادران تمایلی ندارند یا نمی‌توانند این طرح‌ها را قبول کنند؛ در‌حالی‌که معمولا بازدهی مالی بسیار بالایی دارند.
تعادل پیدا کنید
این هدف طاقت‌فرسا را معمولا می‌توان با دید از بالا بررسی کرد. روزهایی خواهد بود که با کودکی مریض در اتاق اورژانس به سر خواهد شد یا هفته‌هایی که به‌خاطر مدیر جدید یا فرجه‌ای طولانی تمام می‌شود. اما اگر کمی مکث کنید و به برخی روزهای سال نگاهی بیندازید، خواهید دید در برخی مواقع، بیش از آن‌چه فکر کنید تعادل داشته‌اید و اگر این‌گونه نبود، می‌توانید با چند اصلاح هوشمندانه احساس بهتری داشته باشید. از آنجا که لیست کارهای روزمره هیچ‌گاه به انتها نمی‌رسد، می‌توانید این روش‌ها را امتحان کنید:
• از مسیر خانه تا محل کار ا‌ستفاده کنید.
طی مطالعه که روی 732 مادر جدید انجام دادم، آن‌ها به زمان صرف‌شده از خانه تا محل کارشان از 1 تا 10 نمره دادند و نشان‌دادند که بعد از بچه‌دار‌شدن، 50درصد بیشتر ا‌سترس دارند. این ا‌سترس به‌خاطر ترافیک نیست، بلکه به‌خاطر هدر‌رفتن وقتشان است. اما راه‌حل چیست؟ از این دقایق ارزشمند برای کار یا برای خودتان ا‌ستفاده کنید. تماس‌هایتان را برقرار کنید یا با دوستان و همکاران هم‌پیمایی داشته باشید؛ یعنی نوبتی از خودروهای خود ا‌ستفاده کنید و دیگران را نیز سوار کنید تا بتوانید در مواقعی که رانندگی نمی‌کنید، به‌کارهایتان برسید. به ایمیل‌های غیرضروری در مترو رسیدگی کنید. همچنین می‌توانید با یک پادکست یا کتاب الکترونیکی فشار را از روی خود بردارید یا با دوستی که مسیر مشابهی با شما دارد، تلفنی قرار بگذارید.
• برابری را در خانه برقرار کنید.
اگر آن‌قدر خوش‌شانس هستید که همسرتان در‌کنار شما‌ست، به این نکته دقت کنید: آن شخص اولین منبع پشتیبان شما‌ست و شما نیز برای او شماره یک هستید. متاسفانه هنوز هم زنان بخش بیشتر کارهای خانه را بر عهده دارند؛ حتی اگر نان‌آور خانواده باشند. مادران معمولا سعی می‌کنند لیستی از کارهای روزمره داشته باشند و اصطلاحا «بار احساسی» را هم بر دوش می‌کشند؛ بار کارهایی که دیده نمی‌شوند، مثل اطمینان از اینکه معلم فرزندتان از او راضی است یا خیر! با همسر خود درمورد این ناهماهنگی و نبود تعادل گفتوگو کنید. روی یک تخته کارهای روزمره هر‌دو را بنویسید و نوبتی آن‌ها را حل‌و‌فصل کنید. بیداری‌های شبانه را تقسیم کنید و لطفا کنترل بیش‌از‌حد را متوقف کنید. نیازی نیست همه کارها دقیقا به روش شما انجام شود؛ هیچ کودکی به‌خاطر وارونه‌پوشیدن لباسش نمرده است!
• «بله» و نه را سنجیده‌تر بگویید.
یک روز، از ساعات محدودی تشکیل شده است؛ بنابراین باید ارزیابی کنید که چه چیزی واقعا ارزش بله‌گفتن را دارد؛ از بازاریابی پس از ساعت کاری گرفته تا داوطلب‌‌شدن در مدرسه. مقدار سود و زیان احتمالی را مشخص کنید: «یک ساعت از وقت من چقدر ارزش دارد؟ یک‌سال بعد درمورد این انتخابم چه حسی خواهم داشت؟ اگر بگویم بله، چه سودی خواهم برد؟و ...» نه گفتن به چیزهایی که وقت شما را هدر می‌دهد و بسیار پایین‌تر از سطح شما‌ست، وقتی آسان‌تر می‌شود که روز شما پایان سختی دارد. اما فراموش نکنید کارهایی را که اکنون وقت آزاد برای انجام آن دارید، با دیگران مطرح کنید. هر‌چه تصویر برنامه‌ریزی شما بزرگ‌تر باشد، طرح‌ها بلند‌مدت‌تر خواهند بود. اولویت‌بندی روزها، همان‌قدر‌که برای ایجاد فضای رشد شغلی اهمیت دارد، برای اینکه شب‌ها به‌موقع به منزل برسید نیز اهمیت دارد.
تغییر فرهنگی ایجاد کنید
بگذارید واضح صحبت کنیم: اگر هر‌گونه وقت اضافی در لیست کارهای روزمره دارید، باید برای خود ا‌ستراحت بنویسید؛ اما اگر فرزندان شما نمی‌گذارند ا‌ستراحت کنید و اگر برای‌تان انرژی باقی مانده است، می‌توانید جواب این مشکلات را بدهید. اما چگونه؟
• در مورد کودکتان در محل کار صحبت کنید.
چالش‌ها و لذت‌های مادر‌بودن را برای همکاران خود روشن کنید. حتی در مورد این کار فخر بفروشید و حس ننگ و شرمندگی را دور کنید. می‌توانید درمورد اینکه همسرتان مرخصی پس از زایمان را قبول نکرده است، صحبت کنید یا به تماس معلم مهدکودک جواب بدهید. اگر آشفته به‌نظر می‌رسید، چیز بدی نیست؛ نشان دهید آشفته‌اید، اما می‌توانید آن را مدیریت کنید و این خیلی تاثیر‌گذار است.
• در مورد کار خود در خانه صحبت کنید.
مشکلی نیست که احساس سردرگمی یا خستگی کنید یا حتی احساس تنبلی! شما انسانید. اما مادرانی که طوری رفتار می‌کنند انگار کارشان باعث فشار و ظلم به آن‌ها می‌شود، هیچ لطفی به کودکشان نمی‌کنند. کار خود را از فرزندتان پنهان نکنید یا به‌خاطر آن شرمنده نباشید. کشمکش‌ها و پیروزی‌ها را تقسیم کنید. بگذارید کودکانتان وارد دنیای کار شما شوند و بفهمند چرا وقتی آن‌ها روز جمعه در‌حال تماشای تلویزیون هستند، شما در‌حال نوشتن مقاله هستید! بردباری و اشتیاقی را که دوست دارید آن‌ها روزی در شغل خود داشته باشند، برایشان مدل‌سازی کنید.
• برای تغییر سیا‌ست کار کنید.
مهم‌تر از همه، هر برتری و قدرتی را که دارید، برای حمایت از دیگران به‌کار ببرید. اگر جزو اقلیت‌های دیده‌نشده نیستید، اگر مغز متفکری دارید، پوست کلفت هستید و هیچ نیازی به خواب ندارید، از این مزایا برای خدمت‌رسانی به‌همکاران خود ا‌ستفاده کنید. هیچ کاری این‌قدر مادرانه نیست!
نوجوانی و هویت‌یابی
شما زمانی بهتر یاد می‌گیرید که کمتر یاد بگیرید
6 فیلم، 6 جهان
مدیریت رابطه با خودشیفته‌ها
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
اشتراک گذاری
